지니5360043님의 어메이징디 브로콜리 크림스프 리뷰

청정원

토마토와 생크림 로제

가끔 일반적인 밥이 질릴 때는 토마토와 생크림 로제 소스로 스파게티나 파스타를 해서 먹으면 색다른 음식이 됩니다. 설명서대로 파스타면을 삶아서 소스를 섞고, 중불에 볶으면 한끼 식사로 포만감이 충분한 것 같습니다. 면발의 쫄깃함에 감탄하고, 자극적이지 않는 순한 맛에 만족합니다.

오뚜기

야채스프

양파를 노릇하게 볶고 셀러리와 당근 그리고 감자 양배추 등을 넣고 토마토 퓨레를 넣고 각종 허브를 넣어 끓여요. 고기 대신 버터를 넣어서 고소하고 먹었어요 야채스프는 각종 야채를 먹을 수 있고 건강에 좋은거 듬뿍이라 다이어트하면서도 맛있는 스프를 맘껏 먹을 수 있어요

토마토 수프

자주해먹는 토마토수프했어요.토마토 큰거 한입거리로 썰고 양송이 버섯5개 편썰고 양파 한개 썰어넣고 라구소스를 300ml정도 부어요.맨위에 모짜렐라치즈 얹어주고 물을 100ml정도 가장자리에 두른뒤 뚜껑덮고 20분정도 약불에 끓인후 먹으면 되요

미소된장국

미소된장국을 먹었는데, 평소 접하던 미소된장국에 미역도 더해져 있어서 식감도 좋고, 된장향이 강하지 않아 거부감 없이 구수하니 맛있었어요.

미소된장국

미소된장국 입니다 일본 여행중에 아침 조식으로 먹은 미소된장국이에요 첫 술을 뜨면 은은하게 퍼지는 구수한 미소 향이 코끝을 기분 좋게 감싸줍니다. 일반적인 된장국보다 훨씬 담백하고 부드러운 맛이 특징인데요, 짜지 않으면서도 입안에 감도는 깊은 감칠맛이 일품입니다.

세븐일레븐

단호박스프

노랗게 잘 익은 단호박을 정성껏 끓여낸 단호박스프 한 숟가락을 입에 넣었습니다. 부드럽고 크리미한 질감이 혀끝을 부드럽게 감싸며, 단호박 고유의 진한 달콤함과 은은한 고소함이 기분 좋게 퍼져 나갔습니다. 인위적이지 않은 자연스러운 단맛입니다.

미소된장국

미소된장국은 일본식 된장국으로, 된장을 기본으로 만든 맑은 국물 요리예요 주재료로 된장, 다시마, 가쓰오부시 육수가 사용돼요.두부, 미역, 파 등 다양한 재료를 넣어 풍미를 더해요. 부드럽고 짭조름한 맛이 특징이에요. 간단하게 끓일 수 있어 아침 식사나 간단한 식사에 좋아요.따뜻하게 먹으면 속을 편안하게 해주는 국물 요리예요.

스타벅스

토마토스프

시들해져가는 토마토가 있어서 기름에 마늘이랑 볶다가 버섯,양배추등 야채도 추가하고 새우랑 소세지도 넣고 시판 토마토소스 추가하고 물부어 페퍼론치노로 매콤한 맛 추가해 끓여먹으니 따뜻하고 좋더라구요.

죽이야기

전복죽

전복 내장과 당근 넣어서 아침 부드러워 위에 부담을 주지 않고 면역력 강화와 피로회복 등 영양이 풍부하고 소화가 잘 되어 좋네요.

로로 치킨 수프

오늘 점심 로로 치킨 스프 요리 입니다ㅋ 로로 치킨 수프는 단독으로만 즐 기기에는 조금 부족함이 있을 수 있겠으 나 양도 적고 다이어트를 해야 할 필요 가 없다면 사이드로 후딱 차려내기엔 나 름 괜찮은 퀄리티고, 맛있는 빵을 곁들여 서 찍어먹는다면 좋을 것 같다.아니면 고오급 육수로 첨가해서 끓여먹기에는 좋은 듯 먹어바요ㅋ

청정원

크림스프

크림스프는 우유와 버터, 밀가루로 만든 부드러운 수프입니다. 약한 불에서 천천히 저어가며 끓이면 걸쭉한 농도가 완성됩니다. 옥수수나 버섯을 넣어 풍미를 더할 수 있습니다. 따뜻하게 한 숟갈 떠먹으면 고소함이 입안에 퍼집니다. 부드럽고 달콤한 맛이 살아 있어 정말 맛있고 식사 전 입맛을 돋우는 메뉴로 잘 어울립니다.

홈플러스

양송이스프

양송이를 볶아서 그라인더에 간 후 크림을 넣어서 끓인 진한 양송이스프예요. 양송이 향과 맛이 많이 느껴져서 맛있어요.

홈플러스

양송이스프

버터에 양파 마늘 볶다가 밀가루 두스푼 넣고 볶다가 양송이 잘게 썬거 넣어서 다시 볶다가 치킨스톡 한스푼 넣고 우유와 생크림 넣고 소금과 후추로 간 맞추기~맛나요^^

샐러디

양송이크림스프

점심에 양송이크림스프 먹었어요. 우유와생크림을 베이스로 하여 부드럽고 묵직하게 퍼지는 정통크림스프예요. 잘게 다져진 양송이 버섯이 들어가 있어 씹을때마다 버섯특유의 향긋함과 짭조름한 강한맛이 느껴집니다. 후추가 풍미를 더해져 식사대용 으로 든든하고 속이 편합니다. 샌드위치를 찍어먹어도 좋아요.

비비고

미역국

미역넣고 참기름에 볶다가 물 넣고 미역 넣고 표고버섯 잔뜩 넣어서 끓였습니다. 전 고기보다 버섯 넣는게 더 맛있더라구요

비비고

미역국

미역국입니다 미역국은 바다의 깊은 풍미와 담백함, 그리고 고소함이 어우러진 한국의 대표적인 국 요리입니다. 핵심적인 맛과 특징은 다음과 같습니다. 미역에서 우러나오는 천연 감칠맛과 국간장, 액젓(멸치/참치)이 어우러져 시원하면서도 깊은 맛을 냅니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!