지니5658849님의 병어 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5658849님의 병어 리뷰를 확인해보세요.
지니5658849
리뷰327
조회수 23 작성일자 26.06.04
병어는 100g 기준 열량이 대략 122 ~ 130kcal로 비교적 낮고, 단백질이 16 ~ 19g 수준으로 풍부한 흰살생선으로 정리됩니다. 또한 오메가-3(DHA·EPA)와 비타민 A·B군, 칼슘·인 등 미네랄이 함께 들어 있어 혈관·두뇌 건강과 영양 보충에 도움이 될 수 있습니다.
#일반식 #점심

1인분(100g)
164kcal
병어
4.9(리뷰 53개)
·식단기록651회0