지니5484108님의 글레이즈드 프로틴 도넛 리뷰

식빵

겉바속촉의 정석: 갓 구운 식빵은 손으로 찢었을 때 결이 살아있고, 토스트하면 겉은 바삭하고 속은 쫄깃한 최상의 식감을 자랑합니다. ​무한한 변신: 잼이나 버터만 발라도 맛있지만, 샌드위치, 프렌치 토스트, 러스크 등 활용도가 무궁무진하죠. ​발효의 기술: 탕종법(익힌 밀가루 반죽 사용)으로 만든 식빵은 일반 식빵보다 훨씬 쫄깃하고 수분감이 오래 유지됩니다.

키토라푸드

프로틴저당식빵

저당이라 다이어트식으로 좋고 올리브가 들어가있어서 고소한맛에 짧짤한맛이 더해져서 괜찮았습니다. 많이 질길까싶었는데 생각보다 부드럽게 찢어져서 씹는맛이 좋은것같아요. 전자렌지에 살짝 데워먹으면 더부드러워져서 먹기좋았습니다.

쥬비스

리얼카카오 현미빵바

우유에 푹 찍어먹으면 맛있는 카카오맛입니다 카카오맛은 달지 않습니다 달달한 카카오가 아닌 쌉싸름하고 진한 카카오맛입니다 키카오맛 자체릉 저는 좋아해서 맛있게 먹기 좋았습니다 점심으로 긴단하게 한끼해결해주기 좋은 빵입니다!!!

다노

크로와상

바삭한 크로와상 입니다 겹겹이 찢어지는 크로와상은 고소한 버터맛이 납니다. 담백하고 바삭한 크로와상은 커피와 함께 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있습니다.

다노

크로와상

크로와상 입니다 너무 맛있게 먹었어요 바삭 바삭 해요 안은부드러워서요 버터를 좋은거 같아요 좋은 거 사용허시는거 같어요

식빵

아침에 혼자 간단히 먹을려고 식빵을 준비함 구운 식빵에 버터와 쨈을 발라 아침으로 먹음 적당히 구워진 식빵은 겉바속촉으로 맛있었고 곁들인 버터와 쨈으로 맛을 배가시킴 에어프라이어로 식빵을 구울 때는 180도 5-12분 적당하며 10분 구웠음

식빵

아침에는 간단하게 식빵으로 배를 채웠다. 밥을 좋아하긴 하지만 이따 점심에 외식을 할꺼기 때문에 아침은 소소하게 먹었다. 내가 좋아하는 딸기잼을 듬뿍 빨라거 고소한 우유와 함께 한끼를 해결하였다. 빵이랑 우유의 조합도 참 기가막힌다.

다앤하

칙피쇼콜라 뽀또치즈

착한 쇼콜라 뽀또 치즈 맛이에요 밀가루 대신 병아리콩을 넣어 만든 쇼콜라에 황 치즈 필링이 가득 들어 있어요. 한입 먹어 보면 고소하면서도 짭짤함한 황치즈 맛이 은은하게 느껴지고 뒷맛에 병아리콩 맛도 살짝 느껴졌어요. 고짠고짠하니 은근 중독성이 있었고 식감도 촉촉하면서 부드러워 전체적으로 맛있었습니다.

사미헌

소불고기

밀키트로 되어있는 소불고기를 구매했는데 내입맛엔 좀 단맛이 있는것 같아서 집에 있는 채소를 더 곁들여 볶았다 혈당체크해보니 혈당수치도 많이 튀지않았고 다이어트 중인데 다이어트 음식으로도 좋았다 소고기와 가지의 궁합이 좋아 아이들 밥반찬으로도 딱 좋았다 아이들과 부담없이 먹기에도 좋았다

식빵

치아시드가 들어간 식빵을 아침으로 먹었어요 맛있네요 주말엔 간편하게 먹는편인데요 그냥식빵보다는 치아시드가 들어있어서 식감도 좋고 맛있어요 ㅎ 든든하고 맛있게 한끼먹었습니다 ㅎㅎ 주말아침엔 브런치처럼 식빵이랑 샐러드를자주먹는데 추천합니다

다노

크로와상

겉은 파사삭 부서지면서 속은 겹겹이 쫄깃한 게 식감이 예술이네요. 한 입 먹자마자 진한 버터 향이 확 올라와서 너무 고소해요. 커피랑 같이 먹으니 순식간에 순삭하게 되는 맛입니다! 최고의 겉바속촉이네요.

해태

오예스

제가 아주 애정하는 과자가 오예스인데 매일먹어도 질리질않아요~ 쵸코파이나 몽쉘이랑은 다른게 겉이랑 속이 둘다 부드러우면서 적당히들어있는 초코크림이 부담스럽지않아서 좋아요. 아침에 먹어도 맛있고 퍽퍽하지않아서 정말 맛있습니다ㅜ

식빵

아침은 주로 간단하게 식빵을 구워 버터를 바르고 원두커피와 함께 먹는데요. 요즘 제가 푹 빠진 식빵이 홍국쌀로 만든 식빵입니다. 홍국쌀에는 모나콜린이라는 활성 화합물이 있어서 콜레스테롤 감소에 도움을 주고 혈압, 혈당 , 항산화 등에도 효과가 있다고 합니다. 이렇게 건강에도 좋고 먹고 나면 쌀빵이라 속도 편하고, 무엇보다도 쫄깃하고 촉촉해서 맛도 너무 좋답니다.

해태

오예스

간식은 오예스 먹어요 음식검색하니 150칼로리나 되네요 몰랐으면 더맛있었을것을요 최애 간식이라 탕비실에도 집에도 냉동실에 한박스씩 얼려놔요 파이 케잌류에서 1황인것 같아요 빨리 제로로 나왔으면 좋겠어요 비싸도 사먹을게 나와죠 하나로 끝나면 150칼로리 두개면.. 아묻따 살로 가겠죠

식빵

달달한 고구마 스프레드를 듬뿍바른 식빵이에요 예열된 에어프라이어에 10분 정도 넣고 돌리면 바삭바삭 달콤한 맛있는 고구마스프레드 식빵이 완성되요 우유나 아메리카노랑 먹으면 간식으로도 좋고 가볍게 먹고싶을 때 한끼 식사로도 충분해요

베러초이스

단백빵빵 비건 머핀 당근

단백질이 들어있는 프로틴 당근머핀이에요. 한입 베어 물면 당근향이 은은하게 올라오고 뒷맛에 달콤한 시나몬향이 느껴져요 전체적으로 꾸덕하면서 촉촉한 식감으로 그릭 요거트랑 먹으니 너무 잘 어울렸어요

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

코피코

커피사탕

인도네시아 마요라(Mayora) 사의 유명한 코피코(KOPIKO) 커피맛 사탕입니다. 드라마 PPL 등을 통해 한국에서도 높은 인지도와 인기를 얻고 있습니다. 카페인 함량: 일반적인 오리지널 커피맛 기준으로 사탕 1개당 약 20~25mg의 카페인이 들어있습니다.

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

식혜

직접 구입한 겉보리를 뿌리와 싹을 틔운후 건조하여 엿기름을 만들어서 설탕이나 감미료를 넣지 않고 만들어 너무 달지 않아 담백하고도 달콤한 몸에 좋은 식혜를 먹고 있습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

성심당

말차시루

쌉싸름한 말차 크림과 진한 초코 시트, 신선한 딸기가 어우러진 묵직한 2단 케이크로. 너무 달지 않고 말차 특유의 향이 은은하게 나며 부드러운 식감이 특징으로, 딸기와 말차의 조화가 좋아 8인분 정도의 양임에도 인기가 높습니다.  맛: 쌉쌀한 말차 크림, 진한 초코 시트, 신선한 딸기가 어우러져 고급스러운 맛을 냅니다. 말차 맛이 너무 튀지 않고 은은하게 고소함을 더해준다는 평이 많습니다.  크림이 가득하고 매우 부드러워 빵보다 크림을 떠먹는 느낌에 가깝습니다. 조화: 쌉싸름한 말차와 달콤한 딸기가 잘 어울리나, 딸기의 맛이 강해 말차 맛이 묻힌다는 의견도 일부 있습니다. 가성비: 약 8인분 이상 , 3~4명이 여러 번 나누어 먹을 수 있는 넉넉한 양입니다.  오늘은 알밤시루로 픽

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

고구마순

고구마순 손질해요 고구마도 영양이 풍부하지만 고구마순도 식이섬유,칼륨등 풍부해 몸에좋은 식재료예요. 데쳐 나물해도 맛있고 무침도 좋아요