지니9977123님의 후디스 하이뮨 프로틴밸런스 액티브 리뷰

종근당

락토핏 생유산균 코어

위장이 좋지 않아서 즐겨먹는 영양제인데 먹고나면 속이 편해서 좋아요. 간편하게 먹기 쉽게 되어있어서 휴대하면서 먹고있어요.

한국야쿠르트

엠프로4 장&피부케어

당화혈색소 수치가 5.9로 경계로 나와서 모든 음식을 저당 저칼로리로 바꿔서 먹기로 하고 매일 먹는 요쿠르트 대신 장과 피부에 좋은 한국야쿠르트 엠프로를 먹게 되었다 저당으로 당함량 2g 저지방 1.70g으로 부담이 없어 먹었는데 속이 편하고 좋았습니다

종근당

락토핏 생유산균 코어

종근당 건강에서 나온 락토핏 코어 메일 챙겨 먹고 있어요 스틱형 분말이라 물 없이 먹을 수 있는 장점이 있어요 장례 유익균 증식과 변비나 불편함을 완화시켜 주고 장기는 케어용으로 먹기에 아주 좋습니다 꾸준히 섭취하면 배변 활동이 부드러워지고 더부룩함 및 팽만감이 좀 줄어드는 것 같아요 살짝 새콤달콤한 요구르트 느낌이라 거부감이 적었습니다

뉴트리코어

식물성오메가3

식물성 오메가3를 먹으려고 구입했습니다 오메가3의 효능의 여러 가지 입니다 뇌세포의 주요 성분인 DHA가 풍부하게 함유되어 있고, 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈물이 쉽게 마르지 않게 도와 줍니다 중성지방을 낮추는 역할을 해서 혈관을 튼튼하게 합니다

동아오츠카

비타그란

톡톡터지는 샤인머스캣만 비타민c라서 맛있게 먹을수 있어요.입안에서 톡톡터지는 느낌 재미있어요. 꼭 팝핑캔디 같네요.

덴프스

덴마크 유산균

장 건강을 챙기기 위해서 아침 공복에 유산균을 꼭 섭취하고 있어요 덴마크 유산균 이야기로 꾸준히 섭취하고 있는데 아침마다 장 운동이 활발해서 좋아요

종근당

락토핏 생유산균 코어

락토핏 코어 제품이에요 프로바이오틱스가 20억으로 늘어난 제춤으로 구매해봤어요 맛은 기본적인 유산균 맛이에요 온 가족이 모두 함께 먹을 수 잇어서 무난한 제품같습니다 하루 한포 아침마다 건강을 위해 먹고 있어요 꾸준히 먹어야 효과를 보는 것 같아요

종근당

락토핏 생유산균 코어

평소에 유산균을 즐겨먹는 편인데 이 유산균은 가루로 되어있어요. 작게 개별포장이 되어있는데 휴대하면서 먹기 좋아요. 맛도 괜찮은 편이고 입안에서 가루가 잘 녹아서 유산균을 쉽고 편하게 먹을 수 있어서 좋아요. 위와장을 편안하게 해주는 것 같아요.

종근당

생유산균

생유산균 락토핏 골드입니다 아연도들어있고 보장균수 면역기능을 한다고 꾸준히 먹고 있습니다 맛도 좋아요 건강기능 식풍이라 꾸준히 섭취하면 좋겠지요

덴프스

덴마크 유산균

덴마크유산균 프리미엄 프로바이오틱스예요 모유유래유산균.구강유래유산균.덴마크유산균4종이들어있어요. 변비에 효과가 있음좋겠어요

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

종근당

락토핏 생유산균 코어

헬시딜에서 구매했어요. 락토핏 골드보다 안정성이 향상되었다고해서 락토핏 코어로 구매했어요. 장건강이 제일 중요해서 꾸준히 먹고 효과느끼고 있어요.

세노비스

루테인+오메가-3

루테인과 오메가3가 함께 있어서 먹기 편한 세노비스 제품인데요. 확실히 눈에 피로가 덜해서 그런지 몸의 컨디션이 좋아진 것 같아요.

세노비스

루테인+오메가-3

특별한 맛이나 향은 느껴지지 않았지만, 오메가3 특유의 약간 비릿한 끝맛이 살짝 느껴졌다. 눈 건강과 혈행 개선에 도움을 주는 건강 기능 식품이라 매일 꾸준히 챙겨 먹는 영양제였다.

종근당

락토핏 생유산균 코어

평소에 장이 좋지 않아 힘들어 하는 걸 알고 아는 언니가 유산균을 먹어보라며 종근당에서 나온 <생유산균 락토핏 코어>를 한 통 사주었다. 책상 위에 두고 하루에 한 포씩 먹고 있다. 드라마틱한 효과는 없는데 좋다고 하니까 꾸준히 먹어야지. 유산균이 살아서 장까지 잘 가길 바래본다.

불가리스

이너케어 장 프로텍트

장을 생각해서 하루 하나씩 먹어봤는데 역시나 제대로 네요 덕분에 오늘 하루 종일 상큼하게 마무리 잘하고 있어요 속이 든든하고 편하게 하셔도 됩니다 간만에 몸이 가뿐하고 축쳐젷던 몸이 깨어나는 것같아요 든든하고 고소한 담백하네요 밥대신으로도 먹어요 식구들이랑 같이 먹으니 좋아요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

창억떡

호박 인절미

무언가 특별할 것 같은 궁금함에 요즈음에 핫하다는 창억떡을 사러 다녀왔습니다. 떡은 바로 냉동실에 넣어두었다 1~2시간 전에 실온에 내 놓았다 먹으면 말랑말랑하게 원래 상태가 됩니다. 창억떡, 호박인절미를 먹어보니 겉은 카스테라 고물이 듬뿍 묻어있고, 안은 호박과 찰떡이 믹스되어 엄청 쫄깃쫄깃한 식감에 놀랐습니다. 떡은 적은 양으로 쉽게 포만감도 느껴서 다이어트 측면에서는 일거양득이며, 간편하게 한끼 식사로 좋을 것 같습니다. 떡은 우리네 정서와 문화가 담겨있어서 더욱 정감이 가는 음식입니다.

삶은 계란

배가 고픈데 먹을 수 있는건 삶은 계란뿐 밥을 일찍 먹고 운동을 했더니 배가 고파져서 잠이 안오네요 과자도.과일도 천지지만 먹을수가 없네요 단백질이라 치고 계란으로 막아 보아요 계란이 제일 싸고 단백양도 많아요 삶으면서 살짝 깨진 애 후딱먹고 잡니다

하루견과

하루견과

간식 겸해서 하루견과를 먹고 있는데, 보기보다 맛있어서 자꾸만 손이 가는 것 같습니다. 달콤하고 고소하며 칼로리도 많이 높지 않아서 먹기에 부담이 덜 가서 좋습니다. 견과는 탄수화물 함량이 낮고, LDL콜레스트롤을 줄이고 심혈관 질환에 도움을 주는 걸로 알려져 있어서 건강에 도움이 됩니다. 무언가 허전하고 긴장감이 쌓일 때면 조금이나마 스트레스 해소에 보탬이 되는 견과류라는 게 제 견해입니다.

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

연어초밥

냉동실에 있는 연어 살짝 해동후, 쓱쓱 잘라서, 식초 알룰로스 소금간 한 밥위에 턱턱 올려서 초간단 아침식사!!연어 소분해 얼려두면 간편히 먹기 좋아요. 아이들도 아침 거르지않고 먹고가서 좋아요. 한입에 쏙쏙 개운하게 먹을수있어요! 아침 10분안에 해결가능!

해태

바밤바

기온이 높아서 더운 날에는 역시나 바밤바 아이스크림이 생각납니다. 1976부터 시중에 나왔다는 바밤바 아이스크림은 입안에 넣자마자 사르르 녹아서 정말 부드럽고, 은은한 단맛이 일품입니다. 고소한 밤맛 크림과 밤알갱이가 하나씩 사각거려서 먹는 재미도 있어서 어느 때든지 찾게 되나 봅니다.

삶은 계란

다이어트를 한다기에 우리집 왕자님 아들이 저녁을 거부하네요.. 무작정 굶는건 안된다며 달걀을 삶았습니다 10분정도 푹 삶았습니다 어랏 반숙! 촉촉하게 적당히 익었습니다 대 성공이죠 다이어트니 노른자는 빼고 흰자만 먹으라고 했더니 싫다네요 ㅎㅎ 알아서 해랏

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

계란샌드위치

오늘은 계란삶아서 다이어트식으로다가 구운계란과 블루베리 그리고 샌드위치 커피는 포기못하니 아이스아메리카노 먹을까했지만 내가 너무나 애정하는 라떼로 ㅜㅜ 다이어트는 하지만 카페라떼는 못놓아줌 얼음넣어서 시원하게 라떼와 샌드위치로 오늘저녘식단 완료!

삶은 계란

저녁 다이어트식 삶은계란 두개예요 세개먹다가 이젠 두개로 줄였어요 포만감도 있고 단백질식품이라 다이어트식단으로 좋아요 완전식품이니깐 계란 완전 좋아해요 질릴때까지 먹을거예요 계란이 좋아요 계란후라이도 좋아하지만 삶은 계란이 더 좋아요

블루베리

오늘은 간식으로 보랏빛 과일인 블루베리를 선택했습니 블루베리는 항산화 작용, 눈의 피로 회복과 시력보호에 도움이 되는 안토시안이 많이 포함되어 있다고 합니다. 또한 식이섬유 들어있어 장건강과 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 식감이 부드럽고 간식으로 간편하게 먹을 수 있어서 블루베리는 사계절 즐겨먹고 있습니다.

팽이버섯

팽이버섯은 음식을 할 때 부재료로써 거의 들어가야만 음식의 완성도가 높아지는 것 같습니다. 베타글루칸과 식이섬유가 들어있어서 면역과 장건강에 도움을 준다고 합니다. 육류구이나 김찌찌개 그리고 된장찌개에는 깊은 맛을 내기 위해서는 꼭 넣어야만 됩니다. 음식에 같이 넣었을 때 식감도 쫄깃하고, 감칠맛도 더 많아져서 맛을 극대화합니다.