b216샤님의 삶은 계란 리뷰

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

계란후라이

가격싸고 자주 해먹게 되는 계란 요리 입니다. 흔히 해먹는게 후라이 찜 이죠~ 오늘은 계란 후라이 반숙도 좋지만 오늘은 완숙 거기다 케찹찍어 먹어요.

엉파

계란말이

계란말이는 부드럽고 촉촉한 식감이 매력인 인기 메뉴에요. 신선한 계란을 정성껏 말아 담백한 맛을 살렸으며, 아이부터 어른까지 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 든든한 한 끼 반찬이에요. 술 안주로도 잘 어울려요. 케찹을 찍어 먹으면 더 맛있어요!

구운계란

간단하게 집에서 구운계란을 만들어 먹었습니다. 압력솥에 굵은 소금 한줌 넣고 물을 충분히 붓고 채반위에 계란을 올려서 2시간 정도 걸립니디. 처음에는 중불로 찌다가 압력솥에 추가 돌아가면 약불로 합니다. 단백질 간식으로 최고입니다 맛도 좋아요.

반숙계란

부드러운 흰자와 진득한 노른자가 어우러져 입안에서 다채로운 즐거움을 선사합니다. 갓 삶아낸 흰자는 탄력 있으면서도 말랑말랑하여 혀끝에 닿는 느낌이 매끄럽고 가볍습니다. 그 안을 채운 노른자는 젤리처럼 몽글몽글하거나 크림처럼 부드럽게 흘러내리며, 씹을수록 진하고 고소한 풍미가 입안 가득 눅진하게 퍼집니다. 완숙의 퍽퍽함 없이 촉촉하고 매끄러운 식감 덕분에 목 넘김이 아주 부드러우며, 특유의 담백하면서도 깊은 감칠맛은 여운을 길게 남깁니다. 마치 따뜻한 커스터드를 먹는 듯한 포근함과 녹진한 고소함이 공존하는 것이 매력적입니다.

반숙계란

아침을 안먹은 날 점심때까지 기다리기 힘든 날 계란을 후라이할까 하다 찜기에 올려 딱 10분 반숙으로 나온 계란을 맛소금 조금 뿌려 먹었다 완숙보다 텁텁하지 않고 목이 메이지 않는 따끈한 맛이 좋았다 완숙을 좋아하던 엄마도 10분 계란찜이 물에 끓이는거 보다 훨씬 맛이 좋다며 찜기를 하나 더 주문해달라하셨다

GS25

반숙란

<<반숙란>> 계란1판을 사오는날에는 10-12개는 삶아둡니다. 그럼아침에 간단한 식사로 너무좋아요. 계란을 흐르는물에 한번씻고 냄비에 계란을 넣고 계란이 잠길정도의 물을 채워요 소금 식초를 넣고 같이 끓여요 물이 보글보글 끓기시작하면 중불에서 딱.5분익히고 불을 끈뒤에 찬물에 담금니다. 그럼 이만큼의 익힘상태의 반숙란완성. 반숙란 부드럽고 촉촉하고 너무 맛나요^^

반숙계란

날마다 이침에 삶은 계란 1개씩 먹고 있어요. 완숙보다는 반숙으로 먹는 것이 목넘김이 편해서 먹기도 좋아요. 김과 같이 먹으면 좋다고 해서 김 2장을 같이 먹어요. 흰자에는 단백질이 3.5~4g 정도 들어있고, 노른자에는 단백질 2.5~3g 정도 지방이 5g 정도 들어있다고 합니다.

GS25

반숙계란장

반숙으로 삶은 계란으로 직접 계란장을 만들어 먹었는데 정말 만족스러웠다. 겉은 양념이 잘 배어 있어 짭조름하면서도 달콤했고, 속은 부드럽고 촉촉한 반숙 계란의 식감이 살아 있어 한 입 먹을 때마다 고소함과 풍미가 함께 느껴졌다. 직접 만든 덕분에 양념 맛을 조절할 수 있어 입맛에 딱 맞았다.

샐러디

계란

계란이 떨어져서 구매를 하였다. 15구짜리로 대란이다. 알도적당히 크고 난각2번으로 구매했다.1번은 가격대가 좀 비싸서 2번으로 구매해서 먹는다 비린맛도 안나고 알도크고 싱싱해서 기간이 오래간다.다른것은 한번 후라이할때 3개씩해야 한사람 양이 되는데 이건 인이 커서 두개만해도넉넉히다

이마트24

구운계란

아침에 간단하게 먹기 좋은 구운계란입니다 조리없이 바로 먹으니 편하고 단백질이 많은 식품으로 아침에 먹으면 든든합니다

GS25

반숙란

아침에는 간단히 챙겨서 먹곤 합니다. 계란이 건강에 좋다고 하는데요. 삶은 계란 아침에 먹고 있습니다. 반숙란은 꾸준히 챙겨서 먹고 있는데 부드럽고 담백한 맛이라서 좋답니다. 건강한 맛이라서 무엇보다 좋고 꾸준히 먹고 있는 식단입니다.

GS25

반숙란

계란반숙 냉장계란 물이끌을려고할때 계란넣고 소금조금하고 7분만 끌이면 아주먹기좋은 예쁜계란박숙이되어 목도 안 매이고 좋아요

반숙계란

계란은. 완전식품입니다. ㅎㅎㅎ 아침마다. 한개씩 꼭 먹고있습니다 끓는물에. 달걀을 넣고. 8분더. 삶으면. 맛있게. 반숙이. 됩니다. 단백질이 풍부하고 비타민 A B D E 가. 풍부하고. 철분함량도. 높아요 다이어트식으로도 좋아요 혈관관리에도. 도움을 줍니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

육포

육포는 짭조름하고 감칠맛이 많아서 계속 먹고 또 먹고 싶은 것 같습니다. 명절 때 들어온 소고기 육포를 잘게 잘라서 지퍼백에 담아서 냉동실에 보관을 한답니다. 가끔 간식이 생각날 때면 꺼내서 먹으면 포만감이 많지 않아서 그런지 계속 먹게 됩니다. 단백질도 많고, 알맞게 양 조절만 하면 간식으로 좋은 것 같습니다.

복음자리

딸기잼

딸기잼은 항상 냉장실 한 켠 그 자리에 있어서 필요할 때는 요긴하게 쓰이는 것 같습니다. 식빵이나 모닝빵에 발라서 먹노라면 빵의 풍미가 훨씬 맛있게 입안에 가득 남습니다. 빨간 딸기잼의 은은한 달콤함이 자주 먹어도 물리지 않고, 식생활에서 초 간단하게 한끼를 해결하는 일등공신입니다.

사과

요새 들어 값이 저렴해 진 사과입니다. 저는 하루에 한 개씩 사과를 꼭 먹는 편인데 변비에도 좋은 것 같고 그리고 건강에도 좋은 것 같아서 꼭 챙겨 먹습니다. 그리고 맛도 좋구요. 사과 같은 경우에는 푸석푸석 하면 정말 맛이 없는데 이건 단단하고 맛있어요.

마늘

거의 모든 음식에는 마늘이 들어가는 걸 보면, 그만큼 맛과 영양이 많다는 의미라고 생각합니다. 요즈음 제철인 햇마늘은 맛과 향이 엄청 강해서 음식에 넣었을 때 효과가 제대로 나오는 것 같습니다. 웬만한 음식을 만들 때 마늘은 정해진 레시피 속에 늘 있으며 혹여 안 들어가면 왠지 맛이 밍밍하답니다.

들깨가루

들깨가루는 모든 음식에 넣어도 조화롭게 한층 맛있는 요리가 되기 때문입니다. 김치찌개나 오리탕 그밖의 생선조림을 할 때도 적당량을 넣으면 고소함과 함께 특유의 냄새를 중화시켜서 입맛에 맞는 요리가 되는 것 같습니다. 들깨가루는 냉동실에 보관하면 필요할 때 사용할 수 있어서 편리합니다.

사과

아침에 다이어트 식사로 먹었는데 맛도 너무 좋고 속이 편해서 너무 좋았어요. 완전히 굽는 거보다는 야채 같은 과일 같은 식사가 배고픈 양식에도 좋고 포만감도 느낄 수 있고 피부에도 좋은 것 같아. 너무 좋아요. 바쁜 아침 간편하게 사과만으로도 충분한 다이어트 아침 식사가 될 수 있어요.

창억떡

호박 인절미

무언가 특별할 것 같은 궁금함에 요즈음에 핫하다는 창억떡을 사러 다녀왔습니다. 떡은 바로 냉동실에 넣어두었다 1~2시간 전에 실온에 내 놓았다 먹으면 말랑말랑하게 원래 상태가 됩니다. 창억떡, 호박인절미를 먹어보니 겉은 카스테라 고물이 듬뿍 묻어있고, 안은 호박과 찰떡이 믹스되어 엄청 쫄깃쫄깃한 식감에 놀랐습니다. 떡은 적은 양으로 쉽게 포만감도 느껴서 다이어트 측면에서는 일거양득이며, 간편하게 한끼 식사로 좋을 것 같습니다. 떡은 우리네 정서와 문화가 담겨있어서 더욱 정감이 가는 음식입니다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

팽이버섯

팽이버섯은 음식을 할 때 부재료로써 거의 들어가야만 음식의 완성도가 높아지는 것 같습니다. 베타글루칸과 식이섬유가 들어있어서 면역과 장건강에 도움을 준다고 합니다. 육류구이나 김찌찌개 그리고 된장찌개에는 깊은 맛을 내기 위해서는 꼭 넣어야만 됩니다. 음식에 같이 넣었을 때 식감도 쫄깃하고, 감칠맛도 더 많아져서 맛을 극대화합니다.

오리온

왕꿈틀이

여름의 민낯이 드러난 무더운 주말에 심심해서 집안에서 왕꿈틀이를 한봉지 순삭했습니다. 먹으면 아주 부드럽고, 말랑거리는 젤리인데 금방 빈봉지만 남았습니다. 저는 왕꿈틀이의 향긋하고, 보드라운 식감의 간식 종류를 많이 좋아해서 항상 과자 상자 속에 있답니다.