지니5709864님의 아침 리뷰

미나리강회

돌미나리를 텃밭에서 수확해서 초고추장으로 조물조물 버무렸습니다. 생미나리라서 향긋함이 입맛을 자극했어요. 개인적으로 미나리향을 좋아해서 생으로 즐겨 먹습니다. 봄철에 나는 봄나물로 건강 챙겨야겠습니다. 아삭아삭하고 향긋함에 너무 맛있게 먹었습니다.

순두부국

일하는곳에서 저녁을 먹게되었는데 순두부국에 단호박에 소스가 단팥과호박아몬를 넣어 만든 소스가 밭빙수가 생각나는 소스였다 콩나물무침과 제육볶음으로 나온 반찬도 마음에 들었고 콩자반으로 반찬이 나와서 맛있게 먹었다 날마다 이런 반찬으로 나왔으면 좋겠다

미나리강회

미나리 살짝 데쳐 초고장 꼭 봄을 다가옴을 느낌 향이 싱그럽고 한입만 먹어도 봄 느낌이 나요. 아삭한 식감이 살아 있어 씹는 재미가 있어요. 특유의 향긋함 덕분에 입맛을 확 살려줘요. 생으로 먹어도, 무쳐도 깔끔해요. 기름진 음식이랑 곁들이면 상큼하고 개운한 채소라 좋음

미나리강회

미나리는 차가운 성질을 가진 대표적인 알칼리성 채소로 몸속에 쌓인 중금속과 각종 독소를 배출하는 해독 작용이 탁월하여 피를 맑게 하고 간 기능을 활발하게 돕는 천연 청소기 같은 역할을 합니다. ​특히 향긋한 풍미의 핵심인 퀘르세틴과 캠페롤 성분은 강력한 항산화 효과를 발휘하여 염증을 줄이고 세포의 노화를 막아주며, 풍부한 식이섬유가 장 운동을 원활하게 해 변비를 예방하고 체중 조절에도 큰 도움을 줍니다.

순두부국

순두부국은 부드러운 순두부를 주재료로 하여 맑고 담백하게 끓여낸 국 요리입니다. 숟가락만 대도 으깨질 만큼 연한 순두부가 국물과 어우러져 속을 편안하게 풀어주며, 바지락이나 멸치로 낸 육수를 사용해 깔끔하면서도 깊은 감칠맛을 냅니다. 자극적이지 않아 아침 식사나 몸이 피곤할 때 특히 잘 어울리고, 따뜻하게 먹으면 든든함과 포근함을 함께 느낄 수 있습니다.

숀리

소고기 스테이크 도시락

겉면이 먹음직스럽게 구워진 스테이크입니다 표면에 파슬리 가루와 후추가 뿌려져 있어 향긋함을 더해줍니다 고기 결이 그대로 살아있어 씹는 맛이 훌륭하고 씹을수록 고소한 육즙이 입안에 퍼집니다 옆에 곁들여진 발사믹 소스의 샐러드가 고기의 묵직한 맛을 산뜻하게 잡아주어 조화롭습니다

서브웨이

오이샌드위치

빵을 열면 오이 오이.. 오이뿐이다🥒🥒 먹기전엔 소스가 적지 않나 생각함 서브웨이 오이샌드위치 자른 단면이다! 오이가 아주 촘촘히 있음 먹어본 후기는.. 사람들이 맛있다고 했는데!!!!!!! 생각보다 별로였다 ㅋㅋㅋㅋ 처음에 먹을때 소스가 너무 짰다.. 씹을수록 오이가 짠 맛을 중화시켜주긴함 오이러버들은 뭐 그냥 한번 시도해보는건 추천 또 먹겠다? 그건아님 ㅎㅎ

순두부국

일반적으로 빨갛게 끓이는 순두부보다 우리집만의 비법 순두부국이에요. 순두부에 명란알을 넣어 맑게 끓이는데 별도로 간을 하지않아도 명란젓의 소금기가 간을 맞춰 주어 맛있습니다. 거기에 냉털로 크래미 등을 넣어도 좋아요. 순두부 듬뿍 넣으면 국하나만으로도 든든한 한 끼 식사가 되요.

웰스토리

순대야채볶음 도시락

순대야채볶음은 아이들도 좋아하고 나또한 좋아한다 딸이 가끔 사가지고 와서 저녁에 즐기는데 순대맛이 어찌나 찐인지 손이가네요 순대는 그냥 먹어도 맛이있어요

식스밀

부채살 도시락

한눈에 보아도 마블링이 화려하게 피어있어 구웠을 때 부드러운 식감과 고소한 풍미를 기대하게 만듭니다 고기 위로 커다란 새송이버섯이 통째로 얹어져 있어 불판 위에서 함께 구워 먹는 다채로운 재미를 선사합니다 겉면을 살짝 구워 부드러운 육즙을 가득 가둔 채 소금이나 와사비만 살짝 곁들이면 고기 본연의 진한 감칠맛을 풍성하게 음미할 수 있는 고품격 요리입니다

순두부국

뜨끈하고 맛이 좋은 순두부 찌개 끓여서 먹었답니다. 순두부는 부드럽고 소화도 잘되고 맛이 좋지요. 콩 단백질이 들어 있어서 건강에도 좋답니다. 부드럽고 맛있는 순두부로 매콤하게 만들어서 먹으니 맛이 좋습니다. 아주 맛있게 먹었습니다.

미나리강회

미나리무침 미나리 철이여서 시장서 미나리를 1키로를 샀다. 잘씩씻은 미나리는 먹기좋은 크기로 썰어준다. 양념은 진간징에 고차가루, 매실엑기스, 다진마늘, 설탕, 식초 를 잘 섞어준다. 미나리에 양념을 부어서 잘 섞어준다. 참깨와 참기를을 넣어 마무리한다~

GS25

뭘좋아할지몰라 다넣어봤어 도시락

뭘좋아할지 몰라서 다 넣었다지만 그낭 가공육도시락입니다. 양도 많지만 간이 좀 짜고 먹다보면 물리네요. 그래도 다 먹으면 든든 하지만 후반부에는 먹기가 조금 버겁습니다. 김치가 조금 있어서 아쉽네요. 소시지빼고 김치나 좀 더주지 말이에요

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘 애사비 구미는 요즘 꾸준히 챙겨 먹고 있는 혈당 관리템인데요! 저는 신맛과 탄산을 별로 선호하지 않아서 애사비 음료는 불호였던 사람입니다 근데 애사비 구미는 신맛도 과하지 않고 탄산도 없어서 식전 식후로 챙겨먹기 좋아요 칼로리도 거의 없고 간식같아요! 혈당 관리하고 있다면 추천드립니다

순두부국

순두부로 요리할 때는 크게 두 가지 매력이 있죠. 자극 없이 부드럽고 시원한 **'맑은 순두부국'**과, 칼칼하고 진한 국물의 **'얼큰한 순두부찌개'**입니다. 오늘은 아침 식사나 매운 것을 못 먹는 아이들, 혹은 자극 없는 해장이 필요할 때 딱 좋은 초간단 맑은 계란 순두부국 레시피를 소개해 드릴게요. 10분이면 뚝딱 완성할 수 있어 정말 간편합니다.

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

애사비구미를 먹어봤어요!! 맛은 그냥 사과주스에 가까운 애사비맛! 그래도 식초맛인 마시는 애사비 조다는 맛있어서 좋더라구요! 다이어트 하면서 군것질도 땡기는데 혈당관리 하는겸 젤리 먹는겸 해서 먹으니깐 좋더라구요! 다음에 또 사먹을것 같습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

삶은 계란

삶은 계란 먹을거에요 간식으로 단백질 보충 겸 섭취해요 꼭 먹어야하는 단백질인데 먹기 곤란할때 계란 만큼 좋은건 없는것 같아요 성분 용량 안봐도 되고 딱 하나 둘 이렇게 먹으면 단백질 15정도는 뚝딱 섭취 가능 해요 무슨 음식이든 단백질 야채 순으로 먹으면 당이나 다이어트에도 좋다고 하니까 실천 또 실천합니다

사과

아침에 다이어트 식사로 먹었는데 맛도 너무 좋고 속이 편해서 너무 좋았어요. 완전히 굽는 거보다는 야채 같은 과일 같은 식사가 배고픈 양식에도 좋고 포만감도 느낄 수 있고 피부에도 좋은 것 같아. 너무 좋아요. 바쁜 아침 간편하게 사과만으로도 충분한 다이어트 아침 식사가 될 수 있어요.

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

사과

요새 들어 값이 저렴해 진 사과입니다. 저는 하루에 한 개씩 사과를 꼭 먹는 편인데 변비에도 좋은 것 같고 그리고 건강에도 좋은 것 같아서 꼭 챙겨 먹습니다. 그리고 맛도 좋구요. 사과 같은 경우에는 푸석푸석 하면 정말 맛이 없는데 이건 단단하고 맛있어요.

육포

육포는 짭조름하고 감칠맛이 많아서 계속 먹고 또 먹고 싶은 것 같습니다. 명절 때 들어온 소고기 육포를 잘게 잘라서 지퍼백에 담아서 냉동실에 보관을 한답니다. 가끔 간식이 생각날 때면 꺼내서 먹으면 포만감이 많지 않아서 그런지 계속 먹게 됩니다. 단백질도 많고, 알맞게 양 조절만 하면 간식으로 좋은 것 같습니다.

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

오리온

왕꿈틀이

여름의 민낯이 드러난 무더운 주말에 심심해서 집안에서 왕꿈틀이를 한봉지 순삭했습니다. 먹으면 아주 부드럽고, 말랑거리는 젤리인데 금방 빈봉지만 남았습니다. 저는 왕꿈틀이의 향긋하고, 보드라운 식감의 간식 종류를 많이 좋아해서 항상 과자 상자 속에 있답니다.

빙그레

요맘때 딸기콘

갑자기 더위가 수직상승으로 적응하기 힘든 날에는 역시나 시원한 아이스크림이 최고인 것 같습니다. 빙그레 딸기 아이스크림은 아주 부드럽고, 과하지 않는 달콤함이 맛의 매력 포인트입니다. 은은한 딸기향이 입안에서 맴돌고, 아이스크림 덕분에 잠깐이라도 더위를 잊어서 기분이 좋습니다.

복음자리

딸기잼

딸기잼은 항상 냉장실 한 켠 그 자리에 있어서 필요할 때는 요긴하게 쓰이는 것 같습니다. 식빵이나 모닝빵에 발라서 먹노라면 빵의 풍미가 훨씬 맛있게 입안에 가득 남습니다. 빨간 딸기잼의 은은한 달콤함이 자주 먹어도 물리지 않고, 식생활에서 초 간단하게 한끼를 해결하는 일등공신입니다.

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

마늘

거의 모든 음식에는 마늘이 들어가는 걸 보면, 그만큼 맛과 영양이 많다는 의미라고 생각합니다. 요즈음 제철인 햇마늘은 맛과 향이 엄청 강해서 음식에 넣었을 때 효과가 제대로 나오는 것 같습니다. 웬만한 음식을 만들 때 마늘은 정해진 레시피 속에 늘 있으며 혹여 안 들어가면 왠지 맛이 밍밍하답니다.

삶은 계란

저녁 다이어트식 삶은계란 두개예요 세개먹다가 이젠 두개로 줄였어요 포만감도 있고 단백질식품이라 다이어트식단으로 좋아요 완전식품이니깐 계란 완전 좋아해요 질릴때까지 먹을거예요 계란이 좋아요 계란후라이도 좋아하지만 삶은 계란이 더 좋아요