귀요미요미님의 삶은 계란 리뷰

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

계란후라이

가격싸고 자주 해먹게 되는 계란 요리 입니다. 흔히 해먹는게 후라이 찜 이죠~ 오늘은 계란 후라이 반숙도 좋지만 오늘은 완숙 거기다 케찹찍어 먹어요.

계란 노른자

매일 아침 먹는 달걀이다. 태국에서도 삶은 달걀은 인기가ㅜ있는지 삶은 달걀 주개씩 한 봉비에 멓어 판다. 영양으로는 제일인 달걀로 아침을 채운다

구운계란

집에 계란이 많아서 직접 만들어봄. 맛과 식감은 파는거와 볅반없이 아주 좋음. 3개 정도와 커피 같이 먹으니 아주 든든함. 만드는 법은 아주 간단함. 깨끗이 씻은 계란에 소금 살포시 얹은 후, 170도에서 45분 가열. 약간 껍질이 깨졌는데 괜찮아요.

구운계란

저녁은 다이어트식으로 구운계란 2알 전기압력밥솥에 물 200넣고 취사버튼 누르면 끝 한번더하면 더 쫀득하고 맛난다 소금도 필요없을만큼 맛난다

구운계란

다이어트할때 배고프면 하나씩 까먹어요 물이나 뜨아랑 같이 먹으면 너무 맛있네요 쫀득쫀득하고 고소한것이 너무 좋아요 삶은계란이랑 또다른 매력이 있네요

에코팜

금구운란

겉 껍질 부분은 금색이지만 벗겨보면 일빈 구운란이랑 똑같은 맛입니다 그냥 색다르게 호기심으로 구매해볼만한 것 같고 가격은 더 비싸기에 굳이 사먹을까 싶은 제품입니다 간식으로 단백질 보충용으로 탱글하고 맛있는 계란입니다 계란 사랑해여

구운계란

지니어트 열심히 해서 모은 포인트로 구운계란 샀어요! 소금이랑 먹으면 정말 맛있습니다 ㅎㅎ 컵라면에 넣어 먹었더니 맛이 안나요 ㅎㅎ 그냥 먹는게 더 맛있어요ㅎㅎ

이마트24

반숙계란

파리바게뜨에서 가끔 파는곳있는 반숙란입니다. 빵과같이 구애해서 먹을때도있습니다. 평범한 반숙란으로 단백질 섭취하고싶어서 먹을때가 있습니다. 반숙이라서 부드러워서 먹기 어렵지 않고 계란이라서 배도불러서 빵과 같이 먹어주면 좋습니다. 짠맛은 안났습니다.

풀무원

장조림풍미의 쫄깃한 달걀

혼잣 먹을 경우한 알 꺼내면 적당하네요 단맛도 짠맛도 매운맛도 다 느꼈지네요 밥 위에 올리고 비벼서 먹었도 좋겠습니다.

구운계란

다이어트라쓰고 맘껏먹고후회하기 ㅋ ㅋ 군고구마는 최애음식! 365일먹어도 질리지않는 내고구마! 계란은 잘못먹는데! 참기름후추소금갈갈하니! 요즘 이맛에 다이어트 아니 이맛에 살이 포동포동찝니다 ㅎ

샐러디

계란

계란파전 바삭함과 부드러움이 동시에 살아있는 매력적인 전으로 노릇하게 부쳐진 겉면은 살짝 바삭하고, 안쪽은 계란 덕분에 촉촉하면서도 고소한 풍미가 확~ 파의 은은한 향이 계란의 담백함과 잘 어우러져서 자극적이지 않으면서도 계속 손이 가는 맛이에요. 한 입 먹을 때마다 파의 아삭함과 계란의 부드러움이 조화롭게 느껴져 식감도 꽤 만족

풀무원

메추리알

풀무원 메추리알은 껍질을 제거해 별도 손질 없이 바로 활용 가능한 간편 식재료로, 단백질과 지방이 균형 있게 포함된 영양식이다. 샐러드, 장조림, 떡볶이 토핑 등 다양한 요리에 활용하기 좋으며, 부드럽고 고소한 식감이 특징이다. 저탄수·고단백 식품으로 포만감 유지에도 도움을 줄 수 있다.

달걀

달걀입니다. 삶아서 먹으려고 준비중입니다. 삶은 달걀은 고소하면서 부드러운 풍미가 기본이에요. 흰자는 담백하고 깔끔한 맛, 노른자는 약간 크리미하면서 고소한 맛이 나죠. 소금, 후추, 허브 등을 약간 뿌려 먹으면 풍미가 훨씬 살아납니다. 달걀은 완전 단백질로, 우리 몸이 필요로 하는 9가지 필수 아미노산을 모두 포함합니다. 근육 생성·유지에 특히 좋아요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

빙그레

요맘때 딸기콘

갑자기 더위가 수직상승으로 적응하기 힘든 날에는 역시나 시원한 아이스크림이 최고인 것 같습니다. 빙그레 딸기 아이스크림은 아주 부드럽고, 과하지 않는 달콤함이 맛의 매력 포인트입니다. 은은한 딸기향이 입안에서 맴돌고, 아이스크림 덕분에 잠깐이라도 더위를 잊어서 기분이 좋습니다.

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

아오리사과

이맘때면 나오는 아오리 사과를 사려고 기대를 하고, 마트의 사과 코너로 직행했는데 진짜 있었습니다. 망설일 사이도 없이 바로 한팩(7개)을 카트에 담았습니다. 한입 먹어보니 신선하고, 아삭아삭하게 씹히는 소리에서 햇사과의 상큼한 매력이 있다고 봅니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

오리온

왕꿈틀이

여름의 민낯이 드러난 무더운 주말에 심심해서 집안에서 왕꿈틀이를 한봉지 순삭했습니다. 먹으면 아주 부드럽고, 말랑거리는 젤리인데 금방 빈봉지만 남았습니다. 저는 왕꿈틀이의 향긋하고, 보드라운 식감의 간식 종류를 많이 좋아해서 항상 과자 상자 속에 있답니다.

사과

아침에 다이어트 식사로 먹었는데 맛도 너무 좋고 속이 편해서 너무 좋았어요. 완전히 굽는 거보다는 야채 같은 과일 같은 식사가 배고픈 양식에도 좋고 포만감도 느낄 수 있고 피부에도 좋은 것 같아. 너무 좋아요. 바쁜 아침 간편하게 사과만으로도 충분한 다이어트 아침 식사가 될 수 있어요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!