지니5668854님의 삶은 계란 리뷰

샐러디

계란

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

샐러디

계란

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

계란후라이

가격싸고 자주 해먹게 되는 계란 요리 입니다. 흔히 해먹는게 후라이 찜 이죠~ 오늘은 계란 후라이 반숙도 좋지만 오늘은 완숙 거기다 케찹찍어 먹어요.

홈플러스

달걀

신선한 달걀을 삶아 먹으니 담백하면서도 촉촉한 식감이 일품이고, 계란말로 만들어 먹으니 고소합니다. 삶은 달걀은 껍질이 매끄럽게 잘 벗겨지고 노른자가 퍽퍽하지 않아 영양 간식으로 챙겨 먹기 딱 좋았어요. 반면에 계란말이는 겹겹이 쌓인 부드러운 층 사이로 느껴지는 감칠맛이 밥반찬으로 활용하기에 아주 훌륭했답니다

이마트24

반숙계란

파리바게뜨에서 가끔 파는곳있는 반숙란입니다. 빵과같이 구애해서 먹을때도있습니다. 평범한 반숙란으로 단백질 섭취하고싶어서 먹을때가 있습니다. 반숙이라서 부드러워서 먹기 어렵지 않고 계란이라서 배도불러서 빵과 같이 먹어주면 좋습니다. 짠맛은 안났습니다.

풀무원

장조림풍미의 쫄깃한 달걀

혼잣 먹을 경우한 알 꺼내면 적당하네요 단맛도 짠맛도 매운맛도 다 느꼈지네요 밥 위에 올리고 비벼서 먹었도 좋겠습니다.

구운계란

다이어트라쓰고 맘껏먹고후회하기 ㅋ ㅋ 군고구마는 최애음식! 365일먹어도 질리지않는 내고구마! 계란은 잘못먹는데! 참기름후추소금갈갈하니! 요즘 이맛에 다이어트 아니 이맛에 살이 포동포동찝니다 ㅎ

풀무원

메추리알

풀무원 메추리알은 껍질을 제거해 별도 손질 없이 바로 활용 가능한 간편 식재료로, 단백질과 지방이 균형 있게 포함된 영양식이다. 샐러드, 장조림, 떡볶이 토핑 등 다양한 요리에 활용하기 좋으며, 부드럽고 고소한 식감이 특징이다. 저탄수·고단백 식품으로 포만감 유지에도 도움을 줄 수 있다.

달걀

달걀입니다. 삶아서 먹으려고 준비중입니다. 삶은 달걀은 고소하면서 부드러운 풍미가 기본이에요. 흰자는 담백하고 깔끔한 맛, 노른자는 약간 크리미하면서 고소한 맛이 나죠. 소금, 후추, 허브 등을 약간 뿌려 먹으면 풍미가 훨씬 살아납니다. 달걀은 완전 단백질로, 우리 몸이 필요로 하는 9가지 필수 아미노산을 모두 포함합니다. 근육 생성·유지에 특히 좋아요

달걀

요즘 아침마다 구운계란이든 삶은계란이든 계란을 꼭 한두개씩 먹고있는데요 혈당방어에도 좋고 아침에 양질의 단백질과 적당한 지방이 좋다길래 꾸준히 실천중입니다

엉파

계란말이

계란 6개 풀어서 만든 계란말이예요. 우유랑 커피 같이 마시면 훌륭한 간식이 되요. 아이들이나 신랑이나 너무너무 좋아해요!

구운계란

간단하게 집에서 구운계란을 만들어 먹었습니다. 압력솥에 굵은 소금 한줌 넣고 물을 충분히 붓고 채반위에 계란을 올려서 2시간 정도 걸립니디. 처음에는 중불로 찌다가 압력솥에 추가 돌아가면 약불로 합니다. 단백질 간식으로 최고입니다 맛도 좋아요.

샐러디

계란

신선한 계란은 깨봤을때 노른자가 탱탱하고 색이 진합니다. 비린내도 안나요. 그래서 저는 항상 냉장고에서 보관해서 판매하는 계란을 삽니다. 계란은 삶아도 맛있고 계란 후라이도, 계란찜도 맛있습니다. 계란으로는 어떤 요리를 해도 다 맛있는것 같아요

반숙계란

당뇨가 있는 사람은 식생활 습관이 매우 중요한데 먹는 순서도 상당히 중요해. 밥 먹기 전에 삶은 달걀. 두 개를 먹고 식이섬유 가득 채소를 먹은 다음에 밥을 먹는 것이 혈당을 관리 하는 데 있어 상당히 도움이 된다. 특히 삶은 달걀을 삶는 시간을 잘 조절 해. 반숙으로 만들면 식감이 너무 좋아 혈당 관리에 큰 도움을 준다

GS25

구운란

구운란은 다이어트중 간식으로 먹기좋은 완전식품이에요^^ 배고플때나 허기질때 하나씩 먹기좋답니다~^^ 단백질도섭취가능해요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

빙그레

요맘때 딸기콘

갑자기 더위가 수직상승으로 적응하기 힘든 날에는 역시나 시원한 아이스크림이 최고인 것 같습니다. 빙그레 딸기 아이스크림은 아주 부드럽고, 과하지 않는 달콤함이 맛의 매력 포인트입니다. 은은한 딸기향이 입안에서 맴돌고, 아이스크림 덕분에 잠깐이라도 더위를 잊어서 기분이 좋습니다.

아오리사과

이맘때면 나오는 아오리 사과를 사려고 기대를 하고, 마트의 사과 코너로 직행했는데 진짜 있었습니다. 망설일 사이도 없이 바로 한팩(7개)을 카트에 담았습니다. 한입 먹어보니 신선하고, 아삭아삭하게 씹히는 소리에서 햇사과의 상큼한 매력이 있다고 봅니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

오리온

왕꿈틀이

여름의 민낯이 드러난 무더운 주말에 심심해서 집안에서 왕꿈틀이를 한봉지 순삭했습니다. 먹으면 아주 부드럽고, 말랑거리는 젤리인데 금방 빈봉지만 남았습니다. 저는 왕꿈틀이의 향긋하고, 보드라운 식감의 간식 종류를 많이 좋아해서 항상 과자 상자 속에 있답니다.

사과

아침에 다이어트 식사로 먹었는데 맛도 너무 좋고 속이 편해서 너무 좋았어요. 완전히 굽는 거보다는 야채 같은 과일 같은 식사가 배고픈 양식에도 좋고 포만감도 느낄 수 있고 피부에도 좋은 것 같아. 너무 좋아요. 바쁜 아침 간편하게 사과만으로도 충분한 다이어트 아침 식사가 될 수 있어요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

아이스크림

날씨를 핑계로 오늘도 어김없이 아이스크림을 먹고 말았습니다ㅠ 아이스크림을 한가득 사놓고, 1일 1개를 사수하면서 게눈 감추듯 홀릭하고 나니 포만감이 느껴집니다. 카페오레의 커피향이 어찌나 좋은지, 달콤하고 부드러워서 금방 또 먹고 싶은데 참습니다.