춉맘님의 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩 리뷰

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 바닐라봉봉

하이뮨 프로틴밸런스 액티브 바나나 입니다. 이게 새로운 맛인지 바나나는 아직 없어서 kcal가 같은 바날라봉봉으로 넣었습니다. 이날 걸어서 안국역근처 편의점에서 하이뮨 새로운 맛이 있길래 2+1으로 샀어요. 처음에 단백질드링크 바나나를 먹으면 바나나 우유 같아서 좋아하지 않았지만 이제 자주 단백질드링크를 먹다 보니 아메리카노나 초코 말고 바나나가 땡기기도 있더라고요. 이날도 걸어다니면서 점심 먹었었는데 먼저 야채로 당근 콜라비 파프리카 방울토마토 먹고 프로틴 우노바까지 하나 챙겨 먹었어요. 다른 날 액티브 바나나가 남아 있어서 먹을 때 뚜껑 연것도 찍었답니다.

아임키토

저당 스윗칠리소스

치킨너겟이나 윙봉등을 에어프라이에 조리해서 먹을때 또는 월남쌈등 먹을때도 찍어먹는 소스예요. 저당 스윗 칠리 소스는 일반 스윗칠리 소스의 달콤함은 그대로인데 설탕 함량을 낮춰 깔끔한 단맛과 매콤한 향이 칼로리와 혈당 걱정을 덜어줘서 좋아요

롯데

칠성사이다 로어슈거

점심으로 레트로 감성의 식당을 방문했어요 90년대 스타일의 인테리어가 돋보이는곳이였어요 사이다를 시켰는데 오래된 감성의 병사이다가 나와서 깜짝 놀랐어요 마치 초등학교때 먹던 맛이였어요. 사이다의 청량감과 탄산의 톡쏘는 개운함이 좋았어요

무화당

알룰로스

요거트에 알룰로스를 넣어 먹었는데, 은은한 단맛이 요거트의 풍미를 더욱 살려주더군요. 텁텁하지 않고 깔끔하게 떨어지는 단맛이 아주 마음에 들었습니다. 덕분에 평소보다 요거트를 더 맛있게 즐길 수 있었어요. 다음에 또 이렇게 해서 먹어야겠습니다.

라라스윗

저당 딸기 생요거트바

야식으로 밤늦게 시원하고 상큼한 게 당겨서 저당 딸기요거트바를 꺼냈어요 설탕 걱정 없이 가볍게 즐길 수 있어 마음이 편하고요 아삭하게 씹히는 새콤달콤한 딸기와 부드럽고 진한 요거트의 조화가 환상적이고 입안 가득 퍼지는 시원함 덕분에 깔끔하고 맛있는 영양 간식이였어요

큐원

알룰로스

어제는 야식으로 알룰로스를 이용해서 샌드위치를 만들어주었습니다. 알룰로스는 다이어트를 할때 써서 먹기에 맛이 매우 좋은 거 같습니다. 알룰로스 특유의 맛도 저는 나름 괜찮아서 요리를 할때 주로 설탕대신 알룰로스를 사용을 해주네요.

라라스윗

저당 옥수수크림 소금빵

달달한 옥수수 크림이 듬뿍 들어 있어 담백한 빵과의 조합이 좋았습니다. 빵은 단백한 대신 약간 퍽퍽한 식감이라서 우유와 함께 먹으니 조금은 부드럽게 먹을 수 있었습니다. 옥수수 크림은 진한 대신 약간 느끼했으며 커피와의 조합이 괜찮았습니다.

백설

알룰로스

오늘은 아침으로 알룰로스가 조금 남아져있길래 알룰로스소스를 어디에 활용할지 열심히 고민을 하다가 갈비 소스에 넣어보아야지라는 생각이 들어가지고 갈비소스에 알룰로스를 섞어주어서 먹어보았습니다 맛이 괜찮더라구요 알룰로스는 맛이 거부감이 없어 좋네요.

라라스윗

저당 복숭아 생요거트바

당류를 확 줄인 저당 아이스크림인데도 인위적인 대체당 맛 없이, 시판 과일 요거트 아이스크림처럼 부드럽고 상큼달달해서 깜짝 놀랐어요. 식후에 입가심으로 시원하게 하나씩 꺼내 먹어도 칼로리나 당 부담이 없어서 식단 관리 중에 완벽해요.

백설

알룰로스

알룰로스 설탕처럼 달지만 훨씬 깔끔한 단맛이고 입에 남는 끈적임이 거의 없어 부담이 적어 건강에도 더 좋을것이고 요리나 음료에 넣어도 맛을 크게 해치지 않는다. 단맛은 충분하지만 살짝 가벼운 느낌이 있다. 칼로리 걱정을 줄이고 싶을 때 사용

저당밥

혈당 관리 하려고 저당밥 한번씩 해먹습니다. 저당밥 하는 방법은 쌀을 끓는 물에 살짝만 데쳐서 밥을 지었고 냉장실에 12시간 보관하면 됩니다. 밥의 찰기는 약간 떨어지나 전자렌지에 2분정도 돌리면 갓 지은 밥처럼 고슬고슬해서 맛있게 먹을 수 있습니다. 씹을수록 단백한 맛도 좋고 혈당관리에도 좋습니다.

백설

알룰로스

알룰로스는 설탕 대신 사용하는데 단맛이 납니다. 칼로리가 매우 낮고 혈당및 인슐린 반응에 영향이 없다고 합니다. 저는 단맛을 내는데 사용하고 있습니다.

무화당

알룰로스

알룰로스는 설탕과 비슷한 단맛을 내는 저칼로리 감미료입니다.자연에서는 무화과나 건포도 등에 소량 존재하는 희귀당입니다.단맛은 설탕의 약 70% 수준이며 혈당 상승이 거의 없습니다.체내에 흡수되지 않고 대부분 배출되어 칼로리가 매우 낮습니다.음료나 베이킹 등 다양한 요리에 설탕 대신 사용할 수 있습니다.다만 과다 섭취 시 복부 불편감을 느낄 수 있어 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

소휘

소휘 스테디부스터 푸룬 구미

장실템으로 푸룬 쥬스 대신 인위적이지 않은 소비톨이 들어간 푸룬 젤리 먹어요 저녁에 2알 먹고 자면 다음날 장실가기 편해요

바이오믹스

설탕대신 마스코바도

베이킹할 따 설탕 대신 쓰는 마스코바도입니다 사실 설탕이랑 큰 차이는 없습니다 둘 다 당이 높은 겁니다 양조절해서 먹어요

라라스윗

저당 딸기 생요거트바

상큼달달한 과일 아이스크림이나 딸기 요거트 좋아하시는 분들이라면 냉동실에 무조건 박스째 쟁여두셔야 할 필수템이에요. 부드럽고 진한 생요거트의 상큼함에 달콤한 딸기 풍미가 입안 가득 어우러져서 다이어트에도 부담없이 먹을 수 있어서 좋아요$

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

오버나이트오트밀

오트밀로 만든 초코 오버나이트 오트밀은 그릭 요거트, 두유, 오트밀, 초코맛 단백질 쉐이크를 섞어 반나절 재운 뒤 아몬드 슬라이스를 올려 만든 건강식입니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 초코 풍미가 잘 어우러지고 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감이 높습니다. 아침이나 간식으로 든든하게 즐기기 좋으며, 준비도 간편한 편리한 메뉴입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ