'가쓰오 우동 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 점심은

해물 순두부 찌개로 점심 메뉴로 먹었습니다 하얀 쌀밥테 두부 살포시 올려서 슥슥비벼 한그릇 뜍딱했습니다 완전한 더위에도 에어컨이 있으니 뚝배기도 괜찮네요 땀은 조금 흘리긴했지만 건강한 한끼 먹으면 체력이 보충되눈 느낌이네요 목요일 하루도 덥지만 만보를 채우로 나갈 준비를 해야겠습니다 열대야가 이어진다는데 다들 몸 건강 유념하시고 행복하세요

깐징짱

혈당일기 8기 7일차

점심식사 2시간 후 119 점심으로 돈가스와 우동을 먹고 수박주스와 도넛을 먹었다. 아직도 배가 부른데 생각보다 높지 않아서 다행이다

어흥어흥

점심은 간단하게 곰탕

어제 친구가 식당서 곰탕 사갈건데 필요한 사람 얘기 하라해서 가격도 저렴하고 갈비탕 곰탕 히나씩 부탁 했거든요. 가성비 좋고 맛도 좋네요. 어제 신랑하고 큰애 먹고 전 방금 먹었어요. 아직 반 정도남아 있네요. 밥 한그릇 말아 쏵 비웠네요.속이 든든 하네요 맛점들 하세요

여니솔이맘

혈기챌 8기 5일차

아침공복 혈당측정 77 어제 저녁 6시에 왕만두 2개와 멜론을 먹고 8시에 어김없이 우동하러 나가서8키로를  인터벌 러닝을 했더니 낮에 점 많이 먹었음에도 혈당이 안정적이네요

리카임

자려니까 배가 조금 출출하네요...

이럴땐 라면한그릇 먹으면 딱인데... 속이 조금 허한게 뭔가 허전하네요 ㅎㅎ 조금 먹을까싶기도하고 생각이 문득문득 나는것같습니다 ㅎㅎ 

쿠보

혈당 기록 챌린지 8기 5일차 인증

2024년7월31일 수요일 혈당 측정시간:점심 식사 4시간후 (오후5시13분) 점심 식사로 오늘은 간짜장 한그릇  먹었네요 거기에 아이가 볶음밥 다못먹겠다고 저에게 나누어준 것까지 좀 오늘도 점심을 많이 먹은것 같아요  간짜장이 칼로리가 800도 넘는다고 하던데 맞는것 같기도 하더라구요 짬뽕 보다도 높다고 하니요 간짜장 소스까지 전부 거의 싹 비웠는데 거기에 볶음밥까지 먹었으니 칼로리가 엄첨 났네요 그래서 얼른 걷기 운동도 열심히 바로 해주고 왔구요 2시간 넘게 땀을 비오듯 흘려준 덕분인지 그래도 혈당이 엄첨 높게 나오진 않아줬네요 오늘도 500ml정도 되는 아이스아메리카노 한잔까지 먹어줬는데도요 어제는 좀 높게 나오더니 오늘은 그래도 101로 유지가 되어주었네요  전 내일도 정상적인 혈당 유지를 위해서라도 운동도 빠지지 않고 열심히 하도록 하겠습니다 좀 음식관리도 신경써서 하구요  

lilymijin2

혈당일기 8기 4일차 인증

7월31일수요일 저녁식사 전 혈당체크함 저녁은 입맛은 없지만 그래도 챙겨먹어야하기에 어묵탕 한그릇이랑 구운 계랑 두개로 배채움 식사는 끼니 거르지 말기

닉네임드

수박 화채

날이 너무  덥네요! 오늘 직원들과 오후 휴식  타임에 수박화채 먹으려고  열심히 만들었어요. 한  양동이네요. 오늘은 다이어트도 혈당도  잠시 내려놓고 한그릇 먹을까  합니다.

생강꽃

혈당일기 8기 4일차

오늘 점심 식전에 측정한 혈당수치 92 오늘 아침 메뉴는 열무비빔밥 밥한공기 넣고 참기름+들기름 넣고 고추장 한숟갈 듬뿍에 열무김치와 상추 얹어 가위로 먹기좋게 자르고 계란후라이 하나 올려주면 다른 음식이 아무것도 부럽지 않다. 아침부터 맛있는 열무비빔밥 한그릇을 먹고나니 오전 11시 될때까지도 든든했다. 역시 한국사람은 밥심인가보다.ㅎ 오늘 하루도 식단을 잘 조절해서 먹어서 뿌듯하다. 내일의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

7월30일_혈당일기8기_7일차

날짜_7월30일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소고기국+콩나물비빔밥 저녁으로 오랜만에 콩나물비빔밥 한그릇 비움. 너무 많이 먹었나ㅜ 먹고 헬스장에서 러닝머신40분 걷기하고 왔는덷ㆍ 생각보다 수치가 높네. 앞으로는 양조절이 필요할것같다

만캐쉬원해요

혈당일기 8기 3일차

2024.07.30 점심 식사 후 혈당 109 아침 사과 하나 필라테스 다녀와서 점심으로 냉우동랑 갈비만두 저녁은 과일로~ 먹고나서는 서울숲 산책하러 고고

비인스

포스트 라이스앤화이버 다이어트 시리얼

시리얼의 상두마차 켈로그와 포스트 그중에서도 오늘 소개할 제품은 포스트 라이스앤화이버시리얼!!! 1컵 30g 당 영양정보는 다음과 같아요 나트륨 115mg, 탄수화물 26g, 당류 6g, 단백질 15g, 비타민, 엽산, 나이아신, 철분, 아연, 칼슘까지!!! 말 그대로 진짜 간단하게 한끼 하기 딱 좋아요. 저지방 우유에 말아서 한그릇 뚝딱 하면 바쁜 아침에 시간도 절약되니까요 아 그리고 이 제품은 식이섬유 강화 제품이고요 프리바이오틱스도 있어요

이하린80

초밥 몇개정도 드세요?

초밥집에 가면 몇개정도 드세요? 런치정식에 8피스에 우동 약간 나오던데 추가로 시켜야 할까요? 저는 양이 많지 않은데 상대방은 많이 드신다 했거든요  제가 사는거라 넉넉히 시키려고요 초밥 셋트 하나 더 시켜야 겠지요? 

수수깡7

밀떡볶이 샀어요

굵은 우동 사리같은 밀떡 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ 떡볶이 해먹으면 맛있을 것 같아요 소분해서 넣어뒀어요

현유리

7/29(월욜)혈기챌8기8엘차

간짜장 한그릇 아이ㅛㅡ바 한개 빵한조각 점심에 먹고 바로 체크 역시 혈당은 먹는것과 직결이네요 ㅜㅜ

블리비

혈당일기 8기8일차

2024.07.29 힘든하루 오전 11시 04분 측정 ( 식사후 2시간 지난 후) 아침 달걀, 견과류 점심 블루베리 넣은 오트밀, 그리고 채소 한접시 저녁 초밥 8개, 우동 약간 새우튀김 2개 아이스아메리카노

은유랑

저녁 메뉴

저녁에 볶음우동으로 먹었어요  양도 넉넉하게 돈까스도 함께 ~~

예지영준맘

혈당 기록 챌린지 8기 3일차 인증

2024년 7월29일 월요일  혈당 측정시간: 저녁 식사전(오후 6시 26분)측정함  점심으로는 콩물국수 한그릇 먹었어요  지금은 마트에 가면 다 만들어진 콩물을 따로 많이 팔더라라구요 간단하게 집에와서 살은면에 콩물만 부어서 먹으면 되니 아주 간편하게 먹을수 있어서 좋더라구요 콩물300g 정도  붓고 거기에 오이도 조금 넣고 방울토마토도 오려주고 깨도 뿌려주고 원래는 콩물에 설탕을 뿌려 먹는걸 좋아했는데 소금을 뿌려 먹는게 콩물맛도 더 좋고 콩물이 단백질 함량이 높아 소화불량을 일으킬수 있는데 소금을 넣어주면 소화에도 도움이 된다고 하길래 소금을 넣어서 먹었네요  콩물까지 싹싹 긁어서 한그릇 먹어줬더니 칼로리가 엄첨 나왔을것 같아요 오후 1시 정도에 그렇게 콩물국수로 식사를 마치고 오후에 2시간정도 걷기 운동을 해주고 와서 오후 5시 정도에 아메리카노 500ml 정도 되는걸 한잔 마셔줘서 그런가 혈당이 오늘은 좀 높네요

lilymijin2

기본 김밥 3800원

우와 스팸 들어간 것은 5500원이고요 김밥 2줄이면 국밥 한그릇 먹겠어요 물가가 자꾸 올라서 큰일입니다

수수깡7

7월29일 혈당일기8기 6일차

7월29일 점심먹고 측정 오전에 일하고 방학이라 집에있는 아들두녀석 식사까지 챙겨주니 기빨려서 잠깐 쓰러져있었다ㅠ 그리고 일어나선 또 집안일.. 화장실청소까지ㅠ 보상심리로 이것저것 다 먹고 싶었지만 소박하게 김치어묵우동으로 결정. 맛있게 먹고 기분좋게 측정. 비오려나 흐린날씨. 서둘러 걸으러 나자보자고~

코코레이스

혈당일기8기 3일

취침전혈당 102 아침 샌드위치 점심 볶음우동 저녁 비빔밥 만보걷기

바로지금이지

오늘도 야채 한그릇~

오늘도 야채 한그룻 먹었어요~ 캐시딜에서 산 파프리카 많이 담고  아래에는 방울토마토 많이 있어요

하늘바래기

혈당 일기 8기 3일차

24.7.28(일) 식후 혈당 ;125 일요일에 출근했다.. 아침을 간단하게 ㅋㅋ  밥 한그릇,  불고기에 알타리를 먹고 믹스커피도 한잔 먹어줬다~  식후 혈당은 걱정이 없다.. 

스타벅스DT

점심

카레랑 돈가츠 우동 먹었어요 동네 일식당인데 깔끔하고 맛있어요

현유리

울면

울면 드셔 보셨나요? 해물이 많고 국물이 걸쭉 끈적? 우동같은데 더 진한 맛이었어요 국물이 최고네요

현유리

🍳맛있는 볶음밥

소나기가 갑자기 쏟아졌다가 멈췄다가 비 오는 날씨가 오락 가락 하네요💧 다행히 낮에는 비가 계속 쏟아지지 않아서 맛있는거 쇼핑도 하고 운동도 열심히 했어요 저녁으로 볶음 우동과 계란 볶음밥을 해서 먹었는데 너무 맛있더라구요 그런데 조금 짜게 되었는지 과식을 했네요ㅠㅠ  덕분에 시원한 물을 2리터 넘게 마시고 있어요:)

ssalcong초코

7월27일_혈당일기8기_5일차

날짜_7월27일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_코다리찜 코다리찜을 주문해서 한그릇 클리어~ 오랜만에 먹으니 맛있어서 과식 안그래도 혈당이 많이 튀는데 먹고 후회하면 바람이 시원해서 산책으로 걷기!! 2시간뒤혈당측정 오늘마무리~~

만캐쉬원해요

혈당일기8기 6일차

2024.07.27 저녁식후 혈당 주말에 약속을 안 잡았더니 하루가 평온하다 아침은 간단히 커피와 건강빵 조금 먹고 점저로 육개장을 먹었다. 한그릇을 반으로 소분해서 먹었더니 속도 편하다.

jive12

야채 잘 챙겨 먹었어요~

요즘 야채 한그릇 챙기기가 좀 간편해졌어요 야채 수가 줄었어요 ㅎㅎ 아침식사 전에 좀 먹고, 냉장고에 넣어뒀다가  나머지는 저녁식사전에 먹었어요

하늘바래기

7월26일_혈당일기8기_4일차

날짜_7월26일 덥고습함 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소고기구이+진미채 등 집에서 꽃등심을 굽굽해서 맛있게 먹고 운동겸 산책한바퀴 하던중 나의 최애인 팥빙수가게를 그냥 지나치지 못하고 인절미빙수 한그릇 마무리ㅜ 먹고나서 이렇게 후회하는거 참기가 너무 힘들어ㅜ 반성하며 좀더걷고 누워보자~~~

만캐쉬원해요

이시각에 닭개장~♡

신랑이 대파를 너무 많이 얻어와서 빨리 헤치우려고 닭개장 끓였어요. 이시각에요~ㅋ 대파를 아주 원없이 넣었더니 맛은 있어요~ 한냄비 끓인후에 진짜 맛만 본다는게 한그릇 밥말아 먹었네요. 한시간동안은 못자겠죠~

딸기와의행복