날짜_7월30일 더움
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_소고기국+콩나물비빔밥
저녁으로 오랜만에 콩나물비빔밥 한그릇 비움.
너무 많이 먹었나ㅜ
먹고 헬스장에서 러닝머신40분 걷기하고 왔는덷ㆍ
생각보다 수치가 높네.
앞으로는 양조절이 필요할것같다
