혈당 기록 챌린지 8기 5일차 인증

2024년7월31일 수요일

혈당 측정시간:점심 식사 4시간후 (오후5시13분)

점심 식사로 오늘은 간짜장 한그릇  먹었네요

거기에 아이가 볶음밥 다못먹겠다고 저에게 나누어준 것까지 좀 오늘도 점심을 많이 먹은것 같아요 

간짜장이 칼로리가 800도 넘는다고 하던데 맞는것 같기도 하더라구요 짬뽕 보다도 높다고 하니요

간짜장 소스까지 전부 거의 싹 비웠는데 거기에 볶음밥까지 먹었으니 칼로리가 엄첨 났네요

그래서 얼른 걷기 운동도 열심히 바로 해주고 왔구요

2시간 넘게 땀을 비오듯 흘려준 덕분인지 그래도 혈당이 엄첨 높게 나오진 않아줬네요 오늘도 500ml정도 되는 아이스아메리카노 한잔까지 먹어줬는데도요

어제는 좀 높게 나오더니 오늘은 그래도 101로 유지가 되어주었네요 

전 내일도 정상적인 혈당 유지를 위해서라도 운동도 빠지지 않고 열심히 하도록 하겠습니다 좀 음식관리도 신경써서 하구요