'갈릭 삼겹 슬라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 2024. 05. 03 혈당측정시간 : 자기전 혈다측정결과 : 111mg/dl 내용 : 오늘 아침은 그릭요거트+마카다미아+블루베리 점심은 김치찌개+삼겹살200g(마늘구움) 채소많이 저녁은 오랜만에 뿌링클콤보 주문해서 먹음 !!! 오늘 혈당도 정상!!! 화이팅!!!!

듀듀링

혈당일기 2기 5일차

저녁으로 먼저 양배추 샐러드를 올리브오일 발사믹 식초에 곁들여 먹고 그런 다음에 할로피뇨와 올리브 슬라이스를 반찬으로 스테이크 200 그람 구워 먹었습니다. 탄수화물은 전혀 안 먹었네요. 식후 2시간 측정 한 혈당 이 78 입니다. 탄수화물섭취 여부가 이렇게 중요 하네요.

HL

5월 3일 혈당일기 2기 5일차 인증

5월 3일 오후 9시 49분 저녁식사 후 측정 오늘은 점심 장어구이랑 장어탕. 아이스아메리카노로로 후식. 저녁은 삼겹살 먹고 잔치국수 먹었어요. 식단이 영 불량인거에 비하면 혈당치수는 다행히 정상으로 나왔네요

빈이준이맘짱

5/3 혈기챌 2기 5일차

날짜: 5월 3일 금요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간 후 혈당측정결과: 118mg/dL 내용: 아침으로 샐러드와 각종 나물을 넣고 계란에 비빕밥을 먹었다. 좀 많이 먹은것 같아 점심으론 시리얼 먹고 저녁으론 삼겹살이 남은게 있어 가족들이 다같이 먹었다.  건강을 위해서 밥은 ⅓ 공기만 먹고 고기도 상추쌈에  먹고 소식했다.

지호이모

저녁 반찬^^

삼겹살 넣고 김치랑 같이 볶았어요 김치 제육 하나 완성이요 국물은 계란국 하려구요 모두 맛저되세요^^

seabuck

저녁

삼겹살에 미나리 구워먹어요  미나리향이 좋네요  맛저하세요~~^^

아카시아잎

5월 3일(금) 혈당일기 2기 5일차

날짜: 2024. 5. 3.(금) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 어제 저녁 회식으로 삼겹살에 소주 한잔했던게 이런결과가 나온게 아닌가 싶다. 오늘은 건강한 식단으로 건강관리에 좀더 신경 써야겠다.

뱀사골반달곰

금요일 아침 장충단공원에서 샌드위치

어제 한낮 햇살이 너무 더워서 오늘은 새벽에 일어나자마자 빨리 준비해서 라떼랑 나갈려고 준비했어요 아침에 200g에 쪘었는데 소식이 있어서 화장실 갔다 오니까 다시 200g에 빠졌서 😅 유지(다행이죠?ㅋㅋ)  마인드 키도 하고 플챌도 하고 아침에 먹을 샌드위치도 얼른 만들어 준비했더니 아침 시간이 금방 한 시간 가네요. 6시 50분 쯤에 라떼랑 집에서 나왔답니다. 남산타워를 목표로 열심히 걸어갔어요.  장충체육관쯤에 장충당 공원에 있어서 거기서 싸운 샌드위치랑 야채 펼쳐서 먹기 시작했답니다. 그래도 야채(당근 오이 파프리카 브로콜리) 준비하면서 양배추라페랑 견과류 오렌지, 사과와 방울토마토도 하나씩 넣었구요. 통밀빵샌드위치는 야채랑 양배추라페와 닭가슴살과 치즈와 갈릭소스까지 넣어서 엄청 맛있었어요. 아침에 이르기도 하고 시간이 없으니 라떼도 아침은 못 먹거든요. 라떼 아침도 챙겨와서 옆에서 먹고요 누나 샌드위치 먹을 때 닭고기랑 빵도 먹고 싶어 해서 좀 나눠줬어요 장충단공원에서 아침 먹은 벤치. 어느 정도 먹고 화장실 가서 준비하고 본격적으로 남산 올라갈려고 해요. 먹었으니 힘내서 으샤~~

성실한라떼누나

혈당일기 2기 2일차

11:50 자기전 혈당 잰 결과 입니다 오늘 회식을 했고 메뉴는 삼겹살이였습니다  술은 안먹었고 고기도 5점정도 야채를 많으 섭취함 된장찌개에 밥은 1/5공기 먹었습니다  그리고 30분정도 걸었어요 집와서 아이스크림 하나 먹었습니다..

조콩만

혈당일기 3일차

혈당일기 3일차  공복혈당 110 어제밤 저녁으로 훈제 삼겹살을 먹었다   거기에 맥주도 한잔 했다 생각보다 어제 아침공복혈당보다 낮게 나왔다  매일 걷기도 하지만 식후혈당보다 공복혈당이 잘 앉나온다 수치 닞추기 위해 노럭하다!

콩나무

혈당일기 2기 4일차

저녁식사 후 1:30분 경과했습니다.  식사로는 소고기 등심스테이크 200g, 카무트 귀리섞은 밥 1/3공기, 살짝 데친 양배추 많이, 할료피뇨 슬라이스와 올리브 슬라이스 각각 1종지씩 먹었습니다. 탄수화물이 많지 않아 혈당이 많이 오를 식단은 아니지요.  7시경 혈당수치 106 나오네요. 

HL

5월2일 혈당일기 2기 2일차 인증

오늘은 점심은 백반으로..저녁은 삼겹살을 준비햬서 먹기로  하고 먹기전에 미리 혈당체크를 해본다. 아이들과 함께 학교에서 야영을 하며 피곤하기도 하지만 아이들이 즐거워하니 행복하다.

k0mmi

혈당기록 2기 1일차 인증

- 날짜: 3024.5.1 - 혈당기록시간:  아침 기상 후 공복상태 - 내용: 아침식사를 하지 않은 공복상태 혈당 측정 기록입니다.  쉬는날이라 늦잠을 자고 일어나 식사를 하지 않고 잰 공복상태 기록입니다.어제밤 식사메뉴는 삼겹살, 된장국, 생채, 흰쌀밥입니다, 조금씩 당이 오르고 있어요. 전에는 100이 넘지 않았는데 조절 잘 해야겠어요

원신흥동농부

혈당일기 2기 3일차

5월 1일 저녁후 아침 일반식 점심 다이어트 도시락 저녁은 삼겹살 먹었습니다 저녁 먹고 좀 있다가 잰 혈당입니다 수치가 나쁘지 않네요 내일도 화이팅입니다

후빠

에이드에 딸기 꽃이 피었어요!

지난주에 조카 집들이에 초청받았어요! 워낙 솜씨가 좋아서 모든 음식이 맛있었고 감동이었는데, 가장 놀라웠던 건 바로 이 딸기꽃 에이드에요! 딸기 슬라이스를 겹겹이 꽃모양을 만들어서 얼린 후 청포도 탄산수를 부어 마셨더니 서서히 녹으며 꽃이 피더라구요! 세상에! 청포도의 상큼한 향이 퍼지고 딸기 맛이 은은하게 번진 에이드는 정말 맛있더라구요! 그 정성에 고마움을 전했고 잊지 못할 소중한 시간이 되었습니다!

조인순

5월 01일(수) 혈당일기 2기 2일차

-날짜 : 2024.05.01 -측정시간 : 취침 전  -내용: 오늘 자기 전에 혈당기록이에요 오늘은 저녁으로 삼겹살을 먹었어요 혈당이 나쁘지 않게 나와서 좋아요 앞으로도 쭉 운동하면서 혈당관리 헤야겠어요  하루 마무리 잘하고 좋은 꿈 꾸세요

멋장

저칼로리 카페 음료 내돈내산 ☕️ 투썸 오렌지에이드

집 근처에 투썸을 자주 가는 편이이에요. 매장도 넓고 공부 하시는 분들이 많아서  책 읽기에 너무 좋은 곳이지요. 저는 주로 아메리카노를 마시는 편이지만, 가끔 다른 음료를 마시고 싶은 날도 있잖아요. 그러면 마시게 되는 투썸의 오렌지 에이드를 소개합니다. 오렌지 에이드는 기존 오렌지주스보다는 신맛은 덜하고 탄산이 있어  청량감이 너무 좋아요. 밑부분에 오렌지 알갱이가 있어 섞어서  먹어야 아주 맛있게 먹을 수 있으며 오렌지 알갱이도 씹히지요. 아래 부분에 오렌지 과육이 듬뿍이지요.   오렌지 에이드의 칼로리는 195kcal지요. 오렌지베이스 60,  오렌지슬라이스 그리고 애플민트의 조합으로 만들어진  톡~~~쏘는  오렌지 주스라고 생각하면 좋을듯요. 스타벅스의 자몽허니블랙티도 좋아하지만  투썸의 오렌지에이드가 끝맛이 더 깔끔하고 상큼해서 좋아요. 올 여름 청량감과 상큼함을 동시에 즐기고 싶다면 투썸의  오렌지에이드를 추천합니다. 👍 👍 👍 👍 

wrinkle

근로자의 날 저녁

근로자의 날 삼겹살 청도미나리와 새송이버섯 우리 와이프 최고죠

영진왕빠

저칼로리 카페 음료 ❤️ 스타벅스 아이스 자몽 허니 블랙티

요즘 다이어트 때문에 저칼로리, 제로 음료가 유행이지요.  그렇다고 카페 가서 매일 같이 아이스아메리카노만 먹을 수는  없잖아요. 그래서 가끔 마시는 아주 맛있는 저칼로리  스타벅스 음료를 소개합니다. 그것은 바로 바로 아이스 자몽 허니 블랙티 입니다. 자몽허리 블랙티는  톨 사이즈 기준  125kcal로  스타벅스 메뉴 중 칼로리가 낮은 편이라 많은 사람들에베 꾸준한 인기를 얻고 있다고 해요. 자몽  허니 블랙티의 경우,  당 성분이 걱정이 되신다면  주문할 때  먼저 시럽 양을 조절 해 줄 것을 부탁하시면 된답니다. 스타벅스 자몽 허니 블랙티는  클래식 시럽4,  허니 자몽 소스5로 구성되어   있지만  취향에 맞게  변경도 가능하지요. 당을 아예 빼고 마시는 분들의 경우 클래식 시럽 없이도 드시더라구요. 그리고 아래쪽에 자몽과육 슬라이스가 깔려 있어 중간중간 과육까지  상큼함 그 자체랍니다. 오늘도  집에 들어가는 길에 시원하게  한 잔~~~저녁은 패스합니다.  

우리아들2

5월1일 2기 혈당일기 1일차

2024.05.01 공복혈당 어제저녁에 삼겹살 먹고 잤더니 혈당이 105 다시 100아래로 내려놓아야 겠어요 아침엔 토마토 주스 한잔  점심을 간단하게 먹을려고 하는데 ㅋ

용용님

혈당기록 챌린지2기3일차인증

5월1일  혈당측정시간 ; 공복 내용;  친구들 만나 삼겹에 소주한잔 혈당 이 올라갔네요 저녁에는 현미밥으로 혈당  조절을 해봐야겠어요

뇌순이

레몬맥주

요즘 편의점에서 핫한 맥주 래요 맥주 안에 레몬 슬라이스가 들어가 있는 데 구하기 힘들다고 하네요. 구하기 힘들다고 하니 먹고 싶어지네요

로블ㅎ

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 2024. 04. 30 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침 점심 저녁을 세끼다 먹게되엇다 거기다가 외식을 점심 저녁으로 하는바람에 혈당이 135로확올랏다 조심해야지햇는데 저녁으로 맥주에 삼겹살을 너무 믾이 먹엇나보다 낼은 다시 야채식으로 먹어야겟다

ymittang

저녁 식사- 삼겹살 + 등뼈감자탕

먹었습니다 

숲속의나무

혈당기록 2기1일차

4월 30일 22시 45분 저녁 식후 4시간 점심에는 김밥을 먹고 저녁에는 삼겹살을 먹었다 대신 고기와 야채 위주로 먹었다 정상 수치다~~~

사비나67

혈당일기2기 2일차인증

저녁은 훈제 목삼겹 구이와 쌈을 싸먹었습니다. 탄수화물을 줄이려고 밥은 최대한 적게 먹었고 채소와 고기를  주로 챙겨 먹었습니다. 2시간뒤 혈당인데 꽤나 안정적인 것 같습니다.

낮밤1

몸에 좋은 돌미나리

얼마전에 시골에 가서 돌미나리 잔뜩 뜯어 왔어요. 전도 부쳐먹고 삼겹살에 싸서도 먹고, 나물로도 먹고 여러끼 해결했어요. 건강식으로 너무 좋아요

뷰리플

4월30일 (화) 혈당일기 2기 1일차 인증

4월30일 화요일 혈당측정 :저녁식사 후 1시간뒤 혈당측정 결과:140mg/dl 평소에 밀가루 음식과 간식을 좋아하다보니 고지혈증이 높게나와요 그래도 당은 높지가  않아서 안심했는데 저녁에 삼겹살과 김치 깻잎절임으로 식사를 하고 1시간 후에 나온 혈당 측정 입니다 높게 나와서 저도 놀랐네요 앞으로 야채 위주로 먹어야겠어요

향기222

4월 30일(화) 혈당일기 2기 1일차 인증

-  날짜 :  2024. 04. 30 -  혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 -  내용 :  오늘 점심은 시금치국에 삼겹살을 구워서 상추와 쌈채소들로 싸서 먹었습니다. 밥은 잡곡밥 두숟가락 먹었구요. 그리고 개운하게 아메리카노 한잔 마셨구요. 밥을 많이 안먹어서 그런지 혈당은 괜찮네요.

myjung9770

오늘도 소소하게^^

단배추 1단 천원하길래 업어오고요~ 단호박 사이즈 작아서 할인하길래 2개 챙겨오고, 삼겹살에 구워먹으려고 미나리 사고요 ㅎㅎ 바나나는 큰 게 맛있어서 큰 걸로 골라왔어요^^ 내일 근로자의 날인데 아이들 학교도 개교기념일이라 우리집은 휴일 입니다~~ 재료 다 소진할 듯 싶어요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

혈기챌2기 2일차~~

혈기챌2기 2일차 인증합니다. 오늘 점심은 상추쌈에 삼겹살 파뤼~~ㅎㅎ 넘 맛나게 잘 먹었지만 식후 혈당이 걱정되는 건 어쩔 수 없죠. 그저 혈당이 천천히 오르라고 야채를 듬뿍 먹는 수 밖엔ᆢ 삼겹살을 상추에 싸서 먹어서인지 다행스럽게도 식후 2시간 혈당이 정상 수치입니다. 꺼꾸로 식사법도 도움되는 것 같구요. 내일도 화이팅입니다~~💕

jeju줌마