'갈릭페퍼 로스트 닭다리살 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침에 정말 밥차려 먹기 힘들었어요ㅠㅠ

어제 저녁을 비교적 간단히 먹었더니 밤되니 정말 배가 고픈 거예요. 내일 아침에는 비빔밥 맛있게 먹어야지 하고 잤는데  막상 아침에 일어나니까 웬일이지 1kg이 빠진거에요.  이렇게 많이 찌고 빠진 적이 한달 안에는 없어가지고 이게 웬일인가 싶어요. 기분이 좋다가도 너무 확 변하니까 그게 걱정되기도 하고 그랬는데... 일상을 시작하려 하니 진짜 힘이 하나도 없고 샐러드도 해 먹기 싫고 밥 먹기도 싫고 그런 거예요.  거기다 엄마랑 남동생은 간단히 밥 끓여가지고 얼른 아침 먹었거든요. 엄마가 오늘 아침 예배를 보러 가야 되서요.  일요일은 보통 아침 간단히 먹고 난 그보다 일찍 샐러드 해먹고 같이 밥먹고 엄마랑 라떼랑 같이 나가서 엄마 교회까지 배웅해주고 우리 다른 데로 산책가는데 오늘은 그것도못했어요  그래서 샐러드 안하고 야채랑 과일 조금만 빼서 요거트 찍어서 그냥 먹고 쉬었다가 집에 있는 나물마저 탈탈 털어서 비빔밥 해먹고 그랬네요. 그나마  나한테는 간단하게 먹은 거긴 한데... 이제는 설거지가 남았네요 어제는 기분도 너무 좋고 산책도 너무 좋았는데 그래도 6000보를 넘겼더니 힘이 없어요ㅠㅠ 1kg이 빠져서 그런가? 😁😆

성실한라떼누나

저녁은 혼자 먹는 관계로 호밀빵

엄마랑 나눠 먹는 샐러드. 과일 듬뿍. 왜냐면 과일 여러개 준비해서 한접시는 동생 갖다주고 우리는 체썰어서 샐러드에 넣고 해서 종류가 많아졌네요. 엄마는 비빔밥 드시고 나는 호밀빵과 요거트(내가 만든) 호밀빵은 크림치즈(+견과류) 조금 남은거 발라 먹었어요. 치즈가 작을까봐 체다치즈 1/2장도 갖고 왔는데 막상 먹다 보니까 치즈가 모질라지는 않더라고요 하지만 갖고 왔으니까 먹었죠. ㅋㅋ

성실한라떼누나

아점은 가볍게 먹었습니다.

저녁에 약속이 있어서 가볍게? ㅋㅋㅋ 먹었습니다. 샐러드도 맛있고 아보카도 그냥 먹어도 맛있어요.. 혼밥 아닙니다. ㅋㅋㅋ  

루시안

사과 1,420원 🍎

캐시딜의 완전 귀요미 사과 안 좋은 후기도 있어서 걱정했는데 나름 괜찮은데요. 당도가 떨어지면 샐러드로 만들어 먹어도 되고 포인트랑 1,000원 쿠폰이 있고 포인트 적립 받으니 사과 9개 1,420원 ㅎㅎㅎ 가성비 대박입니다. ㄱ ➡️ 귀요미 사과 4조각 나와요. 내일부터 둘째의 사과도시락 먼저 맛 봤습니다. 아삭아삭 달고 맛있어요.

루시안

점심은 야채쌈

간단히 먹고 싶은데 샐러드는 먹어야하고 기존 샐러드는 너무 지겹고 해서 전에 산 라이스 페이퍼에 야채랑 전, 견과류에 소스 뿌려 싸서 먹었어요. 엄청 맛있었네요.

성실한라떼누나

토요일 아침 으샤으샤

어머니가 어디서 들은 얘긴데 일어나자마자 미지근한 물 2컵에 사과 반쪽이 좋다고 그러시네요. 우리는 원래 일어나자마자 찬물을 먹었는데 둘 다 미지근한 물  챙겨먹고 샐러드도 사과를 위주로 만들어봤답니다^^~~ LA갈비하고 나물은 명절 음식 찬쓰고 시레기된장국 맛있게 만들어주셔서 맛나게  먹었어요. 이정도면 정말 근사한 아침인데 그쵸? 오늘 미식가인 동생도 잘 먹으면 좋으련만...

성실한라떼누나

달걀 삶기

물을 냄비 바닥에 살짝 깔릴 정도만 넣고 달걀을 삶아도 잘 삶기네요. 저희집은 하이라이트인데 3분 지나 물이 끓으면 불 끄고 샐러드 준비하는 동안 10분을 두니 예열로 적당한 삶기네요. 

roh69

아침샐러드

heracchang

아임닭 갈릭 닭가슴살과 크로크무슈

아임닭에서 나온 리얼 갈릭맛 닭가슴살이구요 약간 훈제 느낌으로 건강하게 먹을 수 있는 제품이였어요 전자렌지에 보통 데워먹었지만 가끔씩 샐러드처럼 먹기도 하고 닭가슴살에 마늘이랑 각종 재료넣고 파스타 해먹었던 기억도 납니다 랭킹닭컴에서 여러번 구매했던 닭가슴살 크로크무슈입니다 한끼 식사용으로 배도 부르고 무엇보다 너무 맛있었어요 에어프라이어에 조리하면 정말 바삭촉촉하니 너무 맛있고 커피 한잔이랑 같이 먹으면 간편식사로도 딱이에요 속에 닭가슴살이 얇게 들어있고 치즈도 있고 맛있는재료들이 들어있어서 다이어트하지만 맛있는거 먹고싶을때 자주 찾곤 했었어요

by쏭

저녁메인 고등어조림!

저는 오후에 켈리그래피 수업하고 왔더니 식구들이 좀 노곤해 있었거든요. 그래서 한 두 시간 쉬었다가 7시에 저녁을 먹었네요. 우선  야채샐러드(과일이 안 들어갔어요) 뚝딱 만들어서 어머니랑 얼른 먹고  메인 반찬은 고등어 조림이예요. 우리 어머니가 제일 잘하시는 것 중에 하나예요. 무깔고 손질된 고등어반개만 넣고도 한그릇 뚝딱. 두사람 밥은 거의 1/4그릇인데 그나마 덜었답니다. 저 밥그릇옆에  덜어놓은 밥이 보이죠? 저는 적게 먹으려고 노력하고 두 사람은 너무 적게 먹어서 걱정이에요. 끼니마다 약을 먹거든요 둘 다

성실한라떼누나

연휴때 찐살 급빠 루틴 -3kg

아무리 조심해도 연휴는 어쩔수 없더라구요 ㅠㅠ  떡국이며 전이며 정신 놓고 먹고 찌고  헤이해져서 그런지 한동안 여기도 안들어왔어요 ㅠ  제 급찐급빠 루틴은  간헐적 단식 16시간, 한끼는 푸짐한 샐러드나 푸른야채가득 일반식  저녁은 그릭요거트!! 이렇게 딱 5일만 하면 붓기랑 뱃살 쫙 빠지더라고요!  요거트 먹을때는 꿀이나 잼 대신  달달한 0칼로리 닥터퀸트뿌려먹고요 ㅎㅎ 급찐급빠 미루다가 오늘부터 1일!!! 주말까지 화이팅!!

바니바니니

점심이 아침 복사본?!

울 막내 라떼랑 산책나가서 엄마 일찍 퇴근하시는 날이라 같이 퇴근해서 집에서 점심 먹었어요. 당근하고 파프리카는 썰고 야채믹스 씻어 얼른 샐러드 준비해서 먹고 밥 데워서 아침처럼 돼지고앞다릿살리살소금구이 해먹었더니 아침하고 복사본처럼 사진이 닮았어요.  아~~ 다른 점 하나는 아침에는 한 사람이 먹고 점심은 두 사람이 먹었네요.

성실한라떼누나

울적한 마음으로 아침 준비

어제 점심도 잘 먹고 저녁은 떡볶이로 때웠더니 400g 이나 ㅠㅠ 다시 정신 차려야죠ㅋㅋ 아침에는 엄마 새벽꽃시장 가셔서 모처럼 저 혼자 샐러드 먹었네요. 그래서 조금 작은 접시에 야채많이 과일조금 하려고 했으나 동생 한테도 과일을 챙겨주려고 이것저것 빼냈더니 역시 과일은 많아졌습니다. 냉장고에 과일이 많은 게 원인이 아닐까요?ㅎㅎ 집에서 만든 발사믹 드레싱이 있는데 영 맛이 없는 거예요~ 그래가지고 아 월남쌈 소스(식초추가)랑 섞어 봤거든요.맛 오묘해졌어요. 뭐 만들어 놓은 게 많진 않으니까 어쨌든 먹어볼려구요. 본식는 밑반찬에 밥은 좀 작은 사이즈로 데웠고 신김치랑 돼지고기소금구이 준비했어요. 어제 얇게 썰어진 앞다리살를 사와가지고 두줄을 소금,후추 조금만 뿌려서 구웠는데 잘라 접시에 담으니까 한접시도 되죠. 아침은 이렇게 맛있게 먹었답니다.  살쪘다고 속상했지만 그래도 아침을 제일 잘 먹자는 마음으로 풍성하게 먹었네요. 점심 저녁을 덜 먹어야 할텐데...

성실한라떼누나

샐러드

데친두부 당근 사과 치즈 넣고 오리엔탈드레닝소스 뿌려 먹었어요

송쩡

정말 맛있는 맛있닭 랭킹닭컴 닭가슴살 스테이크!

닭가슴살 스테이크는 저칼로리 고단백 식품으로 건강한 식단에 이상적입니다. 그리고 다양한 양념과 함께 조리할 수 있어 취향에 맞게 맛을 낼 수 있어 좋습니다.  조리하기 쉽고 빠르며, 다이어트를 하는 사람들 사이에서 인기가 높습니다.  하지만 과도한 조리 시 건조해질 수 있으니 적절한 조리 시간을 유의해야 합니다.  다양한 채소나 샐러드와 함께 곁들여 먹으면 맛과 영양면에서 더욱 풍부한 식사가 됩니다.

슈퍼스티셔스

애정템 : 수지스 그릴드 닭가슴살

원래는 노브랜드 닭가슴살을 애용했었는데, 코스트코에서 수지스 그릴드 닭가슴살을 접한 후로는 애용정도가 아니라 집에 없어서는 안될정도로 쟁여두고 있는 제품이에요 코스트코 제품으로는 한 봉지당 1kg용량에 개별포장 되어있고요, 그렇기 때문에 한 번 먹을 때 한개씩 쏙쏙 꺼내서 먹거나 보관하기 용이하고, 이미 익혀져 있기 때문에 데우기만 하면 바로 먹을 수 있어서 너무 편하고 그릴드라고 되어는 있지만, 퍽퍽하지 않고 너무 촉촉하고 부드러워요 기본 샐러드를 시작해서 각종 국수(미역국수, 쌀국수) 및 또띠아랩이나 샌드위치 등등 어느 레시피에도 다 잘어울리고 활용하기 너무 좋아서 추천해요 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

수지스 그릴드 닭가슴살

냉장고에 자주 쟁이는 아이템이에용 샐러드 먹을땐 쭉쭉 찢어서 샐러드에 올리고~ 칼로 썰어서 야채와 볶아 먹기도 하고요 그냥 배고플때 쭉쭉 찢어 먹어도 맛있어요 하나씩 개별 포장이라 간편하고요~

만배봉봉

다이어트후기

다이어트 비포다이어트 애프터입니다 ! 감량기간 : 1달 감량 전 몸무게 47kg -> 감량 후 몸무게 46kg 1kg 감량했어요 ! 식단은 먼저 음료는 제로만 골라서 먹었어요 ! 살은빼고 근력을 늘리고 싶었는데 근력 늘리는게 정말 어렵네요ㅠㅠ 샐러드랑 닭가슴살 위주로 식사했어요 ! 과자끊는게 너무 어려워서 하루에 일정량만 정해놓고 참으면서 먹었습니다 .. 회사에서 하루종일 입이 심심해서 아예 간식을 끊기는 어렵더라구요 !  운동은 매일 근력운동 조금씩 해줬고 하루에 만보 이상 항상 채워서 걸었어요 ! 감량 꿀팁이라면,, 간식끊기가 가장 중요할 것 같구 일상에서 많이 걷는게 되게 좋다구 느꼈어요 ㅎㅎ 모두 화이팅입니다 :)

낭나토

2월 15일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 라면조금, 만두2개, 떡국떡 5개 저녁은 패스하고 물마셨어요

언제나행복

그릭슈바인 쓱닭쓱닭 닭가슴살 추천해요

삼립에서 나온 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 시리즈 세가지가 나와요 오리지널, 프리미어, 블랙페퍼 그중 오리지널은 나트륨함량이 정말 낮아 짠맛이 거의 느껴지지않아 여기 저기 잘 어울려요 샌드위치, 샐러드에 같이 먹기도 너무 좋아요^^

당근쥬스쪼아

허닭 닭가슴살큐브

들고다니기좋고 먹기도 간편해요 요  짜지도 않고 않고 맛도 강하지도 않아서 외출할때나 출근전 냉동실에서 꺼내 가방에 넣고 나가면 점심때쯤 녹아있어 간식처럼 먹기도 좋고 샐러드만들때 그냥 전자렌지 해동후 토핑으로 좋아요  닭가슴살과 새우합치면 함량이 75정도이고 단백질함량음 14-15g이라 계란하나 추가하면 딱 맞아요

미냐입니당

사조 닭가슴살 블랙페퍼

다이어트용으로 닭가슴살이 참 좋아요 그런데 너무 싱거우면 저는 왠지 거부감이 생겨요 그런데 너무 싱거우면 저는 왠지 거부감이 생겨요 닭 비린내가 날까봐 불안하단 말이에요  그래서 약간 짭쪼름한 게 저는 마음 맞는 거 같아요 사조 제품인데 닭가슴살치고 제 기준에는 가격이 조금 비싸지만 먹기 편하고 맛있어서 샐러드 해 먹기 참 좋아요

베베2022

하림 닭가슴살 리얼바

저는 평상시에 군것질을 굉장히 좋아해요 ㅎㅎㅎ 그래서 차마 군것질을 그만두진 못하고 그나마 건강한 군것질을 해보자 해서 발견하게된게 이 닭가슴살바 인데요~ 맛도 여러개라 골라먹을수 있고 소스를 발라먹어도 맛있지만 그냥먹어도 맛있게 먹을 수 있어요!! 생긴것도 기다란 모양이라 군것질이 아닌 반찬으로도 뚝뚝 잘라먹어도되구요 ㅎㅎㅎㅎ 샐러드에 활용해도 맛있더라구요!!

dbdbbd

하림 닭가슴살 블랙페퍼

다이어트 하면 가장먼저 떠오르는 식품은 아무래도 닭가슴살같은데요 ㅎㅎㅎ 이미 그 자체로 식품인 핫바, 볶음밥 보다 활용성이 높아 선호하고 있는 하림 닭가슴살 블랙페퍼입니다 ㅎㅎㅎ 샐러드할때 잘라넣어도 되고 그냥 밥반찬으로 소스찍어먹어도 좋아요!! 그리고 편의점에서도 살 수 있어 간편하기도 하구요^^ 블랙페퍼로 밑간(?)이 되있어서 그런지 잡내도 안나는것같아요~

cho3927

씨제이 닭가슴살 샌드위치햄

씨제이 닭가슴살 샌드위치햄으로 샌드위치 만들어 먹는거 좋아해요. 나트륨이 적고 담백하고 부드러워요. 돌돌 말아 먹거나 샐러드의 토핑용으로 곁들여 먹기도 좋아요. 닭가슴살 먹을 때 여러방법으러 만들어먹으면 질리지 않고 만드는 보람도 있고 좋은 것 같아요. 야채랑 토마토랑 닭가슴살햄넣은 샌드위치 만들어 보셔요

미니언즈투

사조 직화스테이크 닭가슴살

몸무게가 늘어 다이어트를 시작하면 자주먹는 음식이 닭가슴살인데요. 샐러드와는 양념 없는 플레인을 주로 먹었어요 근데 자주먹다보니 뭔가 좀 아쉬운맛? 그래서 이번에는 약간 양념이된 블랙페퍼 직화구이 먹었는데 괜찮네요

씩대

점심은 수업 듣고 알바하고 도시락으로

엄청 풍성해 보이죠?ㅎㅎ 닭갈비 도시락에 샐러드도 더 떴는데(그 직원 식당이 샐러드만 손수 추가할수 있게 따로 바가 있어 직접 담을수가 있거든요) 그리고 아예 편의점에서 2900원짜리 야채 샐러드 더 사와서 샐러드를 접시에 합해서 놨더니 근사한 샐러드 한접시가 됐고요.  가게 있는 반찬 더했더니 굉장히 풍성한 한상이 됐어요. 이걸로 엄마하고 둘이 나눠 먹었답니다. 밥은 정말 2명이서 나눠먹어도 될 정도로 식당을 많이 줬어요 오늘 닭갈비 도시락에 닭갈비 양념이 좀 특이했어요. 약간 마라향이 난 거 같긴 한데 애매하다고 할까~ 저는 마라탕을 안 먹었을 정도로 마라를 안 좋아하거든요. 그런데 제가 먹을 정도였으면 정말 스치고 지나간 건데 그런 향을 난다는건 많은 직원들이 좋아하니까 그렇게 하겠죠? 하여튼 저에겐 특이한 닭갈비었네요 하여튼 만족스러웠어요. 아주 고급진 맛은 아니더라도 다양하게 먹고 항상 먹던 양배추샐러드에 병아리콩이 쏙쏙 박혀있어서 그것도 재밌었구요.  나눠 먹은 밥이었는데도 양이 많았는데 모처럼 잡곡을 먹은 관계로 그거 다 먹는다고 배도 엄청 부르고요😅😁

성실한라떼누나

노브렌드 큐브닭가슴살 추천해요^^

저는다이어트할때 노브렌드 큐브닭가슴살을 자주 먹는데요 ㅎㅎ 닭가슴살이라 기름기가 적고 단백질 함량이 높아서 먹기가 좋더라구요! 물론 너무 자주 먹으면...음...ㅎㅎㅎㅎ 한입크기의 큐브형태이지만 생각보다 크기가 커요! 먹음직하고 잘라져있어서 먹기가 아주 간단하고 편하더라구요!  볶아먹기도좋고 다양하게 먹는 방법이 있지만 큐브형태라 그런지 전 샐러드로 해먹는게 제일 좋았습니다!

머랭22

오늘 아침은 나에겐 흔한 아침

2~3주내에서는 흔히 먹는 식사이네요. 샐러드 먹고 밥 먹고 오늘은 반찬 더 안 하고 그냥 냉장고 반찬 파먹기했죠. 이럴 때가 좋아요😁 나물반찬 다 먹으면 이제 반찬도 해야겠죠. 그때가 되면 냉장고에 남은 명절음식으로 간단히 차려 먹을때가 그립겠죠

성실한라떼누나

단백질 닭가슴살 가성비 👍

내돈 내산 다이어트제품 추천으로는 1. 쉽게 구입 가능할것 2. 먹기 간편할것 3. 맛도 좋을것 이런 조건으로 구입하는 편이예요. 소개해드릴것은 일반 시중 마트에서 흔히들 볼수있는 급냉 닭가슴살이예요. 아침에 드실분들은 전날 저녁에 냉동실에서 닭가슴살 한조각 꺼내서 냉장실로 옮겨두기만 하면 된다는것. 닭가슴살 먹겠다고 물에 삶고 전자렌지 돌리고 이럴필요 없이. 냉장실에 있는 닭가슴살 꺼내서 슬라이스로 썰어주고 후라이팬에 올리브유 적당히 두르고 구워서 먹기좋게 잘라주면 되어요. 소금 후추등 조미료 안넣어도 생각보다 고소하니 맛있어요. 믿고 드셔보세요.  저에게 닭가슴살은 생각만해도 퍽퍽하고 다이어트 식품이다라는 선입견으로만 생각했는데 신세계였어요. 성장기 어린이들도 단백질 쉽게 먹을수있고 어른들도 마찬가지인거 같아요. 예전에는 깻잎닭가슴살등 여러가지 먹어봤는데 요게 최고인듯해요. 요리쉽고, 구입빠르고, 냉동실에 덜 차지하고, 맛과 영양도 자리를 꽉잡은 저희 가족의 매일 아침 샐러드식단을 만들어주는 닭가슴살이랍니다. 초딩 딸이 더 좋아해서 아침준비가 수월하다는거는 안비밀^^

한라봉봉봉

사조안심 닭가슴살 훈제맛^^

 살뺀다고 무작정 뻑뻑하고 비린내 나는  닭가슴살만 연신 먹는 그런거 저는 죽었다깨어나도 못해요ㅎㅎ 아무리 맛있는것도 몇번 먹다보면 질리기 금방 질리기때문에 뭐든 양념소스에 찍어먹거나 냄새가 안나야 되고 맛도 다양하게 바꿔가며 먹여야하는데 요 사조 닭가슴살은 훈제맛,청양고추맛,마일드맛등등해서 다양하게 나와서 그때그때 먹고싶은 맛으로 골라먹거나 그것도 질리면 샐러드에 토핑처럼 얹어서 샐러드소스랑 같이 먹으면 닭냄새도 안나고 뻑뻑함도 없고 전 너무좋더라고요

별사탕향기