'갈릭페퍼 로스트 닭다리살 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 갈릭페퍼 로스트 닭다리살 샐러드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아임닭 치킨팝콘

제가 리뷰할 제품은 캐시딜 아임닭 브랜드에서 구입한 닭가슴살치킨팝콘 오리지널 입니다 솔직히 콜팝치킨이겠지 하고 시켰는데 절대 아닙니다 튀긴음식아니구요 닭가슴살을 큐브 모양으로 잘라 놓은것 같아요 렌지로 돌리니 쉽게 조리되네요 맛은 담백하고 오리지널맛이니 강한 맛은 안 느껴져요 아이와 저 신랑 다 잘 먹었고 한입사이즈라 먹기 편했어요 샐러드에 넣어서 먹어도 좋겠다 생각이 들었고 닭가슴살이니 건강식으로 좋았어요

송쩡

요리하다 닭가슴살

제가 자주 애용하는 닭가슴살이예요 저는 쟁이는걸싫어해서 롯데마트가서 가끔씩 가서 먹는제품인데 비린내도 안나고 퍽퍽하지않아서 자주먹어요 여러가지 맛중에서 허브갈릭맛이 저랑 맞더라고요 샐러드에도 넣어먹고 샌드위치에도 찢어서 넣어먹기 편해요

아브로삐삐

에그타이머 - 계란 삶기

샐러드와 같이 먹으려고 계란 삶아요. 약간 반숙을 좋아해서 에그타이머 필수입니다.

루시안

🥗양배추 맛있게 먹기🍌이제 저도 먹어요

🥗양배추 맛있게 먹기🍌이제 저도 먹어요 얼릉 먹고 정리하는게 좋겠어요 두부와 양배추 호두 샐러드에 과일 가득 담았어요. 식사 맛있게 하세요😊

레몬그린

샐러드 양이 늘어요

heracchang

비포&애프터 처음 공개한 다이어트 후기예요.

제가 다이어트를 하게 된 동기는 저는 운동을 꾸준히 하는편이였고 먹고싶은 음식 하루 두끼먹고 디저트도 먹으면서 적정체중을 유치하고 있었어요. 그런데 제가 12월에 몸이 좀 아프고 아이들이 방학하면서 운동량이 많이 줄었고 아이 세끼 식사를 챙기 면서 같이 먹게되고, 아이가 남긴것도 먹게 되면서 3.5키로가 쪘어요. 조금 찐 것 같아 보일 수 있지만 저는 움직임이 둔하게 느껴지고 배가 나와서 버클있는 바지가 입기 불편해져서 밴딩만있는 바지나 치마를 입게 되더라구요. 아이들이 개학하거나 5월에 휴양지로 해외여행이 있어서 그 전에 빼려고 생각만 하고 있었어요. 지니어트를 몰랐으면 살이 더 쪘을 수도 있어요. 다이어트 후기들 보면서 미루지말고 바로 시작해보자고 마음먹고 다이어트를 시작했어요. ㅡ 감량 전 눈바디와 몸무게예요 옆구리, 배, 허벅지쪽으로 살이 쪘어요. 평소에 운동하면서 식단은 따로 하지 않고 먹고싶은 음식을 마음대로 먹었는데 이번에는 살을 빼아해서 식단도 신경썼어요. ㅡ 아침식단은 양상추,구운계란 한 개, 사과 1/4쪽, 샐러드 소스 새싹채소, 구운계란 한 개, 귤 한 개 소고기야채죽 반공기 고구마 중간크기 한 개, 두유 한 팩 ㅡ 점심식단 현미섞은밥, 참치, 쌈장 을 넣고 찐 양배추에 싸먹기 콩나물밥 멸치멸치육수에 김치넣고 도토리묵 넣은 묵밥 서브웨이 샌드위치 ㅡ 저녁식단 저녁에는 남편이랑 아이들이랑 같이 먹어야해서 식단챙기기가 힘들어서 같이 먹을 수 있는 음식 중에서 다이어트에 도움이 될만한 음식으로 선택했어요. 버섯, 청경채, 숙주 많이 넣은 샤브샤브 광어회, 족발 현미밥과 청국장, 나물반찬 현미밥과 닭볶음탕 현미밥과 삼겹살, 상추, 파채 현미밥과 소고기 미역국으로 먹었어요. 양을 많이 줄이고 천천히 씹으면서 먹었어요. ㅡ 운동은 저는 스트레칭(요가)과 자전거를 탔어요. 예전에 요가를 조금 배운적이 있어서 오전에는 스트레칭과 요가동작 몇가지를 했어요. 오후에는 자전거를 탔는데 밖에서 타거나 시간이 안 되거나 자전거를 타러 나가기 힘들 때에는 집에 있는 실내자전거를 탔어요. 한 번 탈 때 10키로 이상 탔어요. ㅡ 감량기간은 1월25일부터 1월 31일까지 7일동안 2.76kg이 빠졌습니다. ㅡ 감량 후 몸무게 & 눈바디예요. 언뜻 보기에는 큰 차이는 없어보이지만 배가 조금 들어가고 옆구리 볼록한 살이 조금 정리 된 게 보이더라구요. 조금 더 빼고 유지하기 위해 계속 노력하려고 합니다. ㅡ 팁과 조언은 운동, 식단을 같이 해야 살이 빠져요. 운동만하면 살은 안 빠지고 건강한 돼지가 되고 식단만하면 살은 빠져도 근육도 같이 빠지고 체중 유지하기가 힘들어지는 것 같아요. 열심히 하셔서 다이어트 성공하세요!

가나슈

2월 1일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 집밥으로 저녁은 만두먹었어요

언제나행복

👩‍🍳저녁 요리 🍳풀무원 야채쏙 두부봉

👩‍🍳저녁 요리 🍳풀무원 야채쏙 두부봉 아이가 식사 하고 온다니 저는 가볍게 저 먹고 싶은 메뉴를 먹어요. 아까 두부봉 사왔어요 노브랜드 들러 물만두 바나나등 사면서 샀어요. 🐟연육40프로+ 두부 40프로인 두부봉. 성분이 좋아 보여요. 햄을 안먹는데 이건 건강하고 맛있어 보여서 사와봤어요. 연육과 두부의 만남이라서 질감이 부드러워요. 맛도 짠맛 없이 순해요. 📝180칼로리 이정도면 착하죠. 계란만 입혀서 부쳤어요. 5개들이 샀는데 제입맛에는 순삭감이네요👍 양배추 샐러드랑 같이 먹어서 포만감을 채워요. 두부도 양념장과 따뜻하게 먹어요.

레몬그린

🥗고기 친구 양배추 채썰어 준비

🥗고기 친구 양배추 채썰어 준비 식촛물에 담궈 씻고 썰어서 3회분으로 준비 했어요 고기의 친구 입니다 찐것보다 샐러드가 요즘 맛있어요

레몬그린

맥주효모 & 여주가루

맥주효모와 여주가루 따로 먹기 번거러워 샐러드에 섞어 먹어요. 맥주효모는 탈모에 좋고, 여주는 혈당을 낮춘다네요. 사실 효과가 있는지는 알 수 없고 기대심리를 가지고 계속 먹고 있어요.

roh69

저녁식사

치즈를 살살 뿌린 샐러드로 저녁식사.살살 내살들아 이젠 안녕하자~

지앤혁

벌써 배불러요 ㅠㅠ

샐러드로 시작해서 다음접시까지... 음... 배불러요.. 좀 쉬어야겠어요 ㅎㅎㅎ 화이트 와인이 나쁘지 않아요 한잔만 마시고 가려했는데.. 두세잔 마실지도 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

아보카도

후숙이 조금 덜된것 같아요 그래도 먹을만 합니다 급한맘에 익은줄 잘랐는데 하루만 더 기다릴껄 그랬네요 아보카도 샐러드 만들어야겠어요

쉬림프

건기챌

정신 없어서 건기챌 인증도 못했어요 오늘 꼭 해야겠어요 하루 남은거 깜빡했네요 샐러드 올리려구 했는데 지니어트로 사진도 못찍었어요 요거 먹었답니다

쉬림프

1월30일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 카레로 물도 2리터마셨어요 저녁으로 보쌈먹었어요 건기챌7기 7일차도 인증했어요

언제나행복

마늘훈제슬라이스치킨

마늘훈제슬라이스치킨과 양배추샐러드, 당근볶음으로 건강한 저녁식사 준비했어요. 막걸리 한잔이 그립네요.

강미미

아침엔 샐러드

heracchang

1월 29일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 비빔밥(밥은 1/3만 먹었어요) 물은 2리터마셨어요 저녁은 어묵탕조금/밥100g/만두1개/한라봉2조각 먹었어요 ==================================== 건기챌7기 6일차인증합니다 건기챌 참여합니다 댓글도 인증합니다

언제나행복

피타브레드~

애들 샐러드 먹을때 옆에서 피타브레드 하나 만들어 먹어봤어요~역쉬 맛있어요~ㅎㅎ

딸기와의행복

아들이 원한다면~

아들이 저녁으로 샐러드 해달라네요~ 부랴부랴 만들었어요~

딸기와의행복

직장 급식

흑미밥,생선 무조림 마늘쫑조림,김치,샐러드 나름 간이 맞아 맛나게 먹어요 식사들 하셨어요?

준이할미

아몬드

샐러드로 부족해서 아몬드 몇알 꺼냈어요 이제 좀 살거 같네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

주말에 폭풍 흡입하고 다시 납작배 만드는중 !!!!

주말에 북유럽풍 음식하는곳을 갔는데요 몇장 못찍었지만 저런 요리가 6개 넘게 나와서 엄청 배불렀어요 ㅋㅋ 먹고 또 디저트도 먹고요 티라미슈가 어찌나 맛있던지 아직도 생각나네요 ㅎㅎㅎ 결론은 배가 엄청 나왔어요........ 행복했던 주말은 뒤로하고 오늘부터 다시 열심히 간헐적 단식 했어요 ㅋㅋㅋ 오늘은 16시간 30분 딱 채우고 점심때 샐러드 야무지게 챙겨먹고 달달한 음료들 대신 0칼로리 아이스티 먹는 중이에요 [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com)\ 친구가 맛나다고 자기도 사달라길래 4박스 더 쟁였네요 ㅎㅎ 먹어도 너무 먹은 내자신 ㅋㅋㅋㅋ | 그래도 공복유지하고 제로티 마시고 화장실 다녀오니 배가 좀 들어갔어요 ㅎㅎ 저녁도 가볍게 먹어야겠어요~~

바니바니니

다이어트후기 0.8kg 감량

일주일전에는 매일 아침에 토스트와 커피를 마시고 다니던 직장인입니다. 하루종일 앉아서 일하다 보니 살이 자꾸 찌더라구요. 그래서 아침 식습관을 바꿔서 샐러드로 바꾸었더니 조금 살이 빠졌어요. 49.25kg에서 48.40kg로 꾸준히 계속하면 많이 감량될것 같아요. 현재는 47.65kg입니다 . 저는 4kg 감량을 목표로 하고 있어요 여름에는 상추도 심고해서 자급자족 생활도 실천해볼까 합니다

순이영심

날이 좋아서~^^

산책하기 딱 좋은 날씨에요~ 산책후 집으로 오는길에 홈땡에서 양상추가 2,000원에 팔기에 사들고 왔네요...아침엔 꼭 샐러드를 먹기에 야채가 비싸면 눈물납니다..ㅠ 마침 저렴하기에 두통사들고 여러 유혹을 물리치고 집으로 귀환했네요! ^^ 세상 좋아서 겨울에도 채소를 쉽게 먹게되고...세상 나빠져서 한여름에도 채소를 쉽게 못먹기도하고...어쨋건 날이 좋아서 산책하기 넘 좋았네요~