'갈비 된장찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 9기 7일차

2024.8.17 식전 113 식후117 2시간 후 105 어제 복싱 안하고 바로 잠 그러니 혈당이 이 모양 오징어볶음, 새송이 볶음, 된장찌개, 현미밥 반그릇, 요거트 밥벅고 계단 운동 했구요. 저녁에 복싱장 가려구요 

so이니

오늘의 음식

돼지갈비 좋아요

영진왕빠

8월 17일 (토) 혈당일기 9기 10일차

날짜 :  2024.  8.  17 혈당측정시간 :  아침식사후 아침식사  1시간후 측정한 혈당수치입니다 아침식사로는 된장찌개  고등어구이  상주겉절이를  먹었어요  아침먹고 녹지 공원 한바퀴 돌고 왔어요 아침운동은 여기까지고 시원해지면 저녁에 또 한바퀴하러 갈겁니다  운동은 매일 생활화 해야되요

꼬물맘A

삼겨비

오늘 저녁으로 삼겨비 먹었어요. 노릇노릇하게 맛있게 구워진 삼겹살이 너무 맛나보여요 먹기 좋게 자르니 더욱 맛있어보이네요 싱싱한 야채도 먹어봅니다 보글보글 끓으는 된장찌개 넘 맛나보이네요 밥 두그릇은 먹을 수 있을 것 같아요 ㅋㅋ 그래도 참고 한 공기만 먹었어요.

하오링

혈당일기 9기 7일차

      날짜: 2024년 8월. 16일       측정시간:  저녁식사후       내용: 간만에 고기가 먹고싶어 저녁식사로 돼지갈비를 맛나게 흡입

터벅

8월16일(금)혈당9기-5일차

1.2.저녁식후2시간 3.밥한공기반,미역국,김치,닭갈비,멸치볶음,콩나물무침 배가 아파서 점심건너 뛰고 저녁을 많이 먹음.움직임없이 앉아만 있었음

나이거

저녁

사미헌갈비탕에 파 듬뿍~ 당면 많이 넣어줬어요

당근쥬스쪼아

8월 16일 (금) ㅣ혈당일기 9기 5일차

- 날짜 : 8월 16일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간 30분후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 언니와 조카들이 와서 갈비찜하고 논알콜맥주 과일 빵까지 엄청 먹고 자서 오늘은 신경쓰느라 아이스카페라떼만 마시고 한시간반쯤 지나서 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 108이 나왔어요,  전날 너무 과식해서 걱정했는데 어제도 운동하고 아침에도 운동했더니 다행이네요  역시 혈당관리에 운동도 정말 중요하다는걸 또한번 느끼는 날이네요 

agnes0117

혈당일기9기 7일

공복혈당 117 어제 밤에 수박을 먹었더니 혈당이 높다 아침 갈비 잡곡밥 점심 중화요리 저녁 수박 과일이 당뇨에 좋지 않지만 너무 먹고 싶다

바로지금이지

큐브

큐브닭가슴살 청양  숮불갈비맛 제일맛나요

코로세움

헬시딜 아임닭 스테이크패키지 포함 아임닭 시리즈 추천해요

생각해보면 다이어트 시작한뒤로 거의 전 식단이 닭!! 닭!! 닭!!으로 바뀐것 같아요  그리고 가끔 계란이요 ㅎㅎ 특히나 아임닭 시리즈 제품들은 모두다 재구매하고 있는데 저는 개인적으로 맛도 좋고 편해서 적극 추천하고 싶어요 저 같은 경우는 다이어트 할때 에너지가 분산되면 집중이 안되고 자꾸 이런저런 군것질을 찾게 되더라구요 그래서 요리도 가급적 줄이고 간편식으로 많이 대체하는 편인데 아임닭 제품들이 조리시간도 짧고 완성도가 높아서 다이어트 끝날때까지는 아마도 몇번이고 재구매하지 않을까 싶네요 가장 최근에 구입한건 아임닭 스테이크패키지예요 소스스테이크4종+찰스테이크3종+함박스테이크2종 세트구요 12,000원입니다 배송상태도 늘 좋구요 주문하면 다음날이나 다다음날에는 바로 와요 아래 사진은 함박스테이크 2종에 야채와 양파, 계란후라이를 곁들여 먹어봤어요 양파 굽는김에 프라이팬에 같이 구웠는데 함박스테이크는 소스가 묻어 있어서 전자렌지에 돌리는편이 더 나았을지도 모른다는 생각이 드네요 맛있게 잘 먹었구요 아래 사진은 소스스테이크 왕갈비맛에 야채와 양파, 파프리카를 곁들여 봤구요 아침으로 먹었던거라 스테이크 한장에 매쉬드포테이토 추가해서 탄수화물도 같이 섭취했어요 역시 소스가 묻어 있어서 프라이팬에 구울땐 잘 구워야겠더라구요 아래 사진은 가장 최근 식사구요 찰스테이크 오리지널과 깐풍기맛 각1장에 밥 약간에 반찬 곁들여서 먹어봤네요 야채와 반숙란도 추가했습니다 아주 맛있게 잘 먹었어요 전반적으로 아임닭 제품들이 다 닭고기이다보니 칼로리가 낮구요 담백한 제품들이 많습니다 소스가 묻어있다고 하는데 소스범벅이다 할 정도는 아니라서 오히려 소스는 좀 부족한편이 아닌가라는 생각은 들었는데 소스범벅이면 칼로리가 올라갈테니 한편으로 생각하면 더 나은게 아닌가 싶기도 하네요 그 외에 볶음밥과 닭가슴살도 주문해서 먹어봤는데 역시 두 제품 모두 계속해서 재구매해서 먹고 있는 중이예요 특히 볶음밥은 저는 개인적으로 야채볶음밥과 김치볶음밥 추천인데 다른 회원님께서는 김치볶음밥을 비추하셨더라구요 개인차가 있는것 같긴 한데 저는 김치볶음밥 추천이구요 특히 계란노른자 올려서 먹으면 너무 맛있어요 오히려 최근에는 1위가 김치볶음밥 2위가 야채볶음밥일 정도로 김치복음밥이 자꾸 생각나더라구요 그리고 아임닭 제품 구매하면서 헬시딜에서 반숙란도 구매했는데요 정말 신세계입니다 특히나 요즘같이 날씨가 더운 여름 매번 가스불 앞에서 계란 찌기 힘들었는데 간이 되어 있는 제품으로 구매했더니 그냥 아침 대용으로 먹기도 편하구요 샐러드에 얹어 먹거나 매쉬드포테이토 만들때 같이 넣거나 해서 한판 구입한거 벌써 바닥이 보이네요 이 또한 재구매 할 예정입니다

켈리장

힘내세요

너무 더워서 힘좀내고 다이어트에도 계속 좋은 애호박 우렁 된장찌개 끊였어요

영진왕빠

오늘의 음식

닭갈비 좋아요

영진왕빠

혈기챌 9기 3일차

8월 14일 맑음 말복이라고 점심으로 갈비탕이 나와서 갈비탕국물에 밥을 말아 먹고 후식으로 쿠키앤쿠키 파르페를 먹고 약간은 양심에 찔렸다 배는 부르고 졸리고... 측정시간은 4시간이 지난후에 측정했다

깻잎녀

혈당일기9기 4일차인증

2024.8.14 맑고덥다 저녁식사 두시간후 측정 헬시딜에서 주문한 닭갈비와 막걸리한잔 조기구이, 생오이 그리고 밥반공기로 저녁을하고 측정했는데 의외로 낮은 수치가 나왔다. 측정기가 10정도의 편차를 보이는것같다. 요즘 고온날씨가 지속되니 운동도 건너띄는날이많다보니 몸도 개운치 않다. 더위가 빨리지나갔으면 한다. 

캐시카우

혈당일기9기 4일차인증

아침을 늦게 먹어서 3시쯤 점심을 먹게 됐다 메뉴는 삼겹살에 버섯과 김치 그리고 된장찌개로 흰쌀밥을 먹었다 다먹고 4시넘어 6분경에 혈당을 한번 재어보니237이 나왔다 좀 마니 나와서 친구와 함께 공원에 운동을 다녀왔다

사자킹

8월14일 수요일 혈기챌 9기 5일차

공복혈당: 113 오늘 아침은 콩나물국에 오징어볶음 김 오이지무침 시금치 나물로 식사하고 40분정도 걸었다. 점심은 갈비탕 저녁은 삼계탕으로 식사한후 걷기 40분 이상씩하고 저녁은 근력운동 30분도 같이함

아이스크림언니

혈당일기 9기 4일차

2024.8.14 공복 혈당 91 아침 한강 러닝 후 써브웨이 샌드위치 점심은 된장찌개랑 보리밥 저녁은 한강에서 라면 먹고 사이클 탈 예정

민니23

8월 14일 (수) | 혈당일기 9기 6일차

날짜 : 2024. 08. 14  혈당측정 시간 :  아침공복  어제 지인 생파 한다고 늦게까지 먹고 케이크 먹고 기름진 음식먹고.. 아침을 안먹어도 되는 날이였네요;;  점심으로는 닭갈비볶음밥 먹었네요

림프님프

점심

새벽에 미리 해놓은 닭갈비랑 밑반찬이랑 깻잎에 같이 싸서 먹었어요 아침에 미리 해 놓으니 점심에 먹을때 편하네요

로블ㅎ

간단한 도시락

점심으로 먹으라고 닭갈비랑 샤인 머스캣 도시락 통에 넣어서 남편 편에 보냈네요. 반찬이 없어서 닭갈비만 넣어서 보냈는데 다른 간식도 같이 챙겨 줬어요 

로블ㅎ

춘천닭갈비 밀키트!

집에와서 해봤습니다!  야채는 따로 준비하니, 그럭저럭 맛은 괜찮더라구요 ~

숲속의나무

8월13일 혈당일기 9기 7일차

날짜: 2024. 08.13 혈당 측정 시간 : 12:46 내용 : 기상 5분or60분(공복) 갈비 베스킨 치킨 스벅 자몽 100미만으로 내리고 싶은데 안 내려간다. 의사가 공복혈당 잡을때는 시간이 걸린다고 해서 니나노중 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101(공.기상60분)

야고

비오는날 칼제비

갈비탕 국물에 수제비와 칼국수 넣어 칼제비 만들어 맛김치랑 한그릇~

목표사십구

8월 13일 혈당일기 9기 5일차

날짜) 8월 13일 측정시간) 저녁 7시 내용)  오늘  새송이 떡갈비를 만들어  요리해  저녁           으로 먹었어요. 너무 맛있어서 밥도 많이 먹고          고기도 많이 먹었어요  식후10분 측정수치가          143나왔어요          좀높은 수치지만 얼른 계단타고 운동 하고          나면 많이 먹은거  죄책감도 덜고 상쾌 해요

정숙한여자정말

저녁 밥상

오늘 저녁은 가지나물과 된장찌개 했어요. 가지의 쫄깃한 식감을 얻기 위해 후라이팬에 구워서 무쳤고 더운 날씨로 오이냉국만 먹다가 오늘은 된장찌개를 매콤하게 끓였어요.

roh69

8월 13일 / 혈당일기 9기 4일차

- 날짜 : 8월 13일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 하였다.  아침 식단으로는 된장찌개와 계란후라이, 두부부침을 먹었다. 그리고 2시간 후에 혈당 측정을 하였는데 측정 결과는  107이 나왔다 어제와 비슷한 혈당 수치가 나온 거 같다.  식후 혈당이라 정상 범위 안에 들어서 다행이다.  앞으로도 꾸준히 혈당 관리를 해야겠다.

건강하자으니

혈당일기9기 4일

취침전혈당 119 아침 케잌 점심 돼지갈비찜 저녁 목살구이 1만보걷기 날씨가 덜 더워서 모처럼 야외걷기를 했다 소식을 실천해야겠다

바로지금이지

8월 12일 혈당일기 9기 4일차

날짜) 8월 12일 측정시간) 밤 10시 내용)  오늘 저녁으로  돼지갈비살 꾸워 먹었어요      밥생각이 별로 없어서 누릉지 조금 먹고 야채위주     로 쌈싸서 먹었어요. 식단관리덕분에. 오늘은 당수      치가 100이하여서 너무 좋아요  식후 30분 지나.       측정수치입니다 내일도 열심히  관리하고 운동도       열심히  할겁니다

정숙한여자정말

혈기챌6일자

8월12일 오후8시반 아침 김치찌개백반 먹고 점심 소시지 볶음밥 먹고 저녁은 오뎅탕, 돼지갈비찜 먹고 간식으로 아이스카페라떼 1잔, 개구리 참외 1개 먹고 아이스크림 1개 먹음

씬아

저녁

저녁드셨나요? 등갈비 김치찜 먹어요  전 꼬기보다 김치를 더 좋아해요~^^

예지영준맘