'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

리워드 적립 감사합나다

소통왕이랑 다이어트 비포애푸터 적립 들어왔어요 감사합니다

조만

💰소통왕 캐시적립 감사합니다💝

💰소통왕 캐시적립 감사합니다💝 모두 축하드려요 즐겁게 소통하시구요.

레몬그린

플랭크 영양제 마감

씨씨앙 두개 마지막날 마감했어요

js27

오늘 과민보스 마감일이요 !

3월 말까지입니다! 소통왕이랑 걷기 , 건기챌 모두 있으니 모두 챙겨주세요 그럼 이만🥰

구룸구룸

돼지감자차

한잔 구수하게 마셔보아요 건강에 좋은 차에요

파인더홀

저탄수화물 식단과 조깅, 그리고 시서스 다이어트로 2주간 0.9kg 감량했어요.

2주전 1.5kg 감량에 고무되어서 잠깐 방심했더니 금방 0.5kg이 늘었어요. 그래서 3월 17일 몸무게가 52.1kg었고 다시 노력해서 오늘 3월 31일 몸무게는 51.2kg입니다. 식단은 저탄수화물 고단백 식단으로 2주간 지속했어요. 그런데 이번에는 시서스 다이어트를 병행했습니다. 그리고 하루 1시간, 아침 저녁으로 공복 조깅을 했습니다. 저는 다이어트에서 제일 힘든 게 식욕을 억제하기 힘들다는 거예요. 여기서 말씀드릴 꿀팁은 식욕을 억제할 수 있는 스키니랩 시서스 다이어트 제품을 복용하시면 다이어트 효과를 2배로 늘릴 수 있다는 거예요. 저는 덕분에 식사량이 많이 줄어서 도움이 됐습니다.

멍청이2

저탄수화물 식단과 조깅, 그리고 시서스 다이어트로 2주간 0.9kg 감량했어요.

비포 애프터 직장인 10키로 감량

1. 비포/애프터 3,5번 사진 참고 2. 감량기간 6개월 감량 후 1년 6개월 유지 3. 감량 전 몸무게/ 눈바디 4. 감량 후 몸무게 / 눈바디 49-50kg 5. 감량방법(식단) 6. 감량 방법, 운동 먹고싶은건 가끔 절제하면서도 안가리고 자주 먹었기때문에 운동은 필수로 했습니다! 열심히 할땐 하루에 유산소 30분 근력 1시간 정도 주 4회 했고 요새는 적당히 1일 1 절제식 하고 운동은 주 2-3회 가네요! 7. 꿀팁 식단 보면 아시겠지만 1일 1 클린식 하되 간식이나 과자 속세음식 안가리고 다먹어요!! 양조절 못하는날엔 운동 가거나 다음날 공복시간 오래 가져가면 어렵지않아요 단 다이어터는 간식 대신 바나나, 방울토마토 등의 과일로 대체하면 좋겠죠??

진니어트트

씨씨앙 물챌 마감

씨씨앙 물챌 마감 했어요

주안맘0413

신랑님 감사해요💕

오늘 저희 부부 결기에요👰‍♀️🤵 부부가 된지 벌써 6년이 되었네요.. 올해엔 특별히 새생명도 생기고 차도 바꾸고 하다보니 돈들어 갈데가 많아서 그냥 소소하게 넘어가려 했어요. 그런데..신랑은 잘 못챙겨 줬다 생각 햇는지 아님 결기니까 그래도 선물하나 챙겨 줘야겠다 생각 했는지 종이백을 하나 내밀더니 "나랑 함께 해줘서 고마워~ 그리도 아토도(뱃속생명)도 잘품고 있어줘서 고맙고!비싼거 아니라 실망하지 말고 받아줬음 좋겠어~" 라고 하더라구요...🥹 종이백 안에 있었던 것은...원피스.. 배가 불러오기 시작하니 입을옷이 마땅치 않아서 교회 갈때마다 옷과의 전쟁을 치르며 옷투정 해댔더니 저몰래 준비 했다더라구요..완전 감동이에요!!💕 바로 입어 봤는데 세상에~ 사이즈도 적당하고 디자인이나 핏도 너무 예쁘더라구요! 이건 입었을때가 더예쁜데 배불러있는 모습 보여드리기가 부끄러워 착샷은 생략!!ㅎㅎ 감사하게도 내일 부활절 주일에 딱맞춤 의상 입니다!! 오늘 만큼은 너무너무 행복하네요~😘

툐리부인

장난감 가게

지나가면서 보이네요 예전에 정말 좋아했던 장난감이 가득한 가게..😘 갑자기 추억에 잠기네요

구룸구룸

감자 샐러드 샌드위치

점심으로 간단하게 샌드위치 먹었어요

괜찮아70

감자샐러드

감자가 남아서 내일 아침으로 먹으려고 샐러드 했어요

주안맘0413

상황별 감정 억제에 도움되는 음식

괜찮아70

감사한 리워드 네요

뽀봉

캐시딜로 감귤과즐 샀네요

캐시딜에서 3000원 하는 하효맘 감귤과즐 샀습니다. 오늘 집에 도착했는데 구매후 4일 걸렸어요. 한개 구매했는데 무료배송 되었어요. 맛이 좋고 아이들이 간식으로 좋아하겠어요. 제가 한개만 구매해서 정성스럽고 맛있게 감귤과즐 만드신 분께 죄송스럽기까지 합니다. 잘 먹겠습니다. 꾸벅

밥잘먹고잠코자자eoe

저탄고지 식단: 구운 연어와 로즈마리 감자 추천!

저탄고지 식단을 위한 한끼로는 그릴에 구운 연어와 로즈마리 감자를 추천합니다. 연어를 소금과 후추로 조금씩 양념한 후 오일이 발라진 그릴에 구워줍니다. 동시에 감자를 껍질 채로 흐르지 않게 물기를 닦고 로즈마리와 올리브 오일을 골고루 섞어 살짝 볶아줍니다. 구운 연어와 로즈마리 감자를 함께 접시에 담아 식사를 즐기면 단백질과 건강한 지방을 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 이 레시피는 탄수화물을 줄이고자 하는 분들에게 추천드립니다.

피직스3282