'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨 후레이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

💪 아들 식사 챙겨주기

💪 아들 식사 챙겨주기 밥 두개 하나 대기중 아임닭 닭가슴살 스테이크 닭가슴살 미역국

레몬그린

겨우살이 아세요

참나무 고목에 기생하는 겨우살이 입니다 약용으로 쓴다네요

SNAHANI

단백질 식단으로 플라이밀 고단백 쉐이크를 즐겨 먹습니다

다들 식사 잘 챙겨 드시나요? 저는 과식 방지를 위해 아침대용이나 간식으로 고단백 쉐이크를 먹습니다. 요즘 플라이밀 제품을 즐겨 먹습니다. 간단히 물 150ml만 넣어 섞어 먹으면 됩니다. 영양을 위해 우유나 두유를 넣으면 더 고소하고 좋습니다. 맛도 여러가지 있으니 골라 먹는 재미도 있어 선호합니다.

인생중

단백질 챙겨 먹는 계란

고기보다는 야채를 좋아하는 입맛 때문에 영양 불균형을 많이 느껴요 몇해전 건강이 안좋아져서 위급했던 적도 있고요 야채에서 보충하지 못하는 건 고기 특히 소고기를 먹어야 하는데 고기 육향에 민감해서 힘들어요 아아주 가끔 먹고 평상시는 삶은 계란 먹어요 하루에 1-3개정도 먹네요

피코

간식 챙겨주기

둘째의 간식 밥을 그리 먹고 또 빵을 먹는다네요. 남편은 따뜻한 페퍼민트 차 또 반신욕기에 앉아서 열공합니다.

루시안

쉬는 날도 챙겨요

쉬는 날도 영양제 챙겨 먹어요

마음그릇

3년 째 구매하는 칼로바이 프로틴 스파클링! 탄산음료 마시면서 단백질까지 챙겨요!

저는 잘 마시는 것은 아니지만 음주를 즐깁니다. 주종 가리지 않고 좋아하는데 그런 제가 다이어트를 하면서 가장 힘든 것이 식단이 아닌 금주였어요. 처음에는 논알콜 맥주를 마시다가 제가 통풍이 좀 있어서 그마저도 힘들게 되었어요. 금주와 함께 바디프로필 목표를 삼고 구매하게 된 것이 바로 칼로바이 프로틴 스파클링이었습니다. 항상 떨어지지 않게 냉장고 한켠을 가득 채워놓고 있어요. 식량들 가득 차 있는 냉장고 보면 괜히 뿌듯 :) 식단할 때도 물론 시원한 탄산음료가 마시고 싶을 때 술이 마시고 싶을 때 언제든 꺼내서 마실 수 있도록하고 있어요. 제로 탄산음료도 많이 나오지만 이왕 마시는 탄산음료 단백질까지 챙기면 좋잖아요? 구매내역을 보면 2021년부터 꾸준하게 챙기고 있어요. 칼로바이 프로틴 스파클링은 3가지 맛으로 3가지 모두 14g을 챙길 수 있어요. 칼로바이 프로틴 스파클링 3가지 맛 중 제가 애정하는 맛은 포도맛으로 맛 비교를 아주 주관적으로 하자면 포도맛은 연한 포도맛웰치스를 마시는 느낌입니다. 가장 호불호가 없는 맛이지 않을까 싶어요. 칼로바이 프로틴 스파클링 핑크자몽 맛은 가끔 색다르게 상큼한 음료가 땡길 때 좋아요. 뭔가 달달하고 상큼한 논알콜 칵테일을 마시는 느낌입니다. 그리고 레몬&라임맛은 정말 제 주관적인 생각이고 입맛인데 모기스프레이 맛 같아요 🤣 (쉽게 말해서 맛 없다는 얘기) 레몬&라임 맛은 약간의 씁쓸한 맛도 있어서 입 맛 떨어뜨리기에 아주 적합한 것 같아요. 그냥 이거 하나 마시고 나면 다른 거 생각 안나요. 술이 마시고 싶을 때 아주 적합합니다. 다이어터&유지어터의 식단에도 빠질 수 없는 단백질, 조금 부실하다 싶을 때 채워주기에도 아주 좋아요. 닭가슴살, 고구마 뻑뻑할 수 있잖아요. 그 뻑뻑함을 시원하게 내려줘요. 또 공복 운동 직 후에 시원하게 들이켜주기도 하는 칼로바이 프로틴 스파클링! 유지어터로 살아가는 동안 계속 내돈내산할거예요.

선쟈

3년 째 구매하는 칼로바이 프로틴 스파클링! 탄산음료 마시면서 단백질까지 챙겨요!

출첵 챙겨가용

3천걸음 어느덧 채워서 ㅎㅎ 출첵포인트챙겨갑니다앙

구룸구룸

캐시딜 겨울 장갑 추천드려요!!

아끼던 장갑을 잃어버려서 캐시딜로 구매했어요 캐시딜에서 두 장갑중에 고민하다가 이 장갑으로 구매했는데 너무 만족합니다 [[우선 판매 링크립니당]] https://cashwalk.page.link/o7jH 제가 살 땐 리뷰가 0이어서 고민했어요 상세 설명을 믿고 M사이즈로 구매했는데 그동안 썼던 장갑중에 최고에요👍👍 1+1으로 사면 개당 가격이 더 쌌는데 1개만 사서 후회돼요ㅠㅠ <<착용 샷입니다>> 사이즈가 클 까봐 걱정했는데 생각보다 잘 맞아요 핸드폰 터치가 되는게 진짜 너무 좋아요 겨울에 장갑 벗고 터치하는거 넘 춥잖아요🥶 요즘 자전거 탈 때 무조건 이 장갑 착용해요 (잃어버린 장갑보다 훨씬 좋네요 ㅎㅎ) 다른 장갑도 있긴 하지만 이제는 이것만 사용해요 장점을 정리해보자면! 이렇습니당 🌟 물건 잡을 때 미끄럽지 않다 🌟 방수가 돼서 눈 오는날에 너무 편하다 🌟 상세 설명과 다 같아서 예상한 대로 왔다 🌟 핸드폰 터치가 된다 캐시딜로 이제 구매 시작했는데요 정말 별세계네요 진짜 다 있어요 그리고 제품이 설명과 같아서 더 좋네요 😍 너무 신기하고 좋아서 앞으로 캐시 열심히 모아서 더 열심히 사야겠어요ㅎㅎ 그럼 다들 행복한 주말 보내세요

초채리

겨울이라 살찐 고라니

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀엽지 않나요 원래 사슴같이 홀쭉한아이인뎈ㅋㅋㅋ 털크업했네요

구룸구룸

영양제 챙겨요

일욜이지만 영양제 털어넣어 봅니다!

에가오

아침 견과류 챙겨요

요즘 다람쥐 빙의 됐어요 오독오독 천천히 씹어먹어요 혈관 뇌 건강해져랏

찜부리

공복 유산균 챙겨요

기상후 물 마시고 유산균부터 챙겨 먹어요

agnes0117

다이어트 유지 식단 잘 챙겨먹기

안먹고 빼기는 근손실있어서 하루에 30분 걷기해주고 식단은 과일 비타민섭취겸 과일 단백질챙겨먹을겸 삶은계란과 오븐에 구운 닭과 고구마 건강하게 다이어트하려고 잘챙겨먹네요

이슬이슬이슬

물 챙겨 마셨어요

오늘도 하루 물섭취량 목표 실천했네요

agnes0117

영양제 챙겨먹어요

오늘도 잊지않고 영양제로 이너뷰티 챙겨요

agnes0117

영양제 챙겨요

츄어블 글루타치온 챙겨먹어요

찜부리

콜라겐 챙겨요

동생집에 놀러와서도 콜라겐 챙겨요.(동생껄로 ㅋ

쨋든럽

급땡겨서

아침에 과자하나 먹어용 제가 좋아하는 과자 중 하나입니다^^

구룸구룸

👁️ 겨울아침 풍경 멋짐 폭팔

👁️ 겨울아침 풍경 멋짐 폭팔 서리가 햇살에 반짝반짝 공기는 맑고 얼굴에 비추는 햇살이 너무 좋아요 아침운동 이거였지!! 부지런해져야겠어요❤️😆

레몬그린

영양제 챙겨먹어요

오늘도 잊지않고 영양제로 이너뷰티 챙겨요

agnes0117

물 챙겨 마셔요

오늘도 하루 물 1.5리터 이상 마시기 실천했네요

agnes0117

영양제 챙겨 먹기

영양제 챙깁니다 모두 건강한 한주 보내세요

걷기와

루테인 챙겨요

소중한 눈. 챙깁니다

동남이쁜이

아이의 영양제도 챙겨주기

아이의 영양제도 챙겨주기! 커뮤 덕분에 온가족 영양제도 잘 챙깁니다.

루시안

일석이조의 겨울나기~

지니어트라는 친구를 알게되어 이겨울을 나기가 재미가난다. 게으름을 뿌리치고 나의걸음과의 데이트를 위해 외출을하게되었고, 집에선 즐겁게 사진작가가 되기도하고, 멋진 이야기를 만들어내는 작가로 활동하고...이런저런 활동뒤엔 소소한 인세를 받기도하고~ 이렇듯 시간가는줄도 모르고 건강도 챙기며 취미생활하듯 소통하니 긴긴 겨울나기가 마냥 짧다. 일석삼조의 겨울나기이다~^^