'계란말이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 6기 2일차

6월 25일 오전 12시경 아침식사 두시간후 혈당측정아침식사로 현미밥,미역국과 계란말이 멸치볶음등 일반식을 했다. 요즘은 혈당이 안정적인것 같아 다행이다. 운동도 열삼히 하고 식단관리도 잘 해야겠다

알밤2

혈당일기6기1일차

기상해서 물 한잔 마시고 측정했어요 더워지기전에 운동 다녀와야겠네요 운동 다녀와서 아침식사는 콩나물국에 콩나물무침 계란말이해서 먹으려고합니다 이번 6기도 꾸준히 관리해야겠어요

문탱맘

6월 21일 (금) 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 6월 21일 금요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 소고기뭇국 두부구이 계란말이 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 소고기뭇국 두부구이 계란말이 먹었습니다 충분시 훌륭한 음식이지만 전에비하면 비교적 라이트하게 먹고 있습니다 맛있는 거라고 해애하나 과한더라고 해야하나 그런음식은 폭식하게되고 또 후에는 과한 포만감이 오히려 불편한데, 식사량을 조절하기도 좋고, 오늘도 적당한 포만감이 좋습니다 식사후 신책두 꾸준히 하고있고 오늘도 다녀왔습니다 혈당은 134로 아주 낮지는 않지만 몸자체가 거북하지 않으니 잘유지될거란 희망이 생기는거같습다 꾸준히 노력해야겠습니다

호랭이99

6.21(금) 혈당 기록 챌린지 5기 12일차 인증

날짜: 6월21일 혈당일기 5기 12일차인증. 측정시간 : 아침식사2시간후 142mg/dl 밥 스팸.계란말이.자짱면.열무김치.콩나물

0630연준맘

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 6일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 콩나물국, 계란말이를 먹었다. 맛있게 먹은 후 열심히 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 혈당관리를 위해 열심히 운동을 하고 식단조절도 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈당일기 5기 6일차 인증

2024년 6월 18일 (화) 오후 약10시 혈당측정 아칭식단: 현미잡곡밥, 계란말이,오이소박이 점심식단: 바나나, 두유, 찐계란 저녁식단: 현미잡곡밥, 오이짠지, 깻잎조림 저녁식사후 약 1시간 지난뒤 빵과 두유섭취 2시간 30분 경과후 잠들기전 혈당측정

파인솔

혈당일기5기7일차

날짜:2024.06.18. 측정시간: 21시40분 내용: 저녁메뉴는 김치찌게.브로콜리. 오징어숙회. 계란말이. 밥 한공기 오늘 운동은 하지않음. 혈당 상태 좋음

만보만보만보만

저녁메뉴

저녁으로 김치찜 계란말이 해서 먹었네요. 저녁 산책 하러 나갈준비 해야 겠어요

여니솔이맘

혈당일기 5기 4일차 인증

ㅎㅎ 정말 힘든 월요일 ㅠ 점심은 먹지 않았구 대신 아침에 든든하게 먹었어요! 아침은 여덟 시쯤 미역국에 밥 말아 먹고 계란말이까지 먹었습니다~ 그리고 12시에 공복혈당 ㅎㅎ 이따가 배고플 때 저당 프로틴 칩을 먹어야겠어요

티얼그레이

혈당일기 7일차

혈당일기 7일차 아침 공복혈당체크 110 어제 저녁은 된장국에 현미밥 김치 계란말이를 먹었다 후식으로 수박을 먹었다 저녁에 자기전 믹스 커피도 마시고 잤다 아침공복혈당이 110이나 나왔다 수치가 너무나 오르락 내리락이다 정상을 언제ㅈ볼지 걱정이다

콩나무

혈기챌 5기 7일차인증

날짜: '24.6.17 혈당측정시간: 아침 식사후 2시간 뒤 섭취식단: 어제 점심 저녁을 안먹어서 오늘 아침을 우거지 된장국, 계란말이, 부추전, 커피우유1잔 많이 먹었는데 그래도 혈당수치는 정상이었다

푸릉푸릉이

혈당일기 5기 6일차인증

저녁에 잡곡밥 햄 계란말이 먹음 간식으로 멜론, 과자 먹음 자꾸 입이 심심해서 과자 찾게됨ㅠ 새벽에 만걸음 걸음

eggy

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

날짜 6월17 월요일 오전 4시 58분 안개 18도 미세먼지 좋음 산책하기 좋음 혈당 오전 공복 122 내용 어제 오전에 구미 빵과 치즈 우유 오트밀 , 점심 계란말이와 감자탕. 저녁 카레와 햇반, 걸음 1399보, 피곤해서 9시경 일찍 취침에 들었다. 생각보다 오전높은 공복 혈당치가 나와 깜놀, 무엇이 문제일까? 식단, 운동, 수면에 더욱 철저한 관리가 절실하다!!!

강안2502

혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:2024.6.16 혈당측정시간:저녁식사2시간후 내용:저녁으로 고등어찜이랑감자볶음 계란말이를 먹었다 후식으로 콤부차를 마시고 두시간후 혈당측정결과이다

수호천사삐삐

혈당일기 5기 5일차 인증

날짜:6월 15일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 어제와 비슷하다.계란말이,배추나물,열무김치,쑥갓묵무침,흰밥,김치콩나물국 이다.112로 결과는 양호하다.아침에 걷기해서 그런것같다.

마루와함께

혈당일기 5기 2일차 인증

날짜:2024.6.14 혈당측정시간:아침식사후 내용:아침식사로 전복죽이랑 계란말이를 먹었다 혈당수치를 약간걱정을 했는데 그래도 수치가 괜찮게 나왔다 점심때도 신경을 써서 먹어야겠다

금장산

혈당일기 5기 5일차 인증

측정시간- 저녁식후 저녁으로 호박전과 상추,계란말이를 먹었다. 다행히 수치가 양호하게 나왔다. 내일도 관리해서 먹어야겠다.

vovo2

2024년 6월 14일 (금) 혈당일기 5기 5일차

저녁식사후 1시간뒤. 103 오늘 저녁은 김치찌개랑 계란말이 먹고 2시간 정도 산책하고 마켓에 들려 돌체 연유라떼를 사가지고 들어 왔다. 좋아하는 음악을 들으니 마음이 편안해 진다.

빠담소리

혈당일기 5기 4일차 인증

날짜:6월 14일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 계란말이,배추나물,열무김치,묵쑥갓무침.김치콩나물국.흰밥 이었다.결과는 111로 양호하다.어젯밤 신경쓰는 일이 있어 그런가 모르겠다.

마루와함께

혈당일기 3일차

혈당일기 3일차 아침 공복혈당체크 126 어제 저녁은 오랜만에 감자 양파를 넣은 매콤하게 끓인 된장국을 먹었다 현미밥에 계란말이와 된장국을 정말 맛있게 먹었다 배부르게 먹고나니 행복했다 그런데 아침 혈당이 나를 슬프게하네 126이 나왔다 이런 탄수는 나의 적이다 슬프다!

콩나무

6/13 혈기챌5기 4일차 인증~~

혈기챌5기 4일차 인증합니다~~ 오늘 점심은 고등어무조림, 열무김치, 계란말이, 단호박샐러드에 맛있게 먹었어요. 후식으로 옥수수 반개를 먹었더니 혈당이 136이나 나왔네요. 그래도 식후2시간 혈당체크라서 안심입니다. 하지만, 혈당관리는 조금 더 필요한 듯 하네요. 저녁 무렵에 동네 산책이라서 해야겠어요.

jeju줌마

혈당일기 5기 2일차 인증

날짜:2024.6.13 혈당측정시간:아침식사1시간후 내용:아침식사로 어제 먹고남은 닭도리탕이랑두부조림계란말이를 먹었다 외출을 해야해서 1시간후 혈당측정결과 두시간후 혈당이랑 차이가 나네요ㅠㅠ

수호천사삐삐

쑥국

봄에 뜯어서 보관해둔 봄쑥 꺼내서 된장국 ~ 향기부터 너무 틀리죠 자반굽고, 파 하고 양파 넣은 계란말이 농사지은 오이, 햇양파 . 양배추

뽀봉

5기 3일차

6/12 식사 2시간 후 혈당 105 아침으로 샐러드를 먼저 먹고 계란말이 오징어젓갈을 반찬으로 먹었음 혈당이 그리 높게 나오지 않아서 샐러드를 먼저 먹은게 답인가 싶기도 하고 신기했다 매 끼니마다 약속 지키면서 먹어야지

얄티

계란말이

아침을 후라이대신 말이로 두개터뜨림요

코로세움

6월11일 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 6월 11일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심은 잡곡밥 반공기, 들깨미역국, 등갈비찜, 열무김치, 참나물을 먹고 저녁은 9시경 수제요거트에 산딸기청 2스푼 넣어 먹었는데 어제보다는 낮게 나와 다행이다. 오늘 점심은 잡곡밥 반공기, 상추쌈, 청양고추, 계란말이, 소고기무국, 골뱅이무침을 먹고 저녁은 6시경 방울토마토, 이삭토스트, 아이스아메리카노를 마셨다. 여전히 공복혈당이 높은 편인데 언제쯤이나 혈당수치가 정상이 되려는지...

sara1298