'고구마 라떼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

메가톤바

메가톤바 카라멜맛보다 달고나라떼 이게 더 맛있어요 오랜만에 사먹었네요

현유리

5월4일혈기챌2기 3일차 인증

5월4일 토요일  날씨 맑음 아침 빵 쨈 점심 피자 만두 고구마. 저녁 7시반경  사골곰탕 밥 무김치 배추김치 혈당측정 9시41분경 수치 136mg 오늘 역시나 칼로리폭탄 음식먹음 깊이 반성하고 지금 운동하러갑니다 내일은 빵 조금 많이 줄여 먹겠습니다

왕비될거야

혈당일기2기 4일차

2024년 5월 4일 토요일 8시쯤 아침밥은 먹기가 싫어서 고구마와 우유 또 김치를 먹었다 고구마는 맛있어서 세개정도 먹음 8시49분에 혈당검사를 하니 186이나왔다 마니 나오지는 않고 적당한거 같음

사자킹

저녁은 물~

점심은 3시까지 푸짐히 먹고 여고추리반보다가 5시 넘어서 야금야금 챙겨서 라떼랑 오후 산책 나갔답니다. 그런데도 많긴 돌아다니진 않고 얼른 우리 가게 가서 엄마랑 퇴근했으니까 많이 걷지는 않았네요. 그러니 배도 안 꺼졌고 걷기는 보통. 운동은 거의 못했고 밥만 많이 먹었으니 저녁은 또 물로 때웁니다 오늘 만사천보 못했네요😅

성실한라떼누나

예전에 자주갔던곳 오랜만에 방문

차돌박이 짬뽕 만원 야채도 들어가고 차돌박이도 몇개있고 국물도 얼큰 한게 맛있게 잘먹었다.ㅜㅜ 오늘 폭식은아닌데 너무 잘먹은거같아 아침엔 녹두삼계탕 다먹고 국물에 박말아먹고 점심엔  커피숍에서 그린티라떼랑 케이크1조각 저녁엔 짬뽕

벚꽃진아

러닝 곡😌

라떼의 걸그룹이죠 ㅎㅎ 애프터스쿨의 노래로 출발해보아요 오늘도 러닝 파이팅!!

구룸구룸

5월 4일 혈당일기 6일차

-  날짜 : 2024. 5. 4. - '시간 : 아침 식후 1시간 - 내용 : 아침 식사로 고구마, 계란, 토마토,  우유 한잔먹고 바로 아침 산책으로 동네한바퀴 돌고 와서 혈당 체크. 혈당수치가 96이 나왔다. 건강관리에 신경을 잘 쓰고 있는것 갇아서 오늘도 흐뭇했다.

까꿍스

혈당관리방법-식단

보통 파스타는 당연히 밀가루면을 떠올리죠 밀 가루(탄수화물) 대신 애호박을 파스타면처럼 가늘게 채 썰어서 대체했어요. 대신 탄수화물은 작은 알감자 반개,고구마 예요 미트 토마토 파스타 소스를 이용했어요 고기와 애호박을 잘 섞어서 먹었는데 생각보다 씹는맛도 있고 맛있어요 토마토파스타 소스가 맛있으니 면대신 애호박으로 먹어도 맛있는것같아요 제가 좋아하는 참치 마요네즈 샐러리. 건강도 생각하고 맛도 있고 음식 조합도 잘 어울려요

피타

점심 배고파서 밥 많이~~

오늘 1시에 꽃 바구니 배달이 있어서 라떼 오전 산책시키고 데려다 놓고 시간 맞춰서 나갔답니다.  한신아파트에 택시타고 갔다주고 성북1번 타고 내려오면서 식자재 유통센터까지 갔어요.  야채랑 딸기, 땅콩등 사가지고 배달시키고 거기서 273번 타고 하우스에 가서 깜빡 잊고 놔두었던 다방 챙겨가지고 나왔어요 맥도날드 가서 동생이 먹고 싶다는 맥너겐과 베이컨 토마토 디럭스 세트 포장해오고 슈퍼에서 야채믹스까지 사와서 겨우 3시에 집에 들어왔어요. 저도 엄청 배가 고팠네요. 벌써 3시가 지나서...  점심도 좀 애매한 시간이긴 하지만 얼른 점심 먹었죠. 혼자 먹을 샐러드 그릭요거트와 조금 남은 양배추라페 탈탈 털어 얼른 만들어서 맛있게 먹고(슈퍼에서 오늘 딸기를 또 사와서 딸기도 듬뿍 넣어서 만들었어요) 있는 반찬들 내서 거실에서 먹을려고 조그맣게 덜어가지고 맛있게 챙겨서 점심도 맛있게 먹었네요. 남아있는 밥이 작아서 한그릇 반을 데웠는데 그거 다 먹었네요. 너무 배가 고파서 밥을 많이 먹었어요 밥 먹고 5시쯤 해 조금 더 지면 라떼랑 오후 산책까지 할려구요. 내일 아침부터 내내 비 온다니 오늘 산책은 두 번은 해야 될 거 같애요.

성실한라떼누나

5월 4일 혈당 기록 챌린지 2기 6일차

5월 4일 점심식사 두시간반 후 측정 혈당수치 : 96 mg/dL 점심으로 두부조림과 치즈, 김, 볶은김치를 먹고 후식으로 찹쌀떡 하나와 라떼를 마셨다. 먹고나서 앱테크 좀 하다가 두시간 반 후 측정한 수치이다. 평소와 비슷하게 나온 것 같다. 아침에 많이 걸어서 점심 먹고나서는 안걸었는데 걸었으면 더 낮게 나왔겠지?

도정훈

5월4일 토 혈당일기 2기 6일차

날짜 2024  0504 혈당측정시간 점심 공복 내용 어제 일이 늦께마쳐 신라면과 고구마 돈까스를 먹고 잤다 점심은 아몬드브리즈언스위트하나 먹고 출근해야겠다

엽댕2

5월4일 토요일 일기5일차

5월4일   5일차 일기 아침먹고 사과.라떼 기타 30분걷기한후  혈당체크 먹고   1시간 30분뒤측정 혈당 ::99mg 양호하다  유지잘해야겠다 밤에자꾸먹는데  고쳐야겠다 점심먹어야겠다

je00

5월4일(토)혈당일기2기 2일차

5월4일 토요일 점심식사전 측정(공복) 오늘 아침에 일어나 고구마랑 버섯 우유 먹고 열심히 걷기 3000보 하고 쉬었다가 점심 식사전 측정한 결과다 95 정상수치다 얼마전 120이 나와 깜짝 놀라 지금은 관리중이다

정숙한여자정말

5월4일 혈당 챌 2기 5일차인증

아침 공복   8시 106  나왔 다. 그래도 요즈음은 혈당이 널뛰기를 안해서 다행이다 싶다 아침 마다 야채 계란 과일 고구마 로  먹는다. 좀 허기질때는 오트밀을 먹으며  허기를 달래지만 오늘처럼 낮게 나오면 기분이  좋다.

깊은샘

혈당기록 / 2기 / 3회차   

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 50분 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 계란토스트1개 - 점심: 계란샐러드 - 저녁: 고구마과자1/2, 떡볶이 - 운동: 가볍게 걷다가 뛰기

밀루땡땡

5월3일 혈당일기

5월3일 금요일 날씨 더움 혈당 115mg 아침 고구마 점심  밥 국수  무김치  연근튀김  두부버섯 볶음 저녁 설렁탕 김치 간식  사탕 과자 아메리카노  간식많이 먹음 어제 오늘 교육 받는게 있어서 차를 타고 시외로 한시간 나가 9시간 교육을 받는데 생소하다보니 잠도오고 그래서 간식으로 사탕이랑 과자를 2틀째 먹고 있다 점심까지 잘먹어서 뱃살이 찌는 느낌 오늘은 간김에  축제본다고 운동은 못갔지만 대신 만보걷고 엘베대신 계단이용 많이 했습니다 

왕비될거야

5월3일 혈당 2기 4일차인증

아침공복  8시  117  나옴 식사는 계란 사과.고구마.우유 섭취

깊은샘

혈당일기 2기 5일차

5월 3일 금요일 츼정시간 : 8시  저녁식후(2시간 경과후) 저수지  둘레길을 걸으며  5시 30분쯤 고구마 작은것 한개와 디카페인으로 커피한잔을   마셨다. 6시 굴국밥 한그릇 사먹고  동네한바퀴를 하고 집에 돌아와 한시간정도 집안을을 한후 혈당을 체크했다 크게 높지는 않아도  좀높게 나왔다. 소식을 해야지  참 어렵다.

생강꽃

혈당일기2기4일차

날짜 2024.5.3 시간 아침 공복 내용 공복혈당이 1내려갔다 노력해도 안되고 결국 한입고구마로 다시 도전하기로함

먹게비

저녁은 샐러드와 두유

우리 꽃가게에서 쉬다가 바구니 주문이 들어와 알바도 1시간 정도 하고 4시대 겨우 집으로 돌아올 수 있었어요.  라떼도 발세척해주고 저도 씻고 엄마 오셔서 저녁을 준비했네요.  오늘도 외식을 했으니까 간단히 먹어야 했는데 방울토마토를 먹을려고 했거든요. 먹는 김에 그냥 다른과일은 뺀 샐러드(+요거트드레싱) 먹었네요. 샐러드는 엄마랑 먹고 저는 검은콩 두유로 마무리하고  어머니는 밥 챙겨드셨어요. 오늘 대학로에서 남산 타워까지 갔다가 왔더니  20,000보를 넘겼어요. 좀 많~~이 걸었네요🤣

성실한라떼누나

혈당일기 2기 2일차

아침식사로 요거트.라떼2잔   2시간후에 잰 수치가 97이였음 혈당은 잘 유지 되고 있음.

조오타

11번가 메가커피 20프로 할인♤

11번가 메가커피  수박소다 펄 라떼 / 수박주스  20프로  최대 인당 2개 구매 되네요 ㅎ 다른 음료로 바꿀 수 있다네요 ㅎ 전 바로 구매했어용^^

우리화이팅

5월 3일 금 혈기챌 2기 4일차 인증

5월 3일 금 pm 4:22 혈당측정결과 :90mg/dl 점심엔 다이어트 오트밀 도우에 양배추 당근 토마토 넣은 피자와 스프로 가볍게 먹고 오랜만에 달달한 바닐라 라떼 한잔.4시에 스트로베리 티 한잔 ~ 간만에 혈당수치 90 넘 좋네요

MINJEONGYi

[당첨자 발표] 지니어트 혈당 기록 챌린지 1기 ❤️

  지니어트 혈당 기록 챌린지 1기 완주를 축하합니다. 🎉 총 326명의 지니어터가 완주 성공! 쉽지 않은 혈당 관리 하느라 수고 많으셨어요🙆🏻‍♀️ 지니어트와 함께 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #혈기챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 3,000P를 드릴게요,🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️챌린지 기간 내 7개의 게시글을 작성하지 않은 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr ---------- 🔥완주자 발표🔥   🩸혈기챌 1기 완주자 명단🩸 7쭈야 블리네 진니어트트 가을바람솔솔 블리비 짠가루 가을이엄마 비누마덜 쩌기저별 강곰돌 비포장도로자전거 쪼물딱 강미미 빈이준이맘짱 차돌이맘 개별꽃 빠담소리 챠피 걩이 뽀잉이 천향가성 건강하루 뽁이마미 청개구리이 건강하자으니 뾰로롱v 초록은동색 게으른나 뾰료롱 초심무심 고승 쁜지맘 초이용 곧미남 사랑합니다4 최민준엄마 골말 사비나67 쵸코파이팅구 공덕카베 사자킹 충전중 공양미 사투아 치노카푸 구라72 산곡동미녀삼총사 커피핑크 구름속하늘 산들바람솔솔 코코레이스 구름이짱22 산책이 코코리다 구리구마 살빼고말테야 콩나무 구삥l 삼삼동동 콩콩89 그리얌 새벽을열다 크리스탈b6m 글라라 생각없는아이 클로니 까루루 생강꽃 키토렐라 깐뚱 샬레파인비스타 태백산0 깨개갱 서구이쁜이 태재네 꺼씽 서나얌 터벅 꽃이뻐 세림혜수기 티얼그레이 꿈굽는사람 셰어 파랑이맘 나는거누 송승환 펭딱이 나는무너 수국이 프라임12345 나팔부는아줌마 수호천사삐삐 프리티뒤짱 날씬캔디아줌마 슈롭 플리트비체 낮밤1 스마일맘1 플테마눌 내사랑정이 스타벅스DT 피타 냥냥써브 신42 핑코스모스 노란장미 신나게살자고 핑크색 녹차 신자유인 핑크소라 뇌순이 쌀쌀하당 핑크펭수 눈꽃설화 썬영이 하늘가득 뉴열린 씬아 하늘한번 느리다요 씽씽걸 하트니 달달별 아들셋마미 할수있담 달달한일상 아이스자몽 해리맘 달빛물결 아이스크림언니 해이미 달콤한게으름 아잦 해피로즈 달콩님 아침향 해피이정 달토끼81 안녕하세요님 행복한연이 담율로 알로하영이 행복휴 당근먹기 알비나2 향림울타리 당근먹기딸 앙뚜 헌이맘 데굴곰순 앙칼진애미나이 혁혁 도나도나도나 애교뭉 호돌이들 도사링 애플짱 호랭이99 도정훈 앤드류사이먼 홍길이 돌푸 앵두정원 환ᆢ 동그라미1 양주일병 회원정보 동동이고모 어묵손가락 효오잇 두부닷 어울림수선 후빠 듀듀링 어흥어흥 훈스맘2 들어주자 언제나행복 희미 땅콩감자 엘트 흰둥구름 땡글1 여자윤정수 힐링런치 땡글이1 연완이맘 agnes0117 또또숑 염포정 alschia 뛰어라토끼 엽댕2 byhahn 띵굴이 영진왕빠 comachen1 라떼사랑v 오래오래 CSM6978 랜디랜디 오르테즈 dduki78 렝스 오버더레인보우 flyihan 로앰 오이공주 freeday 리사86 왕대박1 Gale 릴리아니 왕대박7 greenthumb 마고할미 요술봉 haass 마루와함께 용용님 HH0308 만캐쉬원해요 우리아들2 hjshim 맛미 욱이88 HL 매직이 운동경 je00 매화나무 웅뚜이 jeju줌마 먹게비 워니뚱 jenifer19 멀티파워 으찐 jeonghee 멋장 은남매 jive12 멋지니 은유랑 joni0602 명확히 은향이 k0mmi 몽이04 이명희좋아 KKK용식이22 무브먼ㅌ 이쁜서니짱 Kramer 문탱맘 자몽한고미 KWK 뭔소리야 장차 MINJEONGYi 미니미썬가드 재슥이 minminn 미수기왕짱 재털이 mmi 미지동현맘 저기멀리보이는곳까지 myjung9770 미클 정숙한여자정말 nulsom 민경덕 정쑥이 okzone 민선니엄니 정우철11 Pooh0153 민트핑크 조백나나 Queen혀니 밀루땡땡 조콩만 quilters 밍키199 주여니2 rana0323 바다속고양이 죽비 rheeon 뱀사골반달곰 준돌파파 run2 벌곡댁 준이할미 sara0904 베베루나 지구외계인 shin3357 별거아닌걸 지금이순간7 smile34037 별사랑천사 지니1024 sunny82 별숙 지니어스쩡 superjob 복덩이복덩이 지니어트1201 systle10 복례여사 지니업트 vovo2 복실복돌 지니z wowooo 붐뿜 지은할아버지 wrinkle 뷰리플 지호이모 YYYFamily     ZGMF     zntkskzlzy 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

아침은 간단하게 챙겨먹었어요~

아침은 간단하게 고구마+사과+치즈+시리얼+두유로 챙겨먹었어요 저당설계된 쌀눈들어간 두유라 달지 않아요

하늘바래기

금요일 아침 장충단공원에서 샌드위치

어제 한낮 햇살이 너무 더워서 오늘은 새벽에 일어나자마자 빨리 준비해서 라떼랑 나갈려고 준비했어요 아침에 200g에 쪘었는데 소식이 있어서 화장실 갔다 오니까 다시 200g에 빠졌서 😅 유지(다행이죠?ㅋㅋ)  마인드 키도 하고 플챌도 하고 아침에 먹을 샌드위치도 얼른 만들어 준비했더니 아침 시간이 금방 한 시간 가네요. 6시 50분 쯤에 라떼랑 집에서 나왔답니다. 남산타워를 목표로 열심히 걸어갔어요.  장충체육관쯤에 장충당 공원에 있어서 거기서 싸운 샌드위치랑 야채 펼쳐서 먹기 시작했답니다. 그래도 야채(당근 오이 파프리카 브로콜리) 준비하면서 양배추라페랑 견과류 오렌지, 사과와 방울토마토도 하나씩 넣었구요. 통밀빵샌드위치는 야채랑 양배추라페와 닭가슴살과 치즈와 갈릭소스까지 넣어서 엄청 맛있었어요. 아침에 이르기도 하고 시간이 없으니 라떼도 아침은 못 먹거든요. 라떼 아침도 챙겨와서 옆에서 먹고요 누나 샌드위치 먹을 때 닭고기랑 빵도 먹고 싶어 해서 좀 나눠줬어요 장충단공원에서 아침 먹은 벤치. 어느 정도 먹고 화장실 가서 준비하고 본격적으로 남산 올라갈려고 해요. 먹었으니 힘내서 으샤~~

성실한라떼누나

빵수니

오늘 점심은 올리브치아바타랑 저지방 라떼~^^ 치아바타에 치즈 넘 꿀맛이에요ㅋㅋ

58로가즈아

스벅 디카페인 '1잔 사면 1잔 더'

디카페인 커피 '1+1' 이벤트를 3일부터 8일까지 엿새간 오후 2시 이후 매장에 방문한 고객이 디카페인 음료나 ½ 디카페인 음료를 주문하면 동일 사이즈 음료를 한 잔 더 제공 이벤트 대상 음료는 총 5종(카페 아메리카노, 카페 라떼, 플랫 화이트, 카라멜 마키아또, 스타벅스 돌체 라떼) 아치에가면 안되요.오후 2시이후 임돠

야고

혈당관리 2기5일차

2024년5월3일  오전920분경 토스트피자 한조각 계란 하나 고구마바쪽 섭취후 1시가30분경과후 측정 식후혈당

크리스탈b6m

5월 3일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 5. 3. 시간 : 아침 식후 40분 - 내용 : 아침 식사로 찐고구마 하나, 삶은 계란하나, 사과 반쪽, 토마토 작은 것 하나, 우유 한잔으로 먹었더니 식후 혈당이 양호하게 나왔다. 운동복 갈아입고 만보 걷기 하러 나섰다. 점심도 건깅식으로 챙겨먹고 건강한 하루를 보내야겠다.

까꿍스

혈기챌2기6일차

5월3일 오전10시반 어제 저녁으로 부추전에 막걸리 먹고 오늘 아침으로 만두국먹고 간식으로 라떼1잔,계란1개,치즈빵 반개 먹었습니다.항상 많이 먹는거 같네요

씬아