'고구마를 품은 닭가슴살 청양고추맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

김밥

집에 오니 마땅히 먹을건 없고 김밥재료들은 있어서 휘뚜루마뚜루 말아 후딱 먹었네요. 닭가슴살ㄷㆍ 넣었는데 단무지를 깜빡ㅜ

성공다이아

식단 어찌해야될까요?

제일 어려운게 식단인것 같아요.. 집에 과일도 구비해야하고 샐러드랑 닭가슴살도 기본이겠죠? 보조제도 같이 먹어야 하는건지 모르겠어요

희희19

홈 레시피

다이어트 하면서 매일 닭가슴살 아니면 샐러드 이런것만 먹게 되서 좀 질리기도 하고 영양 불균형이 오는것 같아요. 집에서 간단히 만들수 있으면서도 좀 쉐프의 요리처럼 그럴싸한, 누가 왔을때 내가 만들었어 하면서 자신있게 선보일수 있는 그런 홈 레시피 있으면 알려주세용

isogasii

산책 하고 헬스장까지 ㅎ

든든하게 먹어서 다이어트가 되는지는 모르겠지만 ㅎ 식당 가는 길 오는 길 8천보 걷고  헬스장에서 40분동안 천천히부터 시작해서 빠른 경보 정도로 열심히 걸었네요  저녁은 간단하게 닭가슴살 넣은 월남쌈을 먹을까 싶슴니당 ㅋㅋ

정깨구리

고구마~~

저는 변기가 있어 아침에는 마시는 요플레와 고구마를 꼭 먹어요 그럼 힘들긴해도 화장실은 가지더라구요 근 1년을 먹다보니 질려서 이제 다른걸 먹고 싶은데 뭐가 좋을까요?

지도

가벼운 한끼

삼시쉐귀리제품은 100%볶은귀리분말이라 고소하고요  63kcal이라 부담없이 먹을수 있어요 지퍼백이라 보관이나 휴대가 좋아요 바쁜 아침대용으로 좋네요

용용이02

제일 가볍게 할수 있는 식단이..

닭가슴살만 먹고, 밀가루는 절대 안먹고 이렇게 완강하게 식단조절하기엔 너무 어려워요 ㅠㅠ 일상생활에서 간단하게 식단 조절할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요? 간단하게 식단 차릴 수 있으면 좋을 것 같아요..!

펭하잉

제일 가볍게 할수 있는 식단이..

닭가슴살만 먹고, 밀가루는 절대 안먹고 이렇게 완강하게 식단조절하기엔 너무 어려워요 ㅠㅠ 일상생활에서 간단하게 식단 조절할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요? 간단하게 식단 차릴 수 있으면 좋을 것 같아요..!

펭하잉

셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스

장 건강에 좋은 프리바이오틱스 입니다.  4중 복합 기능성 제품으로 장에좋은 유익균증식,배변활동 원활,식후 혈당상승 억제, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 준다고 되어 있지요.  이 제품은 단맛이 없어  커피나 주스.물에 타서 먹으라고 되어있는데 전  주로 물에 타먹어요.   4가지 주요성분이 함께 들어있는데다 스틱이라 휴대도 편한  제품 입니다.

다괜찮아

6월 2주차 다이어트 목표

이번주는 부상으로 인해 무리한 운동이 제한되네요~ㅠㅠ 그래서 집에서 할 수 있는 간단한 운동과 식단 조절로 이번주 다이어트를 실천하고자 합니다. 스쿼트 100개 하기(20개 * 5세트 / 10분 이내에 달성하기) 플랭크 5분 하기(30초 * 5세트 / 30초 휴식 동반) 저녁에 닭가슴살 샐러드 식단 먹기 하루 1만보 꾸준히 걷기 위에 운동들을 실천하면서 심적 건강도 같이 챙겨보겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

콜라겐 먹어요

피부에 콜라겐이 좋다고 하잖아요 요제품은 저분자피쉬콜라겐. 비타민c.히알루론산이 들어 있대요 새콤달콤한 크린베리맛이라 맛있게 먹고 있네요

용용이02

옷이 다 작아요 ㅠ ㅠ

뭐가 문제였을까요 두달사이 불어버린 5kg 다시 보내주렵니다  운동과 식사량을 줄이고 야채와 닭가슴살 두부를 늘려보고 설탕과 소금을 좀 멀리 해보렵니다 6월 한달 아자!!!!!

진짜지니어트

아트릭스 핸드크림 너무 좋아요.

제가 애용하는 아트릭스 핸드크림이예요.  예전에는 록시땅이나 카밀을 사용했었는데 너무 묽어서 자주 발라줘야 했고 보습력이 좀 맘에 안들었었거든요. 그런데 아트릭스 핸드크림을 처음 사용했을 때 적당한 유분에 긴 지속력 그리고 착한 가격에 완전 반했답니다. 그래서 캔에 들어있는 제품은 집애 두고 사용하고 있고 가방에는 외출용으로 튜부형을 넣어 다녀요. 가격은 둘 다 5-6000원 정도로 아주 좋은 가격이예요. 캔에 들어있는 크림은 자그마치 250ml나 되는데 말이죠. 아트릭스를 좋아하는 또 다른 이유는 향이 기본 파우더향으로 다른 꽃이나 스위트향 같은 것이 첨가되지 않아 향 때문에 머리가 아프지 않다는 거예요. 제가 화장품 향이 강한 건 싫어하기도 하고 머리가 아프더라구요. 그래서 보습력과 향 두 가지가 제 맘에 콕 박혀서 이 제품만 사용한답니다. 그런데, 아트릭스 튜브제품 중에 hand&nail 이라 적힌 게 있는데 이건 좀 묽어서 저한테는 비추입니다.

미여니70

듀오락 유산균 추천해요

코스트코 갔다가 유산균이 떨어져가서 구매하게 됐어요 제가 구매한 제품은 듀오락 마이크로 바이옴 베스트 유산균  이에요 한곽에 100개 한봉지에 열개 포장되어 있어요 섭취방법은 가루형태라 먹기 편했어요  맛은 조금에 단맛만 나는 깔금한 맛이네요  지금 2주째 섭취했고 화장실 가는게 편해진 느낌이어서  좋았어요  3개월 다 먹고 다시 리뷰 더 보충해 볼게요

들꽃7

실크테라피

제가 헤어 에센스로 수십년간 사용하는 제품은 실크테라피 입니다. 요새 계속 버전이 업그레이되서 나오고 있는데 대부분 다 좋아요. 머리결이 좋아보인다는 얘기를 많이 듣는답니다.

잉짱일짱

실크테라피

제가 헤어 에센스로 수십년간 사용하는 제품은 실크테라피 입니다. 요새 계속 버전이 업그레이되서 나오고 있는데 대부분 다 좋아요. 머리결이 좋아보인다는 얘기를 많이 듣는답니다.

잉짱일짱

다이어트 목표 설정

현재 158cm에 55kg 이에요 다이어트목표는 세달간 7kg 감량하기입니다 식단은 아침 점심은 그대로, 저녁은 닭가슴살 한덩이로 저녁만 조절하고  매일 30분씩 러닝하려고 합니다 어서 빨리 40키로대로 내려가고 싶네요

다냐

다이어트 목표 설정

몸매가 ET형이라서 뱃살을 집중적으로 빼야할 거 같아요 72kg ---> 68kg을 목표로 야식 및 간식을 끊고 백미보다는 잡곡을 섞어서 먹고 저녁은 닭가슴살 샐러드만 먹겠습니다 운동은 출퇴근시 계단이용하고 아파트 트랙에서 오천보 걷기가 목표입니다

로즈마리2002

피오레 퍼퓸 핸드크림

핸드크림 꾸준히 발라줘야 좋더군요 이 제품은 스위트 플러럴 향이 나서 달달한 향이 오래 지속되네요 끈적임 없이 촉촉하니 느낌이 좋아 잘 사용합니다

와탕카7

다이어트 목표

매일 새벽  5시 기상해서 공복 물마시기  아침 육천보 걷기 스쿼트 100개 하기 아침 간단히 쉐이크 한잔과 바나나 한개 점심 닭가슴살 샐러드 먹기 저녁 한식 위주로 소식하기 매일 열심히 운동 하고 식단 잘 지키며 다이어트 해볼 생각 입니다. 무리한 목표 보다는 실천 가능한 목표를 가지고 꾸준한 실천 하도록 노력해 보겠습니다.

초코뭉

하루 두끼에 꼭 챙겨 먹는 고단백두유

제가 너무 너무 좋아하는 고단백두유에요 단백질이 한팩에 12그램이나 들었거든요 다이어트 식단중에 빼놓을 수 없는 뻑뻑한 닭가슴살 뻑뻑한 삶은계란 뻑뻑한 견과류 뻑뻑한 병아리콩 스낵 모두 한입만 먹어도 목이 막혀서 시원한 콜라 드링킹하고 싶어지는데요 이때 저는 현명한 고단백두유를 선택한답니다 또한 설탕무첨가~~ 당류가 1그램으로 진짜 저당 두유중 하나이고 가격도 저렴해서 한번 살때  3박스씩 내돈내산으로  주문해서 먹고 있답니다

오마쥬

다이어트 목표설정 하기 !!

1.물 많이 마시기 2.규칙적인 식단[다양한 채소, 곡물, 단백질(닭가슴살, 계란, 두부) 등을 포함하는 식단] 3.규칙적인 운동 4.충분한 수면

비니잉잉

건강하게 다이어트 하자!

나이때문인지  배로만 살이찌는 스트레스 때문에 두통이.. 최대한 경보로 걷기 만보이상 해주고 양배추와 닭가슴살 로 식이섬유와 단백질 보충을해주며 건강하게 천천히 빼야겠어요

밤바라기

연두부에 쯔유간장

닭가슴살도 먹기 싫고 포만감 싫을때 연두부 먹는데 나름 괜찮아여 쯔유 간장 살짝 넣고 먹어요 물런 한번에 두개 먹는다는게 함정 ㅋ 보통 아침으로 가볍게 먹을때 좋아요 다들 한번 드셔보세용~^^

은하수너머

닭가슴살을 그냥 먹기 힘들때

양념 없는 달가슴살 먹으려니까 비려서 못 먹겠더라고요 그래서 소금 조금 이랑 후추 레몬주스 넣으니까 맛은 없지 않았어요 자극적인거 피하려고요

김영동

제 다이어트 목표는 -3kg

작년 66kg까지 쪄서 4개월만에 10kg빼고 유지중입니다! 다이어트 겸 유지어터라 최소 3키로는 더 빼는게 목표입니다! 다이어트가 쉽지 않지만, 꾸준한 운동 + 식단 조절하고 있습니다! 지금은 일반식(점심) + 다이어트식으로 닭가슴살 & 두유(저녁) 먹고 있습니다!!

짐니야살빼쟈

허닭 닭가슴살 김치볶음밥

추천합니다. 맛있는 김치볶음밥 맛이고 양도 넉넉한데 칼로리도 낮고 맛있어요. 처음엔 성분 다 따져서 식단 빡세게 했는데 이젠 이런거라도 먹어서 만족시켜줘야 다이어트를 장기간 할 수 있다는걸 알았답니다. 요즘은 다이어트 식품이 잘 나와서 너무 좋아요

다욧다욧욧

1일차

아침-요거트,과일,과채음료 점심-현미밥,닭가슴살 저녁-현미밥,닭가슴살

Naaaaaaay

오늘시작!

현재 : 75.3 목표 : 70.0 ~ 8/30 6/5 저녁 - 닭가슴살,파프리카, 상추 쌈

mimi0

오늘 시작!

✅현재무게 79키로 ✅목표체중 75키로 ✅[오늘저녁식단] 닭가슴살샐러드  토마토 쥬스 삶은 계란2개 ✅[운동] 만보 걷기

kimkyu1

오늘 시작!

✅현재무게 79키로 ✅목표체중 75키로 ✅[오늘저녁식단] 닭가슴살샐러드  토마토 쥬스 삶은 계란2개 ✅[운동] 만보 걷기

kimkyu1