'고기 찐빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 고기 찐빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁식사

고기만두 먼저 한개 먹어요

마음그릇

맛있는 시간이에요~~

오늘은 쉬는날 집에서ㅎㅎ 소고기 덮밥이랑 시금치맑은된장국 먹어요~^^

제벌

고기먹으러왔습니다 :)

아니 ㅋㅋㅋ...세상에 생각보다 나쁘진않더라구요...? 여기가 어디로보이시나요... 이사진만 보면 설마 명륜진사갈비라고는 생각하기 어려우실것같은 느낌입니다.. 전.. 글쎄 무슨 후려페퍼 스테이크니 하면서 신메뉴나오면서 가격이 1000원더 올라서 19900원이더라구요. 친구가 할인권있다며 같이가보재서 왔는데, 읭? 생각보다 나쁘진않더라구요. 열심히 먹고있는데 썩 괜찮은 것 같습니다.

쿠보

기상 까먹었어요 ㅠㅠ

으앙 ㅠㅠ 첫날부터 미스네요.. 왜 생각못했을까요 ㅠㅠ 까마귀고기 먹었나봐요 ㅠㅠ

구룸구룸

노인정 간식

카스타드와 마가렛트 대용량으로 사왔어요. 시골 노인정에 음료랑 갖다 드리려구요. 저는 군것질 담당, 오빠들은 오리고기 담당 시골에는 자식들이 한번씩 이러는게 효도입니다.

루시안

혈당관리

채소 고기 밥 순서로 먹으라고 해요~ 적당한 단백질은 혈당을 높이지 않는다고해요 우둔살 닭고기 흰살 생선 두부가 좋대요

수수깡7

제주 흑돼지 비계 고기집 사장님 사과문

사과는 짧고 간단하게

야고

5월 1일(수) 혈당일기 2기 3일차

날짜:2024. 5. 1.(수) 혈당측정시간: 아침 공복 내용: 어제저녁으로 당근, 오이, 호박, 소고기, 현미밥으로 식단을 준비해서 그런지 오늘은 수치가 정상으로 나왔다

뱀사골반달곰

5월 1일 혈당일기 2기 2일차

5월 2일 날씨 맑음 혈당 공복수치 104 어제 저녁에 탄수화물인 밥 대신 돼지고기를 먹어서인가? 혈당이 많이 내려갔네요 혈당 수치가 평소보다 낮게 나와 하루를 가뿐한 마음으로 시작합니다

스마일맘1

5월1일 (수) 헐당일기2기 1일차

날짜 : 24넌 5월1일 혈당측정시간 : 아침 일어나서 공복 내용: 위험한 수치네요 어제밤에 저녁식사후 1시간 걷기했지만 변함없는 수치 저녁에 단호박 소고기무국 부추두부전 나물위주로 먹었지만 배도 불렀었고 오늘은 식단 조금더 신경쓰야겠어요 운동도 필수 모두 화이팅입니다

투호

혈당관리측정2기 2일차

2일차의 혈당측정관리 2기 입니다. 점심식사2시정도 하게 된후의 2시간 뒤의 혈당이 됩니다. 식단은 소고기뭇국, 잡곡밥, 오이고추, 오이김치등 입니다. 밥을 먹을때 밥보다 야채반찬을 먼저 먹어야 혈당상승이 방어 된다기에 늘 신경씁니다.

어트지니요

밥 먹을 땐 채소 먼저

혈당 상승은 무엇을 먹느냐도 문제지만 어떤 순서로 먹느냐에 따라서도 달라진다고 합니다. 같은 음식을 먹을 때 국물과 고기를 먼저 먹을 때와 야채를 먼저 먹을 때 식후 혈단 상승이 달라진다는 연구 결과도 있습니다. 그래서 저는 식사때 최소한 지키는 것이 야채를 먼저 먹기 입니다. 밖에서 외식을 하면 쌈채소나 하다 못해 나물이라도 먼저 먹어요. 혈당 관리는 사람마다 맞는 방법이 모두 다르다고 합니다. 아직 나만의 방법이 없다면 쉬운 방법이니까 한 번 해보세요.

랄랄ㄹ

보이차

오늘 보이차가 필요하네요 고기먹고 보이차 맞죠?

뽀봉

혈당기록 2기1일차

4월 30일 22시 45분 저녁 식후 4시간 점심에는 김밥을 먹고 저녁에는 삼겹살을 먹었다 대신 고기와 야채 위주로 먹었다 정상 수치다~~~

사비나67

혈당일기2기 2일차인증

저녁은 훈제 목삼겹 구이와 쌈을 싸먹었습니다. 탄수화물을 줄이려고 밥은 최대한 적게 먹었고 채소와 고기를 주로 챙겨 먹었습니다. 2시간뒤 혈당인데 꽤나 안정적인 것 같습니다.

낮밤1

혈당일기2기 1일차

4월30일 저녁식후2시간 외식을해서 해장국을 먹었는데 최대한 국물은 안먹고 고기랑 우거지만 건져먹고 밥도 3분의1 남겼더니 혈당이 착하게나와서 기부니가 완전좋음👍

또또숑

혈당일기 2기 1일차 인증

동료들과 점심맛있게 먹고 2시간후에 체크 한 것입니다 맛있는 고기반찬이 있어 많이먹었네요

난초777

4/30 혈당일기2기 1일차

4월 30일 혈당측정시간 : 저녁 식후 2시간 혈당기록 : 154 오늘은 저녁으로 소고기를 구워먹었는데 야채를 많이 먹지 못했고 달짝지근한 반찬도 많이 주워먹어서 그런지 식후 혈당이 높게 나온것 같다. 내일은 더 관리해야겠다.

할수있담

혈당일기 2기 2일차

시간- 저녁 식후 2시간 저녁으로 소고기랑 옥수수콘,김치찌개를 먹었다. 배가 많이 고파서 정신없이 먹다보니 과식한거 같다. 내일은 좀 천천히 건강하게 먹어야겠다.

vovo2

보이차 내려요

고기먹고 보이차 좋지요

뽀봉

돼지 불백

낮에 먹던 돼지 불고기 백반이 반찬도 좋고 상추와 마늘 고추 쌈장이 왼손 위에서 돼지 불고기를 어서 얹져 놓으라고 하네요 ㅎ

차칸청춘

저녁은 카레

이번엔 소고기 대신 돼지고기 넣었어요 고구마 양파만 들어간 카레에요

당근쥬스쪼아

혈당일기 2기 4월 30일-1일차

4월 30일 아침 07:30 공복혈당 53 갑자기 찐 살을 빼기 위해 어제 저녁을 안먹고 공복운동을 하고 혈당체크를 했더니 또 저혈당이다. 밥 한 끼 안먹는다고 이렇게 저혈당이 나오면 안 될 것 같은데 조굼은 걱정이다. 아침- 연두부, 닭죽 점심-불고기덮밥 저녁-만둣국 과자나 빵을 절대 안먹고 세 끼 식사는 꼭 챙겨봐야겠다. 27,000보

가을이엄마

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦게 일어나는 바람에 아주 늦은 점심을 먹었습니다. 불고기를 볶아서 먹었는데 준비하는데 시간이 오래 걸렸네요. 살이 자꾸 빠져서 밥 양을 늘였더니 혈당이 오르고.. 밥 먹고 근력운동을 하니 또 혈당이 올라서 여러가지를 테스트 중입니다. 오늘은 걷고 공원 운동기구를 이용해서 운동을 해보았어요. 점심 파프리카 샐러리 비타민 로메인 방토 5 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g 모닝두부 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 불고기 (양파참타리당근파 소금연두포고버섯가루후추) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 136g

run2

혈당 기록 챌린지 2기 4월30일 1일차

저녁 식후 129 오늘 저녁은 창국장에 셀러드와 채소위주 식단 주중에는 간단히 먹으려고 노력 주말에는 고기와 단백질 섭취

신자유인

혈당일기 2기 2일차

4월 30일 화요일 측정시간 : 6시 30분 저녁식후(1시간경과) 저녁 으로 돼지불고기에 상추, 다시마 쌈을 먹었다. 후식으로 토마토와 참외 반쪽을 먹었는데 혈당이 높게 나왔다. 거꾸로 식사를 해야하는데 후식으로 먹은 참외 때문인가 소식을 해야 하거늘... 오늘도 얼른 동네 한바퀴 해야지

생강꽃

4/30 혈당일기 2기 1일차

최근 식후 혈당이 높게 나와서 백미를 잡곡으로 바꾸고 양을 줄여서 먹기 시작했다. 오늘은 오후 1시에 라면이랑 밥을 먹고 4시에 찐빵과 떡 1개 이후 아메리카노 한 잔 마시고 6시에 88 나왔다 개 산책으로 동네 한 바퀴 돌아서 그나마 두 자리 수 혈당 수치가 나왔나보다. 탄수화물 중독이라 좀 개선을 해야 하는데 쉽지가 않다. 오늘 저녁은 샐러드에 도전할 생각이다. 그리고 실내자전거 1시간 타기도 병행 예정.. 건강 지키고 혈당 지키자!

블리네

혈당일기 2일차

혈당일기 2기 2일차입니다. 오늘 오전 공복 혈당입니다. 89니깐 정상이네요. 오늘은 점심에 불고기를 먹었습니다. 소식하려고 노력 중인데 적당량 먹었습니다. 집에서 실내 자전거 타고 홈트도 했습니다. 내일도 열심히 하겠습니다 ~

주여니2

4월 30일 혈당일기 2기 2일차

2024년 4월 30일 화요일 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 전 5시 혈당 측정 결과 : 105mg/dL 내용 : 점심에 돼지불고기 백반으로 과식을~~~상추쌈 크게 해서 누룽지까지 너무 맛있게 먹었다. 그리고 배 불러서 30분 산책을 했는데도 만족스런 결과는 아니다. 그래서 저녁은 샐러드 먹어야겠다.