4/30 혈당일기 2기 1일차

최근 식후 혈당이 높게 나와서 백미를 잡곡으로 바꾸고 양을 줄여서 먹기 시작했다. 

오늘은 오후 1시에 라면이랑 밥을 먹고

4시에 찐빵과 떡 1개

이후 아메리카노 한 잔 마시고 6시에 88 나왔다

개 산책으로 동네 한 바퀴 돌아서 그나마 두 자리 수 혈당 수치가 나왔나보다. 

탄수화물 중독이라 좀 개선을 해야 하는데 쉽지가 않다. 

오늘 저녁은 샐러드에 도전할 생각이다. 그리고 실내자전거 1시간 타기도 병행 예정..  

건강 지키고 혈당 지키자!