'곡물그대로 1개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 곡물그대로 1개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월 2일 혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:2024년 5월 2일 목요일 혈당측정시간: 5시03분 혈당측정결과: 85 내용: 오늘은, 한식으로 식사하구, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 브라질 사우파울로, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

5월 1일(목) 혈당일기 2기 1일차

5월 1일(목) 혈당일기 2기 1일차 기상 후 공복시간대 체크 얼마만에 보는 두자리 수인가, 어제 저녁에는 고등어구이에 흰쌀밥 반공기 (외식) 먹고 입이 심심해서 카라향 귤 한개랑, 오렌지1개, 꿀꽈배기 과자 반봉지만 먹었는데 평소같았으면 한봉지 뚝딱 생각보다 수치가 덜 나와서 놀랬다!!!!!!! 평소 야밤에 먹는 양보다 덜 먹긴했지만 잘했다

알로하영이

혈기챌2기 5일차

5월2일오전11시 아침 켈로그콘프라이트 1대접,간식으로 약밥2개,라떼 큰거 한잔 .치즈빵 1개 먹었습니다.탄수화물 끊으면 완전 좋은데 어렵네요 혈당으로 125나왔습니다.

씬아

혈당일기 2기 3일차

2024년5월2일 화창함 새벽걷기 1시간중 웨하스1쪽과 사탕1개 섭취. 귀가해서 아침식사:서리태콩밥 2/3공기와 바나나+사과쥬스 1컵,시금치무침,엄나무순쌈 ㅠㅠ;; 그런데 혈당이 올라갔네요.당뇨약 먹고 한시간반후 채혈함.(바나나를 너무 많이 먹었나?)

신나게살자고

혈당일기2일차

측정날짜:24.5.2 측정시간:아침식사없이 두유125kcal 1개마신후 측정 어제는 야외 활동하면서 밖에서 외식했어요. 저녁은 뼈다귀 해장국에 소주 1병 마셨어요 저녁운동을 못해서 오늘 아침은 간단하게 두유 1개로 해결했어요

염포정

5월 1일 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜:2024년 5월 1일 수요일 혈당측정시간: 10시 59분 혈당측정결과: 83 내용: 오늘은, 김치찜에 잡곡밥 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 과테말라 아케테낭고, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 6천보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

오늘 점심

등심과 전복 구워서 먹었어요. 홈플에 꼬마전복 1개 890원 해서 20개 사서 6개는 낮에 구워 먹고 나머진 전복장조림 만들었어요.

러브복동

혈기챌2기2일차

5월1일저녁6시 아침 단식 점심 굶고 간식으로 단팥빵,우유2개 먹었습니다.입이 심심해서 군것질로 젤리,사탕 4,5개 먹었습니다.포카칩도 1개 먹었습니다.

마이뽕

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 2일차

-2024년 5월 1일 -혈당측정 점심식후 두시간 -점심에 야채, 삶은계란1개, 그릭요거트100g, 무가당그래놀라30g, 블루베리한줌으로 클린식단으로 먹으니까 따로 운동안해도 두시간혈당착하다. 저녁에도 클린하게 화이팅해보자

서나얌

내 옷은 못사도 애들옷은 사주네요

우와 운동화 1개 109000원 애들 옷 몇개 사니 20 훌쩍네요 ㅎㅎ 열심히 벌어야 겠어요

수수깡7

5월의 첫날 수요일 아침 치킨+샐러드

어제 저녁을 두유랑 쌀과자 하나만 먹었는데 100g이 쪘답니다. 쌀과자 탓이겠죠🤣 어제 밤에 동생이 축구보면 먹는다고 야식으로 치킨을 시켰거든요. 저는 어제는 손을 안 댔지만 남은 거 오늘 아침으로 엄마랑 저랑 아침으로 먹었어요 오늘 샐러드는 양송이와 당근 파프리카를 익혀서 넣어봤어요. 드레싱없이 양배추라페 듬뿍 넣고 마무리~~ 치킨에도 양배추라페가 맛있더라고요. 치킨은 엄마 나랑 반 나누어서 담았는데 튀김옷 벗긴게 내꺼예요(사진 중간에 엄마는 배고프다고 한두 점 집어 드셨네요) 동생이 치킨윙을 좋아하는데 윙은 튀김옷 벗기면 진짜 먹을 게 별로 없잖아요😅 저는 그냥 먹고 엄마는 30초 정도 전자렌지 돌려서 드셨어요. 엄마가 치킨은 조금만 드셔서 끝내 1개 남은 거 저한테 주셨어요. 저도 가끔 내가 좋아하는 치킨이 먹고 싶은데 이렇게 종종 시켜먹으니까 지금 먹은 걸로 충분해서 내가 좋아하는 치킨은 못 시켜요. 하긴 내가 좋아하는 거면 더 많이 먹게 되니까 동생이 내 다이어트 돕고 있는 걸까요?🤔

성실한라떼누나

4월 30일 혈당일기 2기 2일차 인증

날짜:2024년 4월 30일 화요일 혈당측정시간: 11시 10분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 닭도리탕에 잡곡밥 오렌지 1개, 토마토 1개 디저트 하구 에티오피아 모카 시다모, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만오천보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

혈당일기 2기 1일차

4월 30일 저녁 식후 치즈떡뽁이와 순대 오이샐러드 간식으로 망고 1개 카라향 3개먹고 티비보면서 견과류 한줌 먹고 아맛나 한개 먹음 저녁에 간식을 줄여야하는데 스트레스땜에 자꾸 집어 먹게됨ㅠㅠ

랜디랜디

4월30일(화) 혈당일기 2기 2일차

-날짜 : 2024. 4. 30(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 식사는 평소먹던 잡곡밥과 된장국에 만두를 추가로 넣어 끓였는데 그 중 1개를 먹었다. 오늘하루 10,127보를 걸었는데 추가로 만두를 먹어서 그런지 혈당이 어제 보다 10정도 올랐다. 저녁식사 후에 발꿈치들기 종아리운동 100개를 했다.

superjob

로또3등1개/4등8개 /5등53개 ㅎ

이번에 젤 잘받은거 같아요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈기챌2기1일차

4월30일 저녁8시30분 아침단식,점심 김밥,라면.저녁은 스팸계란볶음밥을 먹었습니다.간식으로 쭈쭈바 아이스크림1개먹었고 야식으로 포카칩하나 먹을 예정입니다.아침은 거의 먹지 않아요

마이뽕

혈당일기1일

이른 아침 출근을 하기 위해 아침으로 바나나 1개를 먹었다 2시간후 혈당을 체크하니 102mg /dl 이 체크되었다. 수술후 130까지도 올라가는데 며칠간 야채 위주의 식단을 유지해서 조금 낮게 나온거 같아 마음이 편하다.

준이할미

싱싱한 파프리카

파프리카가 저렴해서 샀어요 1개에 천원입니다

마음그릇

혈당일기2기 1일차

4월30일 점심먹고 5시간후 측정 . 혈당109 점심으로는 초코우유한잔 ,토마토1개 , 사과2조각 초코우유를 먹어서 혈당이 걱정됐는데 5시간후라서 많이 높지는않아 다행이네요.

sara0904

4/30 혈당일기 2기 1일차

최근 식후 혈당이 높게 나와서 백미를 잡곡으로 바꾸고 양을 줄여서 먹기 시작했다. 오늘은 오후 1시에 라면이랑 밥을 먹고 4시에 찐빵과 떡 1개 이후 아메리카노 한 잔 마시고 6시에 88 나왔다 개 산책으로 동네 한 바퀴 돌아서 그나마 두 자리 수 혈당 수치가 나왔나보다. 탄수화물 중독이라 좀 개선을 해야 하는데 쉽지가 않다. 오늘 저녁은 샐러드에 도전할 생각이다. 그리고 실내자전거 1시간 타기도 병행 예정.. 건강 지키고 혈당 지키자!

블리네

4월 30일 화 혈기챌 2일차 인증

4월 30일 화 pm: 12:42 측정결과 151mg/dl 혈당측정 3분전 떡 뻥튀기 .망고젤리 1개, 새우깡 조금 먹었어요. 이렇게 적고보니 꽤나 먹었네요..ㅠ 왜 항상 절제를 못하는걸까요 점심은 보리밥이니 조금 위안이되네요~ 낼은 다시한번 마음 다잡고 노력해겠어요

MINJEONGYi

모니모 한달 성적

미션 둘다 올첵해서 젤리 71개랑 스페셜 1개 교환한 결과에요 지난달엔 2700원대 나왔는데 출첵 하나 없어졌다고 차이가 이리 크네요 다들 성적 어떠신가요? 넘 실망스러워요~~

seabuck

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 1일차

-2024년 4월 30일 -혈당측정 아침식후 두시간 -아침에 양배추50g, 당근1/4, 발사믹소스15g, 블루베리한줌, 삶은계란1개, 그릭요거트100g, 그래놀라30g 건강하게 먹었는데 후식으로 약과한개먹었더니 조금 더 오른거같다. 약과는 좀 피해야할듯하다.

서나얌

혈기챌2기2일차

아침 나물비빔밥,간식으로 믹스커피한잔,커피숍라떼1잔,쑥떡 50그람.흰앙금떡50그람?1개는 아니고 반개먹었으니 ...또 알차게 먹었습니다.식고문이 있어요ㅋㅋㅋ

씬아

혈당일기 1일차

날짜 :2024년 4월 30일 측정시간 :오전 10시 식후 2시간 물 370ml에 파이애플 식초 한두방을 희석 삶은 달걀 2개, 바나나1개, 아보카도 반개, 양상추 , 적양배추 사과 반개 넣은 샐러드. 드레싱은 요거트, 그리고 두유200ml

은유랑

4월 29일 혈당일기 2기 1일차 인증

날짜:2024년 4월 29일 월요일 혈당측정시간: 10시 8분 혈당측정결과: 78 내용: 오늘은, 신선한 오가피, 집고추장에 잡곡밥 함그릇하구, 디저트로, 사과 1개, 오렌지 1개, 토마토 1개 디저트 하구 파나마 게이샤로, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 6천보걷기 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

달가운 고체치약

제로딜로 구매한 고체치약이랍니다 들어보긴했으나 구매로 이어지진 않았는데 제로딜에서 좋은가격으로 이벤트해줘서 구매해봤어요 제가 선택한건 리필형 200정이예요 사은품으로 1개씩 낱개 포장된 제품도 왔는데 외부에서 식사하고 찝찝하거나 마늘.양파 냄새 너무날때 ㅋㅋ 하나씩 요긴하게 쓸수있을거같네요 틴케이스가 탐이났지만.... 가격면에서 리필형이 더 경제적이라...흑 그래서 집에있는 조그만 틴케이스를 찾았답니다 여행갈때 이렇게 소분해서 들고가면 센스있는 여자란 소리좀 듣게될까요?!!ㅎㅎㅎ 아. 그리고 제가 민트는 불호인 사람인데 얼마전부터 민트초코를 조금씩 먹어보고있어요ㅎㅎ 그덕일까요ㅋㅋ 달가운 쿨민트 고체치약도 큰 무리없이 적응했답니다 사용기한도 25년 12월로 넉넉해서 편하게 사용가능하겠어요 신기한 고체치약 한번 써보실래요?!!^^

대지나라