'곤약 현미 김밥 매콤오징어어묵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 곤약 현미 김밥 매콤오징어어묵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 6기 7일차

7월 1일 6시 14분 공복혈당 측정아침공복혈당 101. 어제 저녁에 현미밥과 순두부찌개를 먹고 8시쯤 수박을 먹었다. 비가와서 운동은 집에서 바이크를 30분 탔다. 요즘 혈당이 좀 불안정한것 같다. 식단관리를 더 철저하게 해야겠다

알밤2

혈당기록챌린지 6기 7일차

7월 1일 7시 15분 장마, 대기 맑음 혈당 116 공복 식단 - 아침 누룽지와 청국장 점심 겸 저녁 연어장 덮밥 비빔밥 간식 현미 누룽지 운동 비 산책은 못함, 체육관도 휴일이어서 근육 운동 못함, 가벼운 스트레칭 수면 간만에 중국드라마 정주행으로 12시에 취침 오전 5시 50분 기상 일요일이라 식단과 운동, 수면 관리가 제대로 되지 않았음. 총체적 난관이라 다시금 새롭게 시작해 어떻게 될 거 같아 오늘부터 다시 힘내 보자 화이팅 !!!

강안2502

6월 30일 일 혈당일기 6기 3일차

날짜: 2024.6.30 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 내용: 비가 오는데도 우산을 쓰고 아침운동으로 1시간 걷고 아침식사는 해물부침개와 현미밥 반공기와 오이무침과 백김치를 먹었다.

아름다운세상2

혈기챌 6기 4일차

- 날짜 : 2024.6.30 - 혈당측정시간 : 점심식후 한시간후 - 혈당수치 : 119 - 내용 : 점심으로 장어덮밥을 해 먹었다. 밥은 현미랑 쌀 반씩 섞은 밥으로. 야채도 곁들여서 같이 먹었다. 내일 식사때도 야채랑 같이 먹어야겠다.

그리얌

6월30일 혈당일기 6기 5일차

날짜) 6월30일 측정시간) 밤11시 내용) 오늘저녁을 손수준비해 요리를 했다 닭볶음탕에 야채도넣어 볶았고 남은양념에 곤약면도 비벼먹었다 식후 10분지나 측정수치가 95가 나왔다 정말 신경써서 식단을 짜고 요리했더니 혈당이 안오른게 신기하다 관리 철저히 해야겠다

정숙한여자정말

혈당일기 6기 3일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 귀리그릭요거트, 상추샬러드, 고추 오이 스틱, 조기구이, 현미보리밥 저녁식후 유산소 2시간 후 휴식

콩콩89

현미밥 샐러드

오늘 새로운 맛집 개척했어요

heracchang

6월30일 혈당일기6기 4일차

오늘은 비가많이 내렸어요 아침에는 삼각김밥이있어서 먹었네요 점심은.국수를 먹었구요 저녁은 고등어와 보리밥 샐러드를 먹었어요 혈당체크는.저녁식후 두시간후 체크했어오

릴리아니

혈당일기 6일차

2024.06.30 저녁식후 혈당 금토 주말에 계속 외식을 했더니 혈당이 걱정되었다. 오늘은 아점으로 오이김밥을 만들어 먹고 저녁은 방울토마토 샐러드를 먹었다. 그리고 식후에 30분 정도 산책을 했다.

jive12

6/30혈당일기챌린지6기6일차인증

6월30일 혈당측정시간::아침공복 내용;;현미밥 두부 된장찌게 양배추 야채위주로 먹고 신경을 쓰니 혈당이 내려갔네요 기분 좋아요 이대로 유지 했으면 좋겠어요

뇌순이

야채가득 김밥으로 건기챌 인증해요~

야채가득 넣어서 만들었네요 건기챌 5일차 인증해요~

제벌

6월 30일(일) 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.30 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 김밥을 먹었네요 간식으로 과자랑 커피 한잔 마셨네여 과자를 참았어야 하는데 앞으로 관리를 더 잘해야 겠어요

멋장

6월30일 혈당일기6기 5일차

점심으로 김밥한줄 먹고 5시간후 혈당135 김밥에 밥은 최대한 조금만 깔았는데 혈당이 높네요. 내일은 혈당에 조금 더 신경써야겠네요.

sara0904

혈당 기록 챌린지 6기 6일차

6월30일 일요일 6일차 저녁식후 117 오늘 저녁은 김밥을 싸서 먹었내여. 집에서 사다가 해먹으니 맛있어여.

신자유인

비빔면

집에 있는 야채랑 냉면 육수 넣어서 배홍동 비빔면도 꼬마김밥 이랑 같이 먹었어요 육수 부어서 먹어도 맛있네요

로블ㅎ

6.30.혈당일기6기 5일차 인증

아침으로 간단하게 현미 잡곡밥 1/4공기와 달걀후라이 김치, 마늘쫑장아찌로 조금 먹고 쟀더니 89다 역시 탄수화물이 중요하네

HH0308

혈당일기 6기 6일차 인증

2024년 6월 30일 (일) 저녁 9시 측정 아.점식단: 현미잡곡밥, 동그랑땡, 깻잎조림 저녁식단: 비빔건면, 숯불양념닭꼬치 식사후 30분 경과후 간식(과자) 섭취후 2시간 경과해서 잠자기전 혈당측정

파인솔

아점식사- 김밥 + 어묵탕

비오니 이렇게 먹는것도 괜찮더라구요

숲속의나무

6월30일(일) 혈당일기 6기 4일차

점식 식사 2시간후 측정 아침 6시에 두유 한잔 사과 토마토 먹고 배고파 이른 점심을 먹었다 현미밥. 고등어. 된장국. 호박나물 김치 멸치 김 한식 위주의 식사를 했다. 밥을 많이 먹어 걱정했는데 정상범위에서 벗어나진 않아서 안심

미르99

혈당일기 6기 6일차

6월 30일 11시 30분 식후혈당측정다행히 낮게 나왔다. 아침식사로 현미전복죽과 열무물김치를 먹었다. 죽이라도 현미로 끓이니 확실히 혈당관리는 되는듯하다. 비가와서 운동을 못갔는데 집에서 바이크라도 타야겠다

알밤2

6월 30일 혈당기록 챌린지 6기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 7일차 날짜: 2024년 6월 30일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침에 평소보다 푹자고 현미밥 나물 계란국을 먹었다. 비가 약간 내리지만 우산을 쓰고 산책을 나갔다와서 근력운동을 했다. 컨디션도 좋고 당수치도 좋다.

Kramer

건기챌 5일차

아침으로 간단히 현미 누룽지와 커피 마셨어요 비가 와서 그런지 몸 상태가 찌뿌둥 하네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

혈당일기 6기 6일차

6월30일 일요일 비 혈당측정시간 : 아침 기상후공복상태 어제는 일 마치고 주말이라 집으로와서 꼬마김밥을 직접 싸가면서 먹고 간식으로 토마토을 조금 많이 먹었다. 장마로 평소하든 운동도못하고 취침을 들어갔다

kbstar9670

6월30일 혈당일기6기 6일차

7시 5분 공복혈당 107 저녁 불고기김밥 하루종일 누워서 쉰날 혈당도 더이상 움직임이 없네요ㅜ

장보고

혈기챌6기 4일차

6월29일 토요일 아침 식사후 체크 라면 김밥....

ddw6x59cch

혈당일기 6기 1일차 인증

9시쯤 아침 먹고 2시간 후에 잰 사진입니다. 메뉴는 김밥 한 줄이었어요. 밥은 굉장히 얇게 깔고 계란과 당근을 듬뿍 얹었습니다. 단무지는 꼭 있어야 해서 달달한 단무지는 뺄 수가 없어서 아쉬웠네요.

티얼그레이

6월 29일 토 혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024.6.29 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 내용: 아침에 90분간 걷고 아침식사로 육개장과 계란후라이와 명태무침과 현미밥 한공기를 먹었다. 혈당이 안정적이지 않아서 아침저녁으로 운동을 했더니 혈당이 낮게 나와서 운동한 보람이 있다.

아름다운세상2

혈당6기5일차 인증

측정시간 잠자기 1시간 전 입니다. 저녁으로 김밥과 참외를 먹었는데 유혹을 못참고 곡물식빵에 카야쨈과 치즈 얹은것 반 조각과 수박을 몇조각 또 먹고 말았어요. 늦은 야식을 먹어서 인지 높아서 좀 죄스럽고 후회되네요. 왜 유혿을 목 참는지 ㅠㅠ 제자리ㅡ걸음 이래도 걷다가 자야겠어요.

호호수기