'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공복에 오전바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복ㆍ물한잔

공복에 보리차 한잔 시원하게 마셨어요 공복의 물한잔이 주는 효능 ✅️체내독소밋 노폐물 배출 ✅️부족해진 수분충전 ✅️돌연사 예방(심혈관질환예방) ✅️변비예방 자고 일어나면 부족하진 수분을 공복상태에서 물 한잔을 마시면 이넣게 놀라운 효과들을 보네요 꾸준한 물한잔의 습관으로 매일 활기찬 하루를 열어야 겠어요

곤냥이나와

7/22(월) 공복에 유산균 + 비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다 월요일 하루 시작했습니다 ~

숲속의나무

건기챌 19기

엊저녁 외식의 혈당수치가 170이 넘어서 급긴장을 하고 공복에도 140이 넘어서 초긴장을 해서 양상추외 양배추로 채우고 가족들은 병어 조림을 해서 따로 밥상을 차렸네요. 무우가 맛이 없어서 조림을 해도 양념맛이네요

핑크한울이

7/21(일) 공복에 유산균 + 비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다 오늘 하루도 느긋하게 시작했습니다 ~

숲속의나무

아침 공복에는 물~♡

10시까지 공복유지 10시 이후엔 뭐 안봐도 비디오죠? 아주 열심히 먹습니다 ㅎ 아침에 일어나서 물 한잔!

우리화이팅

7/21(일)아침에 챙기기!!

공복에 꼭 챙기는 두가지! 효과가 있길 바라면서 꾸준히 챙기고 있어요. ㆍ말 엘라스틴 관절 보호에 좋다고 해서 먹고있어요.^^ 여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다. ㆍ글루타치온 글루타치온은 피부노화와 피부건강 개선에 도움이 되고 해독작용도 해준다네요.

냥식집사

공복물

공복에 물한잔 마시며 하루를 시작했네요. 새벽까지 난리가 난것 같아서 잠을 못들정도였는데...지금은 멀쩡하네요.

파인호랭이

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

물모닝

물모닝입니다. 공복에 물 마시는 루틴입니다. 미지근하게 해서 마십니다 ~

주여니2

공복 물마시기

아침 공복에 물한잔 마시기 오늘도 실천합니다

새벽을열다

유산균

아침 공복에 챙겨요

헤븐79

물 마시기

아침 공복에 물 마시고 하루 시작해요

헤븐79

물한잔

오늘도 습관처럼 일어나서 정수기 앞으로 가네요. 항상 공복에 물 한잔으로 하루 시작 하고 있어요. 오늘도 수분 섭취 충분히 하세요

로블ㅎ

혈당일기 7기 6잂차

아침 공복에 체크 아침식단 : 달걀오믈렛 , ABCD 샐러드, 아메리카노 아침 식전에 유산소 1시간 비 내리지 않으면 러닝 30분 예정

콩콩89

7/20(토)씨씨앙:물챌 16기 6일차

오늘도 공복에 한잔 마시고 인증 했어요~~^^ 아직 2리터이상 마시기는 어렵네요~~물좀 많이 마셔야 하는데...

냥식집사

7/20(토) 공복에 유산균 + 비타민b + 셀레늄 +Nac

먹었습니다 휴일날 느긋하게 시작했습니다

숲속의나무

7/20(토)엘라스틴/글루타치온

냥식집사

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

혈당기록 7기 7일차

7월 20일 혈당기록 아침 공복에 측정 어제 저녁 식사후 산책 나갔다가 수박쥬스 반컵 먹었어요 후에 한시간 걸었어요

태재네

물모닝

물모닝입니다. 공복에 물 마시는 루틴입니다. 미지근하게 해서 마십니다 ~

주여니2

7월20일 혈기첼 7기 7일차인증

날짜 7월20일 토요일 측정시간 아침식사 후 내용 기상후 공복에 아이스 아메리카노 한잔 마시고 아침식사로 샌드위치에 오렌지주스 한잔마시고 측정했습니다

찌니아빠

공복루틴

굿모닝 입니다^^ 공복에 입안 헹구고 미지근한 물과 함께 알약유산균 먹었어요~ 좋은 주말 시간 되세요

다시꿈꾸는세상

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

물 마시기

아침 공복에 물 마시고 하루 시작해요 주말 잘 보내세요

헤븐79

공복 물한잔마셔요

공복에 물 힘들지만 조금씩 마셔봅니다

매직이

물한잔

항상 아침에 일어나면 공복에 미지근한 물 한잔 마시면서 상쾌 하게 하루 맞이 하네요 토요일도 2리터 물 마시기도전 해볼께요

로블ㅎ

7월 19일 혈당일기 5일차

7월 19일 금요일 측정시간 : 아침 공복 아침에 일어나서 조금 앉아있다가 혈당을 재어보았다. 요근래 밥먹고 재었을때보다 공복에 재어서 두자리 숫자를 보니 기분이 좋다. 어제 저녁에는 토달볶음을 해서 먹었다. 관리한다고 저녁을 최대한 가볍게 먹으려한다

앙칼진애미나이

혈당기록 7기 6일차

7월 19일 혈당기록 아침 공복에 측정 어제 저녁에 로제 떡볶기와 쿨0스와 치즈 만두로 한끼 해결 비가와서 산책은 생략했어요

태재네

당뇨 환자는 등산 조심하라는 말 많던데, 왜 그런가요?

Q. 당뇨 환자는 등산 조심하라는 말 많던데, 왜 그런가요? A.주의해야 할 게 많아요. 등산이 무조건 안 좋은 건 아니에요. 다만, 당뇨 환자는 등산할 때 주의해야 할 게 많아요. 먼저, 공복에 등산하는 건 금물이에요. 식후 30분~1시간 경과 후 등산하기 시작하세요. 공복에 하는 격한 운동은 고혈당을 유발합니다 등산 준비물로는 저혈당 대비 간식(꿀, 주스, 설탕 등)을 반드시 챙기셔야 하고요. 해발 1000m 이상 되는 높은 산에는 올라가지 마세요. 산소가 부족해 저혈당에 빠질 수 있답니다. 당뇨발도 조심해야 해요. 당뇨 환자는 발의 감각이 무뎌질 수 있는데, 산에는 돌이나 나뭇가지 등이 많아 발이 다칠 위험이 커요. 발이 다친 걸 모르고 놔뒀다간 궤양으로 이어질 수 있어요. 이런 주의사항들만 잘 지킨다면 당뇨 환자여도 등산 ‘오케이’입니다. 한 줄 요약 : 식사 후, 간식 챙겨서, 안전한 등산화 신고 산에 오르세요!