'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 7기 8일차

날짜:7월17일 측정:아침식사전 내용:오늘은 아침부터 일이 있어 아침식사전 공복에 측정... 공복혈당이 조금 있다..... 좀더 운동과 식단으로 관리를 해야겠다.

별사랑천사

공복에 물마시기

물마시기로 하루 시작합니다. 모두 건강한 하루 되셔요

사랑혀니

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

물 마시기

아침 공복에 물 마시고 하루 시작해요

헤븐79

공복 물 한잔 💦

공복에 미지근한 물 한잔으로 시작해요~^^ 비 내리는 수요일~^^ 모두 활기차게 움직여볼까요? 화이팅!!! (아침도 드시고 가유?  네?)

나쁜엄마

혈당일기 7기 4일차

오늘 아침공복에 잰 혈당수치 95 어제 저녁메뉴는 닭백숙과 닭죽 혈당관리를 위해 닭죽을 할때 현미를 함께 넣었더니 오히려 식감이 더 좋다. 푹 끓여도 밥알이 씹히니 오히려 우리식구들은 더 좋단다.ㅋㅋ 혈당관리를 위해 늘 꾸준히 실천가능한 것들로 해나가고 있는 내 자신을 칭찬하며 내일도 식단관리에 신경써야겠다 다짐해본다.

오버더레인보우

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

물모닝

물모닝입니다. 공복에 물 마시는 루틴입니다. 미지근하게 해서 마십니다 ~

주여니2

7/16(화) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  화요일 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

물마시기

공복에 물한잔 보약이죠 물마시며 하루 시작합니다

쉬림프

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

물 마시기

아침 공복에 물 마시고 하루 시작했어요 좋은하루 보내세요

헤븐79

영양제

공복에 챙기는 영양제 3가지  오늘도 먹어요

담율로

혈당일기 7기 7일차

날짜: 2024.07.16(화) 혈당측정시간: 공복 요즘 혈당 일지에 주의 표시다. 어제는 집밥으로 잡곡밥에 나물 종류로 먹고 당류.짠음식을 줄이며 틈 나는대로 걷기운동을 열심히했다. 그래도 공복에 119mg/ml 식단과 운동에 신경을 더 써야겠다

고모2

혈당일기7기 3️⃣일차

-날짜: 2024년 7월 15일 -혈당측정시간: pm 1:20 -내용: 운동후 감자스프외 카페라떼 먹고 측정! 근데 요즘 음식을 먹고 재나 공복에 재나 왜 수치변화가 없는지 모르겠다. 암튼 지난 챌린지때보다 성적(?)이 좋아서 관리한 보람이 있는 것 같다.

지니비니

7월 15일 혈당일기 7기-7일차

7월 15일 아침 공복혈당 7:34측정  61 늦잠을 자서 새벽운동을 평상시의 반정도밖에 못했다.  새벽 공복에 2시간 이상 고강도의 운동을 한 것이 저혈당의 원인잉 수도 있겠다는 생각이 든다. 아침-전복죽, 오이, 연두부 점심-냉우동 저녁-삼계탕 새벽 혈당 조절 잘 하면서 꾸준히 운동해야겠다

가을이엄마

혈기챌7기 7일차인증

날짜: 24.7.15 혈당측정시간:아침 식사 전 공복에 섭취식단:아침은 간단히 닭죽을 먹고 커피 한잔했다. 어제 저녁에 모밀국수를 먹어서인가 혈당 수치가 더 높게 나왔다. 관리를 더 철저히 해야겠다

푸릉푸릉이

혈당일기 7기 7일차

7.15.월 혈당일기 7일차 측정수치 97  측정시간 am9시16분 공복에 측정

오르테즈

7월 15일(월)/혈당일기 7기 7일차

7월 15일 월요일  혈당측정시간:아침약 먹고.공복에측정했다. 어제밤 11시가 넘어서 쿠키를 먹고 말았다. 먹을때는 좋았지만,이렇게 되었다. 야식은 금지! 먹고나서 후회한다.

쪼물딱

공복 물 한잔

공복에 물 한잔 마십니다. 모닝 루틴입니다 ~ 오늘도 활기찬 하루 되세요 ^^

밍키199

7/15(월) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다!  월요일 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

물모닝

물모닝입니다. 공복에 물 마시는 루틴입니다. 미지근하게 해서 마십니다 ~

주여니2

공복루틴

월요일도 공복에 장 건강을 위한 공복루틴으로 미지근한 물 + 유산균 먹었어요 장 건강 챙겨서 건강한 하루 보내보아요

다시꿈꾸는세상

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

물마시기

아침 공복에 물마시고 하루 시작해요

헤븐79

혈당일기 7기7일차인증

7월15일7시45분 혈당치수97(공복) 어제저녁7시 오리주물럭 먹고 12시취침  아침공복에 혈당을 재어보니97...

얍화이팅

물한잔

수분섭취 공복에 마셔봅니다 좋은하루 보내세요

매직이

7월 15일 혈당기록 7기 3일차

7월 15일 아침 혈당기록 아침 공복에 측정 어제 저녁 메뉴로 계란 볶음밥 나박물김치 방울토마토 먹음 30분 산책

태재네

영양제

공복에 챙기는 영양제 3가지  오늘도 챙깁니다

담율로

공복 물한잔

건강을 위해 공복에 물한잔 마십니다 확실히 속이 좀 더 편한것 같아요

새벽을열다

혈당일기 챌린지7기 7일차 인증

날짜 : 2024년 07월 15일 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  14일 저녁식사를 식단 관리없이 집에세 돼지고기 두루치기와 상추 깻잎에 마늘과 청양고추 채썰어 쌈장을 넣어 먹었습니다  아침식사전 공복에 측정한 혈당측정 기록입니다  기록은 잘 유지 하는것 같습니다  오늘 하루도 행복하게 보내세요

서해태백산3QUGB