'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유산균

오늘도 공복에 유산균으로 이너뷰티 챙겨요 모두들 이번주도 건강한 한주 되세요~

agnes0117

공복물

공복에 물부터 마셔요

보통아이

유산균

공복에 챙기는 유산균  장건강 챙기기

주안맘0413

공복에 물 💦 부터 한잔

더운 날씨가 예상되는  아침을 맞이 하면서  물 💦 한잔 마셔요  

차칸청춘

유산균~~

공복에 유산균 먹어요~~

꼼꼼엄마

공복 물

공복에 물한잔 챙겨요~~~

꼼꼼엄마

공복 영양제

퀘르세틴 브로멜라인 염증을 줄이고 면역 기능  강화를 위해 공복에 섭취해요 공복에 매일지키는 루틴이지요

훈스맘2

유산균

일요일 오늘도 저의 공복 루틴의 하나 공복에 장 건강과 면역을 위한 유산균 한 포해요 건강한 주말 되세요

훈스맘2

6/9 공복 물

일요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 음양탕으로 마시면 건강에도 좋다고 하니 365일 마셔야죠

훈스맘2

유산균

일요일 아침 공복에 락토핏 유산균 먹었어요  건강한 하루 보내세요

건강하자으니

유산균

공복에 유산균 먹었어요

주안맘0413

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

수분 보충

주말 아침 공복에 물 한 잔 마셨어요 

괜찮아70

6/9(일) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

6/8(토) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

그릭요거트 레시피(아침 한끼로 든든:변비도 해결)

아침에 한끼로 좋아요 1.풀무눤 그릭요거트 한개 2.오디너리 그래놀라 블랙 3.저당 로코초코 아몬드 초코볼 2알 4.냉동 시켜 놓은 딸기 두조각 5.알룰로스 작은 숟가락 한스푼 재료를 유리볼에 넣어 섞어 완성 매일 아침 일어나면 🚽🚻로 직행 그러나 변비와의 전쟁은 끝이 나질 않아요 유산균만 먹어선 장실문제가 해결이 안되어 생각해낸게 요거트를 활용한 가벼운 한끼가 될만한 식단이었어요. 이렇게 공복에 한끼로 먹고 나오면 든든하기도 하지만 장실 문제도 해결되더라구요

블리비

6월8일 혈당일기

날짜 : 6월 8일  시간: 아침 공복에 내용: 전날 우동 먹고 간식 먹었더니 역시나 혈당이 높네요.  간식을 안먹었어야는데 ㅠㅠ 간식을 줄이고 밥먹고 움직이고 저녁도 일찍 먹는걸 잘 실천하도록 노력해야겠어요

매일다이엍

6/8 공복 물

비 오는 토요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 건강한 물 한 잔 마시고  오늘 하루도 행복한 하루 되세요~~

훈스맘2

물마시기

공복에 물한잔 마셔요

주안맘0413

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

공복물

공복에 물부터 마셨어요

보통아이

공복 영양제

공복에 물과 함께 털어주는 건강3종세트 챙겨요 ㅎㅎ

담율로

물 한 잔

공복에 물 한 잔 먼저 시작해요 오늘은 날이 살짝 흐리고 비가 온 거 같군요 휴일 토요일 건강하고 즐겁게 보내시길 바랄게요

저스트영

아침 공복에 물한잔+유산균

아침 공복 물한잔하면서 유산균 1포 먹었어요 식물유래유산균입니다 

하늘바래기

6월 7일 (금) | 혈당일기 4기 6일차

6월 7일 오전 공복에 혈당 체크합니다. 혈당 관리 위해서 오늘도 매 식사 전에 오이를 먹었습니다. 가장 간편한 혈당 관리인 것 같아서 잘 챙겨 먹습니다. 주말에 간식을 많이 먹는게 문제인데 적당히 먹도록 노력해야겠습니다.

강곰돌

혈기챌4기 6일차인증

6월 7일 맑음 아침 공복에 측정 하여 101 나왔다 나쁘지 않은 수치이다 노력의 결과인가 조금더 노력하여 100이하로 들어 와야하는뎅

깻잎녀

6/7 공복 물

금요일 오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 오늘은 걷기에 날씨가 무덥지 않아 좋을 거 같아요~~

훈스맘2

6/7(금) 꾸준히 건강 챙겨요!!

매일아침 공복에  ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ홍삼액기스 ㆍ효소 이렇게 챙기고 있어요. 오늘도 건강한 금요일 되보자!!!

냥식집사

공복 유산균

오늘도 공복에 유산균으로 이너뷰티 챙겼어요 건강한 장운동을 위해 매일 꼭 챙기네요

agnes0117

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

체중감량 꾸준하고 건강하게 하기

1. Befoer 사진 2. After 사진 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 - 48.5kg 다른 부위에 비해 뱃살이 나와있다. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 -47.9kg 뱃살이 조금 들어갔고, 몸이 가벼워졌다. 5. 감량방법(식단) - 아침에 공복에 유산균과 사과한쪽만 먹었고 나머지 식단은 일반식으로 먹었다. 6. 감량방법(운동) - 퇴근하고 나서 10층 계단으로 오르기, 지니어트 홈트 2회 하였다. 7. 꿀팁 및 조언 - 살은 급빠급찐, 급하게 빼면 요요가 오니까 천천히 꾸준히 빼기

Heej