'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/7(금) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

혈기챌4기 6일차

-날짜: 2024.06.06 -혈당측정시간: 공복 내용 먹고 운동 부족은 다음날 공복에 영향을 미침 차량안에 있어서 움직임이 적었더니 무진장 올라갑니다 공복 잡기는 정말 힘드네요

sunny82

2024년 6월 6일 (목) 혈당일기 4기 7일차

       공복에 잰 수치    98 저녁에 현미밥과 된장찌게 먹고 근처 운동장에서 빨리걷기 1시간 가량 운동했다.  아침에는 오운완 30분정도 운동하고 명상음악 듣기 스트레스가 없어야 혈당관리도 잘 된다고 한다.

빠담소리

6월6일(목)혈당일기4기 7일차

날               짜: 6월 6일 수요일  혈당측정시간: 아침전공복  혈당측정결과: 78mg/dL 내              용: 어제저녁에 좀 과식한 듯 하고 야식도 먹어서 공휴일 아침에 커피한잔하고 빨래 돌라고 청소 한 뒤 공복에 체크를 했더니 정상 수치 ㅎㅎㅎ 아침으로 맛있게 김치볶음밥 먹어야 겠다. 오후에는 가벼운산책을 해야겠다.

동그라미1

6/6(목) 꾸준히 건강 챙겨요!!

매일아침 공복에  ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ홍삼액기스 ㆍ효소 이렇게 챙기고 있어요. 건강한 공휴일 되세요!!

냥식집사

6/6(목)현충일 아침 공복에 챙겨요!!

현충일 아침 늦잠자고 일어나서 공복물 유산균 챙겨요~~^^

냥식집사

6/6(목) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

공복물

공복에 마셨어요

보통아이

6/6 공복 물

현충일 오늘도 공복 루틴 이어 가요 공복에 미지근한 물 한 잔이 건강에 도움이 많이 되죠~~

훈스맘2

공복 유산소운동

휴일이라 아침공복에 걷고 뛰면서  유산소 운동 했어요 공복운동이 체지방 연소에  효과적이라 하네요~

리티나

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

아침운동

오늘 늦잠 자서 아침운동이 늦었네요 그래도 아침 공복에 운동 마무리 했네요

헤븐79

들기름을 아시나요~^^

아침 공복에 신랑은 달걀 한알에  들기름 한 숟가락 어머니랑 저는  들기름 한 숟가락을 먹습니다~^^ 어떤 오메가 쓰리 보다 들기름만한건  없다 하더라고요~^^ 그래서 저는 드레싱 소스에 올리브유 대신 들기름을 사용한답니다~^^ 지니어트 소통하면서 많은 정보를 얻어가는 입장이였어서 저도 한번 공유 해봅니다~^^

나쁜엄마

다이어트 정체기

근육 형성 때문인지... 챙기고 있음에도 몸무게는 변화 없고  정 체 기~~ 아래 정보글 활용해 봐야겠어요 공복에 미지근할물과 함께 유산균~~ 아침 홈트하고 공복이라 미지근한물과 바로 먹기해봅니다

목표사십구

수분 보충

아침 공복에 물 한 잔 마셨어요 

괜찮아70

혈당기록챌 4기 4일차

측정시간대는 아침먹고 난 뒤 섭취한 음식은 콩나물쫄면과 군만두 사이다 오늘은 공복에 30분 운동하고 야채를 많이 섭취하려고 했다.무조건 거꾸로 식사법으로 하려고 해서 그런가 혈당이 많이 낮아졌다

지니어티노

아르기닌

공복에 챙기는 아르기닌  먹고 힘내자!!

주안맘0413

공복물마시기

공복에 챙기는 물한잔

주안맘0413

6월5일 혈당일기4기 4일차

날짜: 6월 5일 시간: 아침 공복에 내용: 전날 저녁에 단백질 쉐이크 먹고 산책도 하고 했는데 점심밥이 소화가 안되는거 같더니 혈당이 높게 나왔다.  컨디션에 따라서도 높게나오나보다. 

매일다이엍

혈기챌4기 5일차

6월 5일 맑음 이침 공복에 측정하였다  오늘은 수치가 기분좋게 나와서 하루를 활기차게 시작할것 같다 어제 저녁은 간단하게 먹고 운동을 해서인지 아침공복측정 결과가 좋았다 앞으로도 아자아자

깻잎녀

혈기챌 4기 5일차

-날짜: 2024.06.05 -혈당측정시간: 공복 내용 나쁘지 않은 수치네요 전일 식단이 공복에 영향을 미치네요 클린하게 식단 가져가야겠어요

sunny82

6월 5일 혈당일기 4기 6일차 인증

6월 5일 아침 일어나서 08시경에 물한잔 마시고 공복에 측정한 결과. 일단 백이하니까 무조건 좋다고 판단한다. 아침 든든히 먹고 출근해야지. 그리고 퇴근해선 맛있는 두부전골로 저녁먹고 운동 열심히 고고...

죽비

6/5(수) 오늘도 건강 챙겨요!!

매일아침 공복에  ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ홍삼액기스 ㆍ효소 이렇게 챙기고 있어요~~^^ 건강한 수요일 되세요!!

냥식집사

6/5(수)아침 공복에 챙겼어요~

오늘 아침도 공복물과 유산균으로 시작!! 건강한 하루 되세요!!^^

냥식집사

공복 영양제

오늘도 공복에 면역을 위한 영양제 잊지 않고 챙겼어요 행복한 하루 되세요~

훈스맘2

유산균

수요일 오늘도 장건강을 위해 공복에 유산균 챙겨요~~ 무더운 날씨에 면역도 챙겨야겠죠

훈스맘2

6/5 공복 물

수요일 오늘도 공복에 따뜻한 물 한 잔으로 시작합니다 오늘도 여전히 더울 것 같은 느낌이 드네요 모두 건강 조심하세요~~

훈스맘2

아침 유산균 챙기기

아침루틴입니다. 아침 공복에 먹어주면 효과가 더 좋다해서 물마시기하고 유산균 챙겨줘요. 저한테는 락토핏 골드가 제일 잘 맞네요. 아침 유산균으로 장건강 챙기세요~

쿄쿄84

아침 공복 물한잔~~

지니어트에서 배워서 저도 아침 공복에 물한잔 해요~~

꼼꼼엄마

아르기닌

아르기닌 공복에 챙겼습니다

주안맘0413

수요일 공복루틴

굿모닝이요^^ 수요일 공복에도 루틴 실천완료요! 미지근한 물과 유산균 한보 먹었어요.

다시꿈꾸는세상