'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침 물한잔

공복에 미지근한물 섭취했어요~~ 좋네요

꼼꼼엄마

유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겨 먹었어요 오늘 하루도 모두들 건강한 하루 보내세요~

agnes0117

물과 유산균

굿모닝입니다^^ 장 건강을 위하여 목요일 공복루틴도 계속 해야지요 물과 유산균 1포~ 공복에 먹었어요 건강한 오늘 보내보아요

다시꿈꾸는세상

물마시기

공복에 물 마셨어요

보통아이

6월13일(목) 혈당일기 5기 3일차

7시30분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 모임이 저녁에 있어서 족발에 막걸리에 이것 저것 먹어서 걱정을 햇는데 오히려 어제 보담 낮아서 놀랫다. 꾸준히 관리하면 더 떨어지리라 기대를 해 본다.

최민준엄마

혈당일기 5기 4일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 92 어제 저녁 메뉴는 삶은계란과 디카페인커피 한 잔 어제는 점심을 푸짐하게 먹은 덕인지 저녁때 별로 배가 고프지 않았다. 하지만 저녁식사시간에 그냥 굶고 지나가면 잘시간이 되어 너무 배가 고플것 같고 그때 또 참지 못하고 막 먹을 것 같다는 생각이 들어 계란을 2개 삶아 먹었더니 잘 시간까지 제법 든든했다. 어제의 나 칭찬해! ㅋㅋ 오늘도 화이팅!

오버더레인보우

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

아침운동

공복에 실내자전거  타고 아침운동  마무리 합니다. 

헤븐79

혈당일기 5기 2일차

공복에 잼 91 매번 손가락 따는게 아프군 오늘은 약지 당첨 수치는 낮아서 좋고~~~

wisemommy

공복 유산균

미지근한물과 함께 공복에 유산균 먹기도 잘합시다

목표사십구

유산균

프로바이오 틱스 도 같이공복에 섭취 해주고 있어요

로블ㅎ

5기 1일차

 6월 12일 수요일 혈당측정시간: 11시 혈당치수: 121 내용: 저녁식사를 생 블루베리 한컵과 상추3장으로 끝내고  쉬다가 1시간 반쯤 걷고 들어와서 자기전에 측정했는데 생각보다 높네요. 내일은 아침공복에 재보겠습니다.

리카임

오상헬스케어 글루네오 플러스 혈당측정기

워낙 단걸 좋아하다보니 당뇨질환 등 혈당에 대한 관심이 어릴 적부터 많았어요 특히 요즘은 2-30대부터 당뇨를 앓는 사람들이 많다보니 더요 그래서 혈당측정기를 구매해봤습니다. 오상헬스케어 브랜드의 글루네오 플러스 혈당측정기에요! 매일 공복에 체크했더니 좋습니다 ㅎㅎ

영잔디

6월 12(수) | 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.12 수요일 혈당 측정 시간: 기상후 공복에 내용 : 요즘 오전에 학원수업을 시작해서 바쁠거같아서 아침일찍 수치를 쟤보고 저녁에 혈당일기를 쓴다 여전히 공복혈당수치가 잡히지를 않는다 요즘 바빠서 수면시간을 충분하지 못한듯  식단은 좀더 탄수화물을 줄이고 신선한 야채위주로 먹어야할거 같다 아침은 베이글에 사과 점심은 샌드위치를 먹었다

산곡동미녀삼총사

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 2일차

6월 12일 오전 공복에 혈당체크 했어요. 아침으로는 출근해서 아메리카노 한잔 했어요. 점심엔 샐러드, 닭가슴살 먹고 후식으로 호두파이 조각 먹었습니다. 매일 빵을 조금씩 먹고 있는데 줄이려고 노력해야겠어요.

강곰돌

6월12일 혈당일기 5기 2일차

날짜 6월 12일 시간: 아침공복에 내용: 어제 저녁에 김밥 쫄면 튀김 먹었더니 역시나 높게나왔다. ㅜㅜ 가난하게 먹어야는데 힘들다. 건강을 위해서 좀더 노력하자

매일다이엍

혈당관리 5기 3일차인증

혈당관리 5기 3일차인증 6월 12일 수요일 혈당관리 공복에 검사하고 출근할려고했는데 늦어서 병원출근해서 검사완료

웅뚜이

6월 12일 혈당일기 5기 2일차

6월12일  혈당측정시간:아침 공복에 아침약 먹고 측정했다  오늘은 아침부터 햇살이 뜨거운거같다. 시장에 나가봐야하는데.단단히 챙겨서 나가야겠다

쪼물딱

혈당 일기 2일차

어제 저녁 먹고 오늘 아침 공복에 잰 수치인데 너무 높게 나왔다  여전히 높네 어제 저녁 일부러 일찍 먹었는데도 너무 높은 속상하다.😬 식당 관리를 어떻게 해야 할까  고민 좀 해 봐야겠다😔

나나나이쁘니

😍이제 밥 먹어야겠죠?

아침에 공복에 물, 콜라겐, 과일 쥬스도 마셨는데 밥을 안먹었더니 배가 고프네요...   라면 비빔면을 해서 먹을까 밥을 해서 먹을까 고민중이에요... 다들 맛있는 점심 드세요^^

ssalcong초코

6/12(수)아침 공복에 챙겨야지요^^

공복물에 유산균은 필수!!^^ 오늘도 챙겨봅니다~~베란다에 피어있는 쪼매난 수국하나 잘라서 미니화병에 꽂았더니 넘 귀엽네요ㅎㅎ

냥식집사

혈당일기 5기 2일차 인증

아침 공복에 어제 과자랑 견과류 먹고 싸이클 타고 등원전쟁 끝내고 잼 혈당은 정상 체중은 고공행진 ㅜㅜ

워니뚱

혈당일기 5기

6월12일 2일차 아침식사전 공복에 측정 저녁에 양배추쌈을 먹고 운동30분정도했다  이번주도 파이팅 

왕대박7

6/12 공복물

수요일 오늘도 상쾌한 아침을 맞이 하기 위해 공복에 미지근한 물 한 잔으로 시작해요~~

훈스맘2

잠 못 잔 이유가 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문?!

1.비타민B군은 밤늦게 먹으면 잠들기 어려울 수 있다 2.전반적으로 신진대사를 활성화하는 특성 때문 3.비타민B군은 오전에 섭취해야 효과가 최대화 4.비타민C도 비타민 B군과 비슷 5.아침 식사 후 복용 6.신진대사를 활발하게 하는 효과 오후 늦게 고용량 복용하면 밤에 잠이 잘 오지 않을 수 있다.  7.산성이라 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니 꼭 식후에 결론 비타민 B,C는 늦게 먹으면 잠이 안온다.

야고

유산균

오늘도 공복에 유산균으로 이너뷰티 챙겨요 유산균은 장건강을 위해 매일 기상후 공복에 챙겨 먹어요

agnes0117

6/12(수) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

물마시기

공복에 마셨어요

보통아이

6월12일(수) 혈당일기 5기 2일차

8시10분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 저녁을 견과류 한 봉지랑 참외 큰 거 반쪽을 먹고 잠은 좀 설쳣다. 공복 혈당이 100밑으로 잘 떨어지질 않는다. 날을 더워져서 운동 하기도 만만찮은데ㅠㅠ 음식을 더 신경써서 먹어야 겠다.

최민준엄마

혈당일기 5기 3일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 87 어제 저녁 메뉴는 김밥과 라볶이 저녁 메뉴가 혈당을 치솟게(?) 하는 메뉴들의 조합이라 그 단점을 조금 낮추기 위해 라볶이를 만들때 떡과 어묵의 양은 조금 줄이고 양배추와 곤약을 양껏 넣어 만들었다. 덕분에 오늘의 혈당수치도 정상이어서 기분이 좋다. 김밥도 키토김밥을 만들고 싶었으나 계란지단 채썰 시간이 없어서 패스. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

프로바이오 틱스

유산균도  공복에 꾸준히 섭취 하고 있어요 

로블ㅎ