'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유산균

공복에 유산균 챙겨 먹어요 건강한 장관리를 위해 필수로 먹고 있는 영양제네요 일교차가 큰 요즘 같은때 면역력을 위해서도 유산균 꼭 챙기세요

agnes0117

물마시기

공복에 마셨어요

보통아이

물마시기

공복에 물마시기를 합니다 

그냥지나

혈당일기챌린지 2기 8일차

오늘 아침에 공복에 측정한 혈당수치 95 어제저녁 메뉴는 프로틴쿠키 한 개와 디카페인 커피 특별한 일정이 없거나 배가 고프지 않을때는 웬만하면 저녁은 간단히 먹고 끝내려고 한다. 어제가 그런 날이었고 프로틴 쿠키 하나로도 그냥 만족스럽게 저녁시간을 보낼 수 있었다. 덕분에 오늘도 혈당은 정상수치. 지금처럼 계속 신경써서 관리해야지!

오버더레인보우

유산균

공복에 챙겨요

헤븐79

물마시기

아침 공복에 물마시고 하루시작~

헤븐79

5월8일 혈당일기 2기 7일차 인증

날짜: 5월8일 (수) 측정시간: 06시25분 아침먹고5분후 측정결과: 157mg/dl 아침으로 계란후라이 2개와 라면 두젖가락 과 국물 반컵정도 마셨는데 운동 갈려고 먹고 바로 혈당측정을 했더니 좀 높네요 내일은 공복에 측정해봐야 겠네요

향기222

5월 7일 (화) ㅣ혈당일기 2기 3일차

- 날짜 : 2024. 05. 07 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 - 내용 : 오늘은 아침 식사전에 혈당을 측정한 기록입니다. 주말 연휴동안 식단관리를 거의 못해서 혈당이 계속 높았어요 그래서 오늘은 8시간 공복을 유지하고 아침에 공복에 한번 확인해보려고 했더니 95가 나왔다 그나마 정상수치 범위안에 들어 다행이었네요 

agnes0117

5월 7일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜 : 5월 7일 시간; 아침 공복에 내용: 전날 야식으로 팝콘한주먹 먹고 잤더니 ㅠㅠ 역시나 혈당이 높아요. ㅠㅠ 

매일다이엍

공복 유산균

오늘도 공복에 장 건강을 위해 유산균 챙겨요 면역도 챙겨 주는 락토핏으로 선택합니다 탁월한 선택이기를 늘 바라면서요~~

훈스맘2

5/7 공복 물

오늘도 공복에 물 한 잔으로 아침을 열어요 따뜻한 물은 먹지 못했지만 생수로 독소도 배출 하고 불명으로 인한 스트레스도 훌 훌~~

훈스맘2

수분 보충

공복에 물 한 잔 마셨어요 

괜찮아70

유산균

공복에 유산균도 챙겼어요

파인호랭이

혈당일기 2기 4일차 인증

5월 7일 화요일  날씨:비    혈당:77 오늘아침 7시 38분에 공복에 혈당을 체크했더니 77이 나왔다.  오늘은 아침부터 배가고팠다. 어제도 자기전 약간 배가 고파서 두유하나를 pm 11시쯤 먹고잤다. 요즘 수영을 시작했더니 그런가? 

썬영이

유산균

공복에 먹는 첫 영양제 유산균 챙깁니다

주안맘0413

물마시기

공복에 물한잔 물마시고 움직여요

주안맘0413

혈당일기 챌린지 2기 7일차

오늘 공복에 측정한 혈당수치 94 어제 저녁 메뉴는 빵과 디카페인 커피 점심을 늦게 먹은 탓에 저녁까지 배가 고프지 않아 간단히 빵과 커피로 저녁을 때웠다. 그리 달달한 빵이 아니었어서 마음은 좀 편안히 먹을 수 있을 것 같다. 엄마가 빵을 많이 사주셔서 당분간은 빵을 많이 먹게 될 것 같은데 혈당을 생각해서 적당히 조절해서 먹어야겠다!

오버더레인보우

유산균

오늘도 물 마시고 영양제부터 하나 챙겨요 공복에 챙기는 유산균으로 장건강 관리해요 종근당건강 락토핏 생유산균 가성비 굿이네요~

agnes0117

5/7(화) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

혈당일기2기 2일차

5월7일 오전7시58분 일어나자마자 공복에서 혈당 체크함. 어제보다 조금높음. 오늘도 운동하고 음식조절해야겠음. 이제 물한잔마시고  계란두알 먹을 예정임.

해피로즈

물한잔

공복에 물마시기를 합니다 

그냥지나

물마시기

공복에 마셨어요

보통아이

유산균

아침 공복에 챙겨요

헤븐79

물마시기

아침 공복에 물마시고 하루 시작해요

헤븐79

5월7일 혈당일기 2기 6일차 인증

날짜: 5월7일 (화) 측정시간: 06시 40분 공복 측정결과: 121mg/dl 어제 단것을 너무 많이 먹었다 조카 생일이라 케이크에 고기랑 과일 과자등 자고 일어나면 혈당이 좀 내려가지 않았을까 기대했더니 공복에 물 한잔만 마셨는데 너무 높게 나왔다 아침은 계란후라이 하나로 때워야겟다

향기222

혈당 기록 챌린지 2기 3일차

2024.5.7 혈당기록 챌린지 2기 3일차 인증 아침에 일어나서 공복에 혈당 체크 했습니다. 100이하로 정상이였습니다. 건강한 식사로 혈당 관리를 해야겠습니다.

윤지서맘

공복에 좋은 음식

호림짱

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 5월 6일 월요일 혈당 측정 시간 : 아침 공복혈당 내용 : 어제 혈당 수치보고 겁이나서 아침 가볍게 산책하고 공복에 혈당 체크했다 빈속에 걸었더니 배가 고파 힘들었다 역시 결과가 저혈당이 나와 또 한번 충격먹었다

서구이쁜이

2주간 밀가루,야식 금지식단

딱 오늘 5월 6일 끝으로 2주간의 힘들고 나름 기다긴.. 😂 식단 아닌 식단 다이어트를 했습니다. 2주전 74.3kg 시작으로 오늘 72kg 총 -2.3kg 감량성공! 우선 밀가루,야식 or 당연 술,약속 일절 멈추고 아침 공복에 음양탕 200-300ml  한잔 시작으로 식이섬유와 샐러드 혹은 현미잡곡밥과 닭가슴살 식단으로 밥먹고 8시 이후엔 배가 고파도 3일만 버텨내니 괜찮아지더라구요~  중간 중간 간식도 닭가슴살 또는 과일 조심 먹었어요. 운동,다이어트보조제는 일절 먹거나 운동하지않고 대신에 물 3리터마시고 만보씩 꼭 유산소운동만 했어요~ 

행복사랑가득

혈당일기 2기 6일차 인증

날짜:5월 6일.월요일.날씨:비 혈당측정시간:점심식사,간식 4시간후 저녁식사전 모임이 있어 초밥셋트,새우튀김 2개,작은우동,후식:아메리카노 한잔,치즈케익 약간,참외.오렌지를 먹었다.저녁식사전 공복에 측정했다.

마루와함께

5.6.월 혈당일기 2기 7일차

5.6.월 혈당일기 7일차 측정수치 105   측정시간 am10시9분 아침 공복에 측정함

오르테즈