'공복에 오전바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5.01 혈당일기 2기 2일차

아침식사 1시간후 집안일 조금 하다가 혈당 체크했어요. 아침식사로는 공복에 미지근한 물을 먼저 한잔 마셨고. 전주비빔밥과 오리고기와 야채를 섞어 볶아 같이 먹었습니다. 

Heej

5월 01일(수) | 혈당일기 2기 3일차

날짜 :  2024.05.01 수요일 혈당 측정 시간: 아침기상후 공복에 내용 :  어젯밤은 줌바수업이 없었지만 저녁을 일찍5시경 계란반미와 카페라떼를 먹고 헬스장에서 싸이클을 40분 타고 11시경 잠을잤다 기상은 아침7시쯤 바로 혈당수치를 쟤보니 98이나왔다 마음은 90정도 나왔으면 하지만 나이가 있어그런가 요정도로 만족한다

산곡동미녀삼총사

유산균

공복에 유산균도 챙겼지요 장건강을 위해서요

파인호랭이

공복 물한잔+저분자 콜라겐 비피더스!

아침 공복에 물한잔 하면서 콜라겐 비피더스 먹었어요 엘라스틴 히알루론산 등이 함께 들어있어 피부와 장에 좋다고 합니다  콜라겐은 피부 등에서 우리 몸의 중요한 부분을 차지하고 있지만 나이가 들수록 부족해집니다 30대부터 부족해지다가 40대 이후에는 콜라겐이 절반정도 감소한다고 해서 먹고 있어요 흡수력 좋은 300달톤 초저분자 콜라겐이 들어 있대요  300달톤 초저분자 어린 생선비늘 콜라겐을 함유하고 있어 흡수가 잘 된다고 합니다. 장건강에 도움이 되는 유산균 7종 뿐만 아니라 콜라겐 형성에 필요한 영양소인 비타민C도 포함되어 있습니다. 피부에 좋은 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산도 들어 있어요~ 이 제품은 콜라겐 뿐만 아니라  히알루론산, 엘라스틴, 밀크세라마이드 등 이너뷰티 필요한 많은 영양소를 담았어요 생선에서 추출한 콜라겐이지만 비린맛은 전혀 없고 레몬이 들어가서  콜라겐 비피더스는 신맛이 강하고 새콤하면서 맛있어서 먹기 좋습니다.

하늘바래기

5/1(수)공복에 글루타치온

냥식집사

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 2일차

날짜: 2024.05.01 혈당측정시간: 아점식사후 2시간 내용: 아침공복에 재려고했었는데 깜빡하고 아점으로 그릭요거트와 과일들을 먹었어요. 식후 2시간이 지난 혈당은 117mg/dL 정상수치가 나왔네요. 저녁에는 샐러드를 섭취해서 채소를 많이 먹어야겠어요.

미니미썬가드

유산균

공복에 유산균 챙겨요 장건강을 위해 꼭 챙겨 먹어요 

agnes0117

5월1일, 혈당일기2기 3일차

ㅡ날짜 ㅡ5월1일 ㅡ시간 ㅡ 기상하고 1시간후 ㅡ내용 ㅡ 아침공복에 사과 1/4먹고 30분 있다가 쟀다. 어제 저녁 치킨 먹어서 걱정했는데 정상으로 나와 다행이다. 오늘은 건강식 먹어야겠다.

바다속고양이

공복 영양제

오월의 문을 열고 시작하는 오늘 공복에 면역 건강과 꽃가루 날리는 요즘 알러지에 도움을 주는 퀘르세틴 브로멜라인 챙겨요~~^^

훈스맘2

공복물 유산균

공복에  유산균  물 챙겻네요 

달나라토끼55

유산균

5월을 시작하는 오늘도 공복에 장 건강을 위해 락토핏 슬림으로  아침을 엽니다 미세먼지 없는 오늘 건강한 걷기 실천 해봐요~~~

훈스맘2

0501/혈당일기 2기 2일차

2024.05.01 아침 공복 전날 저녁에 간만에 라면을 먹은지라 살짝 걱정스러워서리... 게다가 크로와상 구워서 밤늦게 먹었더니 넘 걱정스럽더라구요 먹은땐 좋았는데 말이죠 그래서 오늘은 아침에 일어나 공복에 측정해봤어요 늦잠을 잔 덕에 공복시간이 제법 길었어요  한 9~10시간? 그래서인지 다행히도 평소 공복때랑 큰 차이 없어 다행이다 싶었네요 그래도 건강을 위해 밤늦은 라면은 절제하려고요 ^^

초이용

5/1 공복 물

오늘도 공복에 미지근한 물 한잔 마셔요 불면증으로 인한 스트레스를 물 한 잔과 함께 날려 보내고 미세먼지 없는 하루 시작해요~~

훈스맘2

5월 1일 혈당기록 2기 1일차

5월 1일 아침 기상후  공복에 측정 어제 저녁 담날 휴일이라 닭갈비로 과식했나봐요 오늘도 걱정이네요 하루종일 음식 자제 잘 할수있을지 걱정되네요

태재네

혈기챌 2기 3일차

날짜:5월1일 측정:아침 공복에 라떼한잔후 측정 내용:공복에 라떼를 먹고 측정하니  어제보다 조금 올랐다. 오후엔 건강식을 챙겨먹고 산책도 해야겠다.

별사랑천사

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024. 05. 01 혈당측정시간 : 아침 식사전 내용 : 오늘 아침식사 전 혈당측정 기록입니다  어제 저녁에 과식을해서 아침은 아직안먹고 공복에 혈당이 108나왓다 그나마 조금 안심이된다 아침은 가볍게 우유 한잔과 사과 한조각으로 먹어야되겟다 어제과식으로 오늘은 점심 저녁도 가볍게 샐러드 위주로 먹을계획이다

ymittang

혈당 일기 1일차

날짜 : 05월 01일 시간 : 조식 전 5,1일 공복 공복에 체크한 건데 너무 높게 나왔다 어젯밤에 뭘 먹은 거서 그런가 150이면 상당히 높다 관리 시작해야겠다 음식 관리 조절하자

나나나이쁘니

5/1(수) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

혈당일기 챌린지 2기 1일차

아침 공복에 측정한 혈당수치 96 어제 저녁메뉴는 늦은시간 분식이었는데 나는 순대만 좋아하기에 순대만 집중공략을 했다. 당면이 주재료인지라 혈당이 오늘 좀 높게 나올수도 있겠구나 싶었는데 생각보다 양호한 것 같아 다행이다. 열심히 식단관리를 해야겠다.

오버더레인보우

물마시기

공복에 마시네요

보통아이

물마시기

공복에 물마시기를 합니다 

그냥지나

유산균

공복에 유산균 먼저 챙겨 먹어요

주안맘0413

약 챙기기

매일 아침공복에 먹는약 챙기기

헤븐79

5/1 수요일 공복에 💦 물마시기

운동가기전 물한잔 마셨어요  오늘의 미션 성공~ㅎ

딸기와의행복

유산균

아침 공복에 챙겨요

헤븐79

물마시기

아침 공복에 물마시고 하루 시작해요

헤븐79

나만의 혈당 관리법입니다.

 먼저 자신의 혈당 수치를  정확히 파악 후 혈당 타파 프로젝트에 돌입합니다. 첫번째. 저녁에는 지염식과 당이 많이 함유된 음식보다는 야채 위주로 긴밤을 보냅니다. 아침에 일어나 공복에서 혈당 체크 와 혈압을 잽니다 정확성을 위해3-4일정도 해 본 후 실제 혈당 잡기에 돌입.. 사탕과 아이스크림, 그리고 당  함유량이 않은  군고구마,잡채등은 가급적 피한다 그리고, 간단한 운동도 함께 진행하면 혈당이 오르다가 다시 내려가는 것 같아요

앙뚜

이디야 곡물라떼

이디야 12곡 곡물라떼 239kcal/당류 22g 미숫가루같은 맛이라 많이달지 않고 고소하고 공복에 배고픔도 달래줘요~

명확히

4월30일(화) / 혈당일기 2기 1일차

- 날짜: 4월 30일 (화) - 혈당 측정 시간: 아침식후  - 내용: 오늘은 식후 1시간 지나서 혈당측정을 했다. 아침에 누룽지와 갈치속젓 그리고 새우젓 찌게와 계란찜으로 아침을 먹었다. 그래서 식후 혈당수치가 102가 나왔다. 내일은 아침 공복에 혈당측정을 해봐야겠다

건강하자으니

물마시기

공복에 물마시기를 합니다 

그냥지나

오늘도 유산균 먹었습니다

오늘도 공복에 유산균 먹었습니다 장건강에 좋아서 매일 챙겨 먹고 있어요 ​

다미마