'국산 도토리묵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리음식- 양배추,도토리묵

제가 위염을 달고 살아서 알아보던중 위에 좋은 양배추 추천 받았는데 칼로리도 낮고 위에도 좋은 식품이라 양배추찜해서 쌈장이랑 자주 먹고 있어요 또 다른 음식은 도토리묵이 칼로리 낮아서 도토리  많이나오는 요즘 구입해서 자주 먹기도하고 건조기에  말려서 두고 먹고있어요  특히 도토리묵채 자주 해먹는데 맛나요

들꽃7

저칼로리 [도토리묵밥]

1. 도토리묵을 채썰어 그릇에 담는다 ※ 농협마트에서 도토리가루 구입후 도토리묵을 만들어 사용하면좋다 2. 김치를 송송썰고, 오이는 채썰어 도토리묵 위에 얹는다. 3. 냉면육수를 넣고, 깨소금&김가루를 얹어 먹으면 꿀맛이다.

리베라따

김치말이 냉 도토리묵 레시피

제가 다이어트 할 때에도 부담없이 되게 자주 즐겨먹는 음식이에요! 맛있고 간단해서 계쩔 상관없이 한달에 3~4번은 꼭 먹고있어요 ●재료 냉면육수 김치 오이 조미김 깻잎 도토리묵 쌈무 큰 볼에다가 위에있는 재료들을 한입크기로 썰어서 몽땅 넣어주시면 됩니다! 숟가락으로 잘 비벼서 퍼먹으면 정말 별미에요 입맛없을때도 정말 맛있께 잘 먹고있어요 칼로리도 낮아서 한끼대용으로 딱입니다 냉면육수는 살짝 얼려서 넣는게 좋아요 묵은 저는 집에서 직접 만든 묵이지만 시판용 도토리묵으로 해도 되게 맛있어요!

오우잉

점심으로 도토리묵

점심으로 도토리묵 먹으려고요. 다이어트 음식이네요

굳트

가을 마중

경북 문경 호계면소재 봉천사 개미취 10월15일까지 축제기간 입장료 1만원(도토리묵,국산차포함),  저는 입장료 안내고 밖에서만 촬영함 지나치시는 걸음 있으면 꼭 들려서 가을 만끽하시어요

Sansarang

[식단정보] 🙈도토리묵전과 잡곡밥

[식단정보] 🙈도토리묵전과 잡곡밥 오늘 만든 도토리묵전 & 귀리 보리 현미 병아리콩 흰쌀 들어간 방금한 잡곡밥에 알배기겉절이김치랑 먹어요 집코바치킨이랑 애호박 된장찌게는 냉털이네요 예쁜 사과도 이제 서야 배달 왔어요 너무 늦었지만 싱싱해서 만족^^

레몬그린

[식단정보] 도토리묵 전 2탄🙈

[식단정보] 도토리묵 전 2탄🙈 도토리묵이 냉장고에서 놀고 있는데 이제 찬 음식이 먹고 싶지 않아요 저번과는 다른 방식으로 도토리묵을 채썰고 애호박 양파 김치 계란 밀가루 조금 넣어 전을 만들었어요 보들한 식감에 따뜻한맛 자주 만들어 먹을것 같아요😊 소통한다고 미뤄논 청소 오늘 열심히 했죠~ 스팀 청소기로 꾹꾹 눌러서 여름 찌든때 보내 줬어요  기분이 말끔🌻

레몬그린

도토리묵잡채 다이어트에좋아요

잡채를 좋아하는데 먹고나면 칼로리가높아 걱정되서 다이어트중엔 잘안먹었네요 그런데 당면대신 도토리묵말린거를 넣으니 맛도좋고 칼로리도 해결됩니다 기름 조금만 넣고 야채를 볶은뒤 살짝데친 말린묵을 넣으면 끝 만들기도쉬워요

해박이77

도토리묵

도토리묵 해서 양념장에 먹어요 간식으로 최고예요 집앞에 도토리나무가 큰게 있어서 가을엔 도토리간식 올해는 도토리가 많이 열렸다고 엄마가 그러시네요

애영이

다이어트 간식 무가당 국산콩 두유

다이어트 간식으로 황성주박사의 무가당 국산콩두유를 소개합니다. 대두를 비롯한 모든 원재료가 국산이라 믿을 수 있고, 무가당이라 칼로리가 60밖에 되지 않아 다이어트 중에도 칼로리 걱정없이 마실 수 있는 간식입니다.달달한 맛이 아니라 처음엔 어색할 수 있으나 마시다보면 단백하고 고소합니다. 이번 기회에 성분을 자세히 보니까 단백질만 있는게 아니고, 비타민 5종(B1, B2, B6, 나이아신, 엽산 )과 미네랄 2종(칼슝, 아연)이 모두 권장량 대비 15%나 함유되어 있네요.

roh69

저칼로리 도토리묵국수

평소 도토리묵 좋아하는데 100g에 44kcal의 저칼로리 대표 식품이죠 여기에 콩담백면은 30kcal구요 오이 채썰고 계란ㆍ맛살 ㆍ김치 송송 썰어  올리고 냉면 육수 부으면 끝 너무 간단하죠 묵과 국수까지 완벽한 한 끼 식사가 돼요 간단하고 칼로리 부담 없고 멸치 육수 내어 온면으로 먹어도 좋아요

피크타임

저칼로리 도토리묵 무침~

저칼로리 식단으로 즐겨먹는 도토리묵 무침. 레시피도 간단해요. 도토리묵 먹기좋게 썰고 야채를 준비해요. 냉장고에 있는 오이, 부추, 깻잎, 고추 등을 씻어 알맞은 사이즈로 썰어놓아요. 양푼에 준비한 재료를 넣고 간장, 참치액젓, 고춧가루, 소금, 깨, 참기름을 넣어 묵이 으스러지지 않게 무쳐줍니다. 이쁜 그릇에 담아 먹어요~

태거니

야식의 강자 도토리묵

도토리묵은 떡갈나무 열매로 한국과 일본 일부지역에서 주로 먹고 있다고 합니다.. 주요 효능으로는   1.체내 독소와 노폐물을 몸밖으로 배출해준다   2.100gr당 35kcal로 식이섬유가 풍부해 포만감이 높아 체중관리에 도움이된다     3.체내 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막아준다   4.따뜻한 성질을 가지고 있어 여성의 수족냉증을 개선시켜준다... 만드는법   도토리    50gr   물        200ml(한컵)   소금         1t   들기름      1T 30분전에 미리 물에 가루와 소금을 넣고 잘 풀어준뒤 중불에서 한쪽 방향으로 젓어주면 된다 굳어지기 시작하면 약불로 4분정도 젓고 5분정도 뜸을 들인뒤 그릇에 옮겨 식히면     끝.... 야식으로는 그냥 들기름과 저염간장을 살짝 뿌린뒤 먹으면 좋다 포만감을 위해서 시중 냉면육수와 김치 오이를 넣고 묵밥으로 시원하게 먹어도 별미...

장보고

다이어트레시피)야식대체 도토리묵무침

양념장을 만들어 봅니다. 진간장 1스푼 반, 조선간장 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 참기름 2스푼, 설탕 1스푼 반 (또는 2스푼)을 넣고 밥 스푼으로 잘 섞어줍니다.  물기가 어느 정도 바진 야채를 손질합니다. 피망이랑 파프리카는 위쪽이랑 밑쪽을 먼저 제거한 뒤  채 썰어주시고 상추랑, 양상추, 쪽파 등도 먹기 좋게 썰어줍니다.  큰 볼에 도토리묵을 먼저 놓습니다. (도토리묵은 한모를 샀는데 양이 한모는 좀 넘어 보이는 크기였어요.) 그리고 나머지 채 썰은 야채들은 다 넣어주세요.  큰 볼에 아까 만들어 놓은 양념장을 넣으시고 고춧가루 1스푼을 넣어서 비닐장갑을 끼고 무쳐주세요.    (청양 고춧가루가 있어서 넣었더니 매콤했었어요. 일반 고춧가루를 넣으셔도 좋아요.)  마지막에 참깨를 뿌리시면 도토리 무침 완성입니다~!

기멩멩

초 간단 점심_도토리묵밥

저의 초간단 점심은 도토리묵밥 입니다.  더운 여름 간단히 빠르게 휘리릭 먹을 수 있는 메뉴!! 레시피를 소개 합니다. ^^ -재료 도토리묵, 냉면육수, 계란, 김치, 김가루(없어도좋음) 살얼음이 낀 냉면육수에 도토리묵을 잘라 넣고,  계란은 지단 만들듯이 잘라 올리고 신김치는 볶지 않고, 그대로 쫑쫑 잘라  김가루 솔솔 뿌려먹음 꿀맛입니다. ^^

주안맘0413

퀴노아 약콩두유와 검은콩 고칼슘 국산콩 두유 아침대용으로 좋아요

안녕하세요. 많은 분들이 아침에 두유를 많이 드시는 것처럼 저도 그래요. 저도 여러 종류를 다양하게 먹어요. 그 중에 퀴노아 약콩두유와 검은콩 고칼슘 국산콩 두유가 아침대용으로 좋다고 생각해요. 퀴노아가 몸에 좋은 성분이라 이것을 챙겨 먹고 있어요. 그리고 검은콩도 평소에 잘 먹지 않아 일부러 선택했는데 아주 고소하고 든든해요.

공블리임

도토리묵 밥

주말에 신랑이랑 자주가는 식당에서 신랑은 콩국수 저는 도토리묵밥 묵밥에 밥 반공기넣어 말아서 먹었는데 시원하고 견과류가 들어있어 식감도 좋구 배부르게 먹고왔네요.

산곡동미녀삼총사

도토리묵 국수

도토리묵과 신김치 단무지 김가루 멸치육수 정도로 준비물은 간단해요 육수는 요즘 시판되는거 많이 나오니까 그걸로 준비해서 물넣고 끓여요 묵은 먹기좋은 사이즈로 잘라주고 뜨거운 물에 한번 데쳐요 단무지랑 신김치도 적당한 사이즈로 잘라줘요 육수에 도토리묵과 단무지 신김치 등을 다 같이 넣고 먹어주면 돼요 양념간장은 기호에 맞게 준비해도 되고 그냥 먹으면 더 건강한 다이어트 요리예요

해설사

간편하게 도토리묵이 만들어져요

다이어트에도 좋고  입맛없을때 양념장에 찍어 먹으면 맛있죠 국산이고 쌉싸름해요   박스안에 5개 소포장 되어 있구요 소포장된 한개 가루 냄비에담고 그 포장지에 표시선이 있어 물량을 간편히 잴수 있어 좋아요 4분 끓이면 완성되요  식감 쫀득쪽득해요 다만 쓴맛 싫어하시면  안맞으실거에요

해사랑랑

다이어트 야식 [도토리묵무침]

도토리묵은 포만감은 높고 칼로리는 낮은 아주 좋은 음식인데요~ 타닌이라는 성분때문에 떫은맛이 존재하지만 약간의 떫은맛만 제외하면 넘 맛있는 음식이에요. 그 떫은맛의 타닌은 지방의 축적을 막아주는 역할을 하기 때문에 도토리묵이 정말 최고의 다이어트식이라고 자부해요~ 만드는법도 정말 간단해요. 도토리묵 끓는물에 2분정도 데치고, 여러가지 야채들 잘게 잘라서 고춧가루, 간장, 매실청, 설탕, 통 깨와 섞어서 양념장 만들어요. 상추,깻잎 듬뿍 추가해서 모두 버무려주면 너무 맛있고 푸짐한 도토리묵 완성ㅎㅎ간단하고 아주 맛있어요~

펭하잉

도토리묵

저희  집은  냉장고에  야채가  있을때 도토리묵을  후다닥  만들어서  먹습니다   마지막에  꼭  참기름을  몇방울  넣어줘야  이  야식의  끝을  찍을수  있습니다   간을  슴슴하게 해야 다음날  얼굴이  안부을수  있다는  팁을  알려드려요 ㅎㅎ  많이  걷고  운동해도  너무  칼로리  높게  먹으면  결국  아무  의미가  없어서  야식에  신경을 쓰는펀입니다

케잇틀린

도토리묵 무침 추천합니다!!

요즘 물가 너무 비싸죠ㅠㅠ 치킨한마리에 배달비까지하면 3만원은 훌쩍ㅠ 최대한 배달음식 안먹으려고 손품 팔고 있네요  다이어트중이지만 어느날은 유독 배고플때 있잖아요. 그럴땐 도토리묵과 상추로 무침해 먹는답니다. 부족하다싶음 상추 더더 먹음 배부르니 행복^^

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노폐물 배설되는 도토리묵

도토리묵은 100gr당 44kcal로 식사용으로도 좋고 야식으로 출출할때 든든하게 즐길수 있답니다.. 특히나 노페물배출에도 좋고 소화도 잘되죠... 도토리가루  50gr  물             400ml 소금           1/2t 들기름        1T (만드는 법)     -도토리가루에 소금과 물을넣고 30분정도 미리 섞어놓는다     -중불에 한방향으로 저어준다   -색이 투명해지기 시작하면 들기름을 넣어준다(추가로 더 넣어주면 맛이 풍부해진다)   -5분정도 저어주다 약불로 5분 뜸을들인다   -불을 끈상태로 10분정도 후에 물기있는 용기에 담아 식힌다 야식으로 먹을땐 들기름만 살짝 넣어서 먹으면 포만감이 있어서 좋고 시중 냉면육수를 넣고 김치를 살짝 넣어주면 묵밥으로도 좋답니다..

장보고

야식이당길땐 야채듬뿍 도토리묵

운동끝나고 저녁에 출출할때 야채듬뿍 영양듬뿍 도토리묵 무침해서 드셔보세요 도토리는 살도안찌고 야채까지 같이 먹을수있으니 일석이조죠^^  도토리묵은 이두부야에서 사서해먹어요 콩물도 맛있고 두부도 맛있어요 최고!!!

happy80

저칼로리 야식 추천 - 도토리묵

매콤한 음식이 땡길때 도토리묵 무침 추천합니다! 탱글탱글한 식감에 야채의 아삭함 식감까지 잡을 수 있으며 칼로리도 낮아 좋아요 야식을 안먹기는 힘드니 저칼로리로 섭취하는 습관이 중요할 것 같아요~ 다들 다이어트 파이팅

곰공공

[벚꼴 도토리막국수]+도토리묵밥과 엄나무수육

도토리묵은 다이어트 식품으로 최고죠! 얼음동동 묵뿐만 아니라 곤약국수까지 얹어 주셔서 국물까지 시원하게 드리킹했어요 ㅎㅎ 묵도 싱싱하고 아삭김치와 닭육수인지 감칠맛도 좋았어요~~  면도 리필  써비스도 주시고 ㅋ 엄나무수육 채소들은 샐러드 먹는 기분인데 고기 랑 같이 먹으면 촉촉하고 부드러워요 바로 옆 공원 산책하고 여기서 맛있게 다이어트 식단으로 외식도 잘했어요 ㅎ

워니뚱

도토리묵

대구 월광수변공원에 있는 할매묵집을 소개합니다.제가 이집을 처음간건 우리딸이 6살때였는데 깔끔하고 감칠맛에 할머니집같은 분위기가 좋아 한번씩 갑니다. 도토리묵은  아콘산이 들었어 중금속해독에도 좋고 장과 위를 튼튼하게 하고 성인병예방과 숙취해소에도 좋구요 다이어트 에도 아주 좋아요

즐겁게열시미

[한식] 도토리묵~^^

집에서 직접 쑨 도토리묵과 참나물 무침 [[도토리묵 만들기]] 1. 도토리 가루1  2. 물5를 섞어  (가루의 건조에 따라 1:6도 가능) 3. 배보자기로 잘 거른 후 중불에 놓고 풀 쑤듯이 쑨다. 4,5. 도토리 가루가 되직하게 쑤어지면  6. 약불로 뜸을 들이고 7,8. 모양을 만들 그릇에 옮겨 식혀준다. 9.먹기 좋은 크기로 잘라 간장에 찍어 먹어도 좋고 미나리나 산나물 같은 제철 채소와 버무려도 좋다.

뚠뚜네

병아리콩 도토리묵국

만들기 쉽고 감량에도 좋아 주기적으로 먹고있는 병아리콩 도토리묵국입니다~!  면대신 도토리묵을 썰어넣어 포만감을 채우고, 오이를 듬뿍 넣어 식감을 더했습니다. ◆재료(1인분 기준) -병아리콩 100g -무설탕 두유 200ml -기호에 따라 소금, 자일로스설탕 (둘다 넣으면 더 맛있어요) -오이 1/3개 -도토리묵 1/2모 ◆만드는 순서 1.병아리콩은 씻은 뒤 최소 10시간 이상 불린다. 2.불린 물을 버리고, 냄비에 병아리콩이 충분히 잠길만큼 물을 붓고 끓인다. 3.끓기 시작한 후부터 중불로 20분 끓인다. 4.믹서기에 건져낸 병아리콩과 무설탕 두유를 넣고 곱게 갈아준다 5.냉장고에 차게 식힌다. 6.그릇에 옮긴 후 기호에 따라 소금이나 자일로스 설탕을 넣어준다. 7.도토리묵을 길게 썰어주고, 오이도 채썰어 보기좋게 담아주고 얼음을 몇 개 띄워준다.

봄보미봄봄

열무김치에 삶은 닭가슴살을 찢어 올린 열무 닭가슴살 묵사발

시원하고 칼칼한 열무김치 국물에 부드러운 도토리묵과 닭가슴살을 곁들여 여름철이나 입맛 없을 때 가볍게 즐기는 한 끼입니다. 도토리묵의 아세트산과 탄닌 성분이 체내 지방 축적을 억제하고 닭가슴살이 단백질을 보충해 줍니다. 다이어트에 좋은 점  묵의 높은 수분량과 열무의 식이섬유가 적은 열량으로도 강한 포만감을 형성해 식사량 조절에 매우 용이합니다. 요리 레시피: 도토리묵은 굵직하게 채 썰고 닭가슴살은 결대로 길게 찢어둡니다. 잘 익은 열무김치는 채 썰어 준비합니다. 볼에 도토리묵과 닭가슴살, 열무김치를 담습니다. 시판 저당 시원한 동치미 육수나 열무김치 국물(물과 1:1 희석)을 붓고 깨소금을 뿌려 완성합니다.

오와둥둥

에페 가격 총정리 2026｜용량별 한 달 비용·위고비·마운자로 비교

국산 비만치료제 한미약품 에페(에페글레나타이드) 가격이 공개됐어요! 처음에는 한 달 13만원이면 맞을 수 있다는 소식에 관심이 뜨거웠는데요, 그런데 실제 처방가격을 확인해 보니 조금 달랐어요  특히 에페는 2개월 차부터 비용이 57.6%나 올라간다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 에페 가격부터 용량별 한 달 비용, 위고비·마운자로와의 가격 차이까지 정리해 봤어요! 한눈에 보기 에페 첫 4주 공급가 129,800원, 실제 원내처방 최저가는 165,000원 2개월 차(6mg)엔 26만원으로 약 57.6% 상승 2개월 누적 기준 위고비보다 약 8.2% 저렴, 마운자로보다는 훨씬 저렴 에페 가격, 실제 한 달 비용은? 2026년 11월 3일 데일리팜이 수도권 원내처방 최저가를 조사한 결과, 에페 첫 4주 비용은 16만 5,000원으로 나타났어요. 2mg 2펜: 65,000원 4mg 2펜: 100,000원 첫 4주 합계: 165,000원 이는 가격비교 플랫폼에 등록된 원내처방 최저가로, 진료비와 약값을 포함한 조사 결과예요. 다만 실제 환자가 부담하는 금액은 의료기관에 따라 달라질 수 있어요. 에페 용량별 가격 비교 에페는 주 1회 주사하는 GLP-1 계열 비만치료제예요. 처음에는 2mg으로 시작해 단계적으로 용량을 올리는데요. 에페 2mg·4mg·6mg·8mg·10mg 가격 투여 기간 용량 4주 공급가 1~4주 2mg + 4mg 129,800원 5~8주 6mg 228,800원 9~12주 8mg 277,200원 13주 이후 10mg 299,200원 * 2026년 10월 업계에 보도된 공급가 기준으로, 한미약품이 공식 확인한 소비자가격은 아닙니다. ✅ 에페 2개월 차 가격은 26만원? 여기서 가장 주목할 부분! 가격비교 플랫폼 최저가 조사에서는 첫 달 16만 5,000원이던 비용이 둘째 달 26만원으로 올라갔어요. 한 달 만에 95,000원, 약 57.6% 증가한 셈인데요, 첫 8주 비용을 합치면 무려 42만 5,000원이에요. 단순히 첫 달 가격만 보고 치료를 시작하면 장기 비용이 생각보다 부담스러울 수 있겠죠? ✅ 에페 10mg 유지 용량 가격은? 10mg은 4주 공급가가 299,200원이에요. 다만 2026년 11월 3일 보도 당시에는 8mg과 10mg이 아직 유통되지 않아 실제 환자 판매가격을 확인하기 어려웠어요. 유지 용량의 정확한 비용은 실제 유통 이후 확인해야 해요. 에페 vs 위고비 vs 마운자로 가격 차이 그렇다면 에페는 기존 비만치료제보다 얼마나 저렴할까요? 2026년 11월 데일리팜의 동일 기준 최저가 조사 결과예요. 비교 항목 에페 위고비 마운자로 첫 달 165,000원 223,000원 288,000원 둘째 달 260,000원 240,000원 390,000원 2개월 합계 425,000원 463,000원 678,000원 첫 달에는 에페가 위고비보다 약 26%, 마운자로보다 약 43% 저렴했어요. 그런데 둘째 달에는 오히려 에페가 위고비보다 2만원 비싸지는 현상이 나타났어요. 2개월 누적 비용으로 비교하면 에페가 위고비보다 약 8.2% 저렴한 수준이에요. 초기 가격 경쟁력은 있지만, 장기간에도 가장 저렴하다고 단정하기는 어려운 이유예요. 에페 가격 대비 효과는 어떨까? 가격만큼 중요한 게 체중 감량 효과겠죠? 에페는 국내 비만 환자를 대상으로 진행한 임상 3상에서 40주 평균 체중 감소율 9.75%가 발표됐어요. 다만 임상 결과는 분석 기준에 따라 차이가 있고, 개인별 감량 효과도 달라요. 위고비·마운자로와는 임상 기간과 참여자 조건이 다르기 때문에 감량률을 단순 비교해서는 안 돼요. 에페 처방 조건과 주의사항 에페는 다음 조건에 해당하는 성인의 만성 체중관리에 사용하도록 허가됐어요. BMI 30 이상인 당뇨병 없는 성인 BMI 27 이상~30 미만이면서 체중 관련 동반질환이 있는 당뇨병 없는 성인 다음에 해당하면 투여할 수 없어요. 갑상선 수질암의 개인력·가족력이 있는 경우 다발성 내분비종양증 2형(MEN2)이 있는 경우 임신 중인 경우 (임신 계획이 있다면 최소 9주 전 투여 중단) 에페 가격 자주 묻는 질문 Q. 에페 한 달 비용은 얼마인가요? A. 첫 4주 공급가는 129,800원이며, 2026년 11월 조사된 수도권 원내처방 최저가는 165,000원이에요. Q. 에페 2개월 차 비용은 얼마인가요? A. 6mg 4주 공급가는 228,800원이고, 플랫폼 조사 최저가는 260,000원이에요. Q. 에페 10mg 가격은 얼마인가요? A. 4주 공급가는 299,200원이에요. 실제 판매가격은 별도 확인이 필요해요. Q. 에페 공급가와 실제 가격은 왜 다른가요? A. 에페는 비급여 전문의약품으로, 공급가와 의료기관의 실제 판매가격은 달라요. 진료비 등 추가 비용도 확인해야 해요. 에페 가격 비교, 이것만 기억하세요! 에페는 첫 달 비용이 상대적으로 저렴하지만, 용량이 늘어나면서 비용도 빠르게 올라가는 구조예요. 특히 장기간 치료를 고려한다면 첫 달 가격보다 2~3개월 차 비용과 유지 용량 가격을 비교하는 게 중요해요. 이미 에페를 처방받으셨거나 가격을 알아보신 분들 계신가요? 실제 병원에서 안내받은 가격도 궁금하네요! 💚 관련글 모아보기 에페 출시일·가격 총정리! 한국판 위고비 효과는 어떨까? 에페 내돈내산 찐 후기💉 1일차 직접 맞아보니? 처방 병원·가격 공유 ※ 2026년 11월 9일 기준 공개 자료를 바탕으로 작성했습니다. 약물 사용 여부는 의료진과 상담해 결정해야 합니다.

예준은서맘