'국산 두부로 만든 김치 납작 군만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 국산 두부로 만든 김치 납작 군만두에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 5기 1일차 인증 (6월10일)

저녁을 먹고 2시간이 지나서 혈당체크를 했어요 고추장찌개에 파김치 오이소박이 계란후라이를 맛있게 먹었어요 꾸준히 조절을 하자

난초777

오늘 저녁은 고등어김치찌게 했어요

그런데 제가 고등어 통조림으로 했는데 양이 적은거 같아 2캔을 했는데 넘 양이 많았나 봅니다. 역시 과한건 안 좋네요. ㅠㅍ

미르윤

혈당일기 5기 1일차

6월 10일 저녁 식후 소고기 두부 전골 끓여놓은거에 치킨 4조각 김치전 미니 3장 에어프라이어용으로 데워먹고 런닝 머신 40분 걷고 들어와서 티비보다가 혈당 체크함

랜디랜디

6월 10일 (월) l 혈당일기 5기 1일차

- 날짜: 2024.06.10 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 92mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 7시에 먹었고, 메뉴는 잡곡밥, 소불고기, 고사리무침, 무김치를 먹었다. 그리고 날이 더워서 그런지 몸이 좀 축 쳐지는 것 같아서 홍삼 1포도 뜯어서 마셨다. 저녁을 먹으면서 콜라도 같이 마셔서 오늘 좀 당이 높이 올라가려나~ 했는데, 다행히도 혈당이 정상치로 잘 조절이 되고 있어보여서 다행이다. 원래 콜라를 잘 마시지 않는데, 가끔씩 오늘처럼 땡기는 날이 있다. 달달한 콜라 가끔은 괜찮지만, 자주 마시진 말아야겠다.

매화나무

혈당측정일기5기 1일차

혈당측정일기5기 1일차 입니다. 측정시간 : 취침 전 12시쯤 측정내용 : 저녁을 좀 늦게 먹었어요 굴밥을 먹고 배부르지 않게 김치,단무지랑 먹었고 통밀빵 한개를 먹었네요 그리고 자기 전 재보았는데 100이 조금 넘었네요 식사 후에 자전거 20분 탔구요.

어트지니요

혈기챌 5기 1일차 인증

측정시간: 저녁식사 후 혈당 167 섭취 음식: 라면, 김치 할 말이 없다....ㅠㅠ

노는게제일조아

혈당일기 5기 1일차 인증

측정시간: 저녁식사후 저녁으로 목살과 토마토, 열무김치를 먹고 식후에 20분정도 걷고왔다. 밥도 비교적 조금먹고 운동도 해서 혈당이 양호하게 나온것 같다.

vovo2

혈당기록챌린지5기 1일차(6월10일)

6월10일 월요일 맑음 저녁식후2시간 혈당 115 저녁으로 콩비지김치전을 만들어 먹었네요~콩비지를 두부를 사면서 가지고와서 김치와 달걀을 넣어서 만들었는데 달걀이 부족했는지 부서졌지만 그래도 먹을만했습니다 먹고나서 공원에가서 근력운동과 유산소운동을 40분정도 한후에 혈당이 115네요~ 그래도 많이 오르지않아서 다행이네요

언제나행복

바나나블루베리 요거트

아침으로 먹는 수제 요거트에 바나나 블루베리, 구운 캐시 노트를 먹고 하루를 시작하면 아침에 상쾌하면서도 부담 없게 먹을 수 있는 식품 같아요. 집에서 만든 수제 요거트라서 혈당 도 낮고 먹기에도 수월해서 빈속으로 나가는 것보다는 훨씬 더 좋더라고요.. 특히 제일 좋은 건 아침에 쾌변을 볼 수 있다는 거가 제일 좋은 거 같애요.. 이 안에 바나나가 아니더라도 양배추나 양상추를 대신해도 더욱 좋더라구요 아침에 신선한 샐러드로 시작하는 것도 건강을 위해서 정말 좋은 것 같네요.

동그라미1

혈당관리는 애사비 식초로 해요~

혈당관리가 정말 필요한 요즘 시대입니다. 저는 그 중에서 애사비를 추천해요 애사비는 애플 사이다 비네거의 줄임말로 사과를 발효시켜 만든 식초에요 애사비는 혈당 조절과 체중감량에 도움을 주는 성분이 들어있다고 해서 인기가 많은 것 같습니다. 애사비에는 초산이라는 성분이 들어 있는데 이 초산이 혈당 상승을 늦추고 인슐린 분비를 조절하는 역할을 한다고 합니다. 애사비를 섭취하면 혈당과 인슐린 수준을 안정시켜 혈당관리에 큰 도움이 된다고 합니다. 처음에 먹을땐 조금 힘들지만 물에 희석해서 먹고 익숙해지면 오히려 자꾸 찾게 되는 것 같아요

슈비므네

6월10일 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 6월 10일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간후 내용 : 주말은 치팅데이로 일주일동안 운동과 식단관리 한 나에게 음식보상하는 날이어서 매번 월요일은 공복혈당이 높은 편이다. 어제 점심에는 전복버터구이와 캔맥주 1캔, 야채 달걀말이, 깻잎김치, 저녁엔 일반 식빵 대신 잡곡빵에 쨈대신 달걀과 오이피클 넣고 사워크림 바르고 아이스아메리카노를 마셨다. 오늘 점심에는 등갈비찜과 들깨홍합미역국 잡곡밥 반공기와 참나물, 열무김치를 먹었고 저녁은 9시에 수제요거트에 산딸기청을 넣어 먹었다. 내일은 오늘보다는 낮게 나오지 않을까 기대해본다

sara1298

골뱅이무침

국산 골뱅이생물 사다가 데쳐 각종채소랑 새콤달콤하게 무쳐 먹었습니다

쉬리107

혈당일기 5기 1일차인증

식후2시간혈당 김치찌게. 조리김. 잡곡밥 늦은저녁이라 걱정됫지만 다행♡

흑설향

6월 10일 월. 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 6월 10일 혈당 측정 시간 : 점심후 2시간 내용 : 오늘 점심 식사 2시간후 측정기록입니다 헬스장 다녀와서 잡곡밥 김치찌게 상추 수박 점심으로 먹고 식후2시간혈당은 108 나왔네요 식후혈당은 좋네요 어떨땐 비정상적으로 높아요

shin3357

6월10일 혈당일기 5기 1일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 06. 10 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 30분 후 ㅡ 내용 : 저녁에는 잡곡밥에 오징어볶음, 김치전 먹었습니다. 오랜만에 먹어본 김치전을 폭풍 흡입 했네요. 맛있으면 0칼로리라고 혈당도 맛있으면 정상인가 봅니다.

myjung9770

혈당일기 5기 1일

6월 10일 혈당수치 91 저녁 식사후 혈당체크 김치찌게에 밥을 먹고 방울토마토 5알을 먹었다. 아이 간식을 챙겨주면서 고구마 한입 먹었다. 조금 더 더염으로 먹어야 될듯하다.

귤이요

혈당일기5기 1일차

2024.6.10일 체크시간: 저녁식 후 한시간,108 저녁식사: 잡곡밥, 아욱된장국.새우장,김치 만보걷기,캐시홈트 혈당이 활동을해서인지 많이 오르지는않았다. 다행이다.

숲마을

6월 10일 (월) 혈당일기 5기 1일차

날짜: 2024.6.10 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용 : 아침에 1시간 30분 정도 걷고 아침식사에 잡곡밥 반공기, 백김치, 제육볶움, 팽이버섯전을 먹었다. 혈당이 아직까진 안정적이다.

아름다운세상2

고구마와 당근이 그릭요거트를 만날때

아침에 댕근을 먹으면 독소를 빼준다고 하지만 잘 안먹히죠 그릭요거트를 듬뿍 묻혀서 먹으면 고소하니 맛있어요 고구마만 먹으면 빡빡한데 그릭요거트를 묻혀 먹으니 달콤하고 부드러워 좋아요 직접 만든 그릭요거트와 당근,고구마를 아침에 먹으니 장이 건강해지는 기분입니다

빵빵배

혈당일기1일차인증

6월10일(월)혈당일기1일차 저녁식사후2시간혈당; 토마토큰거하나 꽃게장 밥 시금치 콩니물 조개국 김치 운동 열심히 해서 건강한 몸으로 아자 화이팅

0630연준맘

6월10일(월) 혈당일기 챌린지5기 1일차

날짜 : 2024.06.10 혈당측정시간 : 저녁식사후 내용 : 저녁식사후 측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 김치찌게로 저녁식사후 측정한 혈당측정 기록입니다 잘 유지 하고 있습니다 즐거운 하루되세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 5기 1일차

날짜 : 6월 10일 월요일 혈당측정시간: 식후 1시간반 후 혈당측정결과: 128mg/dL 내용 : 저녁은 완두콩카무트잡곡밥으로 반공기만 먹고 오이지 어묵파푸리카볶음 마늘쫑새우조림 김치볶음을 먹었다. 요즘 탄수화물을 너무 많이 섭취해 음식 조절에 신경을 써야겠다.

지호이모

6월10일(월)혈당일기5기-1일차

2 .저녁식후2시간 3.밥한공기,두부된장국,폭찹,어묵볶음,배추김치,고춧잎무침.식후에 아무것도 안하고 있음 오늘 같은 날 아무것도 하고 싶지않다.당뇨수치는 정상

나이거

날씨가 더워서 💦

열무김치에 오이랑 배많이넣고 국수 시원하게 말아서요

알차게

6.10(월)혈기챌5기 1일차

날씨 덥네요.뜨거워요. 아침:미역국.현미밥.김치.어묵볶음 저녁:닭가슴살1팩.현미밥1팩.어묵국.김치.생당근. 식후1시30분 혈당입니다. 닭가슴살먹고 먹고.다른식단을먹으면. 혈당스파이크가 심하지않을듯해요. 저는 내일도 제발 식단 잘지킬수있길 바래봅니다. 유혹이넘많아요^^;;

지니1024