6.10(월)혈기챌5기 1일차

날씨 덥네요.뜨거워요.

아침:미역국.현미밥.김치.어묵볶음

저녁:닭가슴살1팩.현미밥1팩.어묵국.김치.생당근.

식후1시30분 혈당입니다.

닭가슴살먹고 먹고.다른식단을먹으면.

혈당스파이크가 심하지않을듯해요.

저는 내일도 제발 식단 잘지킬수있길 바래봅니다.

유혹이넘많아요^^;;