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제벌
날짜 : 6월 10일
체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간후
내용 : 주말은 치팅데이로 일주일동안 운동과 식단관리 한 나에게 음식보상하는 날이어서 매번 월요일은 공복혈당이 높은 편이다. 어제 점심에는 전복버터구이와 캔맥주 1캔, 야채 달걀말이, 깻잎김치, 저녁엔 일반 식빵 대신 잡곡빵에 쨈대신 달걀과 오이피클 넣고 사워크림 바르고 아이스아메리카노를 마셨다. 오늘 점심에는 등갈비찜과 들깨홍합미역국 잡곡밥 반공기와 참나물, 열무김치를 먹었고 저녁은 9시에 수제요거트에 산딸기청을 넣어 먹었다. 내일은 오늘보다는 낮게 나오지 않을까 기대해본다
댓글4
- 우리화이팅
- 수수깡7
- 파인더홀
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- 01댓글아침 식후에 체크 잘 해주셨어요 건강한 화요일 보내세요80026.10.27
- 02댓글새로운 한주가 시작 되었네요 이번주도 건강 관리 잘 해주세요100026.10.26
- 03댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.51026.11.02
- 01댓글아침 식후에 체크 잘 해주셨어요 건강한 화요일 보내세요80026.10.27
- 02댓글새로운 한주가 시작 되었네요 이번주도 건강 관리 잘 해주세요100026.10.26
- 03댓글일요일 아침도 건강을 위해서 잘 체크 해주셨네요80026.10.25
- 04
2026년 10월 31일 토요일 아침 8시 3분 아침 식후 138mg/dl[0]
30026.10.31 - 05
2026년 10월 30일 금요일 아침 8시 56분 아침 식후 132mg/dl[0]
30026.10.30
- 04
2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl[1]
130026.10.15 - 05
2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl[1]
90026.10.14 - 06
2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl[0]
100026.10.11 - 07
2026년 10월 7일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 127mg/dl[0]
100026.10.07 - 08
2026년 10월 8일 목요일 아침 8시 9분 아침 식후 133mg/dl[0]
80026.10.08 - 09
2026년 10월 21일 수요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl[0]
70026.10.21 - 10
2026년 10월 23일 금요일 아침 8시 6분 아침 식후 125mg/dl[0]
60026.10.23
