'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 20일 혈당일기 1기 6일차 인증

날짜:2024년 4월 20일 토요일 혈당측정시간: 7시 43분 혈당측정결과: 92 내용: 오늘은 서브웨이 샌드위치로 식사하구, 바나나, 오렌지, 디저트 하구 라오스 원두커피로 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 5천보걷기 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 즐거운 세러데이 보내세요^^  

haass

4월 20일(토) | 혈당일기 1기 6일차

- 날짜 : 2024.4.20. -혈당측정시간 : 오전 공복혈당 -내용 : 오늘은 토요일 휴일이라 늦잠을 자는 바람에 공복혈당을 10시51분에 측정함.  엊저녁 11시반에 갑자기 배가 고파 바프에서 나온 아몬드메이플피칸을 반봉지 이상 먹었더니 배가 전혀 고프지 않아 이건 공복이 아니라는 생각이 들음. 야식금지.. 아니 야식 줄이기를 실천해야겠음..  화이팅!!!

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4.20 혈당일기 1기 4일차

오늘은 남편도 아이도 약속 있어서 조절하며 먹었는데 오후라서 ㅜ 비오는날 오늘도 절제하기

워니뚱

4월 20일 토요일 혈당 기록 챌린지 1기 4일차

2024년 4월 20일 토요일  날씨: 비 혈당: 108mg/dl 오늘은 수영을 하고 와서 혈당을 재고 싶었습니다. 낮에  엔젤리너스에서 에그반미 반쪽 먹었어요. 그리고 나서 자유 수영을 하고 와서 혈당을 쟀습니다 수영을 해서 그런지 혈당 좋은거 같아요. 수영을 하니까 혈당에 좋은 영향을 주는거 같아요.

슈롭

혈당일기 1기 4일차

저녁으로 떡볶이 먹은 후 2시간 후 식후혈당 정상이 140이하인데 역시 떡복이눈 혈당을 많이 올리는 것 같다

쩌기저별

4월20일(토)_혈당일기1기_5일차

날짜_4월20일 기록시간_아침식후2시간 먹은음식_떡만두국 아침에 간단하게 먹은 떡만두국이 생각보다 간단하지 않은 혈당수치인듯. 역시 밀가루ㅜㅜ 오늘도 건강한 하루보내기♡

만캐쉬원해요

건기챌13기 2일차(4월20일 기준)

히나자몽

혈당 기록 챌린지 1기 4월20일 토 3일차

오늘은 저녁 먹기전 115 어제보다 좀 줄었내여 생일이라 고기랑 술이랑 케잌을 먹을 예정이라 미리 재봤어여..

신자유인

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 6일차

날짜 : 2024. 04. 20 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 집에서 푹쉬고 움직임이 없어서 아침만 먹고 점심은아직먹지않앗다 이른 저녁을 먹기전에 당체크를 햇는데 98이 나왓다 아침에 과일과 야채 커피 떡하나 만 먹어서 배가 고프다 저녁엔 밥과 나물 위주로 먹을 계획이다

ymittang

4월20일~혈당기록1기 5일차 인증

4월20일 오후 5시  비오는 주말이라 집에서 잠도 자고 TV도 보면서 쉬는중..공복혈당유지를 위해 노력중이다. 오늘은 뱃속이 좋지않아서 화장실을 다니며 고생중이다.약을 먹고 빨리 회복되기를..바라며

k0mmi

4월20일 혈당일기 1기 3일차

오늘 혈당114입니다. 어제 저녁에 잡채를 먹고 혈당이 높아질까봐 밥은 안먹었더니 다행이 120은 넘지 않았어요 확실히 밥을 반으로 줄여도 조금은 혈당이 유지가 되는것같아요 혈당관리 힘든데 모두들 화이팅해서 관리를 잘 해봅시다.

sara0904

하.만.챌 14기 신청

빵희야

4월 20일 (토) 혈당일기 1기 6일차

날짜 : 2024.04.20 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 저번에 못참고 추어탕 국물 다먹고 찰기있는 밥 다 먹었더니 혈당 올라서 겁났어요. 이번에는 탕이랑 백미 양 절반으로 줄이고 먹었더니 괜찮네요. 건더기만 먹고요. 부슬비가 내려서 기온이 많이 떨어져서 따뜻하게 하고 저녁 식사후에는 걸어야겠어요. 점심 파프리카 / 당근 / 아삭이상추 / 치아씨드 15g 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 연두부 추어탕 백미 100g

run2

4/20 혈당기록챌린지 1기 1일차

- 날짜 : 2024.04.20 - 혈당측정시간 : 아침공복 - 내용 : 측정 첫날 아침에 일어나 공복상태에서 쟀어요. 다행히 정상범위. 요즘 밥만먹음 너무 졸립네요. 식후에도 체크해봐야겠어요.

그리얌

매일런(240420) 1️⃣2️⃣K

강따라 🏃‍♀️🏃

10000steps

4월20일 인증하기 | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜 : 2024.04.20 - 혈당측정시간 : 점심식사 전 - 내용 : 오늘 점심 식사전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 아침으로 간단하게 오트밀 먹었어요.  점심은 샐러드로 먹을려구요. 오늘 저녁은 삼겹살먹고 운동해야겠어요! 오늘도 화이팅이요^^

행복한연이

4월20일(토)혈당일기 1기 6일차 인증

짬뽕을 먹었다. 아들과함께 짜장면 탕수육도 같이 배부르게 너무나 맛있게 야무지게^^  중국요리는 항상 맛있어.  아메리카도 한잔 마시면서 비오는데운동도 했고 뿌듯하다.

애교뭉

혈당일기 1기 4일차

2024년 4월 20일 토요일 측정시간 : pm 2:40 점심식후 혈당 : 116 음식 : 오늘 점심은 김치찌게를 먹었다. 돼지고기를 넣은 김치찌게였는데, 고기도 두툼하고 부드러웠다. 찌게가 깊은 맛이나서 맛있었다. 점심먹고 산책해서 혈당관리를 했다. 식후 산책이 좋다길래 요즘엔 먹고 걷는다.

앙칼진애미나이

2,024년 4월 20일 혈당 일기 1기 5일차

날짜 :  2,024년 4월 20일 혈당 측정시간 : 공복 오전 7시 11분 내용 : 오늘은 많이 높게 나왔네요 (149) 제가 제2형 당뇨라 그런지 다른 분보다 좀 높게 나오네요. 그래도 꾸준히 걷고 식이요법도 잘 하면 낮출 수 있으리라 믿고 최선을 다 하려고요

도나도나도나

4월20일 (토) | 혈당일기 1기 6일차

날짜 :  2024.04.20 혈당측정 시간 :  점심식사후 2시간 수치 : 124 내용 :  오늘은 주말이라 늦잠을자서 공복혈당수치를 못쟸다 오전에 집근처 산에갔다가 산근처 시장내에 칼국수집에서 옹심이탕을 점심으로 먹고왔다 점심식후 2시간뒤에 혈당수치를 쟸다 식후 2시간 정상수치는 140까지 맥시멈이라하니 정상수치 안에 들어가는듯 혈당관리를위해 열심히 운동하고 식단관리도 꾸준히 해야겠다

산곡동미녀삼총사

04/20 (토) 혈당일기 1기 4일차

점심식사후 수치가   111 점심에 떡갈비와 된장국을 먹었어요. 식사후에는 소화 시키기 위해 산책하였어요. 건강한 주말 보내세요 

빠담소리

4월20일 (토) 혈당일기1기 3일차인증

시간 ᆢ점심쯤 공복에 측정 그동안 감기약 복용으로 제대로 측정불가 하루쉬고 오늘에서야 제대로 나온듯해 안심..

으찐

4. 20 혈기챌 1기 4일차

공복 혈당: 135

프리티뒤짱

4월 20(토)/혈당일기 1기 4일차 인증

점심 먹고 1시간후 측정했다. 로제파스타에 새우.햄.버섯 넣고 만들어 먹었다. 날씨가 흐려 따끈한 국물먹고싶네.

쪼물딱

4월 20일(토) 혈당일기 1기 1일차

2024년 4월 20일 아침식사후 아침식사는 잡곡 반그릇 미역국 계란후라이 김 깍두기 마늘짱아치 김 멸치볶음을 먹었다 어제  밤늦게까지 모임이 있어 많이 먹고 자서 걱정했는데 모임끝나고 걸어서 집에 와서인지 생각보다 많이 높지 않아서 다행이다 

joni0602

4월20일 혈당일기 1기 3일차 인증

날자 : 2024.04.20 혈당측정시간 : 아점 이후 내용 : 토요일이라 늦게 아점으로 식빵.딸기잼.과일을 먹었어요 밀가루와 잼으로 조금 높게 나왔네요 집에서 간단하게 사이클로 운동했어요

벌곡댁

4월20일 토 혈당일기 1기 5일자

날짜 2024  04  20 혈당측정시간 점심공복 내용 어제도 일 끝나고 늦께 뭘 먹고자서 혈당이 높다 점심은 계란후라이 2개 먹어야겠다

엽댕2

🍚캐시딜에서 산 4/17도정한 🌾탄탄대로 쌀 도착 

🍚캐시딜에서 산 4/17도정한 🌾탄탄대로 쌀 도착  박스에 포장이 잘 담겨서 왔어요. 캐시로 샀고 제로딜에서 특가 24900원에 샀어요. ✌️✌️✌️ 잘샀지요?

레몬그린

4월 20일 토요일 혈당일기 1기 5일차

날짜 :  2024년 4월 20일 혈당 측정 시간 :  오후 12시 40분 내용 :  아침 식사로 만두 한 봉지와 삶은 달걀 하나 먹었다. 그리고 헬스장에 가서 한 시간 넘게 운동하고 와서 점심 먹기 전 혈당 검사 했는데 185mg/dl  높게 나와 점심은 적게 먹어야겠다

여자윤정수

4월 20일 혈당일기 1기 5일차

2024년  4월 20일  토요일 혈당 측정 시간 :  점심식사 전 12:00 혈당 측정 결과  :  86 mg /dL 내용 :   비 소식이 있어  일어나자마자  모닝커피와  오렌지 하나 먹고  2시간 걷기하고 들어 왔어요.  들어오자마자 배 고파서 방토 10알 먹고 청소 했어요. 오전부터 활동량이 많아서인지  혈당은 좋구나.  역시 운동과 소식이 답이라는 것을 느낀다.

우리아들2

건기챌 13기 4일차 인증

건기챌 13기 4일차 인증

채람