4월20일(토) I 혈당일기 1기 4일차

*날짜 : 4.20

*혈당 측정 시간 : PM 6시 35분

*기록 : 106

*내용 : 4시 30분경 저녁 식사 2시간 후 측정.

5시 50분~6시 30분 약 40분간 걷기 운동 후 측정을 하였음.

식사는 삶은 달걀 1개로 단백질을 먼저 섭취한 후, 누룽지+멸치볶음을 먹음.

매 끼니마다 약 30분 정도의 간단한 걷기운동은 빼먹지 않으려고 노력중.