'김치 왕만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월19일 혈당일기10기 1일차 인증

날짜 : 2024년 8월19일  측정시간 : 저녁식사 후 한시간 내용 : 하얀 살밥에 계란말이 물김치 깻잎장아치 멸치볶음으로 저녁을 먹고 30분 후 샤인머스켓을 20알정도 먹고 바람 좀 쐬고 와서 측정한 결과인데 생각보다는 잘 나온것 같다. 하지만 더워서 운동을 게을리 했더니 치수가 점점 높아지는것 같다.

죽비

8월 19일 혈당일기 10기 1일차

2024년  8월 19일 월요일 맑음 혈당 측정 시간 :  저녁식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 : 116mg/dL 식단 : 김치찌개, 두부부침,  부추겉절이, 메밀나물무침,            사과 샐러드, 밥 반공기 내용 :  오늘은 바빠서 아직 만보도 완료 못함,  이제  홈트 하고  운동장 돌러 나가야할듯. 만보는 꼭 걸어야 하니까~~~오늘 하루도 수고한 나를 칭찬한다.

wrinkle

혈기챌 10기 1일차 인증

날짜 : 2024년 8월 19일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 5시 15분 기상하여 6시부터 1시간 30분정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 7시 정도 김치꽁치찌개에 잡곡밥을 먹었어요. 10시 넘어서 잠자리에 들었지만 언제 잠들었는지도 모르고 잠들었습니다. 매일 늦게 자고, 새벽 일찍 일어나니 잠이 부족한 것 같아요. 몸은 피곤하고 수분은 충전안하고 땀을 뚝뚝 흘리며 노동을 해서 그런지 혈당이 높네요. 알면서도 고쳐지지 않는 나쁜 습관  물 좀 마시자  나야!!

천향가성

혈당일기 10기 1일차

8월 19일 월요일  날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 저녁식사 후 1시간 저녁식사로 백미밥에 김치,콩나물냉국,돼지고기 볶음,호박볶음으로 저녁식사하고 바로 빵,구운계란,바나나을 먹고 샤워후 쉬었다가 측정한 것입니다

kbstar9670

부침이 먹고 싶어서.. 점심!

부침이 먹고 싶어서 애호박을 계란에 부쳤어요 아침에 남긴 계란후라이랑 해서 점심 먹었네요 양파김치는 거의 생양파에 가까운데, 김치로 간하니까 먹을 만해요! 어무니 솜씨입니다~

더달달

보글보글

짝꿍이 좋아하는 김치찌개 보글보글 끓여 먹어요  맛저 하세여~

애플짱

혈당일기10기 1일차인증

8월19일 월요일 식단 제육덮밥 김치참치볶음밥 콩나물국 김치 단무지 측정 식사후 한시간뒤 88 점심식사 했습니다 너무 배가고파서 두그릇 먹었습니다 먹고 콩나물국 까지 원샷하고 회사 돌아와 측정해 보았습니다 수치가 일정한 모습입니다

쵸코파이팅구

8월19일(월)혈당일기 10기 1일차 인증

아침에 일어나자 마자 혈당체크 아침엔 유산균음료 마시고 잡곡밥에 된장국과 함께 고구마순 김치를 함께 먹었답니다. 무더위와 함께 냉방병까지 이겨내기위해 매일 노력합니다.

k0mmi

8월 19일 혈당 기록 10기 1일차 인증

8월 19일 점심 식후 1시간 혈당 149mg/dL 날도 덥고 뭐 차려먹기도 귀찮고해서 전자렌지로 간단하게 해 먹을 수 있는 김치참치덮죽을 해먹었다. 만드는데 10분도 안 걸렸지만 맛은 진짜 좋다. 1시간 후 수치도 적당하다.

아침향

8월19일(월) 혈당일기 10기 1일차 인증

날짜 : 2024.08.19 혈당측정시간 : 점심 식사 후 내용 : 점심 먹고 난후 측정한 혈당수치입니다  특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  맥반석 구운김에 현미밥을 싸먹고 오이지 물 김치하고 같이 간단하게 반공기를 먹었고 런닝머신 30분을 빠르게 걷고 와서 측정을 해서 잘 유지하고 있는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

혈당일기 10기 / 0819 / 1일차

아침공복혈당 아침에찍어뒀는데 오늘부터 10기 시작! 전날 저녁 돼지고기김치찌개, 현미넣은잡곡밥 먹고 후식으로 비비빅 아이스크림. 매일 1개씩 먹는 아이스크림 3일에 1번으로 줄여보자

알로하영이

오늘은 보쌈정식으로

오늘 점심은 보쌈정식으로 먹었답니다 ^^♡ 휴 주말동안 많이 먹어서 조금만 먹으려했는데 또 가득 먹었네요😂😂😂 고기 클리어하고 김치도 다먹은 ㅠ 그래도 밥은 안먹었어요 ㅎㅎ 

자스민꽃

오늘 점심 메뉴

오늘 우체국 구내식당 메뉴는 카레라이스에 콩나물국  미트볼강정 김치 무짠지네요 5천원의 행복 든든하니 맛있게 잘 먹었답니다

산곡동미녀삼총사

혈당일기 10기 1일차

8월 19일 월요일 아침으로 김치찌개.계란후라이.김.잡곡밥을 먹고 2시간후 측정한 기록입니다 116으로 양호한편입니다 모두 화이팅입니다.

지은할아버지

8월 19일 (월) 혈당일기 10기 1일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.19. 혈당 측정 시간 ㅡ 점심전 공복 내용 ㅡ 어제 저녁은 6시쯤 볶음밥과 라면 클리어! 🍚 🍜  낮에 에어컨 3시간정도 가동 후 선풍기만 돌려놓음. 식사는 떡볶이와 어묵전골, 김치볶음밥과 라면. 달달한 커피한잔. 아아 한잔. 걷기와 계단오르기 👣👣 수면시간 5시간 30분정도. 일찍 잠드니 일찍 눈떠짐. 오늘도 파이팅!  

달달한일상

혈당 일기 9기 7일차 인증

2024.08.18 맑다 저녁 식사 2시간 후 측정 미역 무침 흰쌀밥 신무우김치 뽁음 가지나물 냉장고에 잇는것들로 간단하게 저녁을 해결 후 등산로 1시간 정도 걷기 하고 와서 시원한 요구르트 하나 먹고 측정 햇더니 정상치이기 히지만 조금 높게 나왓다

proximab

혈기챌9기 7일차 인증

ㅈㅓ녁에 계란탕에 밥  김치 불고기 먹었는데 생각보다 혈당이 안오르네 83밖에 안나온다 역시 빵보다는 밥이구나

HH0308

생일 아침밥

오늘 막내 생일이라서 아침에 미역국 끓였어요  그리고 김치 삼겹살 볶음 해달라고  미리 주문 줘서 만들어줬습니다~ 저녁엔 파티하려구요^^; 오늘도 즐겁고 기분좋은 하루되세요~~!

seabuck

#건강 아점 밥상

호박잎.된장짜글이 싸서 꿀맛. 열무물김치도 익어 딱 맛나고 아귀포고추장무침.고구마줄기 김치. 옥상에서 딴 고추. 안 매워요. 맛난 주말 식사.후식 우유..🥛 방금 식단 포인트 100포 받았어요. 남은 오후 행복하세요.

biki

등뼈

돼지등뼈 저럼해서 김치넣고 찜하려고 사왔어요 맛점하세요

유미쿠키맘

전복죽

내장까지 들어가서 맛도 고소한 전복죽 비듬나물, 꽈리 멸치볶음 김장배추김치, 명란젓 미역오이냉국.... 시원함이 더 좋네요 

뽀봉

다이어트 식단 관리 및 운동 당뇨 극복일기

날짜 및 식사 시간:  24.08.18 (일). 날씨: 맑음 다이어트 식단관리 및 당뇨 극복을 위한 식단 1.계란후라이 2. 배추김치 3. 백미쌀밥  4. 물 한 컵 5.오이무침  6. 우유한잔  7. 사과 한조각  적당한 식단 조절과 하루에 1만 2천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다. 

서경용

혈당 일기 9기 6일차 인증

2024.08.17 맑다 저녁 식사 2시간 후 측정 요즘 거의 저녁을 라면으로 대신 하는것 같다 남편이 캐시딜로 주문한 김치가 너무 익어 왓다고  김치엔 라면이 최고라고 하면서 익은 김치를 빨리 소비하기 위해선 라면을 먹어야 한다면서 억지 아닌 억지를 부리는 바람에 오늘 또 안성탕면 한봉지에 떡과 댤걀 두개를  넣고 보글 끓여 맛잇게 먹고 또 풋 사과 한개를 사이좋게 나눠 먹고  측정 30분 전 찐 옥수수 세개를 맛잇게 흡입해 버렷다  헉!!! 미친 측정값이 나와버렷다 이를 본 남편이 쓸모 없는 마누라라고 나를 내다 버라겟다고 윽박 지른다 참 측정 바로 전 달달한 사탕 하나도 까 먹엇다

proximab

오늘 저녁

돼지고기 넣고 김치찌개 끓이고 헬시딜 주문한 샐러드용 채소로 그린샐러드 만들고 새우튀김하고 코다리조림이랑  옥수수밥해서 저녁 먹었어요

러브복동

혈기챌9일차

8월17일 오후9시 아침 단식했고 점심 돼지고기 김치찌개 정식 먹고 간식으로 믹스커피 4잔정도 마셨고 아이스크림 2개 먹음.치즈볼 1개 먹고 저녁은 겹살 구워 먹었습니다

마이뽕

당뇨일기9기13일차인증

날짜:2024.08.17 시간20시26분 내용:  샌드위치. 사발면. 가자미구이.열무김치 등으로 식사함. 아침일찍 일어나 만보 걷고 점님은 캐홈채로 운동함. 혈당이 조금 내려감  

만보만보만보만

혈당일기9기 7일차인증

저녁7시에 저녁을 먹었다 메뉴는 잡곡밥과 함께 오이냉국 그리고 김치 계란말이를 먹었다 잡곡밥은 두그릇을 먹었고 8시쯤 과일로 방울토마토를 먹었다 8시22분에 혈당을 재니 90이 나왔다 생각보다 적게나옴~^^

사자킹

김치찌개

훈제 삼겹 남은거 있어서 한팩 구워서 넣고 두부 올려서 찌개 끓여요~ 덥지만 간만에 찌개라 맛있겠어요

불곡산

혈당일기 9기 7일

잡곡.생선구이.쌈.김치.나물 혈당체크 :식사후2시간

붕붕아아

#고구마순 김치.

시어머니께서 어제 만드셨네요. 간도 딱 맞고 너무 맛있어서 운동가기전 김이랑 먹네요. 입맛 없는데 잘 넘어가요.

biki

아침식단을 이렇게

날짜 및 식사 시간:  24.08.17 (토). 날씨: 맑음 아침식단  1.계란후라이 2. 전 3.깻잎무침 4. 배추김치 5. 백미쌀밥  6. 물 한 컵 적당한 식단 조절과 하루에 1만 7천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다. 

서경용