'꿀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

꿀맛 같은 물~

산책하며 수시로 수분 보충 중요하죠. 꿀맛 같은 물 한 잔이 더위를 식혀주네요.

쩡♡

마누카꿀

면역에 특히 효과 좋은 꿀 한스푼 챙겨요.. 여름 더위도 잘 이겨내야죠..^^

장보고

2025 디즈니런 서울 완벽 가이드: 신청 방법·메달·코스·꿀팁·기간

요즘 다이어트 운동으로 러닝으로 시작했다가  마라톤 도전까지 하시는 분들이 많은데요! 이번에 디즈니 캐릭터와 함께 뛰는 러닝 축제가 서울에서 개최한다는 소식! 알고 계셨나요? 덕질 + 운동을 동시에 챙길 수 있으니 안 뛸 이유가 없잖아요? ㅎㅎ 2025 디즈니런 서울 개최 소식 총 정리 했으니 관심 있으신 분들은 참고 하세요 디즈니런 서울 2025 일정 일정: 2025년 10월 11일 (토) 장소: 서울 여의도공원 문화의 마당 시작: 오전 8시 (예정) 2025 디즈니런 서울은 미키마우스, 미니마우스, 도날드덕 등 디즈니 인기 캐릭터들이 함께 달리는 코스가 준비되어 있어서 알맞은 코스를  고르시면 될 것 같아요   디즈니런 코스 및 추천 코스 (1) 3km 코스 아이들과 함께 추억을 쌓고 싶은 분이라면 디즈니런 3km 코스를 추천드려요 ~ (2) 5km 코스 러닝이 시작한지 얼마 안된 분이라면 5km 코스를 추천드립니다  (저도 5km 코스로 신청하려고요 ㅎㅎ) (3) 10km 코스 달리기 좀 해본 분이라면 10km 코스로 진행해보세요  (4) 하프 코스  하프코스는 21km나 돼서 진성 러너 분들에게만 추천드려요!  디즈니런 메달 정보 디즈니런 하면 메달을 빼놓을 수 없잖아요 ?! 올해도 참가 코스별로 특별한 디자인의 메달이 지급될 예정이에요 3km·5km는 미키/ 미니 디자인 10km는 엘사·안나 스페셜 디자인 하프 코스는 한정판 실버 메달을 추첨으로 준다고 해요! 디즈니런 굿즈 디즈니 티셔츠, 캐릭터 기념품 세트 등 다양한 굿즈 제공되니 참가만 해도 성덕이겠네요 ㅎㅎ 디즈니런 서울 2025 신청 일정 및 꿀팁 [신청 일정] 7월 중 공식 홈페이지에서 선착순 [예상 참가비] 3km: 3~4만원 5km: 4~5만원 10km: 5~6만원 하프: 6~7만원   [신청 꿀팁] 디즈니 인스타/홈페이지 팔로우 조기마감 주의 패키지권 이용 시 할인 혜택 체크 지니어터 여러분, 디즈니 캐릭터와 함께 달리는 이 귀여운 러닝 페스티벌! 놓치면 진짜 후회할 각이죠? 같이 메달도 받고, 추억도 만들고, 운동도 챙길 수 있는 2025 디즈니런 서울  신청 꼭 한 번 도전해보세요! 같이 신청해볼 분 있으면 댓글 달아주세요~    

한달다이어터

외로울 때 꿀팁

저는 공포영화를 못 봐서 그냥 외로운 걸 선택하겠어요 

감사하며살자

마누카꿀

면역에 좋다는 마누카 20등급 꿀 한스푼 챙깁니다.. 여름 더위와 냉방병 개선에 도움되면 좋겠어요

장보고

마누카꿀

달달한 꿀한스푼  여름 면역을 위해 치료용 꿀한스푼 맛있게 챙깁니다.

장보고

하루 30분으로 충분한 다이어트 운동 루틴과 운동 시간 꿀팁

다들 다이어트할 때 운동 루틴 어떻게 짜시나요 ㅜㅜ 저는 운동 루틴에 대한 고민 많았는데요 막막해서 이것저것 찾아보다가 제 나름대로 다이어트 운동 루틴을 만들어보고 효과를 본 경험이 있어서 공유해보려고 해요! ✅ 다이어트 운동 루틴 제가 해본 다이어트 운동 루틴은 딱 유산소 + 근력운동의 조합이에요. 주 3~4회 정도 하루 60분 기준 → 유산소 30분 + 근력운동 30분 예를 들어, 월 : 상체 근력 + 30분 유산소 수 : 하체 근력 + 30분 유산소 금 : 코어 중심 + 30분 유산소 이렇게 하면 운동 효과가 정말 달라지더라고요! 예전에는 무작정 유산소 운동만 하려고 했는데 예쁘게 체중 감량하기 위해선  극력운동이 필수라는 걸 몸으로 느꼈어요~  그래서 상체, 하체 나눠서 근력 운동 해주고 코어 중심 운동으로 몸매 개선에 신경쓰면서 루틴을 짜봤어요!  ✅ 다이어트 운동 시간 하루에 몇 분정도 하면 적절할까 고민이 많았는데요,  하루에 2시간씩 하시는 분들 보고 저도 그렇게 해야하나 겁 먹었었는데 절대 무리할 필요 없더라고요! 제가 느낀 다이어트 운동 시간은 하루 30~60분이면 충분했어요. 유산소 30~40분, 근력 20~30분 딱 이만큼만 하니까 부담 가지 않아서 꾸준히 운동하는 데 도움이 됐어요 ! 너무 힘들게 시작하면 3일 만에 포기하니까 지니어터 여러분도 30분부터 시작 추천해요! ✅ 다이어트 운동 루틴 + 운동 시간, 유지 꿀팁! 제가 운동하면서 느낀 건 무조건 꾸준함이 답이라는 거예요 ㅎㅎ 제가 루틴을 지킬 수 있었던 꿀팁 알려드릴게요! (1) 월·수·금 같은 요일 고정 (2) 운동 가방 미리 싸두기 (3) 30분이라도 가벼운 홈트라도 하는 게 훨씬 낫다는 점! 또, 다이어트 운동 루틴을 만들 때 너무 빡세게 잡으면 한두 주 만에 무너질 수 있으니 자기 생활 패턴에 맞춰서 현실적으로 정하는 게 좋아요. 다이어트 운동 루틴을 제대로 잡고 다이어트 운동 시간을 무리 없이 실천한다면 저처럼 살도 빠지고 자신감도 붙을 거예요! 혹시 지니어터님들만의 다이어트 운동 루틴이나 추천하고 싶은 다이어트 운동 시간이 있다면 댓글에 함께 공유해 주세요 ㅎㅎ

한달다이어터

꿀 아래 가라앉은건 무엇?!

꿀 아래 가라앉은건 뭐에요?? 설탕?? 꿀 결정?? 엄청 오래된 굴병인데 설탕처럼 가라앉은게 생겼어요

기춘이530707

꿀수박 고르는 법과 보관 방법

폭염으로 무더운 여름에  맛있는 수박 드시고 시원한 여름 보내세요 

감사하며살자

마누카꿀

여름 면역을 위해  달달한 마누카꿀 한스푼 챙겨요.. 무더위와 냉방병 잘 이겨내야죠..^^

장보고

면역에 좋은 마누카꿀

달달한 꿀 한스푼 챙겨요 여름 면역을 위해 공복에 20gr정도 꾸준히 먹고 있어요

장보고

면역에 좋은 마누카꿀

여름 냉방병에 효과 좋다는 꿀 한스푼 공복에 챙겨요.. 이번 여름도 무사히 잘 이겨내길...

장보고

마누카꿀 한스푼

치료용 20등급 마누카 꿀로 떨어진 면역을 위해  공복에 한스푼씩 챙기고 있어요 꿀의 달달함이 아침에 에너지를 같이 주네요

장보고

마누카꿀

어제 하루종일 에어컨 나오는 사무실서 있었다고 두통이... 여름 면역을 위해 마누카꿀 한스푼 챙겨요

장보고

공주 트리클라이밍 추천! 트리클라이밍 후기부터 체험 꿀팁까지

장마철이라 등산도 애매하고, 러닝도 꿉꿉해서 꺼려지는 요즘, 실내보다 훨씬 상쾌한 트리클라이밍 어때요? 자연 속에서 몸도 마음도 가볍게! 지니어터분들께 공주 트리클라이밍 추천드려요~ 출처: 프리픽, 숲 밧줄 1️⃣ 트리클라이밍   트리클라이밍은 로프와 하네스를 착용하고 직접 나무를 오르는 숲 속 어드벤처예요. 전신을 활용하는 운동이라 칼로리 소모도 꽤 되고, 숲속에서 하는 활동이라 상쾌함은 덤이죠~ㅎㅎ 요즘은 주말 힐링 운동으로  트리클라이밍 찾는 분들이 많아졌어요. 저도 처음 해봤을 땐 시간이 이렇게 빨리 가는 운동이 있을까 싶었답니다^^ 2️⃣ 공주 트리클라이밍 장소   공주 트리클라이밍 어디서 체험할 수 있을까 궁금하시죠? 제가 직접 찾아본 체험 장소 두 곳 소개드릴게요!     공주 산림휴양마을 (오감통통숲앤아이)   공주시에서 운영하는 무료 체험 프로그램 사전 예약 필수! 장비 제공, 안전 교육 포함 가족 단위 참가자도 많아 아이와 함께하기 딱 좋아요   공주숲 클라이밍짐 실내 클라이밍과 트리클라이밍 모두 가능한 공간! 초보자용 루트부터 구성되어 있어 입문에 부담 없어요 스티커 색상별 난이도 안내도 잘 되어 있어요 두 곳 다 공주 트리클라이밍 명소로 유명하고, 처음 접해보는 분들도 부담 없이 참여할 수 있답니다~ 3️⃣ 트리클라이밍 초보자 가이드 사전 예약 필수! 인기 많은 주말 시간은 금방 마감돼요~ 장비는 현장에서 대여, 편한 운동복만 챙기면 OK   운영시간은 보통 오전 10시~오후 5시 참가비는 2,000~3,000원 선   간단한 스트레칭은 필수! 전신을 쓰는 운동이라 유연성이 필요해요 처음엔 강습 프로그램으로 시작하면 안전하게 배울 수 있어요 저도 처음엔 긴장했지만, 강사님들 설명이 너무 친절해서 안심하고 도전할 수 있었어요. 특히 공주 트리클라이밍은 프로그램 구성이 탄탄해서 입문자에게 추천드려요!   4️⃣ 트리클라이밍 장단점   (1) 장점 전신 근력 + 유산소 효과까지! 자연 속에서 힐링되는 기분이 진짜 최고~ 루트 완등할 때의 성취감, 해보신 분들만 아는 그 느낌 ㅎㅎ 공주 트리클라이밍은 비교적 저렴하게 체험 가능한 것도 큰 장점이에요 (2) 주의사항   비 오는 날이나 나무가 젖은 날은 피하기 어린이는 보호자 동반 필수 근육통 올 수 있으니 마무리 스트레칭 꼭 하기 안전장비 착용은 기본, 진행자 안내는 꼭 따라주세요! 다양한 도전을 좋아하는 저한텐  공주 트리클라이밍 너무 좋네요 ~^^ 트리클라이밍은 단순한 운동이 아니라  스트레스도 날릴 수 있는 좋은 루틴이에요. 지니어터 여러분도 장마 끝나면 공주 트리클라이밍 한 번 도전해보시는 건 어떨까요?

한달다이어터

마누카꿀

여름 냉방병 예방을 위해 치료용 마누카 꿀 한스푼 챙겨요..

장보고

클라이밍 입문자를 위한 복장 가이드 (체험, 꿀팁)

요즘 장마철이 시작되려고 해서 운동하기에 참 애매하죠 ㅠ 등산 가자니 비 걱정, 러닝하자니 습기 걱정… 그래서인지 주변에 클라이밍 시작하는 친구들이 부쩍 많아졌어요! 저도 최근에 친구 따라 트리클라이밍 체험을 해봤는데.. 와 이거 완전 중독이에요ㅋㅋ 클라이밍 입문하고 싶어하는 분들을 위해 클라이밍 정보부터 복장까지 싹 정리해드릴게요 ~! 1️⃣ 클라이밍이란? 본격적인 글에 앞서 클라이밍에 대해 간단하게 설명부터 할게요! 클라이밍은 암벽을 오르는 스포츠로, 전신 근육을 고루 쓰는 유산소 + 근력 복합 운동이에요. (생각보다 칼로리 소모도 크고, 특히 체중 조절하는 다이어터들에게도 추천되는 운동 중 하나죠!) 스포츠 클라이밍에는 크게 아래처럼 나뉘어요! ✅리드 클라이밍 ✅스피드 클라이밍 ✅볼더링 클라이밍    리드 클라이밍은 15m의 벽에서 안전 로프를 착용하고 제한 시간 내에 세팅된 문제를 푸는 운동 스피드 클라이밍은 벽을 가장 빠르게 올라가는 운동 볼더링 클라이밍은 4-5m의 비교적 낮은 벽을 안전 장비 없이 맨몸으로 오르는 종목! 저는 친구들 따라 클라이밍 할 때면 보통 볼더링 클라이밍을 많이 한답니다~ㅎ 출처: 프리픽, 홀드 2️⃣ 클라이밍 레벨  클라이밍장에 붙어있는 돌을 홀드라고 부르는데요! 시작할 때 잡는 스타트 홀드와 도착지인 탑 홀드가 지정되어 있고,  오르는 방식은 자유롭게 하면 됩니다 ~ 간혹 홀드 색깔로 레벨이 정해지주는 줄 아는 분들이 계시는데요, 홀드 색은 레벨과 상관이 없고 홀드에 붙어있는 스티커 색으로 레벨을 구분할 수 있습니다! 3️⃣ 클라이밍 복장 클라이밍 가기 전에 어떤 복장으로 가야할까 고민하는 분들 많으실 거 같은데요 (저도 클라이밍 복장으로 엄청 고민 많았어요~) 클라이밍 복장의 핵심은 얇은 발목 양말! 암벽화는 현장에서 대여할 수 있으니 운동복과 양말만 챙기면 되는데요,  두꺼운 양말은 눌려서 아프니까 얇은 발목 양말로 챙겨가ㅔ요~ 또, 운동 끝나고 땀 때문에 발을 씻고 싶어져서 여분의 양말을 챙겨가면 참 좋아요 ㅎㅎ 실제로 클라이밍장(암장)에 가보시면 반팔티와 기능성 바지를 입으신 분들을 많이 볼 수 있어요! 복장에 너무 스트레스 받지 말고^^ 양말 2개 챙겨서 꼭 한 번 클라이밍 하러 가보세요~  4️⃣ 입문자에게 추천하는 클라이밍 루틴 저처럼 처음 클라이밍 도전하시는 지니어터분들을 위해, 간단한 루틴 추천드릴게요! ✅처음 가보신다면 체험 강습을 추천드려요! ✅ 5분 벽 오르기 → 2분 휴식 → 3회 반복 ✅ 스트레칭은 꼭꼭! 손가락/어깨/허리 중심으로 풀어주세요 저는 친구랑 같이 하니까 운동 후 카페 가는 재미도 생겨서 꾸준히 가려고요ㅋㅋ 클라이밍 크루에 가입할까 고민 중이네요 ^^ 5️⃣ 클라이밍, 이런 분들께 추천해요! 헬스장 운동이 지겨워졌다면 체지방 줄이면서 근력까지 잡고 싶다면 러닝/등산이 힘든 날씨에 실내운동 찾고 있다면 새로운 취미로 성취감을 느끼고 싶다면 아이와 함께 도전하는 킨디클라이밍을 고려 중이라면!   요즘 같은 장마철, 지루한 실내 운동 대신 성취감과 재미를 모두 느낄 수 있는 클라이밍,  한 번 도전해보시는 거 어때요? 클라이밍을 하고나면 성취감에  계속해서 하고 싶다는 생각이 들더라구요 ~ 클라이밍 입문자를 위해 오늘은 클라이밍 정보부터 복장까지 알아봤는데요! 지니어터 여러분 중에서도 클라이밍 경험 있으신 분들 계시면 댓글로 정보 나눠주시면 좋을 것 같아요!

영~^^♡

마누카꿀

면역 치료용으로 UMF20 마누카꿀 아침 공복에 챙깁니다.. 더운 여름 건강하게 보내야줘

장보고

마누카꿀

여름 면역 개선을 위해 치료용 꿀  한스푼 공복에 챙겨요

장보고

마누카 꿀

면역치료에 좋은 마누카꿀 한스푼 챙겨요. 여름 더위와 냉방병 대비를 위해 공복에 한스픈...

장보고

모두 꿀잠 주무세요^^

오늘 만보걷기, 계단오르기, 홈트까지 운동을 많이 했어요  이제 잘 준비하며 숙면에 도움되는 캐시홈트 스트레칭 및 마그네슘 두알 챙겨먹기로 취침 전 루틴 두가지~ 완료했어요  저.. 이제 꿀잠 각이겠죠?  굿밤 되시고 꿀잠 주무시길 바라요♡

다시꿈꾸는세상

시원한 꿀수박

씨가 너무 많아요  당도는최고인데... 아주 시원해요

뽀봉

마누카꿀

면역을 높여주는 마누카꿀 한스푼 챙겨요 치료기능이 있어서  여름 냉방병 예방을 위해 공복에 챙깁니다..

장보고

여름에 얼려 먹으면 꿀맛인 과일 추천

얼려 먹을 생각조차 못 해본 과일들인데  여름에 얼려 먹으면 시원하니 맛있겠어요 

감사하며살자

마누카꿀

치료용으로도 사용되는 면역용 UMF꿀 10GR 한스푼 공복에 챙겨요 냉방벙이 올해는 큰문제 없이 지나가길...

장보고

마누카 꿀 UMF 20

오늘부터 공복에 꿀 한스푼 10gr 섭취해요.. 너무달아서 많이 먹음 좋지 않다고 해요 냉방병 시작이라 면역개선 용으로 매일 챙기려고 해요 *마누카꿀은 세균이나 감염예방에 뛰어나며  GI지수 54-60 *UMF 20 : 상처치유 / 염증완화 / 소화기질환등 치료효과를 가지고 있다

장보고

일하다 언니들하고. 먹는점심. 꿀 맛입니다

64박옥련

꿀대구 스테이크

요즘 핫한 곳이라고 해서  지인들이랑 저녁 먹었어요 퓨전음식 인데정체를 알수 없는 맛이였어요~ 꿀 먹은 대구 구이 인데 달달하면서 짭쪼름한 맛이 처음 먹어보는 맛이네요

로블ㅎ

캐시홈트)꿀잠에 도움되는 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다  하루 동안 쌓인 근육과 몸의 피로 회복에 도움됩니다 

오와둥둥

시원한 커피 꿀꺽~~~

사전투표하고 커피한잔 마시러  기분좋은데요 진한커피. 자몽코코 요즘 최고 멋져욧

뽀봉

1년먹을 꿀 샀어요

1년먹을 꿀 샀어요  동의보감에 기록에 (벌꿀 효능)  혈당의 농도를 조절하여 피로를 풀어주고,  신경통과 불면증 그리고 관절염과 각종 염증을  치료하는데 좋다 합니다. 대부분의 벌꿀에 함유하고 있는 영양성분은 꽃의 품종에 따라 달라지게 되며, 벌꿀속에는 식물화합물과 항산화물질들을 풍부하게 함유하고 있으며, 또한 비타민과 미네랄 물질도 함유하고 있어 우리몸의 다양한 기능을 향상시킬 수 있게 도움이 됩니다.

미주장