'나는 새우다' 관련 커뮤니티 게시글 모음

룰더핏 선미 다이어트 망고드림엔자임 소화효소

저는 탄수화물러버입니다  특히 밀가루 음식을 엄청 좋아합니다  라면.짬뽕.파스타.피자 냉면.칼국수.빵 등등등등  밀가루 음식은 그저 매일 먹어도 질리지 않고 넘 좋은데요~~  뿐만 아니라 고기도 좋아합니다 ㅎㅎㅎ 그런데 근무시간이 늦게 끝나는 편이라  저녁을 늘 늦게 먹거든요 때론  밤10시 11시쯤 먹기도 합니다  그러다보니 어렸을 때와 다르게 소화가 잘 안되고  더부룩한 상태에서 누워있다가 잠들다보니  밤늦게 맵고 짠걸 먹고 그대로 아침에 일어나면 붓기가 엄청나고 먹은게 전부 살로 가는 느낌이 듭니다  그래서 룰더핏 소화효소를 먹게 됐습니다  일단 첫 느낌은 맛이 괜찮아요  원래 효소가 좀 텁텁 쿰쿰한 맛이 나서 먹기가 힘들다는데  이건 망고맛이 나면서 쿰쿰한 맛이 덜해서  편하게 먹기 좋습니다 그냥 물마시는데 같이 먹어도 되고 타먹어도 된다는데 저는 그냥 물이랑 같이 먹습니다 무엇보다도 몸에 좋은 비타민 단백질 콜라겐 아미노산은 들어있고  몸에 안좋은 설탕 유당 등등이 안들어가 있다고 해서 안심이었습니다  또 유산균이랑 프리바이오틱스도 있어서 한번에 섭취할 수 있다는게 맘에 들었습니다  예전에 정제효소가 한창 말이 많았었는데  정제효소는 다 빼고 자연효소로만 만들어졌다고 해서 괜찮겠다는 생각이 들었어요 그래서 집에 오면 늦은 사간임에도 걱정하지 않고 간단하게 저녁을 먹고 효소를 하나 먹고 자기 시작했습니다 확실히 속이 덜 불편하고 담날 편하기도 합니다 특별히 장이 불편하다든가 부작용이 있지는 않습니다 가끔 탄수화물 고기 등등 너무 많이 먹어서 속 부대끼는 느낌이 날때  저절로 찾게 되는 고마운 상품입니다 소화가 안 된상태로 잠들지 않으니까  다행히도 몸무게도 그대로 유지한채  이번 여름은 잘 버틴거 같습니다 앞으로도 계속 꾸준히 섭취해주려고 합니다

마크툽

야식 - "누룽지 탕"

가끔씩 야식이 미치도록 먹고 싶을때 떡볶이, 짜장면, 치킨, 피자가 생각나는데 늦은 시간에 먹으면 살찌잖아요~ 먹고나면 후회하고.. 그래서 저는 간편한 주말 야식으로 누룽지  탕을 먹어요.  먹었을때 포만감도 있어서  좋지만 소화도 잘되서 좋아합니다😊 👉 누룽지는 영양가가 높고 건강 효과를 가지고 있습니다.👈 ▶️ 식이섬유 공급 ◀️ 누룽지는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화 건강을 촉진하고 변비를 완화하는데  도움을 줄 수 있습니다. ▶️ 영양소 제공 ◀️ 단백질, 탄수화물, 비타민 B군, 미네랄 등의 영양소가 함유되어 있습니다. ▶️ 혈당 관리 ◀️ 식이섬유는 혈당 상승을 완화시키고, 당의  흡수를 늦춰서 혈당 변동을 조절하는데 도움을 줍니다. ▶️ 포만감 제공 ◀️ 곡류의 특성상 포만감을 유지하기 쉽습니다. ▶️ 황산화 작용 ◀️ 누룽지에는 항산화 물질인 폴리페놀이 함류 될 수 있습니다.

찐짱규

(8.22-25) 리뷰 겸 놓쳤던 핸드크림 계속 바르기~

언니의파우치 리뷰 겸 해서 다시금 핸드크림 바르기 시작~ 손이 잠시 푸석푸석했었는데 바르니까 회복이 되네요~ 이래서 관리하다 안하면 티가 나는 거 같습니다~ 다들 손 관리 하고 계시죠?ㅎㅎ 놓치지 말고! 꼭 하셔야 합니다~ㅎㅎ

제2의시작

소통왕도 마무리합니다

소통해주셔서 감사합니다 틈나는데로 조금씩은 소통 이어가겠습니다 좋은 하루되세요

여울햇살

스카트 순하고 깨끗한 섬유탈취제 클린코튼

스카트 순하고 깨끗한 섬유탈취제 클린코튼 좋아요! 프레쉬하고 세탁한후에 나는 딱 그향이에요! 섬유탈취제 여러개 사용해봐도 묘하게 꽃향이 나거나 프레쉬한 제품은 남자스킨 냄새가 나서 곤란했는데 이 제품이 딱 너무 깨끗한 향이납니다ㅠ 세탁후 냄새 좋아하시는분들 섬유탈취제 사용해보세요.

cc3300v7

다이어트 야식은 미니 밤 호박!!

다이어트 중에 배가 미친듯이 고플 때. 특히 밤에 더 이상은 힘들겠다...할 타임에 미니 밤 호박을 쪄서 먹습니다. 따뜻한 우유랑 같이 먹어도 좋구요. 그릭 요거트를 올려서 호박을 으깨 먹어도 꿀맛입니다. 포만감도 좋아서 치킨이나 피자가 생각나는 밤. 대체식으로 먹기에 최고입니다.

빵순이1

야식이 땡길땐 미숫가루!!

야식이 생각나는 밤...  특히나 이제 더위가 가시고나면 밤은 점점 더 길어지고 그럴때 일수록 야식이 더 생각이나죠 ㅠ.ㅠ 야식 생각날때 칼로리 걱정하느라 너무 조금 먹거나 풀떼기를 먹으면 안돼요 전 입터져요 ㅋㅋㅋ 마중물이 되어 되려 조금 이따 더 폭식을 하게 되더라구요 그래서 안먹는게 젤이지만 꼭 먹어야 된다면 든든하게 먹어야 폭망이 없어요 그럴때 저칼로리고칼슘 우유에 미숫가루 넣고 쉐킷 쉐킷해서 먹어요. 설탕은 넣지 않아요. 마지막 양심이죠 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 먹어야 속도 든든하고 다른 야식 생각나지 않아서 좋아요

이하린80

스키니랩 모로실 다이어트 c3g 테이스티 후기

스키니랩 모로실 다이어트 c3g 테이스티 제품 소개합니다. 우선 올리브영에서 구입해서 먹은지 3주 정도되었습니다. 하루 2포 먹는 거구요, 오렌지 맛 나는거라서 맛있습니다. 아직 극적 변화는 없지만 뱃살이 좀 줄은것 같아요. 확실히 가벼워진 느낌 난답니다. 효과가 있는듯 해서 좀 더 먹어보고 상태 살펴보려구요.

바다속고양이

일어나서 스트레칭 하기

바로 일어나는 습관이 있다보니 종종 벌떡 일어 날 때가 있어요. 그래서 항상 아침에 일어나면  스트레칭 생각을 먼저 하고.. 천천히 기지개를 켠 뒤 가볍게 스트레칭 후 일어나고 있네요!!ㅎㅎ

킹로또

토요일 아침♡

아보카도 바나나스무디 잔기지떡, 샤인머스캣, 이름기억안나는 포도랑 아침먹었어요^^

어느멋진날29

야식의 유혹-삶은계란,바나나,곤약젤리

다이어트를 할때 야식의 유혹은 언제나 달콤하게 다가오기 마련인데요~안먹자니 배가고파 잠이 잘안오고, 먹자니 지금 나 다이어트중인데?? 하면서 죄책감이 들고..이럴땐 어떤 음식이 좋을까 고민되더라구요 그래서  책도읽고 인터넷도 찾아보면서 전 3가지 정도 정해서 너무~~너무 야식이 먹고싶을때 돌려가며 먹어요!  야식은 말그대로 늦은밤에 먹는거라 조리하거나 시간이 드는 음식보다는 간단하게 먹을 수 있는 음식이 좋구요~다이어트할때에는 되도록이면 잠도 잘오고 죄책감없이 즐길 수 있는 식품군 선택하는게 중요한것 같아요~제가선택한 3가지 다이어터들의 야식 소개해 드릴께요~!   1. 삶은계란과 트러플소금 저녁에는 교감신경이 주교감신경으로 바뀌면서 기초대사량이 떨어져 같은양의 음식을 먹어도 상대적을 살이 찌기 쉽다고 해요. 특히 야식은 칼로리와 체내분해속도등을 감안해서 선택하셔야 하는데요.이 중 삶은계란은 배고픔 때문에 혹은 입이 괜시리 궁금한 밤에 야식으로 먹기좋아요.  계란1개는약 80kcal로 칼로리가 낮으면서도 포만감은 높기때문인데요~특히 계란 노른자에는 멜라토닌 생성을 돕는 성분이 있어 숙면을 취하는데 도움이 된다고 알려져 있으니 야식으로 손색이 없어요! 요기에 트러플소금 같이 드시면 더 맛있어요~! 2.바나나 바나나는 탄수화물이 들어있긴하지만 포만감이 뛰어나서 다이어트할때 좋은야식이라 할 수있어요. 칼륨이 풍부해 고혈압에 좋고 트립토판성분이 세로토닌 분비를 도와줘 기분을 좋게 해줘 우울증예방뿐아니라  섬유질이풍부해 장건강과 아침배변에 도움을 줘서 다이어트에도 좋아요. 바나나 큰거 1개가 약 120kcal로 부담없이 야식으로 드실 수 있어요. 너무 배고파 잠이 안온다면 바나나1개 먹는것도 좋아요. 3.닥터리브곤약젤리 곤약은97.3%가 수분으로 구성되어서 한팩에 6kcal로 엄청 낮고 다량의 글루코만난을 포함한 식유섬유 덩어리로 조금만 섭취해도 큰 포만감을 주는 다이어트보조식품이니 야식으로 더할나위 없이 좋은듯 해요. 단 과다복용할 시에는 설사, 복통, 두통이 올 수 있다고 하니 주의하세요~ 물론 야식을 안먹는게 제일 좋겠지만! 야식이 너무너무 먹고싶을때 이 3가지 중 번갈아 가면서 하루에 하나씩 먹어보세요~모두들 자신만의 방법으로 함께 즐거운 다이어트 해봐요!  아래에는 제가 참고했던 다이어터들에게 좋은 야식 함께 공유해요~ https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023062002084

S하루

과자

맛나는과자 세일해서 사왔어요 아이 시험기간 다가오는데 간식용으로 든든하네요

호둘

호떡 맛나요

호떡 먹고 싶다는 딸내미 때문에 오랜만에 호떡 또 만드네요. 호떡 믹스 사 놓은 것도 이제 끝나는 거 같고만요 더 사야하나 ㅎㅎ 조금 두었다 사아햐나... 오면 좋아라 하고 먹겠지용?

까루루

맛있는 회

앞으로 회를 못먹을거 같아서 마지막으로 먹어요 이집 물회 참 맛나는데 아쉽네요

호둘

올리브영 다이어트 보조제 누벨르 퓨어 잔티젠 나이트 리버스

저는 체질상 아주 전형적인 복부비만을 가지고 있어요. 팔, 다리는 가는 편인데 유독 배만 블룩해서 친구들이 저보고 ET라고 놀리기도 했어요. 그래서 살좀 빼볼려고 집에서 유튜브를 보며 홈트를 시작했어요. 보조제도 함께 먹으면 효과가 좋을거 같아서 친구에게 추천 받아서 먹기 시작했죠. 잠들기 전 1회로 간편하게 섭취 할 수 있어서 좋았어요. 왜 잠들기 전에 먹어야 하는가 봤더니 우리가 잠들어 있는 동안 집중적으로 칼로리를 태우기 때문이라고 하더라구요. 홈트도 시간 나는대로 계속하고 보조제도 같이 먹으니 몸 전체가 건강하게 관리가 되는게 많이 느껴졌어요.  무리하게 굶지않아도 원활하게 체중과 체지방 관리가 가능해서 너무 좋아요.

털보꾸기

슬림스마트

건강기능식품들이 넘쳐나는 시대에 살고 있다. 지인의 권유로 구매해서 먹어보니 처음에는 별 다른 반응이 없었는데 지속적으로 복용하니 차츰차츰 성분의 효능이 나타났다. 슬림스마트는 암웨이 제품으로  탄수화물이 지방으로 변화되는  것을 막아 체지방을 감소시켜주는 HCA가 들어있어 탄수화물을 주식으로 하는 한국인의 식단에 맞는 제품이다. 효과적인 체지방 관리로 건강한 삶을......  운동도 병행하면 더욱더 효과적이다.

who8365

닭가슴살 BEST 7! ❤️ 지니어터가 뽑은 #속세맛 #치킨맛 닭가슴살 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 닭가슴살 BEST 7 👍   닭가슴살이라면 이제 지겨워.. 속세의 맛을 찾아 떠나고 싶은 다이어터라면 주목! 지니어트 회원들의 #내돈내산 후기 모음ZIP을 준비했어요. 다이어트 중 치킨이 먹고 싶을 때 우리를 달래줄 제품들, #솔직후기만 모았답니다.     이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 공식 사이트 기준이며, 변동될 수 있습니다.   1. 대한민국농수산 닭가슴살 2200원 | 100g | 110kcal (오리지널)     [후기 보러가기] BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살" "1개에 1990원 .. 다른브랜드 다 비교해봣는데 다 2000원 넘더라구요." "특히.. 떡볶이 😝 속세의 맛이 소스에서 느껴져서 너무 좋더라구요."    2. 바르닭 크런치 닭가슴살 2900원 | 90g | 125kcal (케이준치킨맛)     [후기 보러가기] 10키로 감량 비결,치킨같은 바삭함 닭가슴살 추천(1+1+1세일중)    "비비드키친 저칼로리 양념치킨맛 소스에 찍먹하면,  그냥 양념치킨 속세음식 그 잡챕니다 추천드려요!"    3. 성수동905 마늘간장 치킨 3700원 | 130g | 255kcal     [후기 보러가기] 프렌차이즈 치킨맛나는 성수동905 다이어트 치킨이예요. "가장 프렌차이즈 치킨맛 나는 다이어트 치킨" "밀가루 대신 쌀과 감자 전분을 이용하고 .. 양심의 가책없이 즐길수 있는 치킨인것 같아요."   4. 그릭슈바인 쓱닭쓱닭  8480원 | 100g X 4개 | 139kcal   [후기 보러가기] 닭가슴살 추천~ 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 😍👍 "닭가슴살 한쪽이 슬라이스 되어있어서 따로 썰지 않아도 바로 데워서 먹을 수 있어서 정말 편하고 좋아요"   5. 아임닭 닭가슴살 큐브 2600원 | 100g | 175kcal (숯불갈비맛)   [후기 보러가기] 다이어터 짝꿍! 닭가슴살 #아임닭 닭가슴살 큐브 "닭가슴살 큐브에는 신선한 야채도 통으로 들어 있어서 영양면에서도 만점이에요. 물을 마시지 않아도 목으로 잘 넘어가요^^"   6. 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 2200원 | 99g | 99kcal (오리지널)     [후기 보러가기] 퍽퍽하지 않고 부드러운 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 추천해요 "여러 가지 맛을 즐길 수 있고, 가성비 좋고, 퍽퍽하지 않고 부드러운.. 저도 닭가슴살 유목민이었는데 이 제품 알고 저의 최애 정착템이 되었답니다!"   7. 허닭 일품 닭가슴살 스테이크 1950원 | 100g | 155kcal <추천템 5종> 1. 허닭 일품닭가슴살스테이크 불고기맛 2. 허닭 닭가슴살 함박스테이크 3. 1am 똑똑식단 닭가슴살스테이크 치즈맛  4. 치품닭 치즈품은닭가슴살스테이크 고추맛  5. 바르닭 닭가슴살 너겟 [후기 보러가기] 이거 다이어트 식품맞아..? 하게되는 맛있는 닭가슴살스테이크 추천!   "허닭 닭가슴살 함박스테이크 요놈은 그냥 속세의 맛이에요..  정말 맛있어서 몇십봉지 사먹었었어요."     -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

다이어트 야식으로는호박이 최고

단호박이 아닌 밤호박  밤호박은 밤맛나는 호박인데 아삭하고 고소해요  달지않아 질리지 않고 맛있어요  칼로리도 낮고 부기도 빼주어서 다이어트 야식으로도 딱이예요 부담없이 드셔도 좋아요

꾸띠구디

[당첨자 발표] 💬제12회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

🎊 제12회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다 🎉     💜소통왕 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 😊💜         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 찐ㄴㄴ니         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 호둘 레몬그린 어느멋진날29 고래사 장보고 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 아카시아잎 새우킬러 리피니트 건빵맛과자 투비니 코로세움 쉬림프 주안맘0413 소라2 제임스김7 ✨ 2,000P 당첨자 명단 ✨ 58로가즈아 붉은레드 짠가루 걷기와 샤랄라라라 짠짜라짠 구룸구룸 선물부자 채아미 그냥한번1 소푸 채so 까망천사 송쩡 천하무적챈진 꿈굽는사람 수수깡7 펭하잉 달남99 아침햇살77 피크타임 달려볼꺼야 염곡전사 agnes0117 들꽃7 울트라돼지런 biki 또또오늘뭐하지 원더랜드s Qwertyu 뜨거운아이스커피 은하수너머 roh69 머랭22 제2의시작 SKY0118 반달진 제주도가고파 ssul0115 복실복돌 지도 ymittang 🍀1,000P 당첨자 명단 🍀 가을이엄마 산곡동미녀삼총사 정슈94 강미뇽 산들바밤바 지구외계인 건강하자으니 상큼미니 찐짱규 까루루 성공다이아 최군80 깐뚱 성냥98 켈리장 깜찍도도 숫자 파란물감 껌씹는여우 숲속의나무 포미2 나비리 슈롭 피코 내캉니캉 슈퍼뚱스 한방미소 논문쓰자 신혜림 향기음악 늘봄봄 쓰리채맘 호롱이 니가좋아 아핫 d12 다우니향기 애니홀릭 Heat 달달별 얌이얌이 highway032 도낑이 언제나행복 Jess19 먹자먹자 여리나 k2023 미여니70 여울햇살 S하루 바다사랑태양 온니아아 SK7352 보통아이 유지녀 zine 비누마덜 이겼다 빙수뜨 임지녕 🐣 500P 당첨자 명단 🐣 1k 봄나무봄나무 짱순2 2민트홀릭 블루사슴 청수레국화 가디언 비니8 최게바라 고구마피자맛있어 빠담소리 친절한계란씨 굳트 상암 킹로또 기르밍 샤바댕 털보꾸기 기춘이530707 서경댁 파일럿초이 김범기 숑숑이야 프카쟁이 김영동 수국이 피직스3282 꼬목 슈비므네 하늘이12 꿈꾸는썬 슈퍼스티셔스 하이0530 나는민천사 시아81 할수있담 늑대와춤을 실용취미 해사랑랑 대박e 심심풀이 해설사 돈나 아라비안요들송 행복휴 돌체맘 아브로삐삐 화합 동그라미1 아이고다리야 후리지아3270 듀듀링 앤디킬 희망지기 듀란듀란 야시리 aettaett 듄듄 야호맘 dongrie 들꽃향기충남 엄마껌딱지 hnlovejs 뚠뚜네 엘렉팬더 homi 라일라이 영선이302 homiz 랄라러랄 오늘도행복하자 Jiny77 람라미 오우야야 jtw35 런닝광인이고싶었다 올리브울산 madin 로즈마리2002 요리의여왕 misen 멋장 욤페 neplos 멋진나지니 워니뚱 raintree 몽구리 원숭이개쥐 Rith 미라클77 유은7 skyjhj0407 밴드닥터 윤성맘 ss샤랄라ss 별사탕향기 이남매엄마 syeon2 보고미 이하린80 techno 보리콩까미 조인순 who8365 보이윤 주니엄마 yion 복희님 지고영 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

풍족하고 든든한 서브웨이 치킨베이컨아보카도 샐러드

요즘 점심으로 샐러드를 자주 먹네요. 요즘 제 최애 샐러드 중 하나는 서브웨이 치킨베이컨아보카도 샐러드입니다. 야채는 양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파, 피클, 할라피뇨, 올리브 넣어요. 그리고 아메리칸 슈레드나 모짜렐라 치즈 중 선택해서 넣고요. 추가토핑은 굳이 안 해도 충분하죠. 여기에 올리브오일, 후추, 랜치, 스윗칠리 소스 뿌려서 먹으면 이보다 행복한 맛이 없네요.

멍청이2

어느밤 아무때나 쉽고 간편히 때우는 비빔국수

정말이지 식욕은 왜케 끊임없이 아무때나 나타나는건지 모르겠어요;; 애들은 신생아때부터 원체 잠이 없던 애들이었는데.. 중고딩되고서는 특히나 늦게 자고.. 랑군의 코골이땜시 전 잘 시간이 되도 잠을 못드는게 벌써 이십여년이 다되가네요ㅜ 결혼과 숙면을 바꾼 느낌이에요^^;; 거의 항상 새벽 2~3시라서요ㅎㅎ 그러면서.. 자정넘어서 뭔가 먹는게 정말이지 익숙한 저네요ㅡ_ㅡ;;; 다이어트기간이래도.. 구운계란과 복숭아향 프로틴음료를 먹거나.. 과자도 막 먹지만.. 괜스레 허기질때.. 쟁여져있는 소면이나 중면 삶아서.. 초장에 후딱 비벼서 먹는게 좋더라구요^^;;  맛있기도 하구요ㅋㅋㅋ 애들주려고 구운계란을 만들어둘때가 많아서.. 꾼계란과 상추한장 요렇게 비빔국수에 넣어 먹으면 든든한 야식겸 식사시간엔 한끼가 된답니다ㅎ 물론 밤에 먹을땐.. 전 먹고서도 한참후에야 자기땜시 간단히 홈트할때도 많아요ㅎ 가장 흔한건 와이드스퀏ㅋㅋ 딱히 양념장 안만들고 초장이용하면 진짜 쉬워서 추천드려요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

나는 야식대신 이거

야채가 최고져 양배추 슝슝 갈아서 채썰어주고 포기할수없는 양념깔아주면 저칼로리 야식 완성

떵투니

야식이 당길땐 생고구마 :)

평소 늦은 밤에 먹으면 다음날 꼭 탈이나서 야식은 거의 안먹는 편이지만ㅎ 어쩌다 정말 야식이 생각나는 날에는 칼로리도 낮고 배에 부담도 덜 되는 고구마 먹어요 :) 군고구마 말고 생으로요ㅎ 군고구마는 목이 막혀서 그런지 꼭 김치나, 마실게 따라오게 돼서 왠만하면 생으로 먹습니다. 칼로리도 100g 에 110 정도 밖에 안된다고 하더라구요.

wtd16

야식이 땡길땐 저당굴림만두로~

비빔만두를 너무 좋아하는데 다이어트중에 왜이리 생각나는지..ㅠㅠ 가끔 퀴즈풀때 저당 굴림만두가 나오길래 눈여겨 보기만하다 사봤어요. 성분도 좋고 칼로리도 낫고, 제일 중요한!! 맛이 너무너무~~~맛나더라구요. 저당 고추장 사서 식초랑 에리스톨 넣어서 소스만들고 오이랑 양파, 파프리카 넣어서 비빔만두 만들어 먹으니 너무 꿀맛이예요~~

해234

클렌징워터 사용하시는 분들은

클렌징워터 사용하시는 분들은 별도로 이중세안 안하시나요? 저는 워터는 뭔가 닦이는 느낌이 잘 안나는 것 같아서 있어도 방치하게 되더라구요ㅠㅠ 항상 클렌징오일이나 밀크로 문질문질하고 클렌징폼으로 마무리 해야 뭔가 개운한 느낌이랄까요. 워터 많이 사용하시는데 궁금하네요!

펭하잉

요거트 파우더

코코 세일하길래 하나 집어 와 봤어요 커피 사 먹을 때 애들은 요거트니 뭐니 더 비싼 걸 먹게 되서 아끼려고 사 봤는데  파는 것 보다 조금 시큼하긴 하지만 괜찮네요 바나나랑 같이 갈면 맛이 오묘해서 별로예요 얼음 넣고 우유 넣고 스무디로 먹음 젤 맛나는 것 같아요 간식으로 요긴하게 잘 먹고 있네요^^

소라2

야식이 먹고싶을때 한번은 먹어보기

야식으로 살찐 자 야식을 어찌 끊을까요. 한동안 술과 야식으로 삶의 기쁨을 찾던 자로서 스트레스 폭발할때 해보았던 대체음식들. 올리브(씨있는 것) 를 먹어봅니다.  원래는 올리브만 먹는데, 최악으로 화나는 일들이 생겨서 속병나기 직전이다 싶우면 치즈도 먹어요. 유제품은 항상 기부니 좋아지거든요 :) 올리브가 똑 떨어질때는 계란후라이에 오트밀우유를 먹기도 하구요. 둘 중 하나만 먹기도 하는데 저녁이 진짜 부실해사 야식 생각이 날때는 첨부터 같이 먹어요.  조금 먹어봤자 또 생각나서 더 먹는것보다 처음부터 잘 먹습니다. 저녁이 생략되다 싶이 해서 배에서 천둥번개가 친다, 싶을때는 그냥 쿨하게 고기굽고 야채 구워서 먹습니다. 안그러면 며칠이내로 폭식증처럼 먹게되더라구요. 꾸준히 잘 먹어주는 것이 오히려 먹고싶은 음식이 없어 장기전으로 가기 좋은거 같아요. 특히 올리브는 강추에요. 지방이 풍부해서 몇개 먹음 기름지고 입이 짭짤하고 좋습니다 :)

게일

강황가루넣은김밥

저희집은 항상 강황가루넣고~~밥을해요~~~^^ 오랜만에 김밥을 싸보내여~~~  계란물에다가 양배추를 넣으니  더 아삭하고 씹히는맛이 더있는것같아요~~~^^ 또 다른하나는 고추참치도넣었더니 큰아이가 이게 더 맛나다고~~~ 자주자주 좀 해야겠어여~~~^^

최군80

야식으로 오므라이스 한 접시

야식으로 이연복쉐프의 유튜브 참고하여 오므라이스 만들어봤어요. 아, 계란덮밥에 더 가까워요. 먼저 밥을 따뜻하게 데워놓습니다. 계란을 몽글몽글 익혀서 밥 위에 얹고 소스를 만듭니다. 소스는 간단해요. 물과 굴소스 그리고 전분조금만 있으면 걸쭉하고 감칠맛 나는 소스 완성입니다. 1인분이라 시간도 뚝딱!

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[당첨자 발표] 🍜초간단 점심 메뉴 공유하고 최대 7,000P 받자 !💸

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파바 그린샐러드 (무려 루꼴라 있음!)

파바에 이런 봉지에 들어있는 샐러드가 있습니다. 그중에서 그린샐러드에는 루꼴라가 있어요. 꼬수운 고기맛이 나는 루꼴라~~ 비싸서 사려면 망설여지는데요, 파바 그린샐러드에 이 루꼴라가 있더라고요. 그래서인지 이 그린샐러드가 있는 매장이 드물어요. 보이면 무조건 삽니다! 한번 휘리릭 씻고 (씻어보면 물이 깨끗), 제가 만든 드레싱 (올리브오일 + 다진 마늘 + 다진 양파 + 레몬즙 + 소금 + 후추) 뿌려 먹으면 간편하고 맛있어요.

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