야식이 먹고싶을때 한번은 먹어보기

 

 

야식으로 살찐 자 야식을 어찌 끊을까요.

한동안 술과 야식으로 삶의 기쁨을 찾던 자로서 스트레스 폭발할때 해보았던 대체음식들.

 

 

 

올리브(씨있는 것) 를 먹어봅니다. 

원래는 올리브만 먹는데, 최악으로 화나는 일들이 생겨서 속병나기 직전이다 싶우면 치즈도 먹어요.

유제품은 항상 기부니 좋아지거든요 :)

 

 

 

 

올리브가 똑 떨어질때는 계란후라이에 오트밀우유를 먹기도 하구요. 둘 중 하나만 먹기도 하는데 저녁이 진짜 부실해사 야식 생각이 날때는 첨부터 같이 먹어요. 

 

조금 먹어봤자 또 생각나서 더 먹는것보다 처음부터 잘 먹습니다.

 

 

 

 

저녁이 생략되다 싶이 해서 배에서 천둥번개가 친다,

싶을때는 그냥 쿨하게 고기굽고 야채 구워서 먹습니다.

안그러면 며칠이내로 폭식증처럼 먹게되더라구요.

 

 

꾸준히 잘 먹어주는 것이 오히려 먹고싶은 음식이 없어

장기전으로 가기 좋은거 같아요.

 

 

특히 올리브는 강추에요.

지방이 풍부해서 몇개 먹음 기름지고 입이 짭짤하고 좋습니다 :)