'나는 새우다' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트는 또 다이어트를 부른다 ㅠ

ㄴㅐ 인생은 다이어트로 끝날판이네여...ㅠㅠ 다이어트 하다 중간에 무너지면 더찌고.. 다시 다이어트 시작하면 더더더 찌고...  그래서 이젠 다이어트 하지말고 적당량먹고 술마시지말자 나는 다이어트하면 더 찐다 했는데... 의지가 약하고 습관이 무서워서 잘 안되네요 ㅠㅠ

놀맘

제로 음료 회피?

제로 콜라만 있는줄 알았는데 보니까 제로 밀키스.게토레이 등등 제로 시리즈가 점점 늘어 나는듯 합니다 맛도 거의 오리지널에 비슷비슷 해서 가능하면 제로 시리즈를 마시려 합니다 근데 체중 줄려면 역시 안마시는게 낫겠죠? 제로 시리즈라도 음료니까요.....

공짜는없다

단식원 레시피

제가 단식원 있었을떄의 식사 레시피를 알려드리고자 합니다 일단 접시 위에  작곡밥.번데기.계란1개.김치.시금치.콩자반.콩나물 거의 이정도로 나왔습니다 솔직히 간지 오래되서 거의 기억이 안나는 편입니다 그래도 최대한 생각나는데로 적었습니다 관심주셔 감사합니다

공짜는없다

우리집 필수템~~!!

요아이는 저희집 필수템입니다~~!! ㅎㅎ 시어머님, 딸램, 신랑.. 할것없이 너무 좋아하는 필수템입니다 시어머님과 신랑은 관절이 안좋을때 많이 쓰구 딸램은 배탈이 잘 나는편이라서 그런지 따뜻하게 배에 얹어놓는걸 아주 좋아하거든요~^^ 없어서는 안될 저희집 아이템이네요 ㅎㅎ 시간조절도 편하고 강약조절도 잘되니 예약해놓코 자기도 하고 하네요~~

향기음악

오늘도 만보는 완료

만보를 걸었더니 손에 땀이 배일 정도이네요 날이 흐려서 그런지 더 후덥지근한거 같아요 이제는 긴머리가 걸리적거려 목에도 땀이 나는 그런 계절이네요😅 시원한 물한잔 하고 좀 쉬고 오후도 화이팅입니다 🎵

까망천사

5kg만 빼자

뱃살이 한겹두겹 늘어가는데  뱃살아 물러가라 나는 운동을하고 넌 사라지고    스트레스로 살빼는건 안되고 굶고하는것도 안되고 무조건 식단과 운동!! 5키로만 빼도 라인산다 힘내자!

달려라다솜아

다이어트 또 시작 ?! ㅎㅎ

이번엔 좀 하능것도 중요하지만  유지를 ㅜㅜ 하자는 차원에서  새로운 운동을 추가해보았어요 필라테스 와 달리기 ㅎ 워낙 고도였기에  눈에 보이는 효과들에 신나는 타이밍 ㅎㅎ 모두 힘내요 ㅎ 여행 출발까지 이제 D-45 5키로만 더 덜고 출발하기로!

키안티

DIET

코시국에 건강 염려증?이 있는 나는  생활체육지도사 자격증을 딸 만큼 운동에 적극적이었는데 전혀 근육 운동을 하지 않았고 가끔 바깥 걷기만 했더니 코시국 전에 비해  5kg을 증가한 몸무게를 가지고 있다 ㅜㅜ 😭  -5kg 도오전!!!

쮸삐11

다이소 의자발커버

식탁을 바꾸면서 의자도 싹 바꿨는데요 밑에 부직포같은걸 붙여주기는 했지만 좀 못 미더워서 결국 다이소가서 사왔어요. 그래도 직 밀땐 쬐금 소리가 나는듯하지만 마루는 확실히 보호되겠어요

성공다이아

[가든오브라이프] VITAMIN CODE 50& WISER WOMEN

넘쳐나는 수많은 종합영양제 중 제가 이 제품을 선호하는 이유는 인공합성제나 인공향료, 색소, 충전제 등 인공첨가제가 없기 때문입니다. 무가공 천연  식품 보충제로 인증 받은 제품입니다. 무가공 천연 종합 비타민, 미네랄, 유산균과 여러 효소를 포함하고 있어 종합영양제로 손색이 없습니다.

가을이엄마

건강한 몸으로 되돌아가기

무릎에 무리가 덜 가도록 체중 조절을 하려고 하는데 쉽지 않네요. 예전에는 어떻게 먹는 걸 조절했는지 모르겠어요. 점점 늘어나는 몸무게 때문에 무릎이 더 힘들어지니 정말 정신차리고 해보려고 합니다. 1. 과식금지 2. 탄수 조절 3. 매일 운동

zoe98

천천히 한달에 1kg감량

예전에 두달에 운동고 빡세게 식단도 빡세게 해서 6kg 감량을 한적이 있는데  저한텐 감량 속도가 너무 빨랐나봐요.  골반에 염증도 생기고 예전에 없었던 이름모를 알러지반응도 나타났어요ㅠㅠ 요요가 빠르게 온것도 있구요. 그렇지만 체지방을 감량해야해서 다이어트는 해야해요. 그래서 이번엔 적당히 운동하고 적당히 즐거운 식사를 해서 스트레스 없는 습관을 만드는 다이어트를 하려구요. 식단을 빡세게 할때는 폭식증상도 있었는데 적당히 스트레스 받지 않는 선에서 직관적식사를 하니까 예전보다 기운이 나는것 같아요. 한달에 0.5~1kg씩, 3달동안 2.5~3kg 감량하는게 목표입니다!

호두호두

턱밑 뾰루지

다른곳은 괜찮은데 턱밑만 유독 트러블이 나네요 하나 다 나아서 이제 흔적만 남았다하니 어젯밤에 또 몽우리가..그냥 안아픈 트러블이면 몰라도 속에서 나는 트러블이라서 농익고 다 낫기까지 늘 한달걸리는거같아요

채아미

운동복

땀마니나는걸루추천해주세요

까꿍12

흐흐흐~~ 모니모카드 신청했어요~~~

삼성카드 없었는데~~ 모 이런저런 혜택도 있고~ 모니모 단계도 레벨업 할겸~~ 모니모 카드 신청했는데 1시간 뒤에 도착이라고 문자 왔네요~~ 모니모 카드..쓸데없이 이쁘게 생겼더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 맘에 들게시리~~ 도착전이지만 이미 레벨 5가 되었답니다. 와우~~ 젤리의 값어치가 한층 올라감~ 으쓱으쓱 어깨춤이 절로나는 군용~~

프카쟁이

하루 쉬었다고 출근이 힘드네여

휴우 일어나는데 너무나 힘들 징검다리였다보니 정말 오늘 힘들었습니다

다이어트왕자님이다

눈 침침

노안이 와서 더 그런가. 핸드폰하면 눈도 침침하고 건조해요. 슬픈 현실이네요. 이러니... 자라나는 애들은 더 걱정되요. 우리집애들도 핸드폰 컴퓨터세대라서

똥강아지공주님

내돈내산 꼬박꼬밥 5가지 맛 나름 상세 리뷰🫡

제가 올리브영에 리뷰에 올린 것이 도움이 될 거같아서 여기에도 제품 리뷰작성합니다~ 🙂저는 아몬드브리즈(언스위트) 제품으로 200ml 맞춰서 넣어서 흔들어먹었어요! (* 종이컵 가~~~~득 채우면 대충 200ml에요ㅎㅎ) 🖤흑임자블랙: 당류가 5가지맛중에 제일 적어서 (5.1g) 일단 마음에 들었어요! 아몬드브리즈의 특유의 아몬드향을 그렇게 좋아하지는 않는데 꼬박꼬밥에 타먹으니깐 흑임자맛에 가려서 그 향이 안나서 저는 더 좋았어요! 적당히 달달하고 꼬숩한데 흑임자맛보다는 콩맛이 많이 나는데 제 입맛에는👍 음미하면 약간 프로틴맛이 나긴하는데 저한테는 안거슬렸어용 🌰밤: 한입먹자마자 어..? 어디서 먹어봤는데..? 바밤바맛나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 바밤바안먹은지 오래되서 잘 생각은 안나는데 바밤바에서 덜 자극적인맛?? 그래도 달아서 그런지..맛있어요! 음미해서 먹으면 첫향에 프로핀특유의향이 나긴해요 🍪초코: 처음에 아몬드브리즈 언스위트맛을 200ml넣고 맛을 봤는데 생각보다 걸쭉하고 많이 달면서 약간의 짠맛도 느껴지길래 저는 아몬드브리즈더 넣어서 먹었어요! 당류가 9.9g이라 약간 많은 느낌이에요. 저는 초코땡겨서 먹어주니깐기분이 좋긴하더라고요! 뭔가 처음에는 쿠키반죽맛..? 브라우니맛?? 같았는데 제 입맛에는 맛있어요ㅎㅎ 🌽스윗콘: 저는 옥수수를 그다지 좋아하지않는 편인데 옥수수좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 먹을 거 같아요! 아몬드브리즈 언스위트 190ml만 타줬는데 맛도 진하고 달고 그랬어요ㅎㅎ 옥수수분말같은 건더기들도 많아서 씹는 맛이 있어서좋았고 옥수수아이스크림 순한맛 느낌이에요! 🌾미숫가루: 제 입맛에서는 제일 끝맛에 단백질 특유의 맛이 안느껴졌어요 미숫가루맛인데 아침에 먹기에 너무 달달하지않아서 좋았어요! 그렇다고 아예 또 안단거는 아니고 적당히 고소해서 좋았고(제입맛에는 굿) 저는 섞은다음에 컵에 따라 마시는데 씹을 수 있는 알갱이가 많더라고요 그래서 더 든든한 느낌 근데 이거먹구 빵도 먹음ㅎㅎㅎ😉 개인적인 순위:(약간 할매입맛) 미숫가루>=흑임자>스윗콘>초코=밤 (근데 제입맛에는 다 달달하니 맛은 있긴했어용)

바빠

콤부차 추천

저는 탄산을 그렇게 좋아하는 편은 아니지만 날이 따뜻해져서 그런지 가끔 땡기더라고요 그럴때 콤부차만한게 없는거같아요~! 당류 0에 맛도 너무 맛있어요 이번에 새로운 맛이 나와서 사봤는데 진짜 제취향이에요 추천해요~ 샤인머스켓맛은 청포도알사탕 맛이에요! 망고구아바는.... 딱히 생각나는 맛은 없는데 색상도 핑크색으로 이쁘고 맛이ㅛ어요!

바빠

턱살을 부수자 5키로

그동안 먹어도 찌지않았던 살이 사회에 입문하여 술과 기름진 음식으로 인하여 체질이 바뀌게 되었습니다. 인생 최대의 몸무게를 찍고 불어나는 얼굴을 보니 도저히 다이어트를 하지않고는 못지낼거같아서 굳게 다짐을 해봅니다. 헬스장 꾸준히 갈거고 식단 최대한 맞춰보겠습니다. 여름이 다가왔는데 제 볼살은 그대로네요 왜 살은 배와 볼로만 가는걸까요 5키로 꼭 부수겠습니다.

공차맛있다

내 인생 마지막기회로 삼고 싶습니다

체지방을 싹다 걷어내고  빛나는 중년을 맞이하고 싶은데 오십이 넘어가자 몸이 예전 같지 않네요 앞으로 살아갈 날들이 얼마일지  저는 모르지만 살아있는 동안에 매일 매일 더욱 건강하고 새로이 변화 되기를 바라며 이번 기회에 체지방을 10퍼센트 이하로 내려 보겠습니다! 점 점 줄어가는 근육량도 줄지 않고  증가 할 수 있도록 식단과 휴식에 더욱 신경 쓰겠습니다

john44

10kg 감량하고 싶어요.

어릴땐 많이 먹어도 어느정도 유지가 되더니 나이들수록 불어나는 체중은 어쩔수가 없네요 ㅠㅠ 여름이 다가오니 걱정이 확 들더라구요.. 옷입는것도 더 신경쓰이고  딱 10kg만 감량하고 싶어요! 할수 있을까... 여기서 여러정보 얻어갈게요! 화이팅!

초코녹차

러닝과 만보

요새 러닝과 만보를 하는데 제 생각으로는 러닝이 살이 더 잘 빠지고 운동 한 맛이 나는거 같아요

여자윤정수

듀오락 유산균 추천해요

코스트코 갔다가 유산균이 떨어져가서 구매하게 됐어요 제가 구매한 제품은 듀오락 마이크로 바이옴 베스트 유산균  이에요 한곽에 100개 한봉지에 열개 포장되어 있어요 섭취방법은 가루형태라 먹기 편했어요  맛은 조금에 단맛만 나는 깔금한 맛이네요  지금 2주째 섭취했고 화장실 가는게 편해진 느낌이어서  좋았어요  3개월 다 먹고 다시 리뷰 더 보충해 볼게요

들꽃7

출산전 몸무게, 체형으로 돌아가신분?

출산전 46-47키로였는데 7개월간 운동, 식단해도 4자달기 넘 어렵네요ㅠ 물론 근력량 3키로 늘리긴 했지만 잠시 쉬었다고 급격하게 다시 늘어나는 체지방보니 노답이예요 체지방 5키로는 더빼야 40키로때 진입인데 지칩니다..  골반도 너무 늘어나서 넙데데하고ㅠ  아가씨때로 돌아가기 어렵네요

아이러브제이

동네별 롱패딩 드라이크리닝 가격 어떤가요?

계속 잊어먹고 있다가 오늘은 잊지않고 애들 롱패딩들고 세탁소 들렀어요 제가 가던집은 8일까지 휴무라고 종이가 붙었고요 다른 집을 들어갔는데 너~~~무 비싸요 지나가면 기억이 안 나는건지.. 한벌이 아니라 여러벌이라 기억이 안 나는거지 예전 가격은 기억이 안 납니다 그런데 롱패딩 드라이가격이 이리 비싼가요? 하나에 38,000원이랍니다 몇개 되는데 헉! 소리가 나서 못 맡기고 그냥 왔어요 원래 이 정도 하는거였어요? 다른 동네도 비싼가요?

미블랙

1차 다이어트 후기

1차 다이어트는 대략.. 10년 보다 훌쩍 넘은 때에 했는데 그때 20키로 넘게 뺐었어요 처음엔 일명 나비약이라고 불리는 약을 일주일에 한알정도 먹고 소식으로 바꿨고, 나중엔 약없어도 양이 엄청 줄어서 안먹었구요 운동은 하루에 러닝머신 1시간, 하체 운동(홈트비디오) 1시간 했어요 이렇게 하니깐 20키로가 넘게 빠지더라구요 ㅎ_ㅎ 기간은 넘 오래되서 잘 기억안나는데 1년 안걸렸구요! 이렇게 뺀 살은.. 지금 사귀는 남친을 만나면서&취직준비하면서 다시 쪘답니다 ....

기멩멩

나는 자연인이다

재방으로 가끔 보네요 오늘은 여자 자연인 분이 사오셨네요 여자분들도 남자분들 못지않게 자연에 잘 적응하시면서 생활하시네요

와탕카7

다이어트목표설정~~~^^

1. 일주일에 5일이상은  땀나는 운동 최소1시간이상하기~~~ 2. 저녁은 7시전에 먹고 야식은 한달에 한번만 먹기~ 3. 가까운 거리는 꼭 걸어다니기~~~

미라니ㅋ

싸이버거로 한끼 먹었어요

오늘은 캐시로 팍! 팍! 사용합니다 오전엔 음료산다고 왕창 사용하고 오후엔 싸이버거 먹었어요 하나는 단품, 하나는 세트 시켰어요 오늘 하루는 기분좋은 소비였어요

미블랙

지니어트 미션?

지니어트도 이런 커뮤니티에서 이벤트를 하는 줄 몰랐어요. 우연히 그만 할까싶어 살펴보던중 이런 이벤트들이  있는걸 보고 나는 또 신청하고 있네요. ^^;;

노랑집사