다이어트 일기(식단,운동)

건강한 몸으로 되돌아가기

2023.06.07 16:55

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무릎에 무리가 덜 가도록 체중 조절을 하려고 하는데 쉽지 않네요. 예전에는 어떻게 먹는 걸 조절했는지 모르겠어요. 점점 늘어나는 몸무게 때문에 무릎이 더 힘들어지니 정말 정신차리고 해보려고 합니다.

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목표하신 것들 하나하나 실천하세요
성공하실 님의 모습 그려봅니다. 같이 힘내요

2023.07.29 10:15

먹는 것만으로 감량 하기에는 한계가 있어서,
운동에 더 중점을 두고 있는데, 건강에도 체중감량에도 도움이 되는 것 같아요.

2023.08.22 03:35

무릎에는 방방이(트렘펄린)이 최고라고 합니다.
땀도 나고 부담도 없고 살도 빠지고 재미있고요~~

2023.06.07 19:22

작성자

무릎에 괜찮다고 하시니 솔깃하네요. 한강 달리기 좋아했었는데, 다친 이후로 못 뛰는 게 아쉽거든요. 시도해봐야겠어요. 정보 고맙습니다

2023.06.29 00:36

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