'나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

봄나물 냉이

봄나물 냉이 다듬어서  무침이나 국에 넣어요

차칸청춘

나만의 저탄고지식단] 들기름 봄나물 비빔밥

저당밥솥으로 밥을 해서 준비합니다 계절마다 나물이 다양하지만 봄에는 보약같은 봄나물로 비빔밥을  즐깁니다. 벌써 냉이,머위, 쑥으로 식단을 준비해왔습니다. 오늘 소개하는 저탄고지식단은 돌나물과 달래된장국입니다. 들기름을 넣어 고소함과 건강을 더하게됩니다. 봄나물이 주는 신선함때문에 봄을 더 기다린답니다.

heracchang

저녁, 계란후라이와 김치콩나물국

#저녁 고구마반개 강황잡곡밥6pcs 계란후라이 (두부of김치콩나물국) 콩자반 두유 김치콩나물국 연근조림 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 [2바퀴] •완전 배불러요 방탄커피를 오후 내내 먹으면서 배도 별로 안 고팠는데, 그냥 어무니가 준 밥 다 먹었어요 일찍 출근해서 힘든데 배는 부르니, 아무것도 안 하고 싶지만... 뭐라도 해봐야겠어요

더달달

🥗나물 반찬 3종과 두부참치쌈장

🥗나물 반찬 3종과 두부참치쌈장 어제 사서 데려온 시금치나물 방풍나물 그리고 데친 고사리를 나물 반찬으로 만들었어요. 🥬 향이 진하고 쫄깃한 식감의 방풍나물은 된장고추장 양념으로 무쳤어요. 🥬시금치는 기본으로^^ 🥬고사리 나물은 마지막에 들깨가루 코팅😊 🥬상추나 양배추에 싸먹을 쌈장은 짜고 달지 않게 된장 고추장 두부 참치 참기름 다진마늘 넣고 그냥 먹어도 좋게 만들었어요. 🧑‍🍳냉털 준비 완료💪

레몬그린

🥬건강한 초록이💪방풍나물 시금치 사왔어요

🥬건강한 초록이💪방풍나물 시금치 사왔어요 고사리도 고기 처럼 식감 좋고 맛있어서 한봉 더 그리고 좋아하는 방풍나물 시금치 데려 왔어요.

레몬그린

아침, 요거트와 김치콩나물국

그릭요거트[2sp] / 양배추  비트청 + #아침 요거트2sp / 강황밥2pcs 감자볶음 두부부침+간장 (두부of국) 콩자반 콩나물김치국 깍두기 배추김치 깻잎무침 •밑반찬 순회 2바퀴 •엄니가 처음으로 그릭요거트 만들어주셨는데 뭔가 이상해요ㅋㅋ 비트청 넣고 섞어주시기까지 한 엄마표 요거트예요 😊

더달달

영양이 풍부한 콩나물시금치된장국입니다

식이섬유질이 듬뿍 들어있는 콩나물과 시금치를넣어 맛있고 간단한 콩나물시금치된장국입니다 재료: 콩나물 시금치 멸치가루 표고버섯가루 마늘 대파 깨끗이 씻은 콩나물과시금치를 물자작할하게부어뚜껑열고 끓여주신다음 된장과멸치표고가루 마늘 대파몽땅넣어끓여주시면 영양도 풍부한 맛있는 식사가될거예요간단하고 쉬워요

행운이다

가볍고 맛있게 콩나물 밥 레시피

가볍고 맛있게 콩나물 밥 레시피  재료 - 콩나물 250g 양념장 - 쪽파2줄기, 양조간장 4T, 참치액0.5T, 고추가루 1.5T, 설탕 0.5T, 물 2T, 참기름1T, 깨 1T 1. 콩나물을 손질하기  2. 밥솥에 밥하기, 밥이 완료되면 콩나물을 넣고 재가열 버튼을 눌러 10분간 재가열하기 3. 그릇에 콩나물과 밥을 넣고 양념장을 올리기 4. 단백질이 필요하다면!! 계란후라이 얹어드세요!!

sunny82

콩나물 볶음

오늘 저녁엔 콩나물 볶음으로 맛있게 먹었어요.

툐리부인

🥙저녁 나물 비빔밥

🥙저녁 나물 비빔밥 오늘 아침 만든 들깨고사리 볶음에 냉털나물 더하고 간장양념장 만들어서 나물 조금 넣고 간장소스로 비벼요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

콩나물궄

아침에 먹은 콩나물군 국물이 시원해요

영란화

봄나물

요즘 봄나물이 한창 나오잖아요! 넘나 맛있고 또 몸에 좋고요~ 달래, 냉이 비싸서 그렇지.... 봄나물 최고네요

원더랜드s

고소한 참기름으로 봄나물 조물조물

참기름은 말만들어도 고소함이 절로 풍기고 입맛을 돋구게 하네요. 봄철에 더 많이 먹는 참기름은 봄나물에 볶고 무치고 두루두루 쓰이는 참기름입니다. 캐시를 열심히 모아서 캐시딜에서 깜짝 세일을 할때 대량구매를 합니다. 이번에도 3개를 구매했는데 덤으로 깨소금도 따라 왔네요.  캐시로 구매하는 소소한 일상이 얼마나 즐거운지 모르겠어요. 열심히 앱테크해서 노력의 댓가에 즐거움도 덤으로 따라 오네요.  여기저기 포인트 모아 0원에 샀어요.  

who8365

가지나물

너무 맛있어요 고소하고 쫄깃하고 건가지나물이 제 입에 맛더라고요

정숙한여자정말

동전 육수 콩나물국

콩나물국 동전육수로는 처음 끓여봤어요. 참치액과 동전육수로 끓이니 편하고 맛있네요.

망고가좋아

취나물 밥

마른 취나물을 한봉지 삶으면 너무 많아서 소분해서  늘 냉장고에 넣어놓는다 반찬없는날 밥하기 싫은날 취나물밥 하면 참편하다 취나물 씻어서 꼭짜고 나물에 간장양념을 적당히 한다 무우가 있으면 채썰어서 넣어도 맛있다 쌀을 불린후 보통보다 물을 약간 적게 넣고 그위에  취나물 골고루 펴넣고 무우도 고루 넣고 밥시작 비벼먹을 양념장에 부추쫑쫑 썰어 넣어도 좋고 없으면 파를 넣고 참기름 쭉 근대 들깨 된장국이랑 먹었다

hongek58

새송이버섯과 숙주나물덥밥

요즘 야채 과일값이 비싸서 잘 못사먹게 되는데 좀 저렴한 새송이버섯과 숙주나물로 맛있는 덮밥 한끼 어떤가요 정말 맛있어요  우선 새송이버섯을 먹기 좋은 크기로 썰어 후라이팬에 식용유 넣고 볶다가 양조간장 올리고당 조금 넣고 다시 좀 볶아준후 숙주나물 살짝 익힌후 이번맛의 비결 굴소스 투입 그럼 끝 숙주의 아삭함과 굴소스향이 어느 중국집에서 먹는 덮밥 이상으로 맛있어요  한끼 정말 간단하죠 정말 맛있어요 이상 끝 바이

영진왕빠

콩나물비빔밥

콩나물비빔밥  점심 식단 좋았어요 식판에 먹어서 더더욱

파인더홀

🥗저녁식사 무콩나물 비빔밥

🥗저녁식사 무콩나물 비빔밥 무나물과 콩나물 잡곡밥에 올리고 참기름 양념간장 올려서 식사해요. 콩나물 밥으로 짓는것 보다 이렇게 따로 만들어 비벼 먹는게 식감이 좋은것 같아요.

레몬그린

아침엔 콩나물밥

콩나물 삶아서 달래장에 비벼 먹었어요

파인더홀

초간단 집밥으로 배추나물 무침 만들어 먹어요

배추김치 만들고 몇장의 배추잎으로 배추나물 무침을 가끔 해 먹는 편입니다. 배추 잎 5장 정도를 알맞게 자르셔서 끓는 물에 소금을 한 큰술 정도 넣어 주시고 1분 정도 데쳐주세요. 데친 배추를 건져 물을 꼭 짜주시고 참치액과 다진 마늘, 참기름, 깨, 파 그리고 저는 빨갛게 먹는걸 좋아해서 고추가루를 넣어 조물조물 무쳐 주세요  간은 소금으로 맞쳐 주시면 초간단 다이어트 집밥 레시피 완성입니다.

건강하자으니

북어콩나물국

식구들이 과음하고 왔네요 아버지도 아들도ㅋ 숙취해소에 좋은 북어콩나물국 끓여서 속풀이 시키고 보냈어요 국물이 시원합니다

쉬림프

냉털 콩나물두부국

평소 생야채를 좋아하지않아서 샐러드 보다는 데친 야채로 쌈을 싸먹거나 국으로 먹고있어요.  기본 콩나물두부국에 냉장고에 남아도는 야채들을 넣어 냉털 콩나물두부국을 만들어 먹어요.  저는 소금간은 최소로 하고 청양고추와 후추를 듬뿍 넣어 간을 맞춥니다.  오늘은 방울토마토 사둔게 있어서 넣어주었더니 맛이 좋네요. ㅎㅎ

무브먼ㅌ

콩나물찜

늦은 퇴근에 저녁을 이제야 먹었어요. 메뉴는 해물 넣은 콩나물찜이에요.  맛나게 먹고 이제 걸으러 나갑니다.

roh69

다이어트 레시피(곤드레나물밥)

말린 곤드레 나물 써있는 고대로 밥을 했다 근데 나물을 불려서 해야할 것 같다 요기에 양념간장 넣어 비벼 먹었다 나물이 질겨서 꼭꼭꼭꼭 씹어 먹었다 섬유질이 많아서 그런지 평소보다 많이 먹지 않았는데 배가 부르다 꼭꼭꼭꼭 씹느라 천천히 먹어서 그런 것도 같다 초간단 다이어트 식품으론 최곤거 같다 이름만으로도 건강식에 다이어트식에,,,, 다음 번엔 나물을 불려서 해야겠다

guija

콩나물 간장 비빔밥

요새 물가가 너무 비싸더라구요. 가장 간단한 상추나 새싹채소 등 야채들이 너무 비싸져서 비빔밥도 쉽게 만들어 먹을 수 없더라구요 그래서 가장 저렴하고 양많기 구할 수 있는 콩나물을 잘 활용하는 편이에요 이번에는 간장이랑 고기 다진거 까지 넣어서 단백질과 맛 모두를 챙겼습니다 질리지도 않고 만들기도 쉬워서 자주 먹는것 같아요! 콩나물 간장 비빔밥 추천합니다

으갸

탄단지 완벽 맛 완벽 초간단 콩나물 간계밥~⭐️

안녕하세요~ 드디어 제가 자주 먹는 콩나물 간계밥 레시피 가져왔어요 😉 😭간장계란밥 너무 간단하고 맛있는데 다이어트 할 때 먹기엔 포만감이 부족하고 😭 😭콩나물 밥을 해먹기엔 과정이 귀찮고 😭  그래서 탄생한 초간단 탄단지 완벽 콩나물 간계밥! 레시피 들어갑니다 ~~ 준비물 : 밥,콩나물,간장,참기름,계란,김자반(필수 아님) 소요시간 약 10분 먼저 콩나물을 삶아주세요< 깨끗한 물에 씻고 5분간 삶아주세요~ Tip: 뚜껑을 열고 삶으면 아삭하고 뚜겅을 닫고 삶으면 콩나물 특유 비린내가 안나요~ Tip : 콩나물 삶은 물로 콩나물 국 해드셔도 좋아요 두 번째! 콩나물이 삶아질 동안 옆에서 계란후라이 하기 저는 두 알 했어요 ㅎㅎ 세 번째 밥 세팅!  열심히 하트 모양으로 담아봤어요 ㅎㅎ 밥은 약 5 스푼 넣었습니다 네번째 모든 재료 올리고 간장 한 술, 참기름 한 바퀴 둘러주기 필수는 아니지만 저는 여기에다 김자반도 같이 먹는답니다😊 완성샷⭐️ 초간단이지만 포만감도 크고 탄단지 완벽하게 먹을 수 있어요  처음 써보는거라 어색하지만 ㅎㅎ 궁금한 사항 있으시면 댓글로 남겨주세요 답변 해드릴게요😎 그럼 다들 건강하고 행복한 다이어트 하세요😊😊

회색고양이

초간단 레시피 / 나물비빔밥

일주일에 한번 여러  나물반찬 한꺼번에 해놓구 끼니마다 쫌씩 덜어 잡곡 비빔밥을 자주 해먹어요 계란후라이 추가는 필수~

셰어

나물전과 함께 점심 먹어요. 🥰

오곡밥에 먹고 남은 나물로 전 만들었어요. 향긋한 냉이 된장국 점심에 딱이네요.

뽀봉

콩나물국

다이아트할때 한식이 좋습니다 요요방지를 위해서요 콩나물국이 칼로리가 낮아서 좋아요 1 멸치 육수를 낸다(다시마, 무 같이 넣어도 좋음) 2 끓으면 콩나물을 넣는다 3 새우젓, 참채액젓, 소금으로 간을 한다 4 불을 끄고 다진마늘, 파를 듬뿍 넣는다 5 뚜껑을 닫는다 콩나물 전문점 맛 비슷해요 먹을때 생파 추가로 넣어요

수수깡7

냉이나물과 시금치나물

어머님이 보내신 나물로 냉이나물과 시금치나물 무쳐서 저녁에 먹었어요. 다듬기가 힘들었지만 역시 나물반찬 맛있네요

러브복동