'노브랜드 3분 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 식단 두부구이

단백질 식단으로 제가 자주 해먹는건 두부구이에요. 요리는 간단하지만 맛은 완전 끝내줘요~ 단단한 부침용 두부를 한모 사서 물기를 제거하고 칼집을 바둑판 모양으로 내줘요. 그리고 카레가루, 소금, 후추, 올리브오일을 섞어서 발라준다음 오븐에 20분 정도만 구워주면 끝나요. 정말 간단하죠? 여기에 야채 샐러드만 있으면 한끼 해결이에요~

뽀굥

도마사용

도마 여러개 있어도 사용하지 못하고 몇년째 장식용으로 방치돼 있어요 실제로 막쓰는 도마는 노브랜드 가성비도마ㅎ 막 쓰다가 곰팡이 날듯하면 바꿔쓰기 좋네요

울트라돼지런

어제 처음 구입

어제 처음으로 구입해 봤어요~^^ 노브랜드 요거트네요 맛은? 점심에 먹으려고요

수수깡7

고지가 코앞

주말에도 노브랜드 버거 먹었는데 벌써 고지가 코앞입니다. 버거 한번 더 노립니다. 너무 멀어서 . 다음엔 다른간식으로 ㅎ

뽀봉

저희 집 애용 식품

겨울에 즐겨 먹어요 노브랜드 어묵꼬치 입니다 매운맛, 일반 있어요 번갈아 먹어요

수수깡7

🌸화요일 캐시톡

🌸화요일 캐시톡 화요일 아침 7시 부지런한 분들 어제와 같이 53분이나 먼저 주셨어요. 저두 보냈지요😄 부지런히 보내주셔서 감사합니다💛

레몬그린

초간단 저녁 레시피 - 5분만에 뚝딱!! 초간단 장조림마요덮밥🩷

🩷 5분만에 뚝딱!! - 초간단 장조림 마요덮밥🩷 찬밥만 있음 5분만에 저녁식사 완성!! 영양만점 초간단 장조림마요덮밥 이에요^^ 준비물도 간단합니다^^ 🧡 본죽 소고기 장조림 - 1인분 기준 절반만 사용해요        계란 2개        마요네즈        파슬리(이건 없어도 돼요^^) 저는 시중에 파는 본죽 소고기 장조림을 이용했어요 그게 없다면..  집에 있는 장조림도 괜찮고요 노브랜드 닭꼬치도 괜찮아요^^ 중요한 건 데리야끼 소스를 따로 만들 필요없다는 점^^ 🧡 만드는 법 1.  계란을 2개 풀어서 스크램블에그를 만들어요      우유가 있다면 2스푼 넣어주세요      그럼 더 몽실몽실한 스크램블에그가 만들어져요 전.. 지금 2인분 만드는 중이라.. 사진은 계란 4개네요 ㅜㅜ 2. 밥을 그릇에 담은 후 만들어놓은 스크램블에그를 가장자리에 올립니다^^  보기 좋은게 더 맛있잖아요 ㅎㅎ 3. 가운데에 장조림을 올려요      반 봉지가 1인분 이에요      그 안에 같이 있는 장조림 국물도 적당히 뿌려줍니다      3스푼 정도 넣어요      모자름 더 넣음 되니 걱정할 필욘 없어요 ㅎㅎ 4. 이제 마지막^^ 마요네즈를 조금 올리고 파슬리 톡톡!!! 완전 간단하지만 맛있는 한그릇 요리에요 장조림 대신  노브랜드 데리야끼닭꼬치로 해봤는데  그것도 정말 맛있어요^^ 찬밥만 전자렌지에 데우고 그 시간에 후다닥 할 수 있는 정말 초간단 음식이랍니다~~^^ 🩷  

당근쥬스쪼아

장 본 것 왔네요

노브랜드 위주로 샀어요 스파게티면이 제일 마음에 드네요 1킬로라 대용량이네요 ㅎㅎ 사진은 몇개만 찍었어요 ㅎ 불고기피자 맛있나요? 처음 사봤어요

수수깡7

초간단 저녁 다이어트레시피

듀럼밀이 살안찌는거 아시나요? 파스타는  만들기는 간편한데 살이안찌는 다이어트음식입니다 올리브유에 마늘을 볶고 삻은 면을넣어 3분간 더데쳐주면 끝입니다  쉽고간단합니다

고담시

다이어트간식엔 고구마 !!!

다이어트에 한번씩 먹어본 고구마 체중 유지도 되고 포만감에 사계절 먹을 수 있어서 최애 다욧 간식입니다.  집에서 손쉽게 고구마 맛탕에 카레에 감자대신 고구마 대체해서 넣어도 맛나고 구워도 되고 쪄도되고 생으로 가능한데 이영자가 만든 고구마스프 짱입니다. 참고로 스프 익힌 고구마에 물 우유 생크림 넣고 끊이면 끝 시간되실때 함 해보세요^^

남아뿡

🍠 다이어트 간식 캐시딜에서 산 고구마

🍠 다이어트 간식 캐시딜에서 산 고구마 📝다이어트에 좋은 음식 고구마로 누구나 알죠 감자보다 당을 천천히 올려서 건강에도 좋고 누구나 좋아하는 달달한 맛이에요. ❤️삶아도 맛있지만 에어프라이어에 구우면 환골탈태 맛이 업데이트 되요. 수분이 줄어드니 그람당 칼로리가 높아지지만 그만큼 양도 적게 먹으니 맛있게 먹는게 중요한것 같아요. 고구마는 다양하게 활용도도 높아요. 계란이랑 함께 고구마 빵도 만들수 있고 카레에 넣어도 맛있어요. 활용도 💯 고마운 식재료 🍠 고구마 입니다  🫶에어프라이어 손쉽게 많은 요리를 만드는 도구에요😊 🥯 빵을 만든 경우 계란 아몬드 찐 고구마 우유 등을 이용해서 믹싱한후 전자레인지 10분 요리로 빵을 만들어요. 👩‍🍳계피가루 추가는 선택 🥣 따끈한 스프에 넣어서 먹는 경우 스프만 먹으면 금새 허기지거든요.  다이어트시에 포만감은 중요해요. 적게 먹고 변비에 걸리면 다이어트 불가 🙅🏻‍♀️ 맛있는것이 있어도 먹지 못하고 그야말로 삶의 질이 떨어 집니다. 찐 고구마와 호두를 넣어서 포만감과 건강을 더해 줍니다❤️ 배고프지 않게 건강하게 다이어트를 해야 요요가 없아요. 다이어트는 평생 즐겁게 건강식으로 먹으면서 해야해요. 📝

레몬그린

🌸월요일 캐시톡

🌸월요일 캐시톡 월요일 아침 7시 부지런한 분들 53분이나 먼저 주셨어요. 일상이 빨라지는 월요일 입니다 밤 9시 넘어서 보내주시는 분은 생활패턴이 달라서 팀원 교체하려구요. 100명만 서로 잘 할수 있는분이랑 할래요. 부지런히 보내주셔서 감사합니다💛

레몬그린

치킨값 3만원 시대, 캐시딜에선 1만원이면 충분해요!

한없이 치솟던 치킨값은 부담스러운 메뉴가 되었어요; 인기메뉴+음료+배달비까지 식구가 많은 집은 한 마리로 부족하고.. 소스는 추가해야 더 맛있고.. 음료는 필수고.. 그러다 보면 3만원은 어느새 훌쩍 넘어가요; 정가에 구매하면 뭔가 손해 본 것 같은 이 기분.. 그러다가 캐시딜에 치킨도 있나 봤더니 제로딜에서 행사하더라구요! 사세 브랜드는 처음 접했는데 리뷰를 살펴보니 양, 가격, 맛에 대한 후기가 긍정적이었어요! 망설임 없이 제로딜로 500g+500g 치킨 가라아게를 9,900원에 구매합니다. 캐시딜 포인트 9,000P, 네이버페이 포인트 900P로 결제했어요! 배송 날, 깔끔하게 포장된 스티로폼 박스에는 1+1이 들어 있었고 오븐에 1팩을 구워봤어요! 간장, 마늘 양념이 가미가 돼서 소스 없이도 괜찮았어요. 마치 이자카야에 온 느낌^^ 이후에는 팬에 기름을 두르고 조금씩 구워서 간식으로 먹었는데 가족들은 오븐보다 팬에 구울 때가 더 낫다고 하더라구요! 다리 살이라 쫄깃하고 부드러우면서 촉촉한 식감으로 덮밥으로 먹기도 좋고 샐러드나 샌드위치, 버거도 괜찮고 카레 토핑으로 좋은 것 같아요. 양도 넉넉해서 여러 차례 먹었어요^^ 치솟는 치킨 값에 놀라지 말고 캐시딜에서 갓성비 치킨을 찾으면 될 것 같아요!

조인순

내일 노브랜드 가려고요

추천 제품 있을까요? 방학이라 간식, 냉동식품 쟁이려고요~^^

수수깡7

일본까지 가서 사온것

제가 카레라이스나 하야시라이스를 너무 좋아해서 일본 간김에 집어 왔네요 지금은 한국에서도 다 구입 가능한 것들이긴 한데 한개에 5천원 전후로 팔고 있더라구요 현지 수퍼에서 한개에 1800원 정도에 구입했어요 진짜 요즘 물가 올라도 너무 올라서 몇번을 생각하고 사게 되는지 모르겠네요

켈리장

toss 간식

toss 고양이 키우고 노브랜드 햄버거 받기.. 오늘 햄버거로 교환 그릴이어서  불맛이 나네요 작아서 너무 아쉬어요.

뽀봉

눈꽃 탕수육

작은 아들 점심으로 눈꽃 탕수육 해줬어요 노브랜드 제품인데, 요렇게 나오는 제품 튀기고 소스만 뿌려주면 되네요 요거 한 입크기 작아서 애기들 먹기 좋아요 국내산 등심과 찹쌀이라 성분도 좋네요 (글이 잘못 올라갔었네요. 다시 올려요)

산들바밤바

✌️아임닭 크리스피 닭가슴살

✌️아임닭 크리스피 닭가슴살 오븐에 구워야하는데 전자레인지에 급히 돌였어요 시간이 없는 관계로 😀 카레향이 솔솔~~

레몬그린

유지어터 꿀팁 ♡ 꾸준한 운동

찌는것은 한순간 빼는 것은 시간과 노력이 엄청 필요하지요. 하지만 그것보다 더 어려운  것은 유지인것 같아요. 5년전부터  지금까지  500g~1키로 사이를 왔다갔다 하면서 냐름 유지어터라 얘기하고 있는데요. 저만의 유지비결은 꾸준한 만보걷기와 러닝이랍니다. 만보걷기는  인터벌식으로 하고 있어요. 3분 걷고 2분 뛰는 방식이지요. 그러면 숨도 적당히 차면서  등줄기에서   땀이 비오듯 쏟아진답니다. 저녁에 또 걸으러 나가서 2만보를 채운답니다. 매일같이 1만5천보 이상은 꾸준히 걷고 있어요 그리고 또  하나는 컨디션에   따라 3~5키로 런닝인데요.  러닝은 진짜 매력적인 운동이에요. 숨이 턱 밑까지 차오르는 순간 얼마나  뿌듯한지 몰라요. 5년동안 꾸준한  걷기와  런닝으로 나름 적정체중 유지하고 있답니다. 유지어터 화이팅입니다!

우리아들2

다이어트간식/강냉이

주말에는 왜 더 입이 심심해하는지! 뒤적뒤적 찾아냈습니다 ㅎㅎㅎ 노브랜드꺼요  옥수수 뻥튀기라 바삭함 유지하기 좋게 한 봉지씩 사옵니다 다른 자극적이고 달디 단 과자류들 대체하기 좋습니다 !!!

오우야야

다섯 가지 다이어트 간식 리뷰 💗

1. 통밀빵에 순 땅콩버터, 알룰로스 - 다이어트 중엔 역시 통밀빵이죠 ♥ 100% 땅콩 버터에 알룰로스를 섞어서 통밀빵에 발라먹으면 정말 우리집이 토스트 맛집-!! 이라는 소리가 저절로 나온답니다 😊 추가로 저당 딸기잼을 같이 발라먹어도 굿이에요 👍🏻 (큐원 트루스위트 알룰로스 - https://link.coupang.com/a/blYQ4h) 2. 스키니피그 아이스크림 다이어트 아이스크림으로 유명한 스키니피그의 제품을 애용 중이에요 😆 밥 먹고 후식이 땡길 때, 달달한 게 땡길 때 제격이랍니다!! 가격이 약간 비싸긴 하지만 가끔 마트에서 1+1 할 때를 노려서 쟁여두고 있어요! 사진의 제품은 쉐이크 아이스크림인데요, 비슷한 롯데 설*임이 160kcal에 당류가 25g인 것과 비교하면 정말...! 감동스럽습니다 🥹💖 (스키니피그 - https://m.skinnypig.xyz) 3. 스테비아 대추방울토마토 상큼함과 달콤한 간식이 땡길 때 아주 추천입니다! 싱싱한 토마토의 과즙과 달달함이 마구 느껴져요~ (스테비아 대추방울토마토 -  https://link.coupang.com/a/blYTzd) 4. 노브랜드 다크초콜릿 다이어트할 때 초콜릿이 땡긴다면 다크 초콜릿이 최고죠! 노브랜드는 가격도 싸고 커서 추천드립니다. 총 24 조각으로 작은 한 조각 당 2.5g 정도의 당류에요😆 저는 식사 후 초콜릿이 땡길 때 두세 조각 정도 먹는답니다👍🏻 가끔 중탕으로 녹여서 저당 우유도 섞어 굳혀서 파베 초콜릿으로도 만들어 먹고 있어욤 5. 모던구루 그래놀라 그래놀라 중 성분 좋기로 유명한 맛집입니다 😆👍🏻 깨끗한 원재료만을 사용해서 믿고 먹을 수 있어요! 저는 크런치 카카오맛을 가장 좋아하는데요, 크런키 초콜릿 맛이 나서 신기해요!! 초코맛 외에도 여러가지 말린 채소가 들어간 맛이나 기본 달달한 맛 등 골라 먹을 수 있어 좋답니다 💗 그냥 먹어도 맛있고 그릭 요거트에 섞어 먹어도 굿이에욤‼️ (모던구루 - https://m.smartstore.naver.com/modernguru)

체리가조아

오늘 근력 운동

오늘 근력 운동은 간단하게 실시해요 ㅎㅎ 윗몸 일으키기 60회 팔굽혀펴기 60회 스쿼트 60회 하늘 자전거 3분 실시후 유산소 운동하러갑니다😀😀

구룸구룸

캐시딜의 발견당첨포인트로 귤을 샀어요

2회차 캐시딜의발견 당첨되서 10000포인트른 받았어요 그전에 남아있는 포인트랑 합쳐서11100포인트가 있었죠 뭘살까 계속 둘러보다 겨울철엔 귤... 귤을 샀어요 포인트부자이니 나름 사치를부려 금액 추가해서 로얄과를 샀죠 결제내역좀보세요 3천원짜리 쿠폰사서 포인트랑같이 써서 결제금액이 400원  이것도한 네이버페이로 결제해서 포인트있는걸로결제했어요 그러니까 카드나 현금쓴건 하나도없이 구매ㅋㅋ 사고나서 1460캐시 300캐시 다시받은건 덤 귤도 반점이 보여 좀걱정했는데 껍질에있는 무늬?고 안에는 멀쩡하고 완전 달아요 둘째가 오늘받자마자 3분의 1을 까먹어버리네요 애들이 잘먹음 뿌듯하죠

숫자

초간단 저녁식사 오트밀계란죽

초간단 저녁식사 ! 오트밀계란죽을 소개합니다. 단 3분이면 만들 수 있어요 ㅎㅎ * 준비물 : 오트밀 4큰술 / 물 150ml / 계란 1알 / 간장 / 참기름 / (선택) 대파, 김가루 1. 전자레인지 용기에 오트밀, 물, 계란을 넣고 잘 섞은 후 뚜껑 덮고 전자레인지 1분 30초 2. 간장 1큰술, 참기름 1큰술 넣고 섞은 후 뚜껑 덮고 전자레인지 30초 끝 !! 고소하고 맛있어요 ~~ 간단하고 칼로리도 낮은 오트밀계란죽 추천합니다.

갓생살기화이팅

다이어트 유지하기_식단을 다양하게

군것질을 입에 달고 살던 터라 수년간 운동을 나름대로 한다고 했는데도 변화가 없었어요. 다이어트는 식단이 8할(아니면 9할?)인데 말이죠. 새마음 새뜻으로 운동을 다시 등록하면서 식단을 바꿨어요. 탄수화물을 줄인다고 쌀밥을 적게 먹었었는데 그 식단은 배고픔을 유발하고 운동할 때 기운이 안나더군요. 그래서 트레이너 쌤의 조언을 따라 밥은 충분히 먹되 건강한 식단으로! 그리고 꾸준히 유지하기 위해서 지겨운 닭.고.야가 아니라  돼지고기, 소고기, 닭고기, 참치, 계란 등등 단백질류를 바꿔가며 다채롭게 먹고 있어요. 너무 간이 안 된 식사도 음식에 대한 갈증을 유발하기 때문에 스리라차 소스나 토마토소스, 카레(묽게) 등등 다양한 맛을 넣어주고 있어요. 대신 식비가 많이 드네요 ㅎㅎㅎ 그렇지만 한달간 꾸준히 실천한 결과 체중도 줄었구요 장이 건강해져서 화장실도 잘 가고 있답니다.

Milly

까까 묵어욧!

제가 유일하게 노브랜드 과자중 주기적으로 사먹는 과자에요! 이름처럼 아주 소프트하구요. 사또밥이랑 약간 비슷한 식감이고 짭쪼롬 한게 맛있더라구요. 봉지가 커서 사탕 담은 통에  조금씩 리필해서 먹어요 ㅋㅋ

툐리부인

다이어트 의지의 유지

여러분은 아침에 일어나서 하고 있는 다이어트의지를 유지하는 방법이 있으실까요?  저는 아침에일어나서 이거저거 하고 있는것들이 있긴 하지만 그중에서도 대표적인것 몇가지만 들자면 플랭크하기는 꼭하는편이에요  유퀴즈에서 예전에 어떤 80대이신분이 나오셔서 플랭크가 전신운동이고 간단하게 시작하기에 정말 좋다는 이야기를 알게 되었고 그때부터 차츰 늘려가며 이제는 아침에 좋아하는 노래 딱 하나 틀어놓고 흥얼 거리면서 딱 3분만 하자!!!  하며 시작하며 아침을 시작합니다  물론 간주나오는동안 잠깐 쉬기도 하는데 어떤 책에서 보니 보일러를 켜두고 물이 따뜻해지는걸 기다리는 동안 45초 플랭크 하고나서 들어간다거나 아침에 플랭크 시도하시는 분들이 많더라구요  아침 상쾌하게 시작하니 너무 좋아요 

깨개갱

간편한 고기말이 레시피

1. 고기위에 깻잎을 한 장 얹는다.  2. 그 위에 팽이버섯을 얹는다. (숙주나 당근같은 야채를 채썰어 같이 얹어줘도 굿) 3. 돌돌 말아준다.  4. 찜기에 12분 정도 쪄준다. 5. 맛있게 먹는다!  초간단 고기말이 레시피 입니다. 다이어트에도 좋고 전날 저녁에 말아놨다가 퇴근하자마자 쪄먹으면 간단하고 좋아요. 저는 노브랜드 고기 사용합니다!

jungsh

다이어트 유지는 실내 사이클

69킬로에서 지금은 62킬로로 ᆢ 일단 저탄고지로 식욕을 죽이고 무작정 달려서 뺀살ᆢ 문제는 추위였어요ᆢㅜㅜ 눈도내리고 더이상 동네를 누빌수 없어 선택한ᆢ 실내 자전거ᆢ 인터벌이 좋다해서ᆢ 1분 빠르게 3분느리게ᆢ40분ᆢ 이번 겨울은 끄떡 없겠조ᆢ?ㅎ

하쉬

이른 저녁^^

저녁으로 카레 준비.. 점심에 호빵 먹어서 먼저 먹어요 배추국이랑 봄동무침도 같이 곁들였어요^^

당근쥬스쪼아

[초간단저녁] 매콤한 생선없는 콩나물찜

술을 마시다보면 아스파라거스가 해장에 좋다고해서 콩나물을 많이 챙기게 되는데요 대구뽈찜이나 아구찜을 지금은 좋아하는데  어렸을때는 생선없이 콩나물만 많이 들어가서 싫었기도하고 했지만 이제는 생선이 들어가지 않은  정말 맛있는 콩나물찜을 만들어보려구해요 콩나물찜 요리를 알기 전에는 생선이 꼭 들어가야 한다고 생각했는데  생선을 안넣어도 너무너무 맛있더라구요 먹는 방법은 생선찜처럼 먼저 콩나물을 드시고 나서  양념에 밥비벼 먹으면 식당에서 먹던 바로 그 맛!! 저녁이나 술안주로도 아주 좋아요^^  그럼 간단하면서도 맛있는 요리 콩나물 찜 만들어볼까요 재료  콩나물 380g 양파 1/2 대파 1줄 깻잎 10장 홍고추 1개 꽈리고추 10개 양념 진간장 3T 매실청 1T 간생강 1/2T 간마늘 1T 맛술 1T 고춧가루 2T 멸치액젓 1/2T 고추장 1T 듬뿍 후추 전분물 전분가루 2T, 물 200ml ​ 1. 콩나물은 줄기가 두툼한 것으로 골라 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요 *줄기가 두툼한 콩나물 찜용으로 구입하면 좋지만 잘 없더라구요 일반 콩나물 중 뿌리가 짧은 편이고 최대한 두툼한 것으로 준비하세요 2. 볼에 진간장 3T, 매실청 1T, 간생강 1/2T, 간마늘 1T, 맛술 1T, 고춧가루 2T, 멸치액젓 1/2T, 고추장 1T 듬뿍, 후추로 콩나물 찜 양념 만들어주세요 *멸치액젓 대신 까나리 액젓도 괜찮아요 3. 볼에 전분가루 2T와 물 200ml로 마지막에 넣을 전분물 만들어 주시구요  4. 양파는 채 썰고 대파, 홍고추는 어슷 썰어 준비해주세요 5. 꽈리고추는 가위로 한번 자르고 깻잎은 채 썰어 주시면 됩니다 *꽈리고추가 없으면 청양고추 넣으셔도 더 매콤하게 하실 수 있어요 6. 팬에 콩나물과 양파와 찜 양념, 물 200ml 넣어 뚜껑 닫고 3분간 끓여 주세요 *뚜껑을 열고 닫으면 콩나물 비린내가 날수 있으니 꼭 뚜껑을 닫고 3분~3분 30초 정도 끓여주시면 됩니다 7. 콩나물이 익었으면 꽈리고추, 대파, 홍고추 넣어 뚜껑 닫지 않고 뒤적여 주세요 8. 잘 섞어 졌으면 만들어 놓은 전분물을 조금씩 뿌려가면서 뒤적여주세요 9. 국물이 걸쭉해졌으면 깻잎과 통깨, 참기름으로 완성해주시면 되요 아구찜이나 대구뽈찜에 뒤지지 않지만  칼로리가 더 낮은 콩나물찜으로 저녁 어떠세요~??

까망천사