'노브랜드 3분 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인도 음식

고향 친구들을 간만에 만나 인도 음식점에 갔어요 카레 두 종류와 난, 샐러드, 치킨, 플레인요거트 등이 있는 런치세트를 맛있게 먹고 친구들과 수다를 떨다보니 오후가 훌쩍 지나가네요

roh69

오늘 점심은~~

소고기랑 고구마가 듬뿍 들어간 카레입니다^^ 어제 동친이 준 김장김치랑 함께 먹어요

당근쥬스쪼아

다이소 열전도 헤어롤 추천해요

다이소에서 구입한 열전도 헤어롤 20mm 6개 들이 1000원 추천해요. 모근 볼륨 없이 모발이 착 붙어있으면 얼굴이 더 커보이더라구요. 볼륨있게 헤어스타일을 살려야 얼굴이 작아보이고 생기있어 보여서 매일 아침 사용해요. 앞머리부터  정수리 뒤통수까지 6개, 옆머리 3개씩 6개 총 12개말고 드라이기로 따뜻한 바람 3분정도 끝. 볼륨이 확 살아나요.

genie22

11/24(금)저칼로리 음식 ☆단호박 에그슬럿☆

♡단호박 에그슬럿♡ -Ingredients- 찐 단호박, 달걀, 모차렐라 치즈  올리고당, 후추약간  단호박만 익혀 놓으면 3분 안에 만들수 있는 저칼로리 음식 <단호박 에그슬럿> 과식한 다음날, 가볍게 먹기 좋아요!!😁 칼로리도 대충100kcal정도?  (단호박 100g당 40kal정도) -How to cook- 1. 그릇에 찐 단호박을 담는다. 2. 달걀을 깨트려 넣고 올리고당, 후추, 모차렐라 치즈를 올린다. 3.포크로 달걀 노른자를 터트린 뒤 전자렌지에 넣어 3분~4분간 돌린다. 💥미리 달걀노른자를 터트려야 전자렌지 안에서 터지는 일이 없다. 💥단호박이 없다면 고구마, 감자로 만들어도 좋아요.🍠🥔

냥식집사

{다이어터용🌼김치활용레시피}💡두부참치김치 볶음밥

{다이어터용🌼김치활용레시피}💡두부참치김치 볶음밥 맵고 짠 음식 김치..  요즘은 잘 안먹는 메뉴가 됐는데요  지니어트 때문에 그리고 추워지고 겨울 오니 만들어 먹게 됩니다. 💡매운맛이 온기를 주니까요^^ 🌼 재료: 김치 참치캔 두부 브로콜리 상추 계란. 김치에 참치 단백질을 더하고 밥이랑 두부 섞어도 되고 오늘 제밥은 두부가 80프로네요. 냉털인거죠^^ 냉털이지만 맛있고 건강하게!! 먼저 참치랑 김치를 카레가루 매운 고추가루 브로콜리 상추 참기름 넣고 볶아 줬어요. 참치김치볶음 완성. 프라이팬에 두부밥 넣고 참치김치볶음을 넣어 볶아요. 계란 후라이 반숙 올려줘요. 노른자 터트려서 비벼 먹어요🌼 브로콜리 양파등 김치 볶을때 야채를 추가해 주면 좋아요.

레몬그린

저칼로리음식 삶은계란

오늘아침 건기챌 사진  다이어트에 좋은 저칼로리음식 젤 만만하고  해먹기쉬운 삶은계란이예요 하나에 80칼로리정도밖에 안하고 단백질 공급원 그냥 삶아먹는게 젤좋지만  질린다면 구운계란 아님 카레  등등 여러 활용도가 있어요 저도 적게먹고싶을때나 몸을비우고싶을때 계란으로 먹을때가 많아요

숫자

통밀또띠아 계란빵

통밀또띠아 계란빵입니다 또띠아를 잘게 찢어 오목한 그릇에 겹겹쌓아 그 안에 계란을 넣고 치즈 옥수수 등 좋아하는 재료를 넣어줌 전자레인지에 3분  건강챙기고 저녁대용으로 먹습니다

천갱

돈까스 치즈 김치나베 추천합니다~

1. 일단 돈까스를 맛나게 튀겨주세요. 2. 냄비에 식용유를 두르고 양파&대파를 중불로 3분가량 볶아주세요. 3. 김치와 김치국물을 더해 볶아주세요. 4. 물 500ml를 넣고 팔팔 끓여주세요. 5. 마지막으로 돈까스를 썰어 위에 살짝 올려주면 완성.

유누차

야식

노브랜드에서 1+1하길래 맛이 궁금해서 사왔어요  아이가 이시간에 야식으로 먹겠다네요

호둘

노브랜드 귤행사

귤로장생 귤 5킬로 1박스 9,900원이라 냅다 집어왔어요

울트라돼지런

노브랜드 세일템

스테비아 토마토 1+1 행사가격 7천원대 달달하니 맛있겠쥬

울트라돼지런

귤

노브랜드에서 귤 사 왔는데 맛나네요

보통아이

키토 다이서트 제품, 꿀템

키토 다이어트. 뭐가 키토 다이어트인가 키토산&산토끼인가 했는데, 알고보니 저탄수화물&고지방식 다이어트더라구요. 덕분에 하나 알아갑니다. 저의 저탄고지 제품. 1. 일본 핵폐수가 무서워 잘 안먹으려 하지만, 속편해지는 건강한 맛의 유혹. 회. 빼놓을 수 없죠. <최근에 먹은 회 사진. 1컷> 또 먹고 싶은데, 이제 차츰 멀리해야겠네요^^;; 2. 오늘 먹은 돈까스와 카레 건강과는 좀 먼느낌의 튀김음식. 맛은 좋죠~ 카레는 건강에도 좋고요~ 제 최애 저탄고지류 라고 말해도 될까요. ^^*

방울공주

흠.. 이런 햄버거도 있네요

오늘 산책길에 노브랜드버거에 붙아있던 광고에요 짜장버거.. 흠... 안 땡기는데?? 소스가 짜장면소스일텐데.. 뭔가 거부감이... 2900원이면 진짜 엄청 저렴하긴하지만... 먹어보고 싶진 않아요

당근쥬스쪼아

배고프다고 취킨 시켜달라고.... 흐미요.

아침 스프. 점심 고구마ㅡ 이랬더니 배거프다고 저녁은 취킨을 먹겠다고ㅡ 갑자기 요새 돈을 덜쓰겠다는 다짐을 한터라.... 3일갑니다.... 뭐든 결심은 3일. 고구마 먹기도 3일! 냉동실 닭다리 5개를 된장물에 삶은 후 카레가루 튀김가루를 섞어 가루를 입히고 튀겼더니 맛이 좋았습니다. 남편에게 3만원 기어이 받아냈습니다. 치킨 1박스 다 먹지도 못하도 사실 첫 입 맛이 1박스 값이잖아요. 앞으로도 이리 치킨을 먹어보렵니다. 2개 먹고 ㅡ 아 선방했어요.

scholat

저탄고지 키토선생 저당 굴림만두

키토선생은 저탄고지 하는 분들에게 너무나 유명하죠. 전 저당 굴림만두를 자주 먹어요. 육즙은 가득 채우고 당은 쏙 뺀 저당굴림만두....밀가루 대신 소량의 전분 위에 굴려 만들어 피가 없는  만두에요. 한 팩에 6개 들어있고 다섯가지 신선한 채소로 건강한 단 맛을 냈고 직접 수작업으로 만든 정성이 가득 담긴 만두에요. 냉장상태로 전자레인지에 딱 3분만 돌려주면 먹을 수 있어서 아주 간편해요. 육즙 가득하고 채소 본연의 단맛을 느낄 수 있는 저당굴림만두 다이어트에 도움을 주는 제품이랍니다.

털보꾸기

다이어트에 좋은 키토 저당굴림만두

다이어트는 식단7 운동3이라고 할 정도로 식단이 정말 중요하죠 늘 먹고싶은 음식을 제한하는건 참 어려운건데 저는 칼로리 당 걱정없이 먹고 싶을때 저당굴림만두를 자주 먹는편인데 만두전문가들이 직접 만든 육즙은 가득하고 당은 쪽~뺀 한팩에 6개 163g인데 1인이 먹기 딱 좋은 양이에요 전자레인지에 3분만 돌리면 따끈하게 드실수 있어요^^

해볼랑가

초코과자랑 커피마셔요

남편이 어제사온 노브랜드 초코과자 커피랑 먹어요.. 졸린 2시타임이네요

이닝지아

다이어트소스 스리라차소스

칼로리낮고 다이어트 소스로  스리라차 소스가  유명하죠. 요즘 닭표가  유명한데  구하기힘들어서  그리고 비싸졌어요. 대신  노브랜드 제품을구해서 먹고 있답니다. 닭가슴살과 채썬 양배추 또띠아에  스리라차 소스 뿌려먹으면  맛있어요. 처음에는 생소하지만 중독성이 있답니다. 추천드려요.

포드

다이어트 소스로 최고입니다

다이어트 하다보면 너무 맛없는 음식 때문에 다이어트가 힘들고 억지로 먹어서 만좀감도 떨어지고 이렇게 하다보면 못먹는 음식에 집착이 심해져서 결국에는 참다가 참다가 폭식하게 되더라구요 특히 카레 짜장은 간단하게 밥먹을때 좋은데 칼로리 나트륨 지방 함량이 높더라구요 이 소스는 나트륨 칼로리 지방 당 함량이 낮지만 맛은 일반 소스랑 비슷하더라고요 이소스랑 곤약밥하고 먹으면 만족스럽게 먹을수 있겠어요 단백질 섭취하기위해 닭가슴살 추가해 먹으면 한끼 식사로 최고입니다

건빵맛과자

만보걷기

오늘도 만보걷기 했어요~ 인증시간은 5시 43분 이지만 비가 많이 오기전에 미리 성공했어요~ㅎ

킹로또

청정원 아마트리치아나 베이컨토마토소스 추천!(청정원 톡딜 할인링크첨부)

다이어트할때 식단으로 파스타가 꽤 괜찮다는거 알고계셨나요? 건강한 다이어트를 하기 위해서는 탄/단/지 비율을 잘 맞춰야하고 건강한 탄수화물섭취가 중요해요 파스타는 열량이 높을거라는 편견이 있지만 소스만 잘 고른다면 사실 영양도 잘 잡혀있는 적당한 열량의 한끼식사가 될 수 있어요 파스타면은 듀럼밀이라고 단백질이 많이 함유되어있는 밀로 만들어서 일반적인 면보다 건강하게 섭취가 가능해요 크림소스는 지방이 높지만 토마토소스류는 당도 낮고 열량이 낮아서 파스타의 전체적인 칼로리를 낮출수있어요 오늘 제가 소개하고싶은 소스는 제가 즐겨먹는 소스인 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토소스에요 다이어터들을 위해 칼로리 및 성분을 말씀드리자면 한끼에 필요한 100g정도의 열량이 75칼로리이고 탄수화물 9g, 당류 7g으로 낮은편이죠 지방도 3.6g밖에 되지않아요 ㅎㅎㅎ 안에 베이컨 건더기와 생토마토 건더기가 있는데 어떤 면이랑도 잘 어울리고 맛있어요 저는 회사에 매일 점심도시락을 싸가는데 파스타면 500g짜리를 사서 한번에 삶은 후 100g씩 소분해둬요 파스타를 삶을때 닭안심 4조각*5=20정도 함께 삶는데 그러면 딱 끼니당 100g정도씩 소분가능하고 24g정도의 단백질을 섭취할수있어요 아침에 이렇게 삶아둔 면과 닭가슴살 위에 소스만 4숟갈정도씩 담아서 도시락통에 담아갑니다 (4~5숟갈정도면 100g이 되지않아 사실 75칼로리도 되지않아요) 회사 전자렌지에 돌려먹으면 따뜻해서 더 좋아요 이렇게 출근길 5분투자로 도시락을 싸갈수있고 이 도시락은 양질의 탄수화물과 30g정도의 단백질을 섭취할수있으면서도 토탈 500칼로리가 되지않는 건강한 한끼가되요! 그리고 식비도 엄청 아낄수있어요 노브랜드 냉동닭안심 7500원정도에 사서 2주간 먹을수있어요 그리고 소스는 가끔 카톡딜에 파스타소스 4병+파스타면500g에 쿠폰할인 적용 후 12000원에 판매해요 (쿠폰미적용시 13000원) 지금 마침 카톡딜 판매중이길래 글 맨 아래 링크도 공유합니다 다들 청정원 베이컨토마토소스로 저렴하고 건강하게 다이어트도시락싸가세요~ https://store.kakao.com/daesang/products/67547591?ref=share

영은쓰

기름 쏙뺀 현미칩

노브랜드에서 판매하는 현미칩인데 아이 먹일 건강한 과자로 추천해요 100프로 현미로만 만들었는데 나쵸칩처럼 바삭하고 맛있네요

울트라돼지런

스트레스로 인한 폐해 이렇게 뿌샤버렸습니다

지니어트님들은 스트레스 호르몬인 코티졸 호르몬을 아십니까??? 코티졸호르몬을 쉽게 설명 드리자면 길 가다가 강도를 만났을 때 우린 그 상황을 벗어나고자 전력질주를 하든가 신고를 하든지 살아남기 위해 바짝 긴장을 하게 되는데요 이 때 분비되는 호르몬이 코티졸호르몬(일명 생존호르몬)입니다. 물론 인간이 살아가기 위해서는 코티졸호르몬 역시 소중하고 생존에 없어서는 안되는 호르몬입니다. 하지만 시도 때도 없이 생존호르몬인 코티졸이 분비하게된다면(계속 강도가 나타나는 상황 등) 우리 인간은 스트레스 환경에서 살아가기 어렵게 되는데요 수시로 노출되는 스트레스 환경에서 살아 남는 법은 스트레스를 조절하는 것이겠지요. 그럼 스트레스를 낮추려면 당연히 교감신경인 코티졸호르몬을 조절해 주는게 필요한데요 그러기 위해서는 부교감신경을 활성화시켜야하고 이를 위한 핵심적 방법은 안정적 혈당, 운동, 호흡, 웃기, 명상, 수면을 꼽을 수가 있습니다. 저는 아직 명상은 잘 하지 못하기에 명상을 뺀 방법은 잘 실천하는 편입니다. 이 중 제게 습관이 된 네가지 방법 위주로 소개해 드리겠습니다. 1. 혈당 과하게 올리는 음식을 멀리합니다.(당지수가 낮은 식품 섭취) 스트레스를 받으면 달달한 것을 먹으면 된다라고 하시는 분들도 계신 것으로 알고 있는데요 만약 달달한 음식을 다량 섭취하게 된다면 우리몸은 혈당을 끌여 올렸다가 급격하게 떨어지게 되면서 코티졸 분비를 촉진시키게 됩니다. 이 원리를 알고 있기에 절대 혈당을 많이 끌어 올리는 당분을 과하게 섭취하는 실수는 하지 않으려고 합니다. 2. 고강도 인터벌 트레이닝 운동이나 평소 즐기는 운동하기 고강도 인터벌 트레이닝은 숨이 가빠서 뛰지 못할 정도의 속도로 전력질주를 2~3분하고 정상호흡으로 돌아올 때까지 천천히 걷다가를 반복하는 운동방법인데요 2~3회만 실시해도 운동효과의 극대화는 물론 스트레스 완화에 최고인 운동법입니다.  뛰기가 싫은 날엔 평소 즐기는 테니스  등 야외운동을 통해 스트레스를 날리기도 합니다. 또한 운동을 일이십분간 실시를 하고 호흡에 집중하기도하는 등 스트레스 상황에 따라 다양하게 대응법을 활용합니다. 3. 천천히 호흡합니다. 5초 깊게 천천히 들이마시고 5초 기~~~일게 천천히 내 쉽니다. 숨이 얕으면 부교감신경이 활성화되지 않기 때문에 깊은 날숨을 위해서 들여 마신 후 길게 내 쉬는 호흡을 습관화한다면 우리 몸은 스트레스를 덜 받는 체질로 변해 갈 것입니다. 스트레스에 노출되었을 때 혈압측정을 해보세요. 깊은 호흡전후 상승된 혈압이 내려간 것을 확인하실 수 있을 것입니다. 4. 맘껏 웃기 스트레스 완화에는 웃음이 명약이라고 합니다. 다행히도 억지 웃음도 충분한 효과가 있다고 해서 웃을 일이 없어도 정신 나간 사람처럼 웃다보니 상당한 효과가 있음을 몸소 체험하고 있습니다. 또한 큰 소리로 노래부르기 음악듣기도 도움이 됩니다. 이렇듯 스트레스 상황에 따라 다양한 방법을 활용하기도할 수 있도록 스트레스 완화를 위한 운동법과 호흡 등을 연습하고 그것이 익숙해지게 되면 우리 몸의 변화를 이끌어 내게 됩니다. 6개월만 꾸준히 실천하다보면 우리몸은 분명 스트레스에 대응하는 몸으로 변화될 수 있습니다. 코티졸호르몬으로 인한 고혈압, 당뇨, 다한증, 자궁내막증, 뱃살 등 폐해로부터 벗어 날 수 있습니다. 스트레스는 삶과 죽음의 문제이기에 결코 쌓아둘 성질의 것이 아닙니다. 건강을 주관하는 것의 대표주자가 스트레스이기 때문이지요. 자~그럼 오늘부터 지니어터님들도 스트레스 완화를 위한 좋은 습관 기르기 한가지부터 실천해보실까요??? 앗!!! 한가지 빼 먹을뻔했네요 스트레스를 받으면 비타민B 소모가 특히 더 심하다고합니다. 그래서 매일 매일 고함량 멀티비타민과 함께 부교감신경을 안정시키는데 도움을 주는 레시틴도 함께 복용하고 있답니다.

여울햇살

마음챙김 명상으로🧘‍♀️ 스트레스 관리해요

어려움이나 스트레스가 있을때 회피하는게 나의 방어기제다보니 처음엔 쉽게 다 떨쳐내고 기분전환이 빠르게 잘되고 긍정적이라고 착각했어요 그게 후회와 죄책감, 억울함으로 뒤늦게 오래도록 남아 오히려 쉽게 떨치지도 못하고 자주 과거속에 산다는걸 깨닫게 됐죠. 그래서 이젠 현재를 잘 살기위해 나의 어려움이나 스트레스를 그때 그때 잘 살펴보고 돌봐주려고 해요 그순간 바로 바로 3분 호흡공간 명상을 하면서요 매일 3번 주기적으로도 하며 스트레스를 잘 관리하려고해요

jiyaaa

스트레스 관리방법 -클래시로얄

유일한 하는 핸펀게임 흠.... 5년째 하는듯요. 한판에 3분 전후라 시간도 그리 많이 뺏기지도 않고요. 대신 겜중에는 초집중 ㅎㅎ 그래서 그 순간만큼은 모든걸 잊죠 ^^ 애들하고 같이 놀고자 시작했다가 애들은 시시하다고 안하고 지금은 혼자서 ㅎㅎㅎ 그래도 하는 사람들이 아직도 많아요 ㅋㅋㅋ 현질할 일도 없고 심심풀이 좋아요 ^^

뚱땡이라네

감자칩

노브랜드 새로나온감자칩 300그램이 5500원 양이 엄청많고 짭짤~ 맛도좋아요

코로세움

여드름, 얼굴 여드름과 다를까?...목에 나는 이유

목에 여드름 왜 날까? 마찰 옷, 헤어제품 등도 원인 사실 목에 나는 여드름도 얼굴에 나는 여드름과 다르지 않다. 다만, 턱선 라인과 목 부위에 나는 여드름은 낭포성이나 결절성 여드름인 경우가 많아, 통증이 있고 피부 깊숙이 생길 수 있다. 목에 여드름이 나는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 옷이나 머리카락 등 목에 마찰을 일으키는 것들이 원인이 되기도 한다. 예로 스포츠 장비를 착용한다면, 장비에 누적된 땀과 기름에 장시간 마찰이 일어나 여드름이 나거나 악화되는 것이다. 혹은, 유분기가 많은 헤어 관리제품이 닿아 자극이 될 수도 있다. 호르몬도 원인일 수 있다. 목과 얼굴 아래쪽 3분의 1 부위에 여드름이 잘 나는 사람의 경우 특히 그렇다. 호르몬 때문에 피지가 과다 분비되고 각질과 세균이 쌓여 여드름이 날 수 있다. 그 외 원인으로는 화장을 제대로 씻어내지 않는 습관, 목을 자꾸 만지거나 문지르는 행동 등이 있다. 전문가들은 목의 피부가 얇고 섬세하기 때문에 자극 받기도 쉽고 피부 트러블도 생길 수 있다고 말한다. 목에 나는 여드름 종류는? 결절성 여드름 = 결절성 여드름은 피부 깊숙이 생기는 여드름이다. 염증이 있을 경우 붉은색을 띠고, 만졌을 때 통증이 느껴지기도 한다. 혹처럼 튀어나온 모양이거나, 겉으로는 크지 않지만 안쪽으로 크게 있을 수 있다. 피부 깊이 있어 압출이 어렵고, 잘못 짜다가 흉터가 남을 수도 있다. 항생제나 스피로노락톤, 이소트레티노인과 같은 약물 치료가 필요할 수 있다. 낭포성 여드름 = 낭포성 여드름도 피부 깊숙한 곳에 혹처럼 나는 것이 특징이지만, 보통 케라틴( keratin )이라고 하는 단백질 성분이나 고름으로 채워져 있다. 구진성 여드름 = 구진성 여드름은 막힌 모공, 염증, 세균 등으로 인해 생기는 붉고 둥글게 솟아오른 병변이다. 안에 고름은 없고 지름이 0.5 cm 이하의 작고 딱딱한 발진 형태를 보인다. 염증이 심한 경우 통증이 있을 수 있다. 보통 과산화벤조일( benzoyl peroxide )과 같이 소염 성분을 이용해 치료한다. 농포성 여드름 = 이름에서 알 수 있듯, 농포성 여드름은 보통 가운데 고름이 차 있고 혹처럼 솟아 있다. 여드름 안에 고름이 차 있어 황색 또는 회백색으로 보인다. 구진성 여드름과 비슷하게 치료하기도 하지만, 레티노이드를 사용하기도 한다. 피부 얇고 민감한 목...얼굴에 난 것과 동일하게 치료 목에 나는 여드름은 얼굴에 나는 여드름과 동일하게 치료하면 된다. 피부의 턴오버(세포교체주기)를 조절하는 데 도움을 주는 비타민 A 유도체인 레티노이드, 막힌 모공에 도움이 되는 베타하이드록시산( BHA , beta-hydroxy acid )인 살리실산( salicylic acid ), 항균 및 소염 성분인 과산화벤조일( benzoyl peroxide )과 같은 성분으로 치료할 수 있다. 다만, 목의 피부는 얼굴 피부보다 더 얇고 민감해 자극 받기가 쉽기 때문에 새로운 제품이나 유효성분을 처음 사용할 때에는 특히 주의해야 한다. 새로운 제품을 처음 사용할 때에는 조금씩, 천천히 바르고 자극이 생기면 다시 사용량을 줄이도록 한다. 앞서 말한 성분이 효과가 없다면 피부과전문의를 찾아 상담을 통해 처방약을 사용할 지 여부를 알아본다. 호르몬성 여드름에는 경구용 피임약이나 스피로노락톤이라는 혈압약을 쓰는 경우도 있다. 이 경우 피부과전문의의 치료가 필요하다. 목도 얼굴처럼...어떻게 관리해야 할까? 세안을 할 때에는 얼굴뿐만 아니라 목도 꼼꼼하게 클렌징하고 보습제와 자외선차단제를 꾸준히 바른다. 특히 운동으로 땀이 많이 났다면 특별히 신경 써서 씻도록 한다. 얼굴을 관리하는 것처럼 목도 관리해야 한다. 여드름이 있다면 모공을 막는 헤어 제품 사용을 피하는 게 좋다. 잔여물이 목에 남아 여드름 상태를 악화시킬 수 있기 때문이다. 또한 목에 꽉 끼는 옷은 피하도록 한다. 마찰이 생기면 자극이 되고 모공이 막힐 수 있다. 운동을 즐기는 사람이라면, 운동을 한 후에는 곧바로 샤워하고 목 근처에 닿는 장비는 자주 세척해 깨끗하게 유지하도록 한다.

핑크핑크퐁퐁

고구마 한끼 레시피

고구마는 쪄먹고 구워먹고 해도 맛나지만! 고구마 튀김도 맛나지요. 고구마 튀김 반죽에 튀김가루에 카레가루랑 각얼음 넣고 고구마 튀김을 하면 맛도 좋고 튀김이 빠삭빠삭 하더라구요~~ 튀김가루에 카레향도 살짝쿵 나믄서 짱 맛나요^^ 휴일에 짱! 좋아요~~

우천이해우

카페라떼

노브랜드 카페라떼 처음 마셔보는데 생각보다 맛있더라구요 적당한 단맛에 부드러운 커피 가성비 좋은 커피

나는민천사

오늘식단

아침식단 점심식단 저녁은 카레조금먹었어요

언제나행복