'농후발효유 런' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 농후발효유 런에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐시톡 저만 그런가요????

저는 캐시톡이 따로 없고요 저기 랭킹 눌러서 들어가면 캐시톡 나와요 이거 무슨 비밀톡도 아니고 하면서도 기분이 묘합니다... 벌써 친구 40명 되었어요 헤헤 근데 이거 다들 해도 되는거 맞는거죠 왜 저만 저리 비밀스럽게 랭킹으로 들어가야 하는걸까요..

조만

매일런(231206) 7️⃣K

마트는 벌써 크리스마스🎄

10000steps

저에게도 이런 행운이ㅋ

남이야인줄만알아는데ㅋㅋ 저에게도 이런날이 오네요ㅎㅅ

내캉니캉

매일런(231205) 🔟K

돈가스런🤣💕

10000steps

헉 용돈퀴즈 이런일이

퀴즈풀다보니 금새 포인트가 올라가길래 다시보니 포인트가 1000 헉 이런일이 나에게도 있다니요 넘 좋으네요 언젠가는 되긴 되네요

산곡동미녀삼총사

하체근육 키우는 런지 홈트 추천합니다.

나이 들 수록 하체 근육이 중요한 건 다들 아시죠? 그래서 계단도 타고 많이들 운동하시고요. 이 런지도 스쿼트와 함께 하체 근육 키우는데 좋은 운동 중 하나예요. 사진처럼 앞다리 ㄱ, 뒷다리 ㄴ 만들어 주시고, 굽혔다 폈다 굽혔다 폈다 해주시면 돼요. 그런데 처음에는 저 자세가 잘 안나오고, 앞다리 무릎이 막 앞으로 굽혀지는데요.. 거울 보면서 천천히 연습하시면 자세 나올거에요. 스쿼트는 많이들 추천하실 것 같아서 저는 런지 추천하고 갑니다~

쩌기저별

매일런(231204) 🔟K

배경은 주말에 다녀온 봉명산 서봉암에서 한 컷🏞

10000steps

홈트로 허리살 빼자 런지 트위스트

손을 앞으로 맞잡고, 다리를 골반 너비만큼 벌려준다. 한 쪽 다리를 뒤로 보내면서 내려간다. 앞으로 나와있는 다리 쪽으로 몸통을 회전시켰다가 돌아온다. 이때, 허리가 꺾이지 않을 정도로만 진행한다. 왼쪽, 오른쪽 각 10회씩 3세트 진행한다. 이때 덤벨을손에 쥐고 하면 운동량이 증가해요 햄스트링도 늘려주고 옆구리 살도 탄력있게 만들어줘서 좋아요 뒷 다리가 밀리지 않게 꼭 매트를 깔고 하는게 좋아요 안그럼 다리가 미끄러져서 허리를 삐쁛할 수 있으니 유의해야해요 올 겨울 홈트 런지트위스트로 옆구리살 타파!

2민트홀릭

복근운동의 크런치를 홈트로

복근운동으로 크런치를 홈트로 평평한 벤치에 떨어지지않게 중심잡고 무릅구부리기 손바닥을 머리나 얼굴에 붙여 고정하고 복근을 조여 상체를 천장 방향으로 올려주기 상복부 최대 수축지점에서 잠시 멈추는 느낌으로 있다가 시작자세로 돌아오기 크런치하는 동안 복근에 긴장을 풀지 않기

이슬이슬이슬

매일런(231203) 🔟K

동네 한 바퀴 함께런🏃‍♂️

10000steps

불가리스

요거트 드시거나 그릭요거트 만드실때 참고하세요 농후발효유라고 적혀있는것이 일반식이섬유 10배라고하네요 저는어제 잘못사서 오늘새로샀어요

코로세움

부지런히 걸어야죠

집에만 있고. 폰을 놓고 있었더니 1439 부지런히 움직여서 만보 등극 해야죠~~ 오늘도 화이팅 입니다^^

동남이쁜이

매일런(231202) 7️⃣K

곤양 다솔사 둘레길 걷기 후 매일런😄

10000steps

그릭요거트 크런치볼 간식

다이어트때 입터짐방지를위해 간식도 잘 섭취해줘야해서 그럴때 먹기좋은 그릭요거트크런치볼 이에요!! 그릭요거트에다가 콘푸로스트, 알룰로스 두스푼 넣은후 먹기 좋은 크기로 대충 나눠준 다음 얼려주면 끝입니다 오독오독 콘푸로스트 식감도 있고, 단백 고소한 그릭요거트 맛이 함께 나서 입터짐도 방지하고 맛도잇고 건강한 레시피랍니다!

가비픽

부지런 남편

식물을 거실로 많이 옮겨두었네요 겨울에도 싱그러워요

수수깡7

매일런(231201) 🔟K

12월의 첫 날. 이번 달도 아자아자~

10000steps

오늘도 부지런히 먹었어요 ~~~

아침에 16시간 간헐적 단식 완료 하고 따닷한 물로 디톡스 하구요! 출근해서 프로틴 쉐이크로 아침먹었는데 은근 든든했어요! 좀더 쟁일까 하는데 살짝 가격있어 고민되네요 ㅎㅎ 밸런스밀 귀리 프로틴 쉐이크 20개 식사대용 선식 : 네이버 쇼핑 (naver.com) 점심은 회사친구랑 샐러드 먹었네요 ㅎㅎㅎ 친구는 무슨 스튜먹었는데 맛나데요 제 샐러드 엄청 알록달록 하고 푸짐해 보이지 않나요 ㅎㅎ 오늘도 역시나 간식 먹고싶어서 간식대신 닥터퀸트 두포 마시는 중이에요! 날 추우니 따듯하게 먹는것도 넘 좋네요~ 요즘 제 식욕을 잡아주는 착한 무설팅티 에요 ㅋㅋ 이번주까지인가가 세일이더라구요! 혹시 저처럼 식욕 폭발하신분들있으면 도움되실까해서 남겨봐아요~ [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 오늘도 간식 안먹기 성공!!!

바니바니니

😻 환대란 이런것!! 똥꼬발랄이

😻 환대란 이런것!! 똥꼬발랄이 2살이래요. 눈길이 너무 가서 혹시나... 주인 허락받고 찍는데 너무 방겨주는거에요^^ 안아보고 싶었다💛 작은체구에 에어지가 펄펄~ 추운지도 몰라요 앙증맞은 꼬맹이😽

레몬그린

매일런(231130) 7️⃣K

1일 1런 그리고 치킨🍗

10000steps

런던 베이글 뮤지엄 제주^^

렌트카 찾자 마자 웨이팅 하고 이동 시간이 딱 맞았어요^^ 대기 47번이었는데 40분 걸렸네요 서울 지점은 4-5시간 웨이팅이라 들어서 갈 엄두도 안났는데 제주에 오니 많이 안기다리고 좋으네요 ㅎㅎ 사람도 많고 직원도 많고 가격도 비싸요 ㅎㅎ 커피는 비싼데 맛 없어요. 다들 베이글만 먹던데 이유가 있었네요 베이글은 맛있긴했지만 서울지점에서 대기하면서 먹기엔.. 그닥.. 제주에 오심 한번 들리시는것도 좋을듯해요^^

당근쥬스쪼아