'농후발효유 런' 관련 커뮤니티 게시글 모음

일동후디스 하이뮨 프로틴밸런스 내돈내산 후기

고기를 즐겨 먹지 않아서 단백질 섭취를 위해 일동후디스 하이뮨 프로틴밸런스를 먹고 있어요. 흰가루와 입자 냄새, 맛까지도 아이 분유와 거의 유사하네요. 물에 잘 늑고 목넘김도 좋아요. 그냥 분말 상태로 먹어도 맛있고요. 단백질 뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 비타민 D 등 8가지 성분이 함유되어 완전 기능성 제품이에요. 추천합니다.

멍청이3

하이뮨 프로밸런스 추천

하이뮨 프로밸런스 단백질 추천합니다 산양유들어간 단백질 고소하고소화도잘되어 꾸준히장기적으로 이용중입니다  찬물에잘녹고 목넘김에좋아 먹기편하네요

아름드리아

내돈내산 [Dr.You PRO 단백질 크런치 24]

단백질 공급원 운동 전후에 필요하지요. [Dr.You PRO 단백질 크런치 24]는 제가 운동 시작하기 전에 자주 먹는 단백질 공급원입니다. 특히 이른 시간 라운드 시작할 때 먹으면 체력도 계속 유지되어 파워풀한 라운딩을 하게 되요. 파우더, 드링크 이런 것도 먹어봤지만 간편하고 실속있어서 지금은 이걸 자주 애용한답니다.   편의점에서 손쉽게 구할 수 있어서 너무 간편하고 좋아요.   성분을 보면 1봉지 70g에 단백질이 24g/44% 함유되어있고 총 열량은 355kcal로 제 경우에는 소량의 한끼로 적당합니다. 그리고 여기에 주목할 성분은 아르기니인데요. 요즘 운동하시는 분에게 아르기닌이 매우 인기있더라구요. 아르기닌은 아미노산의 일종으로 체내 합성과정을 통해 우리 몸에 필요한 산화질소 생성에 도움을 주는 성분으로 미토콘드리아의 효율을 높여 기초대사량을 증가시키는 역할을 합니다. 일반적으로 아르기닌과 L-아르기닌은 이름의 차이만 있을 뿐 같은 성분이며, 아르기닌은 음식 중 육류, 어류, 유제품, 씨앗류, 견과류, 해초류 등에 많이 포함되어 있고, 시금치, 호박잎, 겨자잎, 브로콜리, 아스파라거스 등에도 많이 함유되어 있습니다. 아르기닌의 효과 는 크게  5가지가 있습니다. 아르기닌 탈모 예방 효과 모발 성장을 담당하는 질소산화물 생성에 관여하는 성분으로 모발과 손톱, 발톱 성장에 직접적인 영향을 줍니다. 그리고 혈관 확장을 통해 혈액 순환이 개선되어 모낭에 혈액공급이 원활하게 이루어집니다. 이에 따라 모발 성장 및 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 강직도 증가 효과 혈관을 확장하고 음경의 평활근을 이완시켜 발기 작용이 원활하게 이루어지도록 도울뿐 아니라 자유 테스토스테론이 증가하여 정력과 발기력 향상에 도움이 됩니다. 또 남성에게는 정자 생성을 촉진에도 도움을 주어 정자가 약하거나 정자 수가 적을 때 그리고 여성에게도 혈액 순환을 도와 임신 가능성을 높이는 효과가 있으며, 이에 따라 불임 치료에 도움이 될 수 있습니다. 3. 근육생성 및 체지방 감소 효과 근력 운동을 하기 전에 이 성분을 복용하면 혈액 순환을 촉진하여 운동의 효과가 높아지고, 더 높은 강도의 운동이 가능하도록 도와주며, 성장 호르몬의 방출을 촉진하여 근육생성에도 도움을 주며, 체지방 감소 작용으로 비만 치료에도 효과적입니다. 이는 혈액 순환에 따라 신진대사가 증가하고, 열량 소모가 높아지는 원리입니다. 기초대사량 증가에도 도움이 되며 골밀도 증가에도 도움이 됩니다. 4. 노화 방지 아르기닌은 체내에서 항산화 작용을 하여 노화 방지 및 피부 미용에 도움이 됩니다. 콜라젠 합성을 통해 피부 탄력이 증가하는 효과가 있습니다. 5. 면역력 강화 아르기닌은 면역기능을 조절하는 능력이 있어 알레르기와 같은 면역력 약화에 의한 질병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 상처 치유에 필요한 물질을 합성하여 상처가 빠르게 아물 수 있도록 도와주며, 항동맥 경화성 작용을 통해 심혈관 및 뇌혈관 질환과 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 아르기닌 부작용 6가지 아르기닌은 개인의 건강 상태 및 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 1. 아르기닌 탈모 부작용 아르기닌 섭취 시  DHT 호르몬의 생성이 촉진되어 탈모 유전자가 있는 사람에게는 모발 탈락을 촉진하여 탈모 가속화가 진행되게 합니다. 다시 말해 탈모를 유발하는 것이 아닌 탈모 유전자를 활성화하는 역할을 합니다. 2. 통풍 악화 부작용 아르기닌은 대사과정에서 요소로 분해되므로 통풍환자가 복용할 경우 통풍 증상이 악화할 수 있습니다. 3. 헤르페스 바이러스 증식 촉진 부작용 체내 아르기닌 비율이 증가하면 라이신과의 균형이 무너져 헤르페스 바이러스의 증식을 촉진할 수 있습니다. 헤르페스는 체내 아르기닌과 라이신의 비율에 영향을 받는 질병입니다. 4. 저혈압 부작용 비아그라와 같은 발기부전 치료제와 병용할 시 혈압이 낮아질 수 있습니다. 5. 위장 장애 부작용 복통, 설사, 구토 등의 이상 증세가 나타날 수 있으며, 복용 후 소화불량이나 위염이 발생했다는 보고가 있습니다. 6. 알레르기 부작용 알레르기 체질의 경우 기도가 붓거나 염증이 발생할 수 있습니다. 또한, 천식 발병 확률이 증가하며 증상이 악화할 수 있습니다. ## 모두 단백질 식품 드시고 몸짱 건짱 되시기 바랍니다. ** 지니어트 이벤트 덕분에 자세한 성분 확인하고 더욱 건강한 생활을 할 수 있어서 즐겁고 든든합니다.

함께네

매일런(231021) 2️⃣1️⃣K

사천 노을마라톤 하프런 성공👍

10000steps

아무런 첨가물 없이 건강하게 쪄먹는 단호박

요즘 첨가물이 문제잖아요. 단호박 자체가 가지고 있는 단맛 덕분에 그냥 쪄먹어도 맛있어요. 아무런 첨가물 없이 단호박 자체의 맛을 즐길 수 있어요. 건강에도 좋고, 맛도 좋은 쪄먹는 단호박. 특별한 솜씨가 없어도, 시간이 없어도 그냥 찌기만 하면 되니까, 누구든지 할 수 있어요. 쪄먹는 단호박 강추 하니다.

고래사

내돈내산 일동 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스&바디 드뎌 먹어봅니다

광고에 트롯트 가수가 선전해서 자꾸 귓가에 맴돌았던 음률! 하~하~하이뮨이야~ 일동후디스 하이뮨! 운동할 때 옆에서 이걸 꾸준히 복용하고 계시길래 흘끗 봤더니 하이뮨이더라구요 맛도 괜찮고 좋다고 해서 저도 드디어 구매했답니다 생각보다 통 양이 작아서 놀랐는데 예전 해외직구 프로틴 제품은 반대로 너무 커서 질렸던 기억이 있답니다 일동후디스 아기 분유 만드는 곳이라 믿을 수 있구요 우유에 타서 마시니 고소하네요 이걸로라도 프로틴 챙길 수 있어서 든든합니다

원숭이개쥐

매일런(231020) 7️⃣K

캠장에서 본 남해 바다🏞

10000steps

매일런(231019) 7️⃣K

구름 많은 가을하늘

10000steps

매일런(231018) 1️⃣6️⃣K

주말 하프런 대비 점검런.. 힘드네요😂

10000steps

매일런(231017) 🔟K

하동 삼성궁 2탄

10000steps

🍠저에게 이런 일이🥹Best당첨🎊

감사합니다😭 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 급찐급빠 간헐적단식 하루반 체험을 글로남겼어요 이렇게 베스트 선정해주셔서 감사합니다 급찐급빠 간헐적단식 이후로도 15시간 공복 지키고 있는데 좀더 체중감량 중이여요 사실 72⬅️➡️73 왔다갔다 했던 정체기였는데 오늘 깨진 날이거든요  두배로 행복하네요^^ 행복해서 오늘 체중 인증요 모두 화이팅요~~

하루한땀

인스타보다가 이런 햄버거를 발견했는데

넘 맛있어보이지 않나오 ㅠㅠㅠ?! 단점은 칼로리의 걱정과.. 먹기 힘들어보이긴 하지만여 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 뭔가 먹어보고 싶은 음식이 참 많은 세상같아요

구룸구룸

매일런(231016) 7️⃣K

오프라 근처 나들이. 하동 삼성궁🏞

10000steps

달달한거 땡길때 제로크런치초코볼!!

달달한거 너무 좋아해요!! 다이어트 중에도 초코릿은 포기못해 가끔씩 사먹어요 그래도 양심상 다크나 제로로 구매해요~~~ 오늘 구매한거는 설탕제로 당류제로 제로크런치초코볼!!  양도적고 칼로리도 괜찮고  초코릿먹고싶을때 먹어요~~~ 아메랑같이 먹음 더맛나요

Ya135

나에게도 이런 일이...

오늘 체중 기록에서 1000캐시를 받았어요. 이런 사건이 내게도 일어나네요.

눈소나무

(꿀팁)-급찐급빠-런닝머신

빠르게 찐 살은 빠르게 뺄 수 있다는 급찐급빠~!다시말해 몸이 불어나긴 했지만 아직 ‘내 살’이 아닌 지방을 빼줄 수 있다는 희망적인 말이에요! 단, 2주가량이 지나면 진짜 지방이 된다고 하니 무섭더라구요~! 살다보면 급찐해야하는 경우가있는데 이때 체내 포도당을 글리코겐으로 저장할 공간이 부족해지면 2주후부턴 체지방으로 바뀌어 피하지방에 쌓이게된다고해요~그러나!  ‘2주’ 전에는 우리가 급빠해서 진짜 내몸속에 지방이 되는걸 막을 수있다니 이 골든타임을 놓치지마세요~!  급찐급빠의 꿀팁은 런닝머신! 가장 자주할수 있고 근접성이 좋은 운동이기도 하고 채내에 근력과 함께 지방분해를 도와주는 유산소 운동이기때문이에요~! 이후에 빼려고 하면 같은 칼로리를 없애는데 7배나 더 노력이 필요하대요~! 급찐급빠 2주안에 열심히 뛰어서 행복해져요~!

S하루

매일런(231015) 1️⃣1️⃣K

다음주 마라톤 대회 대비 주말엔 1시간 러닝🏃🏃‍♀️

10000steps

급찐급빠 런닝머신 유산소

추석때 급찐살은 적게 먹고 운동하는 방법이죠 탄수화물 줄이고 단백질은 유지식단으로 소식합니다. 한끼는 간단하게 아몬드브리즈로 먹고 있어요 체지방 줄이는데는 공복에 러닝이 도움 많이 되더라구요. 무릎과 발목이 안좋아서 인터벌은 안하구요. 속도 5.5-6.5정도로 50분 정도 쿨다운 포함해서 1시간 합니다.

highway032

매일런(231014) 🔟K

운동 후 사천 한길식당.. 김치찌게 맛집👍

10000steps

급찐급빠 바지런히 걷기!!

명절연휴 너무 먹었는지 앞자리가 바뀜!!!! 이미 지방으로 바뀐 느낌이지만 다이어트가 필히 필요한 시기임은 분명하다!! 앞자리가 바뀌려면 1.간식 줄이기 2. 엘리베이터 타지 않고 걷기 3. 버스 2~3정거장 걷기 4. 수시로 스트레칭 5. 수영 수강 빠지지않기 6. 수영 1,000m채우기 7. 술 약속 잡지않기 8. 야식 주1회  이 정도면 되겠지ㅋㅋ해보장!!!!

아기자기맘

입터짐 간식으로 런던 베이글 최고예요

오픈런은 기본이고 평일에도 예약하거나 두 시간 정도 줄서서 대기하다 구입한 런던 베이글. 제대로 된 베이글이 인기 많은 이유가 기본재료로만으로 극강의 맛을 내기 때문인데요, 밀가루.소금.이스트.물 이렇게 간단한 재료로 쫄깃쫄깃하고 부드러운 베이글을 만들기 쉽지 않기에 베이글 맛집은 늘 사람들로 북적댑니다. 저도 간신히 런던 베이글을 맛보았어요. 사실 뭔가 발라 먹거나 속재료가 있는 것보다 기본 베이글이 가장 맛있었어요.크림치즈 정도만 해도 무척 담백하고 좋더라고요. 베이글 보통 열량이 230~300kcal 사이거든요. 1/3개나 1/2개를 천천히 차와 먹으면 입터짐 방지 간식으로 아주 좋아요

미니니슈

매일런(231013) 8️⃣K

오늘은 오후에 일정이 있어 모닝런으로 시작🏃‍♂️👍

10000steps

[식단정보]🚚 부지런한 샛별 컬리의 🎁선물

[식단정보]🚚 부지런한 샛별 컬리의 🎁선물 집을 나서는데 딱~^^ 컬리의 선물 집앞에 샛별 배송 감사하죠 ✏️두달 정도 세달 정도 구매를 안하면 7천원 할인 쿠폰을 보내줘요  사만원 무료배송 금액 맞춰서 7천원 할인 받고 종종 이용해요 😊고기고기~ 아들이 아마 오겠지요?

레몬그린

밸런스 운동의 최고봉 짐볼

집에서 짐볼 이용해서 홈트하고 있어요 어쩔땐 장난감처럼 여겨지기도 하는데 우선 중심잡는게 너무 힘들다 보니 중심잡느라 전신에 힘을 주다보면 여기저기 꽤 당기더라구요 근육통 있고 그럴땐 몸 전체를 이용해서 맛사지하면 풀어주기도 하구요 가끔은 혼연일체가 되어 짐볼위에서 널부러지기도 하는데 그럴땐 등근육도 짝 펴지고 좋더라구요 암튼 이래저래 다양하게 이용하고 있는 내도내산 홈트기구입니다

켈리장

매일런(231012) 7️⃣K

오늘도 야간런🏃‍♂️🏃  6시 넘어가니 금방 어두워지네요.🌃

10000steps

엑사이더 런닝머신

집에서도 편하게 걷기, 살짝 달릴수 있는 런닝머신입니다  당근에서 저렴하게 사서 집에 뒀는데 ,, 접이식이라서 공간도 많이 차지하지 않아서 벽한곳에 세워두고 운동할때만 펼쳐서 해요!!  날이 너무 춥거나 덥거나 할때  집안에서 활용하기 너무 좋아요  티비보면서 걷기 하다보면 금방 만보입니다  그런데 ㅋㅋ 펼치기가 귀찮지요 ㅋㅋㅋㅋ 매일 만보만이라도 열심히 걸어서 건강챙겨야겠어요  저렴하면서도 크지 않은 런닝머신 추천해요!!

꿈꾸는썬

매일런(231011) 🔟K

새 신발 도착. 내일부터 다시 시작이닷😁

10000steps

급찐급빠엔 만보걷기와 런닝

올 추석연휴가 길어서 좋긴 했는데 송편 전 갈비 등등 기름지고 짭짤한 음식들을 아무래도 자주  먹게되니 몸무게가 금새 2키로가 늘었네요 ㅠ 급찐살은 2주안에 감량해야 좋다는데 20주가 넘으면 체내 글리코겐이 체지방으로 바뀌어서 감량하기가 어렵다네요 그래서 꾸준히 매일 만보이상 걷기와 숨찰 정도의 20초 이상 전력질주 한다음 쉬고 반복해서 몇세트 하면 단순히 걷는거  보다는 체중감량에 효과가 있는거 같아요  모두 화이팅 하세요^^

하연정

급찐급빠엔 런닝머신

안그래더 과자를 넘 좋아해서 ㅜㅡㅜ 추석에 맘 놓고 먹었더니!!!! 연휴까지는 맛있게 먹고 운동하고! 오늘 부터는 운덩 빡세게 시작했어요!  사실 급찐급빠에도 일상으로의 회복 만큼 효과적인게 있으려나염! 그래서 오늘도 열심히 운동 하고 왔어오! 여러분 급찐급빠를 위해 유산소 고고고

신혜

아침마다 런닝합니다.

아침 늦었더라도 적은 시간을 뛰더라도 하고 있습니다.  앱을 쓰면 더 좋습니다. 안되더라도 푸기하니 않는게 중요함을 많이 느끼고 있습니다.

이디어트

추석때 급찐급빠엔 런닝이죠

살뺄땐 역시 런닝이죠~~~

러블리자매