'뉴욕 웨이 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

찐으로 맛있는 다이어트 음식!

밸런스밀 입니다 고구마맛 귀리맛만 찍었는데 카카오? 초코맛도 맛있습니다 흡수까지 고려한 고단백 포뮬라 다양한 필수 영양소에 CJ제일제당이라 믿을 수 있는것 같더라구요 저는 여기에 더 포만감를 위해 프로틴 리저브를 한스쿱 섞어 마십니다 포만감은 확실히 있고 씨리얼 씹는맛에 달기도 달아요 칼로리가 낮고 포만감이 오래가서 가끔 단식하기전 마시고 운동전후에 먹는건 아니에요!! 확실히 맛은 있고요, 좀 오래두면 걸죽해져서 씨리얼 씹는맛 좋아하시는 분들은 바로드시길 권장합니당!

미오킹

맛있는 프로틴쉐이크귀리

선물받아서 먹고 있는데 이런거를 제가 좋아해서 참 잘 먹고 있는 건강식품. 바쁠 때 아침으로 마셔도 좋고 간식으로 먹어도 좋음. 구수한 쉐이크가 딱 내 스타일. 시리얼 같은 과자도 들어 있어서 먹을 때 씹는 맛이 있어서 좋습니다. 다른 거 필요 없고 물만 넣고 흔들어주면 되기 때문에 먹기도 편합니다.

김범기

하이뮨 프로틴밸런스

이 제품은 다이어트 대용으로 참 좋은 거 같아여  열량은 155칼로리의 낮은 열량에 단백질 함량은 높고 하루 필요한비타민D는 100퍼센트 들어있네여..  칼슘과 마그네슘 성분도  들어있어서 한끼 대용으로 손색없는듯요 원래 물에 티서 흔들어 먹으라고 하는데 전 우유에 타서 마시고 있어요

수정t

디에트데이 단백질쉐이크

광고 뜨길래 다이어트 하던차에 구매했던 제품이에요 디에트데이! 녹차맛이랑 바나나맛 샀었는데 제입에는 녹차가 맛있어서 다먹고 바나나 남았어요..ㅎㅎ 바나나맛 다먹으면 녹차로만 사려구요!!! 루피움꺼는 아는언니가 줘서 먹어봤는데 고소하니 맛있더라구요! 이것도 주문예정입니다~ 보통 프로틴우유에 섞어 먹는데 두 제품다 잘 섞이고 맛도 좋고! 단백질 쉐이크들 다 맛있어서 좋네요ㅎ

김듕

"푸로틴 레몬 아이스티"! 로 올여름 근육튼튼!

근육은 튼튼해지고 체지방은 사라져라! 수영복을 좀더 맘편하게 입기위해서 운동을 열심히 하고있는데 운동후30분안에  프로틴단백질을 섭취해야 요요가 안오고 유지어터가 될수있다! 아쟈!  운동후 계속 마시는 음료의 레시피는! 단백질 큰수저로 한스푼 + 레몬가루나 레몬청 1/3스푼 + 물 300ml   + 얼음  체지방은 사라지고 근육으로 채워져라  ! 조아!

행복하게9988

하이뮨프로틴밸런스

한국인의 단백질 부족을 채울수 있는 건강기능식픔 1일1회 스틱2포 드시면 포만감도있고 야식대용으로 좋아요.

biki

맛난 단백질 마이밀 뉴프로틴

나이가 들면서 운동할땐 단백질 섭취가 필수라고 해서요. 그래서 지인 추천으로 하나 사서 먹고 있는데요. 충분한 근력을 길러 주려면 꾸준히 단백질을 먹어 줘야 해요. 물론 운동도 같이 필수로 해야 해요. 아침등 식사 대용으로 먹기 좋고, 외출할때도 가지고 다니기 참 편해요. 식물성과 동물성 단백질을 균형 있게 포함하고 있고, 보통 단백질은 특유의 역하거나 텁텁한 맛으로 인해 꺼려지는데요. 이 것은 그런 맛보단 담백하면서 부드러운 맛이 느껴져서 좋았습니다.

달남99

프로틴 스콘!!!!

두가지맛이라 물리지도 않고  퍽퍽하지 않아서 아침에 요거트에도 넣어먹고  전자렌지에 살짝 돌려서 따뜻하게  저녁대용으로 든든하게 먹으니까  제 다이어트 음식으로 탑티어에요!!!!!

쪙써니

단백질음료 너무 든든하고 맛나용

운동하고 30분안에 단백질섭취해줘야한다구 하잖아요! 전 그럴때 마시려고 처음으로 단백질음료를 사봤었어요. 근데 너무 맛있는거에요~~ 첫 시도로 마셔본 프로틴음료수였는데 정말 맛있더라구요ㅎㅎ 두유를 평소 좋아하던 전 지금도 잘 마시고 있답니다 그 뒤로도 식사대용으로 산 단백질쉐이크 곡물맛인데 진짜 맛있어요! 같이 온 요병에 물이나 우유타마시면 정말 든든하고 맛있게 한끼를 즐길 수 있어요!  모두에게 추천드릴게요~

으네도비병규

프로틴바계의 전설- 마이프로틴 레이어프로틴바(a.k.a.육겹바)

처음 먹었을 때 충격을 금치못했던 충격의 육겹바.. 다이어트를 떠나 너무 맛있어가지구요- 많이들 알고계시잖아요?ㅎㅎ 요즘은 다 부질없다는 것을 알고 자주 시키지 않지만, 그래도 한번씩 꼭 생각나는 마성의 육겹바- 당충전이 필요할 때, 추천드립니다!!

듀란듀란

식사대용 가루들

얼마 전에 홈플러스에서 식사대용으로 가끔 먹으면 괜찮을만한 가루 녀석들을 팔길래 바로 업어왔네요 ㅎㅎ 뭐.. 광고는 당연히 아니지만 이 당시에 1+1 교차가능이었어서 꿀이었네요 그래서 식사 대신에 저지방 우유 같은 거랑 같이 쉐이커에 타서 들고다니면서 마시기도 하고 좋네요 프로틴 같은 것도 좋지만 전 이렇게 미숫가루st가 좋더라고여 ㅎㅎ

금호테크

운동전 후 포만감은 업 칼로리는 다운

오가닉마더 프로틴바 배고플때 입궁금할때 과자먹고싶을때 단백질채우고싶을때 간편하게영양채우고싶을때 입맛없을때 체중관리할때 다 해당됩니다 요거 하나면 수제 프로틴바라 정성이 가득해 더 든든하고 맛있어요 강추합니다 좋은 원료에 정제당이 없어 너무 좋아요

복있는여자

다이어트 국물요리~@!!

다이어트 중에는 염분 때문에 국물 요리를 최대한 안먹으려고 하는데ㅎㅎ 샤브샤브를 빙자한 어묵탕은 자주 먹는 거 같아요. 프로틴 어묵이나 소세지 때려넣고 어묵 조금 넣고 알배추,콩나물,팽이버섯 때려 넣어요ㅋㅋ 숙주나물이 더 맛있는데 없어서ㅋ 야채 많이 먹고 어묵 먹으면 국물은 많이 먹지않아도 포만감 생기더라구요^^

58로가즈아

외식에도 단백질! 스테이크덮밥

약속이 있어서 외식했는데 큐브스테이크 덮밥 먹었어요 밥은 조금 먹고 야채랑 스테이크 위주로 먹었어요 와사비에 스테이크 먹으니 꿀맛! 다른 맛있는 음식 많았지만 참은 나 자신 칭찬해... 강남역에서 깔끔한 맛집 찾으신다면 추천해요!! 주말이었는데 웨이팅도 길더라구요

혬2

순환운동

준비운동  스쿼트 뒷꿈치 들기 하이플랭크 크런치  리버스크런치 웨이브없는푸시업 버드독 스트레칭

트윈스1

홈트로 하체 됴디기(feat.심으뜸)

홈트로 하체 됴디기(feat.심으뜸)+마일리 사이러스 하체 뻠삥에는 이만한게 있을까요... 요즘같이 습도 높은 장마철에는 방에서 20분정도 하고나면 땀이 비오듯 흘러요 힙업 뻠삥에 너무나도 유명한 심으뜸님 처음에는 스쿼트를 하려고 구독하기 시작했는데 이제는 고강도 홈트까지도 섭렵해버렸다능.. 혼자서 하면 의지도 약해지고 홈트하는 시간내내 지루하고 그렇더라구요 근데 영상 켜놓고 코칭받는 느낌으로 하다보니 심으뜸님 조회수 열심히 올려드리는 중입니다 ㅎ 단시간 고강도 하체 웨이트! 이보다 더 흘스음뜨아...! 힙뻥 힙업 빠쟈 빠샤 빠직!!

Zzuzu

웨이더 플러스 단백질

제가 벌써 여러통째 먹고 있는 단백질 제품을 추천합니다 요 제품은 식물성 고단백으로 분리대두단백으로 만들어졌어요 보통 제품들이 우유 성분으로 이뤄진 것과 달리 식물성 단백질로 이루어졌기 때문에 소화에 부담이 되지 않아서 좋아요 제가 먹는 제품은 초코렛 맛이지만 녹차맛도 있어요 맛은 달콤한 초코 음료 맛이라 먹기 좋아요 저처럼 우유로된 단백딜 파우더가 부담스러우신 분들은 한번 드셔보세요!

은하수너머

순환운동

준비운동  러닝 2바퀴 마운틴 클라이머 +러닝 스쿼트 불빛 보고 찍기 플랭크 원반사용 스텝 박스 킥+ 런지  웨이브 푸시업 킥 레더  1분운동 30초휴식 2회 2셋트 체력이 올라오긴 했나봐요 힘들어도 2셋트를  해내는걸 보니 뿌듯함 자세에 좀 더 신경을 써야할것 같아요

트윈스1

바쁜 아침에 핑거푸드

바쁜 아침에 간단하지만 첨가물 최소화한 먹거리를 찾다가 고른 핑거푸드에요 탄수화물도 필요하고 공복감도 달래줘서 아침에 딱 이더라구요. 밥이나 다른 프로틴 쉐이크는 잘 안받아서  맛밤이랑 우유 내지는 두유 정도 같이 먹어요 속도 안더부룩하고 빠르게 먹을수있어서 좋아요

황금들녘

순환운동

준비운동 체육관 2바퀴 스텝러닝 마운틴크라이머 +러닝 스쿼트 버튼누르기 플랭크 스테박스 닉킥 +런지 웨이브푸시업킥 1분운동 30초휴식 2회 2셋트 마무리스트레칭 오늘은 그동안 운동한날 중 가장 힘든날이었어요 체지방 줄일거 생각하며 열심히 동작 따라했어요 운동 마치고 나니 얼굴이 홍당무 되었어요

트윈스1

간단하고 든든한 아침 쉐이크

블루베리 바나나 미숫가루 우유 조합이에요 프로틴가루 섞어도 좋구요 바나나 냉동해둬도 좋아요 우유도 두유로 바꿔도 좋아요 아침에 입 깔깔하거나 시간없으신분들 좋아요~ 아기도 잘 마신답니다~^^

키스카

에뛰드 드로잉 브러쉬 라이너 앙심브라운

쉽게 번지거나 지워짐 없고 유지력 강함 아이리무버를 하지 않아도 잘 지워짐  붓펜타입  붓끝의 갈라짐이 없고 브라운색이 이뻐요 ~!! 얇게 그려지고 붓펜의 힘이 좋아 한달사용하고도 뭉그러짐  또는 발랐을때 가루날림이 없어서 좋아요  반면 웨이크 메이크 제품은 몇번 사용하면 쉽게 붓이 힘이없어서 두껍게 발리고 가루날림 떡짐이 심해요

딸기초코에몽

아침엔 프로틴 쉐이크마십니다

물에 타서 먹는데 맑은 초코맛이라고 해야할까요? 찐득한 초코 그런건 아니고 물에 탄 코코아맛이 맞아요. 단백질음료 특유의 비릿함은 1도 없어서 공복에 먹어도 속이 편하게 잘 넘어갑니다.

샤르데냐

비가와서 시원한 날

습도가 없어서 아주  시원하게 걷고 왔어요 모처럼 북악스카이웨이도 안개가 그득..

장보고

자가근막마사지와 림프순환에 좋은 폼롤러 마사지!

ㅁ평일 낮엔 매일 헬스장 출근을 해서 웨이트 트레이닝을 하니 저녁이나 주말엔 홈트레이닝으로 주로 마사지를 해요! 이북리더기 또는 유튜브 보며 마사지 하면 한두시간 뚝딱 합니다ㅎㅎㅎ한참 하다보면 온몸에서 순환 되는 느낌이 드는데 다들 아시죠~?ㅎㅎ어디 마사지 하는걸 좋아하시나요?전 특히 종아리 마사지 하다보면 제2의 심장이라 불리는곳이라 그런지 더 순환 되는것 같더라구요! 운동도 좋지만 이렇게 뭉친곳도 자주자주 풀어줘요~^^

쮸꾸밍

순환운동

준비운동 다리벌려뛰기 12회 2회 플랭크 1분 1회  플랭크 한발들기 왼30초 오 30초 2회 웨이브푸시업 왼.오 다리들기 12개 3회 마운틴클라이아머 24개 3회 스쿼트 1회  스쿼트 사이드킥  10개 2회 런지 12개 3회 폼롤러 마무리정리운동 비가 억수같이 쏟아져도 운동하고 왔어요

트윈스1

순환운동

준비운동 플랭크 1분 1회  플랭크 한발들기 왼30초 오 30초 2회 웨이브푸시업 왼.오 다리들기 12개  3회 플랭크자세에서 다리 바꾸기10개 3회 스쿼트 왼 오 사이드 다리들기 10개 3회 런지 12개 2회 마무리정리운동 열심히 운동하고 집으로 왔어요 내일은 더 열심히 ...

트윈스1

돈도 잡고 다이어트도 잡는 아침식사!

다이어트하면 돈이 엄청 많이 나가지 않아요?? 내가 다이어트를 해야하는데 지갑이 다이어트를 해버리는... 유지어터 n년차가 되니, 다이어트식 먹는게 너무 부담돼서 가성비를 점점 찾게 되더라구요!! 예를들면 써브웨이 먹다가 편의점 샌드위치로 바꾸는거죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 훅 내려가긴 하지만 돈도 절약되구, 칼로리랑 영양성분 괜찮은 샌드위치로 먹으면 다이어트할때 아침으로 간단히 먹기 좋아여 🔥 갠적으로 세븐일레븐 샌드위치가 젤 맛있었어용ㅎㅎ

당군당

아침식사 추천

아침에 그릭요거트 150g, 바나나 1/2, 블루베리 50g, 프로틴 가루 딸기맛 뿌려주고 위트빅스 3개  처음에는 아침 챙겨먹기도 힘들었는데 이렇게 먹으면 영양소도 골고루 챙기고 무엇보다 맛있게 건강한 아침을 먹을 수 있다는거😁

나오리

프로틴 음료- 남양유업 테이크핏 맥스 고소한맛 250ml

다른맛도 교차가능하더라구용 편의점에서 2+1 하길래 사봤어요, 단백질 21g 이길래~   게으른 집순이는 쉬는날에는 활동량때문에 일부러 집에서 제일 먼 편의점인 GS25로..  나머진 두개는 나만의 냉장고에 킵해놓고 주말에 한번씩 편의점까지 걸어가서 마시려구요ㅎㅎ 맛은 그냥그렇고 목넘김 괜찮아요. 퇴근후 저녁먹기 귀찮을때 이걸로 마시고있어요

읁읁

근력운동이 여성에게 꼭 필요하다는 사실 알고 계시나요?

근력운동은  근육량을  증가시킵니다. 근육이 늘어나면 우리 몸은 더 많은 칼로리를  소모시킬수 있지요. 유산소가 체지방 분해에  효과적이긴 하지만 근력운동을 하지 않으면 근육은 조금씩 감소하게 되지요. 유산소가 운동 중  칼로리 소모량이 많다면  웨이트 트레이닝은 운동이 끝난 후에도 칼로리 소모가 일어나요. 웨이트를 끝낸 후 밥을 먹는 동안에도  계속해서 칼로리 소모가 일어난다는 이야기가 되죠. 그래서  다이어트에  가장 좋은 방법은  근력운동과  유산소를 병행하는 것이지요. 근력운동 후에 유산소를 해 주면 칼로리  소모량이 시너지를 낸다는 사실  꼭 기억해야해요. 장기적으로 봤을때  근육의 손실 없이 지방을 없애고 싶다면  다이어트에서 근력운동,  웨이트  트레이닝은  필수로 해 주어야만  급격한 요요를  막을 수 있답니다.

우리아들2